Яєчна шкаралупа, як джерело кальцію для дорослих та дітей: переваги та шкода, як готувати для усного споживання, як приймати?

Інструкції щодо підготовки та прийняття яєчної шкаралупи для поповнення дефіциту кальцію.

Дефіцит кальцію - це поширена проблема, з якою стикаються жінки через 50 років. Однак це не єдина категорія, яка показує прийом кальцію. У цій статті ми розповімо, як взяти кальцій у яєчній шкаралупі.

Переваги яєчних шкаралуп для людей, як приймати?

Дійсно, зараз є багато рецептів для прийняття яєчної шкаралупи, але вони трохи забуті. Якщо ми вивчимо інформацію, яка представлена \u200b\u200bв підручниках, а також література для цілителів та цілителів, ви можете з’ясувати, що цей продукт був прийнятий з давніх часів. Більше того, це було зроблено не лише для поповнення дефіциту кальцію, але і з патологіями шлунка і навіть дихальної системи, дерматологічними проблемами.

Переваги яєчних шкаралупи для людини, як прийняти:

• Школа містить найпростіший варіант - це карбонат. Вчені довели, що склад оболонки дуже схожий на зуби та кісткові тканини. Тому матеріал є природним джерелом кальцію.
• Однак вчені встановили, що цей тип кальцію поглинається набагато гірше, ніж органічні варіанти, такі як цитрат або ацетат. Відповідно, для того, щоб кальцій з яєчної шкаралупи добре поглинався, для їжі потрібні деякі добавки.
• Варто зазначити, що для активної роботи продукту необхідно додати до нього трохи кислоти. Зазвичай вводять лимонний сік або трохи яблучного оцту. Кислота під час реакції переводить карбонат на ацетат або цитрат. Ці форми дуже добре поглинаються організмом і не осідають у нирках у вигляді каменів. 

Яєчна шкаралупа: Як готувати і прийняти?

Як потрібно приготувати яєчну шкаралупу? Існує багато конфліктної інформації, яка протистоїть один одному. Найчастіше рекомендується збирати яєчну шкаралупу, і коли її кількість перевищує 10 яєць, ви можете перейти до обробки.

Яєчна шкаралупа, як готувати і прийняти:

• Для цього оболонка ретельно промивається. У деяких джерелах рекомендується мити яєчну шкаралупу ще до того, як зламати яйце і покласти його в їжу. Таким чином, ви зможете повністю вирвати весь сміття, бляшок, а також залишки екскрементів з поверхні, запобігаючи інфекції сальмонельозом та деякими бактеріальними інфекціями.
• Для цього нанесіть трохи мила на пензлик і натирайте тверду поверхню. Після цього все ретельно змивається водою, витирається сухим. Далі готують необхідний препарат. Поверхня оболонки та її внутрішня частина вимивають із залишків органічних домішок і сушить.
• Ні в якому разі не слід залишати сировину на сонці, тому що таким чином вона втратить частину поживних речовин. Вчені довели, що деякі сполуки, що складають яєчну оболонку, розділені під впливом ультрафіолетового випромінювання.
• Далі, коли оболонка суха, вона повинна бути дезінфікована. Дійсно, насправді дуже часто на поверхні яйця містить збудники сальмонельозу. Для цих цілей рекомендується кип’ятити яєчну шкаралупу у воді протягом 3-5 хвилин.
• Однак деякі джерела стверджують, що така оболонка втрачає частину корисного кальцію, який переходить у киплячу воду. Тому іноді рекомендується висушити сировину в духовці або в мікрохвильовій печі.

Як взяти яєчну шкаралупу для зміцнення кісток?

Деякі джерела свідчать про те, що обробка яєчної шкаралупи протягом 2 хвилин у мікрохвильовій печі вбиває патогенні мікроорганізми. Однак насправді зараз немає наукових доказів того, що обробка в мікрохвильовій печі сприяє дезінфекції сировини. Деякі джерела вказують на те, що краще висушити яєчну шкаралупу, яку промивали протягом 10 хвилин у духовці при температурі 200 градусів. Таким чином, всі патогенні мікроорганізми будуть знищені під впливом температури.

Як взяти яєчну шкаралупу для зміцнення кісток:

• Далі потрібно подрібнити сировину. Для цих цілей сировина виливається в звичайний поліетиленовий пакет і просто зморщена руками. Крім того, вся ця фракція з фрагментів проливається в блендер, подрібнений до стану невеликих зерен.
• На цьому етапі порошок ще не підходить для перорального введення, завдяки великому розміру шматочків. Тому остаточна обробка проводиться в кавоварці.Деякі джерела свідчать про те, що кальцій, подрібнений у кавоварці, недостатньо малий, щоб елементи слідів повністю поглинулися в організмі.
• Ідеальним варіантом є використання розчину та маточки для остаточного шліфування. Необхідно досягти стану порошку або порошку. 

Як взяти яєчну шкаралупу з лимонним соком?

У якій кількості і як потрібно взяти слідовий елемент з яєчної шкаралупи? Як зазначено вище, використання карбонату, а також цитрату кальцію буде ідеальним варіантом.

Як приймати яєчну шкаралупу з лимонним соком:

• Для цих цілей необхідно вилити в порошок 20 г лимонного соку або яблучної церемонії. Іноді рекомендується приймати з кислими ягодами. Далі вам потрібно почекати, поки не пройде жорстока хімічна реакція.
• Під час хімічної реакції карбонат взаємодіє з кислотою з утворенням цитрату та ацетатів. Саме ця форма ідеально поглинається в організмі майже на 90 відсотків. Однак варто врахувати, що цей кальцій є марним, і не дізнаєтесь, якщо ви додатково не вводите вітамін D, а також магній.
• Тому під час лікування ми рекомендуємо походи протягом 15 хвилин на сонці. Вітамін D виробляється під впливом сонячного світла на шкірі. Якщо це північні регіони Росії, де сонце дуже мало, то рекомендується запровадити вітамін Д. Величезна кількість її міститься в морській рибі, рибному жирі.
• Ви можете додатково приймати омега-3 кислоти, які є джерелом природного вітаміну D. Магній, у свою чергу, міститься в бобових, капусти та зелені. Тому у великих кількостях увійдіть у салати, перші, другі страви з петрушки, кропу, селери, а також листя салату. 

Як приймати яєчну шкаралупу як джерело кальцію?

У якій кількості потрібно взяти яєчну шкаралупу? Для щоденного прийому рекомендується 10 г порошку. Зазвичай рекомендується отримувати рано вранці. Найкраще це зробити з прийому каші або сиру. Дійсно, молочні продукти також містять кальцій та вітамін D, що допомагає цьому мікроелементу. 

Як приймати яєчну шкаралупу як джерело кальцію:

• Багато експертів стверджують, що карбонат цього мікроелемента ідеально розчиняється в шлунковому соку під впливом кислоти. Однак процес розпаду може не відбуватися повністю. Саме для цього необхідно перенести карбонат у цитрат або ацетат, використовуючи оцет або лимонну кислоту. Необхідно приймати такий препарат протягом 2-3 тижнів, а потім зробити перерву на кілька місяців. 
• Таке ліки приймають для переломів. У таких випадках необхідно розділити чайну ложку на 2 дози, пити вранці та ввечері. Варто зазначити, що найкраще поєднувати порошок із шкаралупи яйця з їжею. Це пов’язано з тим, що під час кухонного процесу виділяється велика кількість шлункового соку, що необхідно для розчинення мікроелемента. 

Як зберігати порошок яєчної шкаралупи?

• Готовий порошок рекомендується зберігати в склянці, щільно закритому банці. Найкраще, якщо він виготовлений зі скла. Не доцільно зберігати оболонку в поліетиленовому пакеті, оскільки він може поглинати запахи.
• Що стосується вступу у дітей, рекомендується давати дітям у віці від 1 до 3 років для запобігання рикетам. З цією метою вони дають зілля на кінчику ножа. Зазвичай вони посипають їжу дитиною або вводять у молочні суміші.
• Однак у цьому випадку ви повинні бути впевненийщо яйця не містять збудників. Тому, якщо порошок готується для дітей, необхідно ретельно мити сировину, сушити, а також дезінфікувати, впливаючи в духовку або кипіння.

Яєчна шкаралупа: Переваги та шкода, як приймати?

Деякі джерела вказують на те, що необхідно зняти плівку, яка знаходиться всередині яйця. Однак експерти стверджують, що шкоди не буде, якщо ви її залишите. Фільм також містить деякий кальцій, який буде корисним для кісток. 

Переваги яєчної шкаралупи: 

• Задовольняє організм кальцієм 
• Це буде корисно для жінок, які планують дитину 
• Рекомендується приймати тих, хто страждає від остеопорозу, а також під час менопаузи 
• Рекомендується для переломів, а також з відсутністю кальцію 
• Може бути взято для дітей, щоб запобігти рикетам 

Однак, незважаючи на це, є деякі протипоказання щодо використання яєчної шкаралупи. 

Шкода яєчних шкаралуп: 

• Високий ризик зараження сальмонельозом 
• Можливість зараження бактеріальними інфекціями, які викликають діарею, а також захворювання шлунка та кишечника 
• Протипоказаний у хворих на рак та людей, які страждають від злоякісних новоутворень 

Незважаючи на те, що продукт дуже корисний, варто приділяти багато уваги підготовці та використовувати виключно перевірені яйця.

ВІДЕО: Кальцій у шкаралупі яєць