Тибетська гормональна гімнастика для зцілення, схуднення та довговічності: переваги та шкода, протипоказання, огляди, результати, наслідки. 5 хвилин ранкової тибетської гормональної гімнастики в ліжку для жінок: набір вправ

Тибетська гормональна гімнастика допоможе покращити організм та продовжити молодь.

Секрет тибетських ченців, що складаються з довгих та міцних здоров’я, були передані більше 30 років тому радянським фахівцям, які нібито проводили електроенергію в Тибетських горах. За свою роботу експерти отримали подяку у вигляді розкриття таємниці збереження здоров'я та продовження життя. Про це свідчить історія походження тибетської гормональної гімнастики.

• Сучасні люди з'єднують факт міцного здоров'я та довголіття тибетських ченців з подвижником життя, гірським кліматом, чистим повітрям та належним харчуванням.
• Але прихильники східної гормональної гімнастики призначаються їй головною роль у довгих.
• Набір вправ простий. Йому приписують чудодійні властивості, які допомагають додатково прожити 20-30 років.
• Така гімнастика була відома багато років тому, але привертала увагу лише зараз.
• Пам'ятайте, що будь -яка гімнастика, фізичні вправи і навіть банальна зарядка мають протипоказання. Тибетська гормональна гімнастика не є винятком. Нижче стаття описує переваги та шкоду, а також різні набори вправ, які ви можете виконувати щодня та зцілити.

Що дає тибетську східну гормональну гімнастику, заряджаючи тибетських ченців за зцілення та довговічність: користь та шкода

Монахи впевнені, що для довговічності, зовнішньої привабливості та міцного здоров’я правильне функціонування енергетичних центрів відіграє важливу роль. Для їх стимуляції використовується східна гормональна гімнастика. Але що дає тибетська східна гормональна гімнастика? Переваги зарядки тибетських ченців за зцілення та довголіття є в таких факторах:

• правильне функціонування всіх систем тіла;
• підвищення гостроти слуху та зору;
• стабілізація гормонального походження (важливо для жінок);
• омолодження тіла;
• вдосконалення пам’яті;
• стимулювання роботи травного тракту;
• видалення психо -емоційного стресу та хронічної втоми;
• позбавлення від хронічних захворювань;
• збільшення життєвого вибуху;
• повернення еластичності кровоносними судинами;
• поліпшення відтоку лімфатичної рідини;
• зміцнення м’язів, суглобів, позбавлення від болю;
• підвищення тонусу шкіри, позбавлення від зайвої ваги та целюліту;
• вирівнювання овалу обличчя, підтягування підборіддя і позбавлення від зморшок;
• заряджаючи енергійність і хороший настрій цілий день.

Пошкодження від східної тибетської гімнастики буде, якщо у вас є протипоказання. Сюди входять такі стани:

• Через 6-12 місяців після операції;
• гіпертонічний криз;
• гіпотензія;
• хвороба Паркінсона;
• виразка шлунка і дванадцятипала кишка;
• вік до 16 років;
• вагітність;
• захворювання, пов'язані з хребтом та суглобами, особливо в період загострення.

Кожен випадок є індивідуальним, і лише лікар може дозволити заняття. В одному випадку лікар рекомендує робити східні вправи в певному захворюванні, а в іншому, навпаки, повної заборони.

Важливо: Перш ніж розпочати вправи, не забудьте проконсультуватися з лікарем!

Тибетська гормональна гімнастика для схуднення: протипоказання

Якщо жінка хоче схуднути, то вона намагається різні дієти, займається фітнесом і навіть йде в спортзал. Але не кожен здатний досягти бажаного результату. Якщо ви можете відновити функціонування енергетичних центрів, то процес схуднення піде набагато швидше. Тибетська гормональна гімнастика для схуднення складається з 5 вправ:

Виконайте такі вправи щодня з 6 до 8 ранку. Через тиждень ви помітите, що вага починає виходити. Але не забувайте про правильне харчування, прогулянки на свіжому повітрі та гарного настрою. Посміхніться більше, оскільки експерти помітили, що коли людина посміхається під час фізичних вправ, він додатково втрачає до 200 калорій.

Протипоказання щодо виконання таких вправ - це такі умови та захворювання:

• гіпертонія;
• хвороба Паркінсона;
• порушення функціональності серця на гострому етапі;
• виразка шлунка та гостре запалення кишечника;
• хребетна грижа та інші патології, пов'язані з хребтом;
• післяопераційний період;
• повернення до 16 років;
• артрит у гострому вигляді.

Якщо у вас є якісь хронічні захворювання або захворювання в гострій формі, то перед початковими заняттями проконсультуйтеся з лікарем.

Чудотворна тибетська гормональна гімнастика Калпашвіні: Опис 5 -хвилинної ранкової зарядки в ліжку для жінок

Дуже зручно, що східна гормональна гімнастика демонструється не тренерами з накачаним тілом, а звичайними жінками. Відео з гімнастикою Ольга Орлова допомагає всім правильно виконати вправу. Ця методика називається методом Калпашвіні (це друге прізвище Ольги Орлова). Така методика поширюється в мережі і супроводжується позитивними відгуками, оскільки за допомогою її допомоги ви можете досягти довголіття та збільшити своє життя протягом 30 років без хвороб і в їхньому розумінні.

Цю гімнастику слід проводити на світанку (від 4 до 6 ранку), щодня. Реалізація такого правила є обов'язковою, оскільки з ним пов'язані кілька причин:

• Щоденні заняття - це звичка та підвищення ефективності. Завдяки цьому людина працює на результат.
• Щоб перемогти лінь і щодня вставати з ліжка о 4 ранку, щоб виконати вправи, це головне завдання, яке людина повинна поставити перед собою, якщо він хоче покращити його зцілення. Lazier заважає нам досягти ваших цілей, тому рішучість повинна бути серед ваших персонажів, якщо вам потрібно досягти хорошого результату.
• Стимуляція правильного порядку пробудження - з сходом сонця починається процес неспання в людському тілі. Функціональні ритми тіла налаштовані для зцілення. Тибетські ченці та ведичні мудреці здійснювали гімнастику з першими променями сонця.

Опис чудодійної тибетської гормональної гімнастики Калпашвіні:

Відео детально розповідає і показує, як робити кожну вправу.

Відео: Гормональна гімнастика 5 хвилин на день від усіх захворювань! Калпашвіні

Тибетська гормональна гімнастика Нелі Шишатська: Опис

За допомогою тибетської гормональної гімнастики людина швидко прокидається, без болю та втоми. Чудотворна 5 -хвилинна методологія східної гімнастики була описана вище. Згідно з методологією, гімнастика Шишатського буде більш розширеною та ефективною. Усі вправи виконуються певною кількістю разів, з точною послідовністю, одна за одною.

• Ефект виникає відповідно до точок залоз - зверху вниз: шишкоподібна залоза, гіпофіз у голові, щитовидна залоза та паращитовидна залози в шиї.
• Залоза тимус знаходиться в грудях. Підшлункова залоза у верхній частині живота, надниркових залоз на спині. Жіночі та чоловічі сексуальні залози (яєчники та яєчки) в нижній частині живота, а також хвостова кістка (Кундаліні - «Спляча змія»), а також нижче.
• Шкіра - найбільший орган і залоза. Використовуючи спеціальні вправи, ми діємо на це з розтиранням рухів, а також на внутрішніх органах та залозах.

Опис тибетської гормональної гімнастики Нелі Шишатська:

1. Отримайте долоніПокладіть їх на очі і натисніть їх 30 разів.
2. Знову потягніть долоні і прикріпіть до вух. Натисніть 30 разів.
3. Масажувати вухо вуха. Потягніть мочки вух, відпустіть - так робіть це кілька разів.
4. Пальці, Складений в кулак, масажувати підборіддя - 30 разів.
5. З вказівним пальцем Під’їжджайте вгору і вниз по носу - 30 разів.
6. Покладіть праву долоню на лоб, і долоня лівої руки зверху правої руки. Масажуйте лобову частину голови 30 разів.
7. Поверніть рушник ролика Або пришити м'який валик. Покладіть його під його спину і лежайте на валиці на валик, щоб голова торкнулася, але не лежала на ньому. З’єднайте руки і покладіть на підлогу над головою. Підніміть руки вгору і опустіть їх на підлогу, ніби відкриваючи скриню. Перемістіть рух 30 разів.
8. Руки в тому ж положенні. Зливіть руки на підлогу, схиляючись до боків - 30 разів.
9. Покладіть руки на горло: Права лежить на щитовидці, а ліва рухається по тілу до пупка - 30 разів.
10. Вийміть валик. Спина повинна лежати на підлозі. Покладіть обидві руки вертикально, ніби в пупку. Відчуйте пульсацію і рахуйте 30 разів.
11. Права рука на пуп, зліва зверху. Зробіть обертання руками навколо пупка - 30 разів.
12. Покладіть руки в область під правою межеюНатисніть і трохи відчуйте внутрішні органи.
13. Зробіть те ж саме у верхній частині животаСлухаючи свої почуття.
14. З лівого боку, зробіть те самеЯк і в попередніх двох вправах.
15. Замісіть внизу до насіння стегна Праворуч і вліво, добираючись до лобки та в центрі вгору до шлунка. Рухи повинні бути гладкими і безболісними.
16. Повторіть останню вправу ще раз.
17. Натріть ділянку в нижній частині живота Бічна частина долонь - 30 разів.
18. Перейдіть ноги в ногах і підніміться вгору. Виконайте ноги з боку в бік - 30 разів.
19. Випряміть ноги, розтягніть руки вгору і вичавіть пальці та ноги одночасно - 50 разів.
20. Підніміть ноги вгору. Якщо важко тримати ноги, покладіть валик під сідниці. Поверніть долоні і ноги спочатку за годинниковою стрілкою, потім у зворотному напрямку - 10 разів.
21. Залишайтеся у вихідному положенні А тепер зробіть легку вібрацію своїм тілом, руками та ногами - 2 хвилини. Така вправа для капілярів допоможе зберегти судна в тоні.
22. Потім масажувати ноги, а самі ноги знизу вгору - 30 разів.

Ці основні вправи допоможуть запустити роботу всіх залоз у тілі. Доведіть докладніше у відео.

Відео: Тибетська гормональна гімнастика

Тибетська гормональна гімнастика Алена Берднік: Опис

Алена Берднік - відомий психолог. Вона розповідає, як правильно робити східну гімнастику, але без візуальної демонстрації кожної вправи. Якщо ви не любите повторюватись за кимось, але я просто хочу слухати, як це виконується, те чи інше вправа, а потім робити все по -своєму, то тибетська гормональна гімнастика з Алени Берднік ідеально підходить. Опис кожної позиції є у \u200b\u200bвідео:

Відео: Гормональна гімнастика з Алени Берднік

Гормональна гімнастика для органів невеликого таза жінок

Здоров'я генітурної системи жінок безпосередньо залежить від тонусу м’язів промежини. З віком і проведення неправильного способу життя (мало рухів, зайва вага) м’язи стають слабкими, і це провокує розвиток різних запалення.

Гормональна гімнастика для органів невеликого таза жінок допоможе повернути тон м'язам, що захищають жіночі органи від вступу мікробів та запалення. Спробуйте виконувати ці вправи щодня.

Початкове положення (в майбутньому i.p.) - сідайте на підлогу, розтягніть і розкладіть ноги. Руками зосередьтеся на спині. Тепер виконуйте такі вправи:

Темп виконання кожної вправи є середнім, за винятком тих позицій, де вказано, що темп повинен бути повільним, а дихання рівним. На додаток до цієї гімнастики, спробуйте багато ходити на свіжому повітрі. Це допоможе відновити метаболізм, позбутися від зайвої ваги та відновити кровообіг у органах таза.

Тибетська гормональна гімнастика для очей, для обличчя: вправа, масаж

Тибетські ченці знали, як не лише зцілити тіло, але й омолодити обличчя. Вправи тибетської гормональної гімнастики для очей та шкіри обличчя прості. Їх потрібно робити щоранку, проводячи лише 4 хвилини на день. Через кілька днів ви відчуєте, як покращується ваша шкіра, зір відновлюється.

Отже, вправи східної гімнастики для омолодження шкіри обличчя:

• Зігрівання долонь. Потягніть руки і потирайте долоні один до одного. З цією вправою починається кожен комплекс східної гімнастики. Теплі руки допомагають відкрити канали енергії.
• Злегка натисніть на око. Натисніть долоні до очей і витрачайте легкі преси. Очі повинні бути закриті. Зробіть це 8 разів. Інтервал між кожним пресом 1 секунди.
• Натисніть на вуха. Натисніть долоні до вух. Пальці повинні лежати на потилиці. Натисніть 8 разів.
• Масаж обличчя. Затистайте руки в кулак, візьміть великий палець у бік і прикріпіть до мочки вух. Потім робіть акуратний масаж на шкірі обличчя, рухаючись від носа до вух. Зверніть увагу на втирання носа пазухи та область між бровами.
• Згладжування зморшок на лобі. Відкрийте долоні і покладіть праву руку на лобову частину голови, а ліву руку зверху правої долоні. Зробіть кругові рухи від одного храму до іншого.
• Зв’яжіться з масажем. Покладіть в ролик або складений рушник під шию. Відкриті долоні лежать один на одного. Перемістіть руки з корони до чола, але на відстані 5 см від поверхні шкіри. Зробіть 8 рухів. Відпочиньте 1 хвилину і повторюйте рухи від вуха до вуха.

Тепер, коли м’язи обличчя прогріваються, а тіло налаштовано для поповнення енергетичного балансу, ви можете виконати такі вправи:

1. Встаньте прямо, візьміть пальці посеред брів. Зробіть свої рухи руками, ніби окреслюючи лінії вгору та ліворуч.
2. Покладіть руки в кути очей. Виберіть великі пальці з куточків очей до тимчасової частини голови. Зробіть це 8 разів.
3. Натирайте долоні один одного. Прикріпіть руки до щок. Візьміть руки в скули - 8 разів.
4. Покладіть руки на ніс і рот Так що великі пальці знаходяться в області дуплів на щоках, а носовий індекс по обидва боки носа. Відкрийте рот і приклейте язик, а потім приховуйте його. Зробіть це 8 разів.
5. Руки в тому ж положенні. Зробіть обертальні рухи язиком у роті - 8 разів. Лови язик зсередини вздовж нижньої та верхньої губи.
6. Руки знаходяться в попередньому положенні. Потягніть губи трубкою. Поверніть їх вліво і вправо - 8 разів.
7. Тепер потирайте руку об руку. Коли долоні нагріваються, зробіть пальпаційні рухи пальцями в роті, підборідді, скулах і лобі.
8. Вилийте пальцями у вигляді гребінця. Покладіть руку на лоб і почніть комбінувати волосся, торкаючись пальри пальцями - від лоба до потилиці. Зробіть це 8 разів.

Детально кожна вправа показана у відео, яке знаходиться нижче.

Відео: гімнастика обличчя. Вправи на обличчя (омолодження обличчя). Фейліфтинг

Чи допомагає тибетська гормональна гімнастика?

Східна гімнастика допомагає зміцнити серце та судини, нормалізувати метаболічні процеси, омолодити організм. Завдяки особливим вправам, які монахів проводили щодня, вони проживали довго і були здоровими, з хорошим зором, слухом і пам’яттю до кінця життя. Але чи тибетська гормональна гімнастика допомагає хропі?

• Це питання задає багатьма сучасними людьми.
• Східна гімнастика допомагає зняти напругу і допомагає позбутися захворювань дихальної системи.
• Якщо хропіння виникає внаслідок порушення респіраторної функції під час сну або через поганий кровообіг у носові пазухи (кривизна носа перегородки та багато іншого), то тибетська гімнастика допомагає відновити кровообіг, розслабити м’язи та покращити експлуатацію дихальна система.

Відповідно, за допомогою його допомоги ви можете позбутися хропіння.

Тибетська гормональна гімнастика в онкології

Східна гімнастика сприятливо впливає на весь організм. Харчові клітини, відтік лімфи, внутрішні органи починають працювати без перерви. Але чи використовується тибетська гормональна гімнастика в онкології?

Це питання краще задати своєму лікарю. Зрештою, тільки він знає про проблеми та несправності в організмі, і зможе відповісти. Все залежить від того, який орган має захворювання та на якій стадії.

Наслідки гормональної гімнастики: чи можуть виникнути проблеми з пам’яттю після гормональної гімнастики?

Активація балів на рівні біоенергетики допомагає покращити зір, слух та омолодити тіло. Але які наслідки гормональної гімнастики? Чи можуть виникати проблеми з пам’яттю після гормональної гімнастики? Такі питання часто виникають у людей, які тільки починають освоїти методологію вправ з тибетських ченців.

Східна гімнастика допомагає усунути такі явища, як часта втома, погана пам’ять та забудькуватість, видаляє застійні процеси в лімфи. Вправи допоможуть покращити пам’ять та кровообіг у мозку. Досвід багатьох людей показує, що пам'ять покращується, а також слухати та бачення. Детально прочитайте про це в оглядах.

Тибетська гормональна гімнастика: результати, огляди

Щоб досягти хороших результатів після виконання тибетської гормональної гімнастики, вам потрібно прокинутися на світанку і почати робити вправи після втирання долонь. Завдяки цій дії енергія зосереджена в області долонь, а потім передається на енергетичні канали, з якими ви працюєте в процесі виконання вправи.

Прочитайте про результати східної гімнастики в оглядах людей, які займаються цією методологією:

Ірина, 26 років

У мене була бронхіальна астма з дитинства. Я випадково чув про тибетську гормональну гімнастику від колишнього однокласника. Вона виконує це вже кілька років. Я був здивований, коли побачив її - позитивну, красиву, струнку та придатну дівчину. У школі вона була наполовину, назавжди з поганим настроєм. Я займаюся цією гімнастикою два роки. Я повністю позбувся бронхіальної астми. Хвороба почала виходити після року заняття. Спочатку було важко, я хотів кинути, але я завжди пам’ятав однокласника і зрозумів, що лише терпіння допоможе досягти реальних результатів. Дякую ченцям, які розкрили таємницю здоров'я.

Анна Ніколаєвна, 50 років

Вона почала виконувати вправи тибетської гімнастики два місяці тому. Протягом перших двох тижнів з'явилися симптоми хронічних захворювань (проблеми з нирками та горлом). Але я знав, що неможливо перестати робити вправи, як би це не було. Поступово почали проходити симптоми захворювань. Умова покращилася. Я відчував, що тіло омолоджувалося, з’являється відчуття енергійності. Крім того, пам’ять та зір були відновлені. Я дуже радий, що знайшов такі вправи. Зараз з цією гімнастикою починається мій ранок.

Джулія, 32 роки

Незважаючи на те, що я ще молодий, проблеми зі здоров’ям жінки почалися тривалий час. Після пологів почалися несправності в гормональній системі, і запалення яєчників постійно відбулися. Мені довелося пити важкі антибіотики, ін'єкції. Я втомився від усього цього, і я почав шукати літературу з медичної частини, щоб допомогти собі покращити здоров'я. В одній книгарні продавець запропонував мені книгу, що описує тибетську гімнастику. Я купив це з інтересу. Але тоді я зрозумів, що ця книга - це моє спасіння. Вправи почали робити наступного дня. Через десять днів нижня частина живота почала боліти, з’явилася незначна слабкість і навіть двічі температури піднялися до 37,2 градусів. Але я продовжував робити вправи, і через тиждень усі симптоми пройшли. Якщо ви хочете бути здоровими, робіть тибетську гормональну гімнастику!

Відео: Тибетська гормональна гімнастика