Boliging Blajes: Nima uchun kerak, farqlar. Boks uchun bandalarni bosqichma-bosqich: sxema bilan bog'lash uchun

Boks bantoj vazifalari ish tashlash paytida qo'llarning xavfsizligini birinchi navbatda ta'minlaydi. Bu nafaqat yuqori oyoq-qo'llarning suyaklari, balki bo'g'imlar uchun, ularni boshqacha joylardan ko'chirish, bugrafik va dislolatsiyalardan himoya qilish uchun qo'shimcha himoya.

Tarkib

Samarali zarba berish uchun bokschining qo'li to'g'ri va ishonchli himoyalangan bo'lishi kerak. Ushbu funktsiya qo'lqoplar tomonidan amalga oshiriladi. Ammo ular boshqa himoya qatlamida kiyilmagan bo'lsa, boksni urish kuchi bilan o'rab ololmaydilar.

Boksli bandalar nima uchun?

Boksli bandalar nima uchun? Qo'lga qo'yilgan bandargoh qo'shimcha ravishda terlashning so'rivasiga yordam beradi, bu esa boksli qo'lqoplarning hamma narsalariga xizmat qiladi.
Bu juda muhim bokschining o'zi qo'llarini bog'lashni o'rgandiU, chunki u boshqa hech kim kabi, men bandajni qanchalik qattiq tortilishini his qiladi. Agar keskinlik zaif bo'lsa, unda bandaj nafaqat noqulay his-tuyg'ular, bezovtalik, ammo qo'lning shikastlanishi ham mumkin. Qattiq changli bandaj qo'lning xiralashishiga olib kelishi mumkin.

Bundan tashqari, boks bandige bilan bog'langan, barmoqlarni bo'g'imlarga mahkamlang, ularni bitta qatorda quring. Bu kuchli zarba bokschiga hissa qo'shadi. Shuning uchun bokschilar nafaqat raqobatning bir qismi sifatida, balki kurashda ham qo'lqop kiyishdan oldin qo'llarini bog'lab qo'yishadi.

Boks uchun bandajlar nima?

Boks bandargohi uchun standart kengligi 5 sm. Bu juda katta ahamiyatga ega quti boks uchun qilingan material. Bu uzoq vaqtdan beri doka va paxtadan klassik tibbiyot variantlari tomonidan foydalanilgan - ular terning so'rilishi bilan yaxshi ta'sir qilishmoqda, ammo mutlaqo elikual emas, bu bandajning to'g'ri tarqalishi uchun zarur.
Shuning uchun bugungi kunda ular ko'pincha ishlatiladi paxta bankiElastik xususiyatlarga ega va "cho'zish" ta'siri. Gel bankaj, bu materialdan tayyorlangan neoprenShuningdek, elastik, qo'lni yaxshi himoya qilish va zarba bilan zarba berish.

Bu erda - shunga o'xshash narsa bor "Meksika bandargohi", paxtadan ko'proq elastik, ammo ham kamroq bardoshli. Va boshqa variant, asosan mashg'ulot jarayonida ishlatiladi shingunartturni ifodalash qo'lqoplar "barmoqsiz". Janglarda ular deyarli ishlatilmaydi, chunki ular cho'tkani to'g'ri holatda tuzatmaydilar va buning uchun yordam bermaydilar.
Loop bankaga biriktirilganbosh barmog'iga, qo'shimcha ravishda u jihozlangan zeboQator tomonidan yanada ishonchli tarzda yanada ishonchli. Bandajni o'rashda, uni qo'llar va bilaklar chiziqlariga to'liq muvofiqlashtirish juda muhimdir, bu "suhbat", teriga bintning bo'shashmasdan bo'shashmasdan.
Elastik materiallardan bint bu talablarning barchasini to'liq qondiradi.

Boks uchun bandajlarning uzunligi: ular nima?

Har bir rasmiy tanlov tashkil etilgan boks bandigeqaysi bokschilar qo'lqop ostida qo'llarini o'rashadi. O'qitish paytida bokschining o'zi qancha mielsning qo'lida "yarador bo'lish" kerakligini hal qiladi.
Sportchi bandajning uzunligini tanlashda (stavkaning teskari uchini ulaydigan pastadir sifatida hisoblanadi), sportchi bir nechta omillarni hisobga olishi kerak: qanday qilib qo'lini bog'laydi, qanday qilib qo'lini bog'laydi Katta musht, qancha bo'sh joy mavjudligi, uning qo'lqoplari va umuman qo'lda qo'llar uchun qabul qilingan qo'lqoplar mavjud.
Qanaqa burilishlar kampur (Bu boks bankalari shunday deb nomlanadi) Sportchiga to'g'ri keladi.

Shu bilan birga, qo'lqop qo'lida ko'proq o'tiradi, Kampurning bokschi qo'llarini himoya qilish uchun yara bo'lishi mumkin. Va bandajning har bir aylanmasi bilan shikastlanishdan himoya darajasi oshadi.

Boxing bandargohining uzunligi haqida gapirganda, ular kamida 2,5 m gacha bo'lgan minimal uzunlikni ta'kidlaydilar. Keyin metr uzunlikdagi variantni kuzatadi, i.e. 3,5 m, uzunligi 4 m dan ortiq bandajning deyarli maksimal darajadagi himoya darajasiga ega.

Boks uchun guruhlarni qanday bog'lash mumkin?

Bokschilar tomonidan ishlatiladigan eng mashhur usullar to'g'ridan-to'g'ri va kesishganyoki shunchaki "xoch".

Birinchi usulda boks bandige Birinchidan, bilaklarga yara, so'ng barmoqlarning bo'g'imlariga o'ting, undan keyin bilakka qaytish va velcro bilan mahkamlash.
"Xoch" da, asosiy e'tibor barmoqlarning barmoqlariga qaratilgan, bu esa shikastlanish xavfi pastroq. Bunday holda, bandajning boshlanishi bilakda, keyin cho'tka o'ralgan, so'ngra barmoqning phdalxi, shu bilan ularni mahkam bog'lab va chiziqda qurish.

Boks bosqichida qutilarni qanday qilib bog'lash kerak: sxema

Asosiy usul bilakning dastlabki burilishidir, shunda barmoqlar katta tomondan boshlanadi.Boks uchun guruhlarni qanday bog'lash mumkin:

Yopish bosh barmog'ingizga qo'yiladi va bandaj ichki tomondan tortilmoqda.
Boks bandige U 2-3 marta bilakka o'ralgan, bu esa mahkam moslashishi va burmalar hosil bo'lmaydi.
Biz yana bandajni o'tkazamiz palmaning ichki qismi Va biz yam-yashil barmoqlarni poydevorga o'rab olamiz va shu bilan pastki bo'g'imlarni mahkamlang.
Biz har bir barmoq orqali matoni har bir barmoq bilan o'tkazamiz (i.e., kam barmoq va o'rta va o'rta va o'rtada va hk.
Shu tarzda barmog'ingizni shu tarzda tuzatib, biz bokirani bilamiz, keyin esa bosh barmog'ingizni har tomonga o'rab qilamiz.
Ko'rsatkich barmog'i va katta, doirasi 8 raqami bilan va qolgan bandajni bilakka va biz uni velcro bilan tuzatamiz.

Cho'tkani mahkamlash cho'tka jarohat olgan bokschilar tomonidan qo'llaniladi. Ular barmoqlarini jingalaklar bilan o'rab olishadi va keyin olib tashlanadi, shu bilan birga bukilgan halqani olishadi.

Keyin bunday "yostiq" qolgan bandaj bilan to'qilgan. Bilakkada ikki bosqichli bandaj qiling, keyin - barmoqlarning pastki bo'g'imlarining tagida va har bir barmoq alohida-alohida joylashtiring. Bunday fiksatsiya zarba azobini yumshatadi.

Boks uchun guruhlarni qanday bog'lash kerak: bilish uchun nima muhim?

Boks uchun guruhlarni qanday bog'lash mumkin? Shuni yodda tutish kerakki, barmoqlarning hammasi tortib olish kerak emas, balki birinchi falalashmalarining pastki qismi.
Boks bandige Men qo'lni tortmasligim kerak, uni siqib chiqaraman.
Moddiylikni yanada xabardor qilish va birlashtirish uchun siz o'rganishni o'rganishni o'rganishni boshlashingiz kerak, bu siz uchun ishlaydigan qo'lingiz.
Bunga ishonch hosil qilish uchun bandaj to'g'ri qo'llaniladi, mushtni siqish va ochish kerak.
Agar Kampur birinchi holatda mushtni mahkam siqib chiqarsa va ikkinchisida siz hamma narsani to'g'ri qilding va qo'ling ishonchli himoya qilinadi.

Biblash uchun uzoq vaqt xizmat qilish uchun - o'qitish yoki jangdan so'ng, uni ehtiyotkorlik bilan aylantiring - bu saqlash usuli deformatsiyadan eng yaxshisidir va himoya qilish bandi.