10 ta mahsulot shakardan ko'ra zararli bo'lgan 10 ta mahsulot: reyting

Mahsulotlar ro'yxati, shakardan ko'ra zararli.

Ko'pchilik shakar deyarli eng kerakli iste'mol qilinadigan zararli mahsulotdir. Aslida, bu unchalik emas. Ushbu maqolada biz shakardan ham zararli bo'lgan mahsulotlar haqida gaplashamiz.

Ro'yxatga qarang:

Sun'iy shirinliklar: zarar

Ushbu mahsulotlar shakardan keyin zararli holatda 1 o'rinni egallaydi.

G'alati, lekin barcha shakar o'rnini bosuvchi, ya'ni asparam vazn yo'qotishiga olib kelmaydi, balki uning to'plamiga kirmaydi. Buning sababi shundaki, to'yinganlik signallari miyaga, ya'ni shakar yeganingizdek. Shuning uchun, bu miqdor miqdordagi shakar ortiqcha kaloriya bilan almashtirilishi mumkin. Shunga ko'ra, bir kishi yana bir oz oziq-ovqat mahsulotlariga suyanishni boshlaydi, shu bilan dietadan oldin shakarni almashtiradi. Bundan tashqari, Asparkam tanadagi yog 'qayta ishlashni va shuningdek, to'yinganlik uchun javobgar bo'lgan gormon ishlab chiqarishni inhibe qiladi. Biror kishi doimiy ravishda ochlikni his qiladi.

Qayta ko'rib chiqilgan go'sht - kolbasa, sexlar, chekilgan go'sht: zarar

Bu shakardan keyin zararli ekanligi 2-o'rinda.

Bu juda barcha kolbasa, kolbasa, pastırma, chekilgan go'shtlarni o'z ichiga oladi. Ushbu mahsulotlarning barchasi juda zararli, chunki ular didni, shuningdek, xushbo'y hidni o'z ichiga olgan, shuningdek, xushbo'y hidni oshiradi. Bunday mahsulotni dietangizda iste'mol qilishda diabet va semirish xavfi mavjud. Chunki yog 'va zararli moddalar mavjud.

Vodorodlangan moy, Trans Yog'lar - Margarin: Zarar

Shakardan keyin zararli bo'lgan 3-o'rinda.

Vodorodlangan moy - Bu moydan boshqa narsa emas, qattiq yog'ga aylandi. Bunday mahsulotlar soya, rapesid, makkajo'xori moyiga kiradi. Ular suyuq shaklda mutlaqo zararsizdir. Ammo qat'iy davlatga o'tgan vidrogenizatsiya qilingan, juda zararli va juda yuqori -calorie. Ularda juda ko'p miqdorda yog'lar mavjud. Shuning uchun, tanadagi bunday moddalarni iste'mol qilgandan so'ng, xolesterin miqdori o'sib, yaxshilik darajasi pasayadi. Shuning uchun, siz yurak-qon tomir kasalliklarini olib borishingiz xavfini ishga solasiz, zaiflashgan immunitet, diabet va semirish. Shuning uchun biz sog'lom turmush tarzini jamiyatga bog'lashni maslahat beramiz.

Transfens. Ular vodorod qo'shganidan keyin suyuq moylar bilan to'ldirilgandan keyin olinadi, natijada ular mustahkam bo'ladi. Ularning transportlari mos ravishda, mos ravishda, tez va barcha mahsulotlar tezkor ovqat, shirinliklar, cookie-fayllar ko'rinishidagi barcha mahsulotlar arzonlashadi. Agar siz bunday mahsulot iste'mol qilsangiz, siz qon tomir va turli xil yurak kasalliklariga olib keladigan diabetik bo'lasiz.

Yopish ichimliklari: zarar

Shakardan keyin zararli bo'lgan 4-o'rinda.

Soda. Gap shundaki, bunday ichimliklar ishtahaning ko'payishini keltirib chiqaradigan juda katta miqdordagi soda mavjud. Bu, o'z navbatida, diabetga olib keladi, jigarda yog'larning parchalanishi bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishi mumkin.

Makkajo'xori siropi: zarar

Shakardan keyin zararli bo'lgan 5-joyda.

Gap shundaki, bunday modda ko'pincha har xil non, tozalangan go'sht va sodaga kiritiladi. Bu ichak kasalligi, jigar kasalligiga olib kelishi mumkin.

Oziq-ovqat bo'yoqlari: zarar

Shakardan keyin zararli bo'lgan 6-o'rinda.

Shuni ta'kidlash kerakki, zararli narsalardan biri bu 25 va sariq kabi oziq-ovqat bo'yoqlari - bu kabi bo'yoqlar bolalarda e'tibor va kontsentratsiyaning e'tiborini va kontsentratsiyasini oshirishi kerak. Shunga ko'ra, chaqaloqlar o'qishi va ma'lumotlarini sezishlari mumkin. Ba'zi shtatlarda ushbu bo'yoqlardan foydalanish allaqachon taqiqlangan. Ammo ko'p mamlakatlarda ulardan foydalanish hali ham ruxsat beriladi, shu jumladan Rossiyada. Shuning uchun, agar siz "bolalarda faollik va e'tiborga ega bo'lishi mumkin" yozuvini ko'rsangiz, yorliqni o'qish kerak, biz bu ichimlik yoki yaxshilikni sotib olmaslikni maslahat beramiz.

Mikroto'lqinlar uchun popkorn: zarar

Shakardan keyin zararli holatda 7-o'rinda.

Mahsulotning o'zi aslida zararsiz, xavfsiz va zararli emas. Popkorn barcha qandolat mahsulotlari eng xavfsiz. Ammo haqiqat shundaki, mikroto'lqinli pechda tayyorgarlik uchun qadoq maxsus modda bilan qoplangan, bu teshilgan kislota olinadi. Tadqiqotlar o'tkazildi va bu kislota hayvonlarda saraton kasalligini qo'zg'atadi deganidir. Jamiyatda bunday tadqiqotlar o'tkazilmagan, ammo biz muntazam mahsulotlar muntazam ravishda mahsulotlar bo'lganda nima yuz berishi mumkinligini tasavvur qilishimiz mumkin.

Energiya: zarar

Shakardan keyin zararli bo'lgan 8-o'rinda.

0,33 litr bilan bitta banka tarkibi 30 g shakar mavjud. Bundan tashqari, kofein, taurin, shuningdek l-karnitin kabi turli xil stimulyator. Darhaqiqat, oz miqdordagi energiyani dastlabki qabul qilish bilan, odam juda kuchli his qiladi. Uning kuchi, shuningdek kayfiyatli josuslik qiladi. Ammo bir muncha vaqt o'tgach, kuchlar yo'qoladi, chunki ma'lum signallar miyaga tushadi, keyin charchoq va kayfiyatni keltirib chiqaradigan dam olishga olib keladi, bu charchoq va kayfiyatni keltirib chiqaradi. Bundan tashqari, bunday mahsulotlarni suiiste'mol qilish, siz yurak kasalliklarini, shuningdek diabet kasalligi bilan shug'ullanishingiz mumkin.

Soya sousi: zarar

Shakardan keyin zararli bo'lgan 9-o'rinda.

Natriy tuzlarini o'z ichiga oladi, bu buyrak toshlarining paydo bo'lishini keltirib chiqaradi.

Saqich: zarar

Shakardan keyin zararli holatda 10-o'rinda.

Bizning reytingimizda birinchi bo'lgan tatherlarga qo'shimcha ravishda saqich chaynash paytida oshqozon sharbatini chiqarishga yordam beradi. Agar siz uni bo'sh qoringa chaynaysangiz (va bu ko'pincha sodir bo'ladi), bo'sh qorin bo'shlig'ida oshqozon sharbati uning tirnash xususiyati, gastritni keltirib chiqaradi.

Ko'rinib turibdiki, shakarga qo'shimcha ravishda, kundalik dietasidan chiqarib tashlanishi kerak bo'lgan ko'plab mahsulotlar mavjud. Bu yoshlarni saqlashga, shuningdek, keksa yoshda ko'p muammolardan qochishga yordam beradi.

Video: mahsulotlar, shakardan ko'ra zararli