Yuzlarning ekzotik mevalari - mevalar, suyaklar, peel: Ayollar, erkaklar, bolalar, homilador ayollar, ko'krak suti bilan boqish bilan. Meva, Lichning berri: Qanday qilib qanday tanlash, saqlash, masalan?

Maqola sizga ekzotik homilani Lichi sifatida iste'mol qilishning afzalliklari va xususiyatlari haqida batafsil ma'lumot beriladi.

Tarkib

Mevaning yuzlari, qizil berry: surat, ta'm va hid nimaga o'xshaydi?

Lichs - bu balandligi 25-30 metrgacha bo'lgan daraxtda o'sadigan ekzotik meva. Meva shakli tuxumga o'xshash, sirt shishiradi va qizil qizil rangga ega. Xomilaning diametri kichkina, atigi 3-4 santimetr.

Lichs - bu oq pulpaning oq ranglari. Berryning o'rtasi juda yumshoq va suvli. Pulpa ichida cho'zilgan jigarrang suyak. Pishgan yuzlarning pulpa ta'mlari juda yoqimli va gilosni eslatadi, juda yangi, shirin va kichik nordon tintli.

Ushbu daraxt asosan subtropikada o'sadi: Xitoy (janubiy aksariyat), Janubiy Amerika, Afrika, Yaponiya. Berry butun dunyo bo'ylab juda mashhur va eksport qilinadi. Berry nafaqat g'ayrioddiy ta'mga, balki ajoyib foyda uchun ham talabga ega. Berry juda uzoq vaqt saqlanadi va shuning uchun uni tashish qulay.

Lychi - parhez va past -calorie mahsuloti. 100 g rezavorlar 70 ta kaloriyadan oshmaydi. Liyganlarga deyarli hammadan, bu ko'rsatkichga ergashmaydiganlar va sog'lomlashtirishga rioya qilmaydiganlar, shuningdek parhez ovqatlanishiga ruxsat beriladi.

Mevali lychi - mevalar, suyaklar, qobiq: Ayollar tanasi uchun tarkibi, vitaminlar, foydali xususiyatlari va kontrendikatsiyalar, erkaklar, erkaklar

Lichning imtiyozlari tanada shifobaxsh va terapevtik mulkni taqdim etadigan boy biokimyoviy tarkibiy qismida yotadi. Yuzlardagi vitaminlar va minerallar juda muhimdir:

B vitaminlari - tanada metabolik jarayonlarni yaxshilash.
E vitamini - Soch, tirnoq va terining holatini yaxshilang, toksinlarni olib tashlang.
S vitamini - Immunitet tizimini kuchaytiradi
N vitamini - oqsilni yutishga yordam beradi
K vitamini - Qon koagulyatsiyasini yaxshilaydi

Minerallar - minerallar:

Kaliy - tanadagi barcha yumshoq to'qimalarning normal ishlashini ta'minlash kerak.
Natriy - ferment jarayonlari va mushaklarning qisqarishida qatnashadi.
Ftor - tish emalini mustahkamlaydi
Yod - qalqonsimon bezni yaxshilaydi
Xlor - tanadagi suv bazasi muvozanatini
Temir - qon sifatini yaxshilaydi, gemoglobinni ko'paytirish
Marganets - Suyakning tuzilishini normal shakllantirish uchun kerak.
Selen - Bu tananing ko'plab metabolik zanjirlarida asosiy aloqa.
Oltingugurt - tanadagi zararli bakteriyalarga faol yordam beradi.

Hech qachon Liçi bo'lmaganlar uchun, bu homila qobig'i ovqat uchun mos emasligini bilish juda muhimdir. Pichoq bilan po'stni ehtiyotkorlik bilan olib tashlang. Shundan so'ng, bir xil pichoqni pulpulka qilingan pulpadan olib tashlash kerak, chunki u juda katta va suyak bilan yuzlar mavjud emas, u osongina olib tashlanadi.

Osiyo mamlakatlarida qo'llanma yo'q. Lychining pulpasi bitta plastinkada katlanmoqda, uni qoshiq yoki vilkalar bilan eyavering, chunki bu jeleoq kabi. Shunday qilib, pulpa sharbati bilan ifloslanish mumkin emas. Licks nafaqat yangi, balki quritilgan va konservada ham yeyish mumkin emas. Har kuni osongina birlasha oladiganlar uchun siz silliqlikni tayyorlashingiz yoki Ligi-dan kartoshka tayyorlashingiz mumkin. Ba'zi mamlakatlarda lochs to'g'ridan-to'g'ri qobig'i bilan quritiladi.

Muhim: Shuni ta'kidlash kerakki, qurollarda kamroq kaloriya yo'q, demak, berry parhez mahsuloti deb hisoblanmaydi. 100 g mevalar 70 kkal tarkibida Va çikslar cheklangan miqdorda bo'lishi kerak. Biroq, Lichi tarkibi juda foydali va vazn yo'qotish jarayoniga ijobiy ta'sir qiladi Oqilona miqdorda.

Osiyoda, Lichs erkaklar salomatligi uchun juda foydali bo'lgan mahsulot hisoblanadi, chunki uning "jinsiy funktsiya" ga ta'siri unchalik e'tiborga olinmagan. Ko'rinishidan, shuning uchun qo'llanmalar ko'pincha ko'plab manbalarda "sevgi mevasi" deb nomlanadi. Masalan, Xitoyda hech bir to'y stolining to'liq talaffuzsiz bir tekisliksiz to'liq talaffuz emas, chunki bu birinchi to'y oqshomini samarali qiladi va nikoh muvaffaqiyatli bo'ladi.

Muhim: Osiyo mamlakatlarida, Lichs ko'pincha giyohvand moddalarni tayyorlash uchun an'anaviy tibbiyotni tayyorlash uchun, shuningdek, aterosklerozning oldini olish uchun keng tarqalgan xoldesterlarni tayyorlash uchun ishlatiladi.

Mevali lychi - mevalar, suyaklar, qobiq: Homilador ayollar va emizish uchun foydali xususiyatlar va kontrendikatsiyalar

Lichi noyob biokimyoviy tarkibga ega. Lichs juda ko'p organik kislotalar va tolaga ega. Bu ichki ta'sirga ijobiy ta'sir qiladi. Bundan tashqari, bir ayol uchun foydali bo'lgan minerallar juda ko'p: kaliy, magniy, rux, og'riq va kramplarni kamaytiradi, hissiy jihatdan haddan tashqari ko'p chayqalishni oldini oladi.

Liçi-ning boshqa ijobiy xususiyatlari:

Pulpletpa fondida Omega-3 mavjud, bu element PMSdagi og'riqni yo'q qiladi.
Surinalar, yuzlarda juda ko'p bo'lgan pektinalar to'plangan toksinlar va toksinlarni tanadan ichaklardan olib tashlash imkoniga ega.
Lichsning "Cholin", bu muntazam ravishda stressni boshdan kechiradigan ayollar uchun juda foydali. Xolin asab tizimiga ijobiy ta'sir qiladi.
Littersda nafaqat immunitetni yaxshilaydi, balki tirnoq, teri, sochlarning go'zalligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Lizin, triptofan, metonin kabi moddalar brraniy kislotasi bilan yordam beradi.
Nikotinik kislota menopauza paytida ayollarning sog'lig'iga ijobiy ta'sir qiladi.

Muhim: Suyak bilan bezaklar yo'q, ayniqsa bo'sh oshqozonda. Xom, suyak juda zaharli va salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Muhim: Shuningdek, siz tanangizda allergiya mavjud yoki yo'qligini tan olganingizga e'tibor berishingiz kerak: toshma, qichishish, terining qizarishi va boshqa alomatlar.

Homilador ayollarning ratsionida lichs ko'pincha bo'lmaydi. Agar allergik reaktsiya yoki kontrendikatsiyalar bo'lmasa, kun 10 ta meva berishi mumkin. Homiladorlik paytida Lychi foydali bo'lishi mumkinki, defekatsiya muammolarini bartaraf etish va tanani zarur vitaminlar va minerallar bilan to'ldirishdir.

Liçi nordonligi ayolga toksikozni engishga va ko'ngil aynish hissi bilan yordam beradi. Bundan tashqari, Lichning diuretik mulki homiladorlik davrida (ayniqsa qo'lda) suvni "chiqarib yuborish" da haddan tashqari shishishni bartaraf etishga yordam beradi. Bu homiladorlikning ikkinchi va uchinchi trimestrida juda muhimdir.

MUHIM: Essdagi narsalar kichik jarayonlarda kuzatiladi. Ma'lumki, homiladorlikning dastlabki bosqichlarida tezlashtirilgan metabolizm (homila ta'sir qiladi) o'z-o'zidan noo'rin homilador bo'lishga olib kelishi mumkin (ammo kamdan kam hollarda).

Laktatsiya davrida Ligi bu nikotinik kislotada foydali (bu juda ko'p, bu juda ko'p) sut oqimini yaxshilashga yordam beradi (gormonlar gormoni faollashtirilishi sababli). Bolani ovqatlantirishdan oldin mevalar 30-45 daqiqadan so'ng kuzatiladi. Agar hozir bola ichak mikroflorasi shakllanishida oqilona bo'lsa, ehtiyot bo'ling, na qo'llanmalar yo'q - ular ham ona va bolada ham gazni shakllantirishni kuchaytirishi mumkin. Boshqa hollarda, yuzlar muhim vitaminlar bilan sut to'lashadi.

Muhim: Ko'krak suti bilan emizish paytida kunlik mevaning kunligidan oshib ketmang - Kuniga 5 ta bo'lak.

Mevali lychi: Bolalar uchun foydali, siz bolaga qanday yosh berishingiz mumkin?

Lychil - homila ekzotik va shuning uchun odatdagi ovqatdan farqli o'laroq, u allergik bo'lishi mumkinligini hisobga olish kerak. Bolaga bolaga 3 yoshdan yuqori bo'lmagan bolalarga nur berish yaxshidir. "Namuna" uchun bitta meva etarli bo'ladi. Kichik va chaqaloqlarda yuz bermaslik yaxshiroqdir, chunki u haddan tashqari shishiradi va kolikani keltirib chiqarishi mumkin.

Og'irlikni yo'qotish uchun mevali lyçni qanday olish kerak, uning kaloriya tarkibi nima?

Lyç kalori 100 gramm uchun 70 kkalga etadi, homilaning etukligiga bog'liq.

Lichs ko'pincha ortiqcha vaznga qarshi kurashish uchun yordamchi vositalar sifatida ishlatiladi. Xomilani, ichak ishi bilan infektsiyalarni yo'q qilishga va ortiqcha suvdan xalos bo'lishga yordam beradi, ammo cheklangan moddalarning kaloriya miqdorini buzish uchun cheklangan miqdorda.

Meva, Berry Lichs: Qanday qilib to'g'ri pishganini tanlash kerak?

Pishgan yuzlar bir qator belgilar bilan tanlanadi:

Meva o'lchami (kamida 3 sm, kamida 4 sm)
Xomilaning qobig'i shishiradi
Xomilaning qobig'i biroz tikilishi mumkin
Peope to'yingan qizil rangga ega
Terini bosganda u egilib, hatto portlashi mumkin, so'ngra avvalgi shakliga qaytadi.
Pishgan mevalar yoqimli shirin xushbo'y hidga ega

Meva, Lichning berry: uni qanday to'g'ri tozalash kerak?

Yuzlarni faqat pichoqga o'xshab juda o'tkir va ingichka pichoq bilan kesib oling. Agar siz katakchani boshqa pichoq bilan kesishga harakat qilsangiz, siz undan siqish sharbati xavfini surtasiz va pulpa shikastlang. Teri biroz teshilgan va diametri tekis chiziqqa kesilishi kerak.

Xomilaning suyagi ikki usulda olib tashlanadi:

Yoki pulpani yarmiga kesib, suyakni oling
Pulpani bosib, suyakni siqib chiqaring

Qanday qilib lirkni tozalash va ovqatlanish kerak?

Xitoy olxis licha: suyaklar qutulish mumkinmi, u zaharli emasmi, agar siz yuzlarning suyakini iste'mol qilsangiz nima bo'ladi?

Suyak toksik, lekin faqat xom bo'lsa. Agar siz uni quritsangiz yoki undan tayyorlansangiz, ovqat uchun suyakni olishingiz mumkin. Yuzlarning suyagi tarkibida bir qator foydali vitaminlar, minerallar va aminokislotalar tanadagi diuretik ta'sir ko'rsatadigan bir qator foydali vitaminlar, minerallar va aminokislotalar mavjud. Ba'zi mamlakatlarda siz "Xitoy olxo'ri" deb nomlangan qo'llanmalar bilan uchrashishingiz mumkin. Ushbu mevaning suyagi moyga qovurilgan va ziravorlar bilan tayyor idish sifatida xizmat qiladi.

Mevali lychi - mevalar, suyaklar, peel: Bu nimaga yordam beradi?

Suyak va peel nazarda foydalanish uchun ishlatilmaydi, ammo ko'pincha dorilarni tayyorlash uchun asos bo'lib xizmat qiladi. Masalan, suyak foydali iz elementlarining konsentrlangan miqdorini o'z ichiga oladi. Suyakni qaynatilishi yoki changni quritish va artib olish mumkin. Bunday mablag'lar Osiyo mamlakatlarida kuchli analjezik sifatida mashhur.

Ko'pincha mahsulot davolanishda qo'llaniladi:

Neurik kasalliklar
Ichak kasalliklari
Metabolik kasalliklar
Orkomli

MUHIM: Shuni yodda tutish kerakki, po'stloq va suyak asosida tayyorlangan choyshablar va giyohvand moddalarni haddan tashqari iste'mol qilish bilan qarama-qarshi effekt zaharli zaharlanish mumkin.

Qanday qilib yuzlarning qobig'idan tayyorgarlik va infuzion tayyorlash, qanday va nimadan foydalanish kerak?

Tozalash va yuzlarning infuzioni - davolash uchun noma'lum vosita nErumli kasalliklar:

Begona
Tushkunlik
Uyqusizlik
Haddan tashqari g'azablanish va hissiyot
Qonsizlik

Muhim: Bundan tashqari, po'stlog'ini tayyorlashda aterosklerozning oldini olish uchun yurak-qon tomir kasalliklarini davolash uchun kamroq ishlatiladi.

Qayta pishirish kerak:

Yuvilgan peelni pan bilan katlab
Suv quying
Qaynoqga olib keling, olovni kamaytiring
Qopqoq bilan yoping
20-25 daqiqaga past olovda pishiring
Qayta pishiriqni yana 20 daqiqa davomida pishiring
1-2 osh qoshiqni oling. Kuniga ikki marta ovqatlanishdan oldin.

Infuziya qanday tayyorlash kerak:

Bir litrlik bandada yuzning qobig'ini buking (majburiy ravishda yuviladi).
Po'stini bir litr aroq yoki spirtli ichimlik bilan quying (litrlik bankada).
Bir hafta davomida qorinni silkitib, kadastachani silkitib, muzlatgichda saqlash uchun qayta tiklang.

Gout bilan meva yuzlarini eyish mumkinmi?

Yuzlarni ishlatish odamga, masalan, agar u paut kabi kasal bo'lsa, unga zarar etkazishi mumkin. Bilasizmi, yuzlarda katta miqdordagi uglevodlar oshqozon-ichak traktida jiddiylik hissi, shuningdek, oshqozonda gazni shakllantirish va og'riq kuchayishi mumkinligini bilishingiz kerak.

Qanday qilib uçurtmalar va ovqatlanishning iloji bo'lmasa?

Lichning berry uchun allergiya bormi?

Allergiya allergiyalar, ayniqsa turli komponentlarga nisbatan kuchli sezgirlik bo'lganlarga namoyon bo'lishi mumkin. Leck, oqilona miqdorda ishlatilishi kerak, kuniga kuniga bitta meva "sinov" uchun foydalidir va faqat 3 ta meva - bu kunlik inson NOMA hisoblanadi.

Lich efir moyi: Xususiyatlar va dastur

Lichning emaloli moyi tananing go'zalligi va yoshligini uzaytirish uchun yordamchi vosita sifatida keng tarqalgan. Yog 'ko'pincha g'amxo'r kosmetikaga qo'shimcha sifatida ishlatiladi. Neft sochlarning porloq va silliq qilishni, o'sishini kuchaytiradi va sog'lomlashtiradi va tuzilishini tiklaydi. Bundan tashqari, Lych moyi nozik, ingichka, yangi hid bilan ajralib turadi, u ko'pincha aravada ko'pincha tanani kuch, kuch va tazelikka berish uchun ishlatiladi.

Lich siropi: Xususiyatlar va dastur

Lich siropi - pulpa va homila sharbati asosida tayyorlangan konsentrlangan mahsulot. Siropdan foydalanish kengdir. Uni alkogolli va alkogolsiz ichimliklarga yangi did berish uchun qo'shilishi mumkin. Alohida usul sifatida, Lych siropi yo'tal va boshqa shamollashdan iborat sirop sifatida ishlatiladi. Sirop tanadagi vitaminlarning zarur "qismi" ni beradi va immunitet tizimining himoya funktsiyasini kuchaytiradi.

Qanday qilib ichimlikdan ichish kerak?

Mashinli ichimlikni tayyorlash uchun siz ikkala yangi meva va siropdan foydalanishingiz mumkin. Siropdan foydalangan holda, u shunchaki gazlangan ichimlikda, sharbat yoki hatto suvda eritilishi mumkin. Yangi pulpa blenderga maydalangan va boshqa suyuqlik bilan aralashtirilgan bo'lishi kerak. Ta'm va afzalliklarga shakar yoki boshqa sirop qo'shing.

Qanday qilib salatni yuzlardan qilish kerak?

Sizga kerak bo'ladi:

Rugula -bir hovuch salat (taxminan 50-70 g).
Apelsin -birorta homila (ishsiz va novda bo'lmagan) pulpa.
Dor ko'k pishloq -50 g (yoki boshqa ko'k mog'or bilan).
Apple sirka -bir nechta tomchilar
Kunjut yog'i -1-2 osh qoshiq
Lychi pulpasi - 100 g (qobig'i va suyaksiz)
Dıment uchun ajratish va ziravorlar

Tayyorgarlik:

Barglarni yuving, idishga soling, sirka va sariyog 'bilan mavsum, aralashtiring.
To'q sariq rangni tozalang va mrag'iling filetasini dastagining ustiga qo'ying
To'q sariq rang bilan, chiroyli ravishda yuzlarning pulpalarini ajratib turadi
Pishloq qo'llari bilan mevalar bilan qulab tushadi
Salat Semae urug'lari bilan bezatilgan, yana bir bor sirka bilan xushbo'y qilishingiz mumkin.

Salatlarni tayyorlash uchun Lichi-dan foydalanish

Lichs: Qanday qilib uni to'g'ri saqlash kerak va qancha?

Lichs sotib olishdan keyin darhol o'girilish maqsadga muvofiqdir. Siz uni qancha uzoq vaqt saqlaysiz, yomonroq. Har kuni Lichi-dan "yo'qoladi". Xona haroratida yuzlar uch kundan ortiq bo'lmaganda saqlanishi mumkin.

Agar qobiq shikastlanmasa, uni muzlatgichda ikki hafta davomida saqlash mumkin. Qovurga e'tibor bering, agar u qoraysa, homila yomonlashadi. Yolg'onni uzoqroq saqlash uchun konserva yoki muzlatib qo'yish mumkin.