Здоров'я зубів. Фактори, що покращують здоров'я зубів

За статистикою, люди звертаються до стоматологів трохи рідше, ніж до терапевтів, але частіше, ніж до інших лікарів. Заземлення повітря, погана питна вода та неправильне догляд за порожниною ротової порожнини призводить до різних проблем, пов’язаних із зубами. Така поширена проблема, як карієс, виникає у 70% -100% жителів нашої країни (залежно від регіону проживання). Крім того, крім карієсу, є й інші проблеми ротової порожнини. У цій статті ви дізнаєтесь про фактори зубів, які покращують здоров'я. Зрештою, захворювання легше запобігти, ніж лікувати її в занедбаному стані.

Хто з дієти негативно впливає на здоров'я зубів?

Гігієна ротової порожнини грає важливо для збереження зубів красивими та здоровими. Але, крім щоденного догляду, важливо правильно харчуватися. Зрештою, коли ми їмо різні продукти, ми годуємо не тільки наше тіло, але й збудники, які живуть у ньому. Основою життя більшості цих бактерій є цукор та крохмаль, що містяться в їжі. Чим більше ці речовини в їжі, тим краще для бактерій. Ось чому солодкі зуби так часто спостерігають проблеми з зубами.

Пам'ятайте: найулюбленіша їжа бактерій, що живуть у роті, - це рафінований цукор.

Він міститься в різних кондитерських виробах. Тому анти -рейтинг зубних продуктів полягає в наступному:
• цукерки;
• шоколад;
• солодкі газовані напої;
• рулони акчери;
• гумка, що містить цукор.

Але вміст цукру в кондитерській галузі не є їх єдиним мінусом. Також негативні наслідки використання таких продуктів включають відсутність жувального навантаження. І більшість солодких страв та десертів не можуть дати таким навантаженням зубам. Як результат, зуби втрачають необхідні «тренування» та занедбані. Такі продукти для дітей особливо небезпечні. Під час їх використання не тільки зуби дітей та підлітків псуються, але й зубчасті та щелепи формуються неправильно.

Не потрібно повністю відмовлятися від солодощів. Але їх не можна зловживати. Якщо ви не можете без солодощів, то замініть продукти, що містять вдосконалений цукор, у яких є цукор у нерефінованому вигляді. Такі солодкі продукти менш шкідливі для зубів.

Важливо: після вживання солодких страв, обов'язково видаліть цукор, що залишився з емалі зубів. Якщо немає способу використовувати зубну пасту та щітку, використовуйте жувальну гумку. Але лише той, в якому цукор відсутній.

Найкращі продукти для здоров'я зубів

Для здоров'я зубів потрібно їсти продукти, що стимулюють жувальне навантаження. Найкращі з них - овочі, такі як морква, буряк, огірки та яблука. На додаток до того, що вони самі здатні очистити емаль зубів забруднення, що складають ці овочі вітамінів (B, D, E, K, C і PP), а також корисні речовини (кальцій, калію , магній, натрій, фосфор, йодний фтор, залізо та кобальт) позитивно впливають на здоров'я зубів. Особливо в цьому впливі були помічені кальцій та фосфор.

Окрім вищезазначених овочів у верхній частині продуктів для здоров'я зубів, включають:
• зелень (петрушка, кріп, цибуля та селера);
• ягоди (смородина, полуниця та журавлина);
• горіхи (мигдаль, кешью та кедрові горіхи);
• молочні продукти (молоко, сир та твердий сир);
• морепродукти (креветки та деякі види риби);
• яйця;
• мед.

Окрім позитивного впливу на зуби, всі вищезазначені продукти надзвичайно корисні для всього організму в цілому.

Важливо: на думку деяких вчених, зелений чай є найкориснішим продуктом для зубів. Природні антиоксиданти, які входять до зеленого чаю, запобігають утворенню темної бляшки на зубах і позитивно впливають на здоров'я ясен.

Вітаміни для здоров'я зубів

Як і будь -які інші органи людини, зуби потребують вітамінів. Їх недолік може призвести до різних проблем у ротовій порожнині. Особливо важливий для організму вітамін Д.. Саме він відповідає за асиміляцію кальцій - надзвичайно важливий макроель для здоров'я зубів.

Особливо важливо правильно збалансувати свою вітамінну дієту, якщо ви використовуєте дієту для зменшення ваги. З популярними сьогодні білками, популярним організмом може бракувати таких вітамінів групи В, як B6, B12 і В 2.

Ви можете зміцнити зуби за допомогою таких вітамінних комплексів, як: "Dentovitus", "Кальцінова", "Taulus", "Кальцій D3 - Nimed" і "Remo". Щоб захистити дитячі зуби, придбайте в аптеці такі вітамінні комплекси, як "Вітафтор" і "Vita Michka" Кальцій плюс.

Стоматологічні препарати

Іноді для того, щоб зуби були красивими та здоровими, лише правильне харчування та використання вітамінних комплексів може бути недостатньо. Але, завдяки сучасним фармацевтичним препаратам, у будь -якій аптеці ви можете знайти препарати, які можуть допомогти вашим зубам. Для зміцнення стоматологічної емалі рекомендується використовувати спеціальні зубні пасти «розподілу». Окрім кальцію та фтору, вони містять усі поживні речовини, необхідні для зубів.

Для того, щоб полегшити зубний біль, ви можете використовувати такі анальгетики, як: Dexalgin 25, "Ібуфен", "Кетанов" і "Sedalgin плюс". Їх дії достатньо, щоб дістатися до офісу стоматолога.

Для полегшення різання зубів у дітей використовуються спеціальні гелі. Такі як: "Holisal", "Камістад" і "Kalgel".

Люди, чиї хворих зубів мають ряд інших захворювань

Стоматологічні захворювання можуть спричинити інші захворювання. Бактерії, які призводять до карієсу, можуть негативно вплинути на всю дихальну систему людини. Крім того, занедбаний карієс може призвести до сепсису. Особливо небезпечно запустити стоматологічне лікування для пацієнтів із слабкою імунною системою.

На сьогоднішній день експерти мають до 80 видів захворювань тіла, які безпосередньо залежать від стану зубів. Такі захворювання включають серцево -судинні розлади, захворювання травних органів, ревматизм, захворювання ендокринних залоз, захворювання нирок, очі, вуха, шкіру і навіть нервові розлади.

Важливо: болі зуби можуть «заражати» все тіло. Бактерії з боляче зуба можуть потрапити в кров і, ослабленою імунною системою, курять у різні частини тіла. Випадки ефекту захворювань у роті із захворюваннями серця не рідкісні.

Фактори, що покращують здоров'я зубів

Факторами, що впливають на здоров'я зубів, є:
• спадковість;
• належне догляд за ротовою порожниною;
• Правильне харчування;
• Регулярна профілактика.

Спадковість - один з домінуючих факторів, що впливають на стан твердих тканин зуба. Але сьогодні експерти точно встановили, що таке поширене захворювання зубів, як карієс успадковується.

Правильне харчування також є дуже важливим фактором, який впливає на здоров'я зубів. З їжею ми можемо отримати необхідні вітаміни та мікроелементи. Але зловживання алкоголем, кавою та солодкими продуктами може призвести до знищення емалі зуба і навіть його втрати.

Тому дуже важливо регулярно піклуватися про зуби та вживати профілактичних заходів. Періодичний візит до офісу стоматолога для профілактичних цілей повинен бути хорошою традицією. Зуби набагато простіше і дешевше лікувати на ранніх стадіях прояв проблеми, ніж при запуску захворювання.

Профілактика здоров’я зубів

Стаття про гігієну ротової порожнини розглядала питання про запобігання здоров’ю зубів. Цей захід стосується не лише чищення зубів до і після сну, але і до регулярного візиту до кабінету стоматолога для профілактичного огляду ротової порожнини.

Відео. Поради топ-5 щодо того, як зберегти зуби здоровими

• Коли в якому віці потрібно почати чистити зуби дитини: поради стоматологів.
• Як підтримувати зуби білими: Правила, поради щодо стоматологів для білих зубів
• Найкращі зубні пасти, які видаляють камінь: рейтинг.
• Здоровий зуб болить: причини. Чому зуб здорової мудрості боляче, коли ти натискаєш, після лікування?
• Чи варто цього і як лікувати зуб мудрості: поради, огляди, ускладнення
• Як полегшити чутливість до зубів вдома?
• Біль після видалення нерва, зуб: причини, лікування.
• Скільки зубів дорослого в роті нормальні - анатомія
• Як зміцнити ясна, якщо зуби приголомшені з пародонтозом, гінгівітом, пародонтитом?
• Що набрякла після видобутку зубів, що робити?
• Місячний календар для стоматологічної обробки: Таблиця.
• Неправильний укус у дорослих. Як вирівняти зуби?
• Запалення ясен: ознаки та причини, ліки та народні засоби, профілактика
• Відбілювання зубів. Як відбілювати зуби вдома?
• Як видалити табличку на зубах? Як видалити табличку вдома?
• Що таке шпони? Вініри на зубах: плюси та мінуси, фотографії до та після
• Плями, рейд з кави на зубах: як відбілювати? Як пити каву, щоб зуби не жовтіли?