O'zingiz uchun yashash - bu nimani anglatadi? Ko'pchilik, xudbinlikning namoyishi oilani yo'q qiladi. Ammo aslida, bu yomon narsa yo'q va bizning maqolamizda biz sizga o'zimiz uchun qanday qilib yashashni qanday o'rganish kerakligini aytamiz.
Tarkib
Hech qachon o'zingiz uchun yashash kerak deb o'ylaganmisiz? Nima u? Siz ajablanasiz, ammo hamma ham bu iborani tushunmaydi yoki uning ma'nosi. Odatda, agar kimdir o'zi uchun yashasa, u boshqa birovning fikri uchun juda muhim bo'lmagan egoist deb hisoblanadi va haqiqatan ham u bilan hisobga olinmaydi va eng yuqori darajaga qadar. Ammo bu haqiqatmi?
Aslida, er, bolalar yoki qarindoshlar uchun emas, balki yashash, umuman ahamiyat bermaslik degani emas. Psixologiya nuqtai nazaridan bu mutlaqo boshqacha tushuncha va uning mohiyati, siz o'zingizni sevishingiz va qiziqarli sinflar uchun vaqt topishingiz va boshqalar uchun printsiplaringizni yo'q qilish kerak.
Bunda yomon narsa bormi? Agar siz xohlagan narsani qilsangiz, unda siz darhol yaxshi ona va xotin bo'lishni to'xtatasiz? Shubhasiz, yo'q. Agar biror kishi o'zini qurbon qilmasa, u egoist ekanligini aytsa, bu umuman qabul qilinishi kerak. Va u o'zini qadrlaydi va u qila olmaydigan narsani qilmaydi, hammasi.
Agar siz boshqacha yashashni boshlamoqchi bo'lsangiz va o'zingizga ko'proq vaqt sarflashni istasangiz, o'zingiz ustingizda ishlashingiz kerak bo'ladi. Agar siz baxtli odam bo'lsangiz, boshqalar sizdan faqat ijobiy bo'ladi.
O'zingiz uchun yashash nimani anglatadi va buni o'rganish mumkin?
Siz hamma narsani va hatto boshqa birovni qilish uchun kechikishingiz kerakmi? Siz doimo qarindoshlaringizga yordam berasizmi, ammo siz bundan aziyat chekasizmi? Do'stingiz bilan sayr qilish uchun boring, shunda u xafa emasmi? Siz juda ko'p misollarni berishingiz mumkin, ammo agar siz o'zingizni taniy olsangiz, o'zlarini qurbon qiladigan va barchani mamnun qilishga harakat qilasiz.
Bu hatto o'sha vaqtdan oldin qiziq bo'lishi mumkin, buning tushunchasi kelguncha, siz umuman o'zingiz uchun hech narsa qilmaysiz. Agar siz baxtsiz bo'lsangiz va o'zingiz uchun ozgina yashashingiz kerakligini tushunsangiz, unda yaxshi hayot yo'lingiz boshlandi.
Ammo o'zingiz uchun yashash nimani anglatadi? Siz mukammal bo'lishga intilishingiz shart emas, doimiy ravishda adovat keltiradigan narsani, benuqson bo'lish uchun o'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun o'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun o'zingizga g'amxo'rlik qilish kerak. Siz tushunishingiz kerak bo'lgan asosiy narsa hech kimga moslashishning hojati yo'q. Hamma narsaga va hamma narsaga qaramay, o'z yo'lingizni tanlashingiz kerak.
Agar siz har doim o'zingiz uchun imkoniyatlarni sog'insangiz, doimiy ravishda boshqalarning hayoti va muammolariga qaratilgan, keyin siz albatta bepul emassiz. Ko'pincha muammoni jamiyat bizga harakatlarimiz, istaklarimiz va hatto fikrlarimizga nisbatan turli xil stereotiplarni olib qo'yishi mumkinligi haqida.
Kimdir o'zlarining fikrlari va jamoatchiliklarini farq qilmaydi va bu allaqachon notekot haqida gapiradi. Bunday odamlar o'zlarini jamiyatni yaratgan doiraga olib borishadi va shuning uchun ular xohlagan narsani qilish uchun o'ylashdan qo'rqishadi.
Muammoni hal qilish haqida o'ylaysizmi? Keyin o'zingiz ustida ishlashni boshlang. Sizga maqsadingizga yo'l olishda sizga yordam beradigan bir nechta tavsiyalar beramiz.
O'zingiz uchun yashashni qanday o'rganish kerak: maslahatlar, usullar, tavsiyalar
- Go'zallik idealiga aylanishga intilmang
Jamiyatda har doim go'zallikning ayrim standartlari mavjud va faqat dangasa ularni qidirmaydi. Bugungi kunda ideallar faol targ'ib qilinadi va hatto joriy etiladi. Jurnallarda, Internet, filmlarda - hamma joyda go'zallar qanday ko'rinishga ega va biz ham unchalik istaymiz.
Bu haqda o'ylang:
Go'zallik tushunchasi doimiy ravishda o'zgarib turadi va ko'pincha qonun chiqaruvchilar kamchiliklar kabi, kamchiliklardir. Va shuning uchun ular o'zlarining hayratlanmaydi. Masalan, katta dumba bo'lgan bir ayol, ularni yashirish o'rniga, aksincha, diqqatni jalb qiladi va ajralib turadi. Kimdir uni yaxshi ko'radi va u ham qila boshlaydi. Hammasi o'ziga ishonish va odamlarga ko'rsatilishi kerak.
Ikkinchi nuqta - mukammal go'zallik oddiy odamlar tomonidan ularning tashqi ko'rinishini yoqtirmaydigan daromad uchun jalb qilish mumkin. Plastmassa, kosmetik protseduralar uchun qancha variantlar va boshqalarning qancha variantini eslash kifoya, bularning barchasi, agar siz chiroyli bo'lishni istasangiz, bu muhim va deyarli zarurligini anglatadi. Hech kim o'z fikringizni aytmaslikka yo'l qo'ymang, noyob bo'ling.
Haqiqat sport va to'g'ri ovqatlanishga e'tibor berishga arziydi. Asosiysi o'rin tutmaslik kerak. Siz buni faollik va sog'liq uchun qilasiz. Siz shaxsiyat va tashqi ko'rinishingiz noyobdir. Stereotiplar bilan yashamang va boshqalarga sizga ta'sir qilishiga ruxsat bering.
- O'zingiz yoqtirgan narsani qiling
Bu hayotning barcha sohalariga tegishli. Xo'sh, agar ish zavq keltirmasa, bu hayot o'zimi? Yoki nima qilishingiz kerakligini va nimani xohlasangiz, emas?
Agar siz shunday ritmda yashasangiz, hatto dam olishga vaqt yo'q, shunda siz hayotdan norozi ekanligingizdan hayratda qolmang va hatto o'zingizga qanday yordam berishingizni bilmasligingiz kerak.
Nima qilsa bo'ladi? Birinchidan, ishingizni o'zgartiring. Bu sizga ko'p vaqt talab qilsin, asosiysi, siz o'zingiz yoqtirgan narsani topasiz. Hech bo'lmaganda ba'zan qiziqarli narsalarni yoki dam olish uchun narsalarni o'chirish.
O'zingizni tinglang va bu erda nima qilishni xohlayotganingizni his eting. Shubhasiz, majburiy narsalar amalga oshirilishi kerak, lekin ulardan keyin siz qiziqarli narsa sizni qiziqtirishi haqida va'da bering. Bu sizga muntazam tezroq bo'lish imkonini beradi.
- Zararli iboralar va fikrlardan xalos bo'ling
Ko'pchilik nima uchun ular bilan nima uchun qulab tushayotganini ham tushunmaydilar va bu masala o'zlari haqida. Sababi salbiy nuqtai nazarga ega va ulardan ba'zilari:
- Oldindan siz hech narsa kelmasligiga ishonchingiz komil. Bunday fikrlarni haydashga harakat qiling. Ular sizga juda zararli. Yaxshilikka yaxshiroq ohangda va hamma narsa ishlamaydi.
- Ish qidirayotganda, tajribangiz va bilimingiz sizga ishonchi emassiz. Xizmatlaringizni taklif qila boshlaganingizda, noyob bo'lishga harakat qiling va ish beruvchilaringizga eng yaxshi tomonlarni ko'rsatishga harakat qiling. O'zingizga ishonch hosil qiling - bu sezgir va odatda boshqa odamlar ham shundaydir.
- Ikkinchi bo'limni topishingiz mumkinligiga ishonchingiz komil emas. Hatto bu haqda o'ylamang. Agar sizda hech kim bo'lmasa ham, bu xafa bo'lish uchun sabab emas.
- Sizda munosabatlar bo'lmaganda, shu vaqtdan foydalaning va o'zingizni o'zgartiring. O'zingiz bilan uyg'unlashgan deb o'ylaganingizda, baxt kutishga majbur bo'lmaydi.
Psixologlarning fikriga ko'ra, agar siz bir xil iborani takrorlasangiz, unda siz bilinçaltıly o'ziga xos munosabatda bo'lishingiz mumkin. Shunday qilib, salbiy fikrlash o'rniga faqat ijobiy fikrlarni qoldirishga harakat qiling. Asta-sekin, barcha istaklaringiz haqiqiy bo'lishini ko'rasiz.
Agar sizni xursand qilsa, o'zgarishlarga intiling
Ko'pchilik ularning hayotini o'zgartirishdan, hatto eng kichik tafsilotlarni ham o'zgartirishdan qo'rqishadi. Ha, shubhasiz, barqarorlik juda yaxshi. Ammo agar u sizga ijobiy his-tuyg'ularni keltirsa.
Nega sizga barqaror, ammo yaxshilanmagan ish kerak bo'ladi, ular ozgina pul olib keladi va umuman qadrlanmaydimi? Nega siz juda ko'p muammolarga duch kelgan odam bilan do'stlarsiz? O'zingizni ishontirayotganingizda, siz hamma narsa juda zo'r, ammo barqaror deb o'zingizni ishonasiz.
Shubhasiz, o'zgarishlarni hal qilish qiyin, lekin siz ular sizga qanchadan-qancha zavq olishlarini tasavvur qilasiz.
Istaklaringizni eslang, maqsadlar qo'ying
Har bir yangi kunda maqsadingiz bor. Bu kichik va ahamiyatsiz yoki katta bo'lishi mumkin, buning uchun sizga ko'p kuch kerak. Qanday bo'lmasin, u bo'lishi kerak. Bu sizning hayotingizni mazmun bilan to'ldiradi. Haqiqatan ham xohlaganingiz va uni qanday olish kerakligi haqida o'ylang. Maqsad boshqasi emas, balki sizniki bo'lishi kerak. Agar siz nima qilishingiz kerak bo'lgan narsadan norozi bo'lsangiz, unda bu sizniki emas.
Sizni chindan ham xursand qiladigan narsalar haqida o'ylang. Notanish emas, orzularingizni yashang. Va sizning xohish-istaklaringiz haqida qaror qabul qilishingizni osonlashtirishi uchun juda oddiy mashqlar, keyinchalik biz keyinroq gaplashamiz.
Qog'oz varag'ida uchta ustun qo'ying. Birinchidan, siz sevgan hayot quvonchlarini tasvirlab bering. Hatto turli xil kichik narsalarni yozing - oziq-ovqat, piyodalar, aloqa va boshqalar. Ikkinchi ustunda sizga zulm qiladigan barcha yomon narsalarni yozing. Uchinchi ustunda barcha orzularingizni yozing. Ular kichik bo'lishi mumkin. Hamma narsani yozing. Faqat barchasini chin dildan qiling va faqat sizning xohishingizni ko'rsating. Ayyorlikda ma'no bo'lmaydi.
Ha, sizning xohishingizni qanday tushunishni o'rganish qiyin bo'lishi mumkin, ammo ularni qabul qilish yanada qiyin. Agar siz gloram yoki zotli zotga aylanishni xohlasangiz ham, undan qo'rqishingiz shart emas. Siz boshqalarning fikrini hisobga olmaslik kerak.
Agar sizda juda yomon kayfiyat bo'lsa va hech narsa sizga yoqmaydi, keyin to'ldirilgan qog'ozni oling. Birinchi ustunga qarang va undan biror narsani yasang. Shundan so'ng, orzularingizni bajarishni boshlang. Boshqalarning barchasi kutishadi, chunki siz faqat ijobiy hissangizni olishingiz kerak. Ikkinchi ustunda ko'rgan narsalaringiz uni tashlashdir. Bu bilan kurash, kompleks va muvaffaqiyatsizliklardan xalos bo'ling.
Ha, siz mukammal emassiz, lekin hamma odamlar bunga o'xshaydi. Sizga faqat sizga quvonch baxsh etadigan va hamma narsani yomon yo'naltirishga harakat qiling. Agar orzular ro'yobga chiqmasa, siz juda adashyapsiz. Kamroq boshlang va yana harakat qiling. Rahbar bo'lishni xohlaysizmi? Kurslarga o'ting. Boshqa mamlakatda yashashni xohlaysizmi? Ha, iltimos, lekin faqat qiyin. Kichik narsalardan boshlash yaxshiroqdir. Agar siz hamma narsani shunday tark etsangiz, unda hech narsa o'zgarmaydi, chunki hech kim sizga hech narsa olib yoki uni qo'ymaydi.
Siz shunchaki hayot qiziq bo'lishi haqida o'ylaysiz va agar siz boshqalar uchun yashasangiz, siz o'zingizning orzularingiz bilan qolishingiz va orzularingizni amalga oshirishingiz mumkin. Hozirgi bor va o'tmish haqida o'ylamang. Kelajak juda muhim, ammo kutishi mumkin, chunki siz shu erdasiz va hozircha emassiz.
O'zingiz uchun yashashni va hozirgi kungacha yashashni o'rganing. O'zingiz yoqtirgan narsani qiling va siz baxtli bo'lasiz - siz ozod bo'lasiz va omad doimo va hamma joyda ta'qib qilinadi.
Video: psixologiya. Qanday qilib yashashni boshlash va o'zingizni o'zgartirish kerak?
