Xuddi shu kuchga ega bo'lgan kishi, boshqa qo'ng'iroqning his-tuyg'ularini his qiladi. Kimning paydo bo'lishi mumkin va bu in'omni o'zingizda rivojlantirish mumkinmi - maqoladan bilib oling.
Tarkib
So'nggi paytlarda "hamdardlik" so'zi ko'pincha ishlatiladi - bu nimani anglatadi? Biz "bu odamning yonishi", hatto "Empatus psixikasi" ni ham eshitamiz. Bu odamlar kimlar va ular qanday qilib dam olishadi?
Xafot nima?
- Hamdardlik Umuman olganda, odamning boshqalarga, o'z his-tuyg'ularini his qilish, ularni tushunish va ularga javob berish qobiliyati deb hisoblanadi. Bu erdan va ta'minlamoq Biz ongli ravishda hamdardlik qilayotgan odamlarni aniq aytamiz, ular o'z his-tuyg'ulari va his-tuyg'ularini va his-tuyg'ularini tushunishadi.
- Ta'minlamoq Siz bu odamlarga boshqalarni cho'zadigan odamlarga chaqirishingiz mumkin. Masalan, bolalar bog'chasida yoki o'qituvchidagi eng sevimli o'qituvchi - yuz foiz pand, ularning o'quvchilarining kayfiyati hissi. Siz bilan bog'lanmagan bo'lsangiz, siz yaxshi psixolog yoki shifokorga aylanolmaysiz, aks holda ular bemorsiz qoladilar.
- Uchun eslato Eng halokatli tuyg'u qo'rquv: Boshqa odamlarning his-tuyg'ulari orqali bunday odamlar mojarolar va tajovuzni tashqi tomondan idrok etishgan. Ular bir-biri bilan to'qnashuv va raqobat qilishga qodir emaslar, ammo ular jimgina qolmoqdalar.
- Va agar siz bu qo'rquvni engib chiqishni o'rganmasangiz, u hayotdagi odam bilan vahima hujumlarini namoyish etishga qodir.
Imporatyatsiya darajasi: miqdor, xususiyatlar
- Qoida tariqasida, ular ta'kidlaydilar har qanday hamdardlikning uchta asosiy darajasi. Birinchisi, boshqalarga to'liq befarqlik bilan ajralib turadi, bunday odamlar yolg'izlikni afzal ko'rishadi. Ular ko'pincha boshqalardan begonalik bilan o'ralgan.
- Ko'pincha topildi ikkinchi darajaning ichiga kiradi. Bu odamlar ham boshqalarga hamdardlik bildirmaydilar, uni faqat vaqti-vaqti bilan ko'rsatadilar. Ular odatda diqqatli va xushmuomalalik bilan, ularning his-tuyg'ulari boshqariladi, his-tuyg'ular cheklanadi. Ba'zan ular sabr-toqatni yo'qotishi mumkin, ammo umuman - nozik va unchalik hissiy emas.
- Eng yuqori ko'rsatkich hisoblanadi uchinchi darajali hamdardlikkimning vakillari ko'pincha topilmadi. Ular haqiqatan ham boshqalarga, muammolari va tajribalari bilan qiziqishmoqda. Uchinchi darajadagi Aloqa, samimiy va saxiy. Ularning birinchi navbatda hissiyot va sezgi bor va shundan keyingina - aqlli.
Bu hamdardlikning keng qamrovli bo'linmasi. Ammo ko'proq narsa bor batafsil farq.
- Shunday qilib, birinchi bosqichda inson o'z his-tuyg'ularini, hissiyotlarining mohiyatini, ularning nozikligi sezadi. Bunday kishi boshqasini his qila oladi, lekin agar bu boshqa bu yaqin atrofda bo'lsa va uni tashlangan bo'lsa, bu boshqa odamlarning his-tuyg'ulari ekanligini ham anglamaydi.
- Ikkinchi darajali hamdardlik darajasi Bu, odam nafaqat his-tuyg'ular va hissiyotlarning tabiatini tushunish, balki boshqalarning his-tuyg'ularini tushunmaslik, bu tabiatni tushunmaslik, aks ettirishga qodir ekanligi.
- Uchinchi daraja Yuqorida qoldirilgan va boshqa odamlarning tajribasini ongli ravishda idrok etish, ularning va boshqa odamlarning hissiyotlari o'rtasidagi farqni anglatadi.
- Eng sezgir va sezgir keyingi ikki darajadagi. Bu erda hamdard nafaqat hamdardlik va xususiyat sifatiga aylanadi.
- To'rtinchi bosqichda Biror kishi nafaqat jismoniy darajadagi energiya holatida, hatto energiya bo'yicha boshqalarning his-tuyg'ulari va his-tuyg'ularini butunlay qoplashga qodir. Uning his-tuyg'ulari butunlay ularga bo'ysunadi, bundan tashqari, kishi ularni o'z iroda erkinligini rivojlantirishga qodir.
- Kamchilikning beshinchi darajasiga o'tish, Biror kishi nafaqat uning his-tuyg'ularini, balki boshqalarning tajriba va idrokini boshqarish uchun ma'lum choralarni ham yaxshi nazorat qilishi mumkin.
- So'nggi ikki darajaning vakillari ko'pincha biz qo'ng'iroq qiladiganlar orasida uchraydi psixika, aloqachilar, anavervoyantlar.
Kattalar uchun hamdardlikni qanday rivojlantirish mumkin?
- Ushbu jarayon bir necha darajadan iborat. Avvaliga kishi boshqalarning his-tuyg'ularini nutqning tonalligini, imo-ishoralarida ajratishga qodir.
- Bunday daraja, suhbatdoshning ma'naviy tarqalishini osonlikcha aniqlaydigan ko'pchilikka xosdir. Ushbu nozik jihatlarda yaxshi harakat qilish uchun siz odamni kichik narsalarda ham ko'rishni o'rganishingiz kerak: soch turmagi yoki bo'yanish, yuzidagi yoki qo'lning to'lqinida ifoda.
- Ikkinchi bosqichda Biror kishi "kimgadir bo'lish" qobiliyatini ustalik qiladi. Boshqa odamlarning odatlariga, odob-axloqi, imo-ishoralariga, hatto o'z nutqining ovozi bilan harakat qilish, boshqa odamni his qilish osonroq bo'ladi.
- Bunday ko'nikmalarni yordam bilan o'zlashtirish osonroq kuchli hissiy reaktsiyalar. Agar siz bunday mahoratni boshlasangiz, hatto boshqa bir odam qanday vaziyatda o'zini qanday tutishini bashorat qilishingiz mumkin, chunki hissiyotlar va his-tuyg'ular aks etadi.
- Va nihoyat, davom eting xafotning uchinchi darajali, Boshqa odamlarning his-tuyg'ularini o'z his-tuyg'ularini o'zlashtirgan holda, hammma ikkalasini ham, boshqalarni boshqarishga qodir. Shunday qilib, u salbiy tomondan chiqib, o'z his-tuyg'ulariga ta'sir ko'rsatadigan boshqasini olib chiqishga qodir.
- Ushbu darajadagi muammolar oddiy odamlardan boshqalarni tushunishiga olib keladi, ammo bu o'zlarining his-tuyg'ulari, har doim o'zaro to'qnashuvlarda yordam bermaydigan o'zlarining his-tuyg'ulari, haddan tashqari rivojlangan sezgirlik.
Bolalar va o'smirlardagi hamdardlikni rivojlantirish
- Shubhasiz, bolalarda hamdardlikbu to'g'ridan-to'g'ri ota-onasi hamdardlik va hamdardlik bilan hamdardlik bilan bog'liq. Kattalar uchun sevgi va iliqlikni his qilish, shu bilan birga, ularni o'zi tushunish nafaqat ularni tushunishni, balki boshqalar bilan bo'lishishni ham o'rganadi.
- Bola boshqalarga tajribalarini loyihalashtirishga va ularni kimnidir topishga harakat qiladi. Bu qanday shakllanadi hamdardlik.
- O'smirlikka erishish, bola ota-onasi bilan aqliy va hissiy aloqani talab qiladi va uning yo'qligi his-tuyg'ular va tajriba dunyosini takomillashtirish va takomillashtirishga xalaqit beradi. Shuning uchun har qanday oilada ishonchli va do'stona munosabatlar juda muhimdir.
Yusupov hamdardlik darajasi uchun sinov
Har bir bayonotni besh variantdan biri bilan javob berishga harakat qiling:
- 0 - bilmayman
- 1 - yo'q, hech qanday holatda
- 2 - Ba'zan sodir bo'ladi
- 3 - Ko'pincha
- 4 - juda tez-tez
- 5 - albatta, har doim
- Men biografik kitoblarni emas, balki adabiyotlarni tasvirlashni afzal ko'raman.
- Bolalar ulg'ayganlarida, ular ota-ona qaramog'idan g'azablanishadi.
- Men boshqalarning omad va xatolarining sabablarini tahlil qilishdan manfaatdorman.
- Menga boshqa uslublardan ko'ra zamonaviy musiqa yoqadi.
- Agar inson kasal bo'lsa, u ko'p yillar davomida g'o'za va xafa bo'lish, juda kechirimsiz.
- Kasal bo'lgan kishi so'zga hissa qo'shishi mumkin.
- Yaroqlar boshqalar orasidagi otishmaga tushmasligi kerak.
- Qadimgi odamlar juda ta'sirlanmoqda va hech qanday sababsiz.
- Bolaligida men ko'z yoshsiz qayg'uli voqealarni tinglay olmadim.
- Ota-onalar g'azablansa, bu mening kayfiyatimga ta'sir qiladi.
- Men yo'nalishda tanqid qilish uchun befarqman.
- Portret rasmi menga landshaftdan ko'ra yaqinroq.
- Agar ota-onam noto'g'ri bo'lsa ham, men hech qachon ularning shikoyatlarini yashirmaganman.
- Yomon tortishish otga tushishi kerak.
- Men o'qigan barcha dramatik voqealarni yashayotganga o'xshayman.
- Ota-onalarning bolalariga bo'lgan munosabati doimo adolatli.
- Kimdir o'rtasidagi janjalni ko'rganimda, menimcha, menimcha, mening vazifam.
- Men ota-onamning salbiy munosabatiga befarqman.
- Hayvonlarning o'zini qanday tutish uchun hamma narsani kechiktirishga tayyorman.
- San'at asarlari faqat jiddiylik bilan shug'ullanmaydiganlarni qilish imkoniyatiga ega.
- Men notanish odamlar qanday munosabatda bo'lishini va yuz ifodalarini e'tiborsiz qoldirayotganini tomosha qilishni yaxshi ko'raman.
- Bolaligida men uysiz hayvonlarni ko'chada oldim.
- Asossiz achchiq butun insoniyatga xosdir.
- Men notanish odamning hayoti nima bo'lishini tushunishni xohlayman.
- Bolalar meni doimo rahbar sifatida tan olishdi.
- Menda pishirilgan hayvonga yordam berish istagi bor.
- Agar kimdir uning noroziligini tinglasa, odam ozod qilinadi.
- Men ko'chada voqea haqida guvoh bo'lishni xohlamayman.
- Bolalar mening fikrlarim va takliflarimni qo'llab-quvvatlaydilar.
- Hayvonning egasi kayfiyatini his qilgani haqidagi da'vo bo'rttirib.
- Biror kishi mojarodan chiqish yo'lini izlashi kerak.
- Bola yig'lash uchun sabablarga ega.
- Yoshlar chavandozlarni so'rashlari kerak.
- Ba'zi sinfdoshlarning fikrlari men uning sabablarini tushunishga intilishni keltirib chiqardi.
- Uysiz uy hayvonlari yo'q qilinishi kerak.
- Agar u kimdirning shaxsiy muammolariga tegishni boshlasa, suhbatni o'zgartirmoqchiman.
Endi keling, natijalarni baholaylik. Avvaliga - yolg'on shkalasi bo'yicha:
- 3, 9, 11, 13, 26 va 36 ochko bilan "men bilmayman" deb javob berganingizni tekshiring.
- Bundan tashqari, ijobiy javobni 11, 13, 16, 27 ochko bilan taqqoslang.
- Agar uchta tasodiflar bo'lsa - natijasi juda ko'p, to'rtdan ortiq shubhali, siz chin dildan javob berishingiz dargumon.
- Keyin, ballarga javoblar uchun olingan ballarni katlang: 2, 5, 8, 9, 10, 12, 13, 15, 16, 19, 21, 22, 24, 25, 26, 27, 29, 32.
Biz xulosa qilamiz:
- 82 dan 90 gacha - juda yuqori darajada hamdardlik
- 63 dan 81 gacha - baland -Level hamdardlik
- 37 dan 62 gacha - o'rtada hamdardlik
- 12 dan 36 gacha - past -level hamdardlik
- 11 dan kam - juda past darajadagi hamdardlik
Boyko hamdardlik sinovi
Bayonotning yoniga qo'ying “+” Agar sizning javobingiz ijobiy bo'lsa va “-“ Salbiy javob berishda.
- Menga insoniyatning shaxslarini va xatti-harakatlarni tushunish va moyilliklarni tushunish uchun o'rganish yoqadi.
- Men boshqalarning asabiyligiga berilmayman.
- Men sezgir emas, aqlga ishonishga moyilman.
- Men uchun hamkasblar muammolari juda maqbuldir.
- Agar kerak bo'lsa, men uchun odamga ishonchni uyg'otish qiyin emas.
- Men darhol odamning manfaatlariga ko'ra menga yaqin bo'lgan odamni aniqlayman.
- Men notanish odamlar bilan suhbatlarni boshlashga qiziqaman.
- Agar jabrlanganlar yaqinlashsa, men o'zimni xafa qilaman.
- Intuitiv ravishda, men tajribaga asoslangan holda odamlarni tushunaman.
- Birovning ichki dunyosini ochishga harakat qilish - bu xushmuomalalik.
- Men o'zim qarindoshlariga og'zaki shikoyatlarni qanday qo'llasam, men o'zim sezmayman.
- O'zimni har qanday hayvonning suratida tasavvur qilishim oson.
- Menga yaqin bo'lganlarning harakatlarining motivatsiyasi haqida o'ylayman.
- Men deyarli hech qachon o'rtoqlar muammolari bilan emasman.
- Menga yaqin bo'lgan kishi bilan nima bo'lishini his qilish, bu menga xosdir.
- Men ish hamkasblari bilan shaxsiy aloqalar haqida gapirishni xohlamayman.
- Ba'zan men beparvolikdagi yaqinlarning haqoratlarini tinglashim kerak.
- Men boshqalarning o'yini va odatlarini osongina o'ynashim mumkin.
- Yangi odamlar ko'pincha qiziquvchan ko'rinishda xijolatli.
- Men boshqa odamlarning kulishiga osonlikcha yuqtiraman.
- Men tasodifiy bo'lib, yangi odamlarga yaqinlashishni qidiraman va muvaffaqiyatga erishaman.
- Baxt bilan yig'lash shunchaki kulgili.
- Men sevganimni eritib yuboraman.
- Men kamdan-kam hollarda bitta so'zdan tushuna oladigan odamlarga javob beraman.
- Men bu odamlarning suhbatlarini, hatto tasodifan sodir bo'lsa ham, men boshqa odamlarning suhbatlarini eshitishdan manfaatdorman.
- Men atrofda vahima bo'lsa ham, tashvishlanmayman.
- Men odamni oqilona emas, balki ongli darajada tushunish men uchun osonroq.
- Oila a'zolarimning kichik muammolari haqida tashvishlanmayman.
- Agar biror kishi yopiq bo'lsa, u bilan ishonchli suhbat men uchun qiyinchilikdir.
- Menda badiiy tabiati bor.
- Men yangi odamlarning vahiylari uchun juda qiziq emasman.
- Men boshqa odamlarning ko'z yoshlaridan xafaman.
- Mening fikrlashimda sezgidan ko'ra aniqroq mavjud.
- Agar do'stlar o'zlarining muammolarini bo'lishsa, suhbatning mavzusini o'zgartiraman.
- Agar men odam xafa ekanligini tushunsam, savol bermayman.
- Nega odamlar arzimas narsalardan xafa bo'lishlarini tushuna olmayapman.
Endi uning ijobiy va salbiy tomonlarini hisoblang. Savollarga har bir musbat javob uchun fikr qo'shing 1, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 12, 15, 18, 19, 20, 21, 25, 27, 30, 32 Va qolgan gaplar uchun har bir minus uchun.
- Agar siz ko'proq narsaga ega bo'lsangiz 30 ball - Bu juda yuqori darajada hamdardlikning ko'rsatkichi.
- 22 dan 29 gacha - o'rta darajadagi hamdardlik.
- 15 dan 21 gacha - eng kam baholangan darajada hamdardlik.
- 14 tagacha - juda past darajadagi hamdardlik.
Video: Qanday qilib hamdardlik qanday ishlaydi?
