Ayurveda nima? Ayurveda bilan uyg'unlikni, sog'liq va go'zallikni qanday saqlash mumkin?

Ushbu maqolada men eng qadimgi tibbiy tizim haqida gaplashmoqchiman. Ayurveda qadimiy Hindistondan keladi, ammo bugun ham go'zallik salonlarida ham ishlatilmoqda.

Bilasizmi, dunyoning keng qamrovli eng qadimiylaridan biri bugungi kunda ham mavjudmi? Ayurveda "Uzoq hayot" ("Ayuh") va "bilim" ("VEDA") sifatida singdirilgan. Qanday qilib bu bilimni uzoq umr ko'rish, o'ziga xos va tabiatga mos keladi?

Ayurveda hayotning uyg'unligi

Ayurveda buni o'rgatadi hayot eng yuqori qalbning uyg'unligi (Atma), ong (Manas), his-tuyg'ular (inmi), shuningdek jismlar (to'plar). Bu PRAkrit deb nomlangan shaxsning konstitutsiyasini tashkil etuvchi bu elementlar.

Prakriti jismoniy va aqliy energiya balansiga bog'liq. Shunday qilib, Ayurveda ta'limotlariga ko'ra, odamda ham ruhiy, ham tanaviy va taniqli shaxslar o'zaro bog'liq va buni bizning kuchimizda qo'llab-quvvatlashdir.

Ayurveda salomatlik, uzoq umr va go'zallik fani

Ayurveda asosiy maqsadi - Bu tananing sog'lom holatda tabiiy mahsulotlar yordamida sog'lom holatda saqlash. Ular kasalliklarning oldini olishga yordam berishlari kerak.

Muhim: Ko'p amaliyotdan farqli o'laroq, bu kasalliklarning sabablari bilan kurashadi va ularning oqibatlari bilan emas.

Tibbiyot Ayurvedaga ko'ra, tananing konstitutsiyasini qurish juda muhim (Dosha):

• Vahshiy - Ushbu turdagi odamlar ingichka va o'sish bilan ajralib turadi. Ular quruq teriga ega. Hissiyotlar ham o'ziga xosdir
• Petta - o'jar tipidagi, muammoli teri bo'lgan odamlar. Tabiatda, biznesga yo'naltirilgan
• Koza - Bu ingichka belning eritmasi, yog'li teri bilan ingichka teri. Doimiy shamollashdan aziyat cheking. Boshqalarni qanday tinglashni, hissiyotlarni qadrlashingizni biling

Shunday qilib, har bir tur uchun uning dietasi tavsiya etiladi: Paxta, yog'li va og'ir ovqat uchun, pitt uchun quruq va sovuq bo'lsa, siz Kifadagi engil va issiq taomlarni iste'mol qilishingiz kerak.

Ayurveda yog'lari

Yog 'qadimiy o'qitish bo'yicha organizmga ta'sir qilishning asosiy usullaridan biridir. Ular estetik maqsad va terapevtik ta'sir qiladi.

• Seemos - Ayurveda buni eng foydali deb hisoblaydi, chunki u mukammal oziqlantiradi, mato chuqurlikda harakat qilayotganda. Agar siz qo'shma og'riqdan aziyat cheksangiz, ushbu moyni muammoli hududlarga qo'ying - kaltsiyning yuqori miqdori yordam beradi. Bundan tashqari, ajoyib harakatlar sochlarga - ular tezroq o'sadi, yanada kuchliroq
• Hindiston yong'og'i yog'i - Terini baxmal, nozik va sochlar ajratilgan muammolarni yo'q qiladi. Gialuron kislotasi tufayli teri namlanadi, tobora sekin, sekinroq. Bundan tashqari, ushbu neft antibakterial xususiyatlarga ega va ultrabinafsha nurlanishidan himoya qiladi
• Neft dhavanra - Afsuski, Xudo sharafiga nomlangan mablag'lar tarkibida terini tonlash, uning tarkibiga kirib, uning tarkibida 50 dan ortiq o'simlik ishlab chiqarish ekstrakti mavjud. Biroq, bu shuningdek suyaklarni kuchaytiradi va keskinlik mushaklardan keskinlikni olib tashlaydi

MUHIM: Umuman olganda, juda ko'p moylar mavjud va tegishli massaj texnikasidan foydalanganda ular bundan ham yaxshiroq harakat qilishadi.

Ayurveda kosmetikasi

Bunday kosmetika ishlab chiqarishning asosiy qoidasi tabiiylikdir. Bundan tashqari, barcha tarkibiy qismlar allergik reaktsiyalar yoki giyohvandlik paydo bo'lishini istisno qiladilar. Va eng muhimi, barcha ingredientlar bir-birlariga zid bo'lmagan tarzda tanlanadi.

Kosmetikani tanlash uning xilma-xilligi bilan kutilmagan hodisalar: sovun, tish pastasi, losonlar, zarbalar, shampunlar, bo'yoqlar, niqoblar, qaymoq, yog'lar.

• Soch bo'yog'i Tuzilishning o'zida kiradi, yumshoq va jirkanch hid yo'q
• Shampun va konditsioner Ular yangi bo'lish uchun yangi rangga yordam berishadi, Dandruff, qichishish, yog 'miqdori bilan kurashish
• Sovun bo'yanishlarni mukammal darajada toraytiradi, bo'yanish hosil qiladi
• Tish pastasi Karies, bakteriyalar, tishlarini oqartiradi
• Yuz qaymoq terini oziqlantiradi, yog 'bezlarining ishlashiga ijobiy ta'sir qiladi, quyoshdan himoya qiladi

Ayrveda sog'liq uchun retseptlar

• Agar siz shirin istasangiz, lekin foydaliYong'oq labsick mukammal yordam beradi. Uni tayyorlash uchun bir yarim stakan sut, bir xil miqdordagi shakar va yong'oq, 2 osh qoshiq sariyog 'aralashtiring. Aralashtirishni unutmaslik uchun barchasini 15 daqiqa pishiring. Keyin aralashmani yana bir necha daqiqaga qaynatib oling. Bularning barchasi pishirilgan bo'lsa-da, pishirish varag'ini moy bilan yog'lang, unda massani sovutish uchun joylashtiring. Endi qotillikdan keyin bo'laklarni aylantiring

Muhim: qatlamni nam qo'llar bilan o'rash tavsiya etiladi, chunki u 2-2,5 santimetrning qalinligiga etib borguncha.

• Agar siz arzimas narsaga arzimas bo'lsangizAgar siz bir choy qoshiq chinnigullardan ziravorni bir xil miqdordagi qora qalampir, karomat, doljin bilan tayyorlashingiz mumkin. Bundan tashqari, 2 dan 4 osh qoshiq Kayen qalampiri va 5 dafna barglaridan ham qo'shing. Ingredientlar zich sig'imda aralashgan va saqlanishi kerak

Ayurveda ayol salomatligi

Ayurveda odatiy bayonot bilan g'azablanish, kramplar, kramplar, migrlar, migrenlar va boshqa vorisning boshqa shirkaklari normaldir. Bu shunchalik foydalanadigan metabolik muvozanatning buzilishi.

Qabul qilish va homiladorlik haqida Ayol VEDA TUG'ILMAYDI "Pinda Siddihiha". Istalgan jinsning chaqalog'ini qanday tasavvur qilish kerak, bu qanday idish-tovoq bor - bu masalalar har doim ayollar bilan qiziqdi.

Hayz tsikliga kelsakKeyin Ayurveda uni ayolning tanasini tozalaydigan harakat sifatida izohlaydi. Va hayz ko'rish uchun muntazam bo'lishi uchun o'zingiz uchun engil yuklarni yaratish kerak va tsikl davomida siz odatda 2-3 kun davomida dam olsangiz. Bog 'yoki bog' ustida sport, uyda mehnat, uyda mehnat qilish taqiqlanadi, ammo ijodiy faoliyat xush kelibsiz.

Ehtiyot sindromga kelsak, Bu o'tkir, sho'r, kislotali oziq-ovqat va fermentatsiya mahsulotlari bu vaqtda juda istalmagan. Hissiy holatga kelsak, qattiq g'azablantiradigan hamma narsadan qochish juda muhimdir.

Ayurveda diabetini davolash

Ayurveda diabetni siydik chiqarish tizimi bilan bog'liq kasallik deb hisoblaydi, ammo kabi suv metabolizmi bilan bog'liq muammo natijasi.

Buning sabablari Ortiqcha shakar, sut mahsulotlari, non va yog'lar. Ayurveda boshqa sabablarga ko'ra, kunduzi, kunduzi, tez-tez jinsiy faollik.

Muhim: Ayurveda izdoshlari diabetning paydo bo'lishining oldini olish uchun ular hayotdan noroziligini oldini olishlari kerakligiga amin.

Davolash uchun siz e'tibor berishingiz kerak kukun shaklida saldeçe. Aloe sharbati bilan birga 1-3 gramm uchun kuniga uch marta olinishi kerak. Surunkali diabetlarda, mumiya olish tavsiya etiladi.

Ayurveda jigar bilan davolash

• Ayurveda buni o'rgatadi Jigarda odamning ichki yong'ini joylashganligi haqida jigarda joylashgan. G'azab, asabiylashish, asabiylashish va rashk bilan namoyon bo'lgan inflyalts bu sohada kasalliklarga olib kelishi mumkin
• Bunday holda, ular yordam berishlari mumkin Yuqorida aytib o'tilgan Bramasi aralash va ishlatilganda, jigarning jigariga salbiy ta'sir ko'rsatadigan mahsulotlar uchun istalgan mahsulotlarni kamaytirganda
• Dandelion, achchiq, "oltin muhr", volodushka, qichitqi, shuningdek, yordam beradi. So'nggi o'simlik sharbati kuniga uch marta 2-3 choy qoshiq uchun iste'mol qilinishi kerak

Ayurveda sovuqni davolash

Burun oqishi bilan Ayurveda maslahat beradi Kuniga bir necha marta issiq suv iching, bu toksinlarni olib tashlashga yordam beradi. U shuningdek, kuniga ikki marta har bir burunda 3 yoki 5 tomchi o'rnatilishi kerak bo'lgan ozgina isitiladigan gee moyini juda yaxshi tushunadi - bu shilliq membranani tirnash xususiyati oladi.

Muhim: zanjabilli choy juda foydali, ammo agar siz aspirinni qabul qilsangiz, choydan kamida 2 soat o'tgach kuting. Xuddi shu narsa choy uchun qo'llaniladi - aspirinni qabul qilishda, shundan keyingina choy ichishni davom ettirishingiz kerak.

Ayurveda buyrakni davolash

Sharq tabobri buyraklarga ko'proq e'tibor qaratmoqda - ular asab tizimi bilan bog'liq va, albatta, jinsiy a'zolar bilan bog'liq deb hisoblanadi. Suv iste'moli, alkogol, antibiotiklar, haddan tashqari faol hayotiy hayot, kaltsiyni haddan tashqari iste'mol qilishning buzilishi - bularning barchasi buyraklar bilan bog'liq muammolarga olib keladi.

Buyraklarni tartibda qo'yish uchun, Ayurveda mutaxassislari bir kun davomida kunni tavsiya qilishadi, keyin ertalab soat 0,5 dan 4 litr suvgacha ichimlik ichishadi. Ammo ularda maydanoz, koriander, ot aravachasi, limon o'tlari, makkajo'xori stigmalarini qo'shishni unutmasligimiz kerak.

Muhim: ehtiyotkorlik bilan diuretiklar bilan bog'lanish - ularning haddan tashqari foydalanishlari buyraklarga zararli.

Ayurveda Endometriozni davolash

Ayurveda mashqlariga ko'ra, ushbu ginekologik kasalligi bilan o'zingizni cheklashingiz kerak Siviq, qayta boshlangan va ziravorlardan ajratilgan saajron, notekis va koriander bundan mustasno. Yog 'kungaboqa va kokosdan tashqari deyarli hamma narsa taqiqlanadi.

Foydalanish tavsiya etiladi Shatavari va Manzhishtaning taxminan teng tarkibi aralashmasi. Shuningdek, karinacea, myrrh, brami, aloe sharbatini iste'mol qilishga arziydi.

Ayurveda qo'shma davolash, artroz

• Ayurveda mutaxassislari yordam uchun bo'g'imlarni davolashga murojaat qilish uchun ishlatiladi Qora qalampir, zanjabil, Filonthus, terminallar, komitorlar, maharaznadan Gana
• Ushbu dorilarning barchasi ko'pincha Ayurveda vakillari tomonidan ishlab chiqilgan dorilarning bir qismidir
• Bunday vositalar tufayli motor faolligi, bo'g'inlardagi og'riqlar kamayadi va ularning qattiqligi kamayadi va xaftaga mato erta qarishdan himoyalangan

Muhim: bunday mablag'larning klinik ta'siri asta-sekin shakllantiriladi.

Ayurveda massaji

Ushbu sohadagi asosiy yo'nalish neft yordamida massaj - Abhyans. O'simlik moyi u teriga ehtiyotkorlik bilan singdirilgan. Shu bilan birga, moy tarkibiy qismlari nafaqat teriga, balki umuman tanaga ham ta'sir qiladi.

Va davomida Marma massaji Tana ochkolariga ta'sir ko'rsatadi, buning uchun mushaklar kuchayadi, yumshoq to'qimalar shifoladi va ong sog'ayib boradi. Yumshoq cho'zish bir vaqtning o'zida bo'shashadi va tanani zarur energiya bilan oziqlantiradi.

Ayurveda taxminan 5000 yil oldin paydo bo'lgan, ammo baribir uning ahamiyatini yo'qotmagan. Ko'p rivojlangan go'zallik salonlari bu texnikani nafaqat mijozlarning tanasini, balki ularning his-tuyg'ularini ham o'z ichiga oladi.

Video: Sog'lom ovqatlanish Ayurveda