Bolaning yoshi 10 dan 12 oygacha bo'lgan yoshi yorqin voqealar va unutilmas sarguzashtlar bilan to'yingan. Biz barcha qoidalar va tavsiyalarni hisobga olgan holda, biz bolalar menyusini tuzamiz.
Tarkib
- 10 oy ichida bola uchun tvorog me'yorlari va qancha vaqt berish kerak?
- Videosi: bola uchun tvorogni qanday tayyorlash kerak? Uy uchun tvorog bolalar uchun
- Bolaga 10 oyda qancha sarolan?
- Bolaga 10 oy ichida qancha go'sht beriladi: norma
- 10 oy ichida bola qancha pufakcha iste'mol qilishi kerak?
- Bola uchun meva normasi 10 oylik. Bola uchun sabzavot normasi 10 oy ichida
- 10 oy davomida chaqaloq uchun sut va kefir normasi
- Bolaga qanday va qanday cookie fayllari 10 oylik?
- Qanday baliq va bola necha oy ichida qancha baliq bo'lishi mumkin?
- 10 oy ichida bola uchun yangi idishlar: sho'rvalar, köfty, bug 'qorinlari
- Video: 4 ta go'sht va baliq uchun bir yilgacha bola uchun
- Menyu, parhez va bola emizish bilan 10 oylik bola parhezi
- Bola menyusi, 10 oy davomida sun'iy oziqlantirish bilan
- Video: 9-12 oy yoshdagi bolani qanday boqish kerak? Ota-onalar uchun maslahatlar - Rossiyaning pediatrlar uyushmasi
Muhim: 10 oylik yoshdagi oziq-ovqat mahsuloti formulasi bilan hisoblab chiqiladi
10 oy ichida bola uchun tvorog me'yorlari va qancha vaqt berish kerak?
- 10 oylik, bir marta ishlatiladigan ovqat uchun tvorog me'yorlari 50 g
- Iste'mol: har 2-3 kun, i.e. Haftada 100-150 g
- Bolalar uchun eng foydali tvorog tabiiy, issiqlik bilan davolanmagan. Ammo bunday tvorog uyda mustaqil ravishda tayyorlanishi kerak (barcha sanitariya-gigienik normalarga muvofiq) yoki bolalar klinikasining sut oshxonasi tomonidan ta'minlanishi kerak. Xarid kottaxti pishloq pechka stoliga faqat kosterlar, pishloqlar, köfte, köfte, i.e. Issiqlik mahsulotlarini qayta ishlash idishlari.
Videosi: bola uchun tvorogni qanday tayyorlash kerak? Uy uchun tvorog bolalar uchun
Bolaga 10 oyda qancha sarolan?
- Bir vaqtinchalik iste'mol normasi 0,5 saolks (tikincha payvandlangan)
- Iste'mol: har 2-3 kun
Bunday holda, biz tovuq tuxumlari haqida gapiramiz. Uchun kvad tuxumlari Boshqa bir nechta normalar tavsiya etiladi
Bolaga 10 oy ichida qancha go'sht beriladi: norma
- 10-12 oyligida, go'sht iste'molining kunlik stavkasi, shu jumladan, ofis, kuniga 50-70 g
- Iste'molning chastotasi go'shtning xilma-xilligiga bog'liq. Vale / mol go'shti (past-kapital) bolaning har kuni kirishi mumkin. Parrandachilik go'shti - haftasiga atigi 1-2 marta. Muqobil parranda go'shti quyon go'shti bo'lishi mumkin
Muhim: Go'shtni boqish idishlarini saqlab bo'lmaydi!
10 oy ichida bola qancha pufakcha iste'mol qilishi kerak?
Tayyor sut-don pyuresi kuniga 200 mln. Xiraliklarning umumiy soni (masalan, makaron) 30 g bo'lishi kerak
Iste'mol: Har kuni
Muhim: Agar bola juda ko'p non va qandolat mahsulotlarini eyish bo'lsa, iste'mol qilingan donli donli donlar soni kamayishi kerak. Bolaning kelajakdagi sog'lig'i uchun bolalar tanasiga kiradigan uglevodlar sonini nazorat qilish muhimdir
Shoshilinch uchun qisqa qo'llanma eng mashhur donning afzalliklari haqida gapiradi
Bola uchun meva normasi 10 oylik. Bola uchun sabzavot normasi 10 oy ichida
Sabzavot va mevalarni iste'mol qilishning kunlik stavkasi
- 1-variant
80-90 ml meva / sabzavot sharbati. Unutmang: yangi siqilgan sharbatlar ichimlik suvi bilan 1/1 (minimal) nisbatida suyultirilishi kerak. Ko'pincha suvning bir qismi ko'payishi mumkin.
Yana bir muhim tafsilotlar: Qizil rezavorlar sharbatlari bosimni oshirishi va burun qon ketishiga olib kelishi mumkin. Juda ehtiyot bo'ling! Bolaning tanasining reaktsiyasiga amal qiling!
- 2-variant
60-70 g meva pyuresi
- 3 variant
150-200 g sabzavot pyuresi
Iste'mol: Har kuni
10 oy davomida chaqaloq uchun sut va kefir normasi
- Hammasi bo'lib iste'mol qilingan sut va sut mahsulotlari soni kuniga 400 dan 500 ml gacha o'zgarib turadi
- Kichik bolalar uchun iste'mol: har kuni
Bolaga qanday va qanday cookie fayllari 10 oylik?
Bolalar uchun oziq-ovqat mahsulotlari bolalar uchun cookie-fayllarning katta tanlovini taklif qilishga tayyor. Afsuski, cookie-fayllar, hatto vitaminizatsiya qilingan, hatto juda foydali oziq-ovqat mahsuloti emas. Keyinchalik bola uni yaxshi ko'rishni boshlaydi.
Har qanday sotib olingan cookie-fayllarning asosiy kamchiliklari ortiqcha shakarning mavjudligi. Bundan tashqari, barcha chaqaloq xamir ovqatlari tarkibida kuchli allergen bo'lgan kleykovinadir. Agar sizning chaqalog'ingiz jigarga muhtoj deb o'ylasangiz, "Mariya" yoki "zoologik" deb o'ylasangiz. Bu bolalar pediatrlar va allergistlarning tavsiyalarining yuqori qismida qoladi.
MUHIM: Qidiruv qorinlarining yagona minus - bu uning qulashi. Bola yeyayotgan paytda bolani qarovsiz qoldirmang!
Yiliga qadar bola menyusi uchun yana bir yaxshi variant - bu bolalar krakeridir. Chakakning zich tarkibi sizga tish go'shtini bir oz "siljitishga" imkon beradi va tishning uzumi bilan bog'liq noqulaylikni engillashtiradi
Undagi mahsulotlarning umumiy soni kuniga 40-50 g bo'lishi kerak. Bunday holda, "un mahsulotlari" ta'rifi oq non, bolalar jigar, bolalar krakerlarini anglatadi
Iste'mol: har kuni. Biroq, keyinchalik bola shirin xamir ovqatlar bilan tanishdi va uni kamroq eydi, uning oshqozonqori va tishlari yaxshi bo'ladi!
Qanday baliq va bola necha oy ichida qancha baliq bo'lishi mumkin?
Afsuski, baliq xavfsiz mahsulot bo'lishni to'xtatdi. Ko'plab Evropa mamlakatlari homilador ayollar va bolalar uchun baliq iste'molini qonuniy taqiqlashni rejalashtirmoqdalar.
Baliqning asosiy aybi Anatema - bu dengiz baliqlari barcha ruxsat etilgan me'yorlardan oshadi
Chuchuk suvli baliq bilan vaziyat yaxshilanmaydi. Bunday baliq, maxsus baliqchilik fermalarida etishtiriladi va antibiotiklar va gormonal dorilar bilan oziqlanib, nafaqat chaqaloq, balki kattalar uchun tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazishi mumkin.
Baliq sifatiga ishonchingiz komil bo'lsa ham, yana bir muhim dalilni hisobga oling
Bolalar menyusi, yupqa -ulyat navlari uchun bolalar menyusi uchun mos keladi
- qalqonbaliq
- mixli dengiz
- dengizchi
- perch daryosi / dengizi
- sadaqa qilmoq
- zanjir
- kodi
- gulmohi
- garchi
10-12 oyligida baliq iste'moli kuniga 50-70 g
Iste'mol: haftasiga 1-2 marta. Ruxsat etilgan maksimal - 3 marta
10 oy ichida bola uchun yangi idishlar: sho'rvalar, köfty, bug 'qorinlari
10 oyga kelib, bolaning menyusi barcha asosiy oziq-ovqat mahsulotlarini o'z ichiga oladi, ammo barcha foydali xususiyatlarni saqlab, ularni to'g'ri tayyorlashingiz kerak. Quyida maydalang'ich menyusini diversifikatsiya qiluvchi bir nechta retseptlar mavjud va pishirishga ko'p vaqt talab etilmaydi
Video: 4 ta go'sht va baliq uchun bir yilgacha bola uchun
Menyu, parhez va bola emizish bilan 10 oylik bola parhezi
Amaliyotchi Komarovskiy E.O. Bolaning 10 oyligi davomida chaqaloqning qo'shimcha ovqatlar uchun quyidagi sxemani taklif etadi
Sxemadagi tushuntirishlar
- Birinchi ovqatlanish (6: 00-7: 00)
Ko'krak suti. 1 yoshga to'lmagan bolaning jasadi hali ham ona suti iste'molini iste'mol qilish bilan ta'minlashga yordam beradi. 12 oydan keyin GV-da maxsus ma'no yo'q
- Ikkinchi oziqlantirish (10: 00-11: 00)
Kefir bolalar - 150 ml
Kottej Pishish - 30 g
MUHIM: Axloqli -Milk mahsulotlari bolalar stoliga moslashtirilishi kerak!
- Uchinchi oziqlantirish (14: 00-15: 00)
Sabzavot sho'rva yoki kartoshka pyuresi - 200 ml
Muhim: sabzavot sho'rvalari va kartoshka pyuresi tayyorlanadi, "Inter", zerikarli go'sht, tuxum sarig'i, sabzavot yoki sariyog 'qo'shilishi bilan. Sabzavotlar har qanday bo'lishi mumkin. Asosiysi - bu bola ularni yaxshi ko'radi
- To'rtinchi oziq-ovqat (18: 00-19: 00)
Ko'krak suti
- Beshinchi oziqlantirish (22: 00-23: 00)
Sut pyuresi - 200 ml. Agar so'ralsa, siz sut-don pyuresiga meva qo'shishingiz mumkin
Bola menyusi, 10 oy davomida sun'iy oziqlantirish bilan
Bolalarni ataylab, ko'krak suti moslashtirilgan aralashmasi bilan almashtiriladi (oldingi qismga qarang). Ko'ngil sutdan farqli o'laroq, aralashma 1,5-2 yoshgacha bo'lgan bola menyusiga kiritilishi mumkin
Video: 9-12 oy yoshdagi bolani qanday boqish kerak? Ota-onalar uchun maslahatlar - Rossiyaning pediatrlar uyushmasi
