Раннє сиве волосся. Як захистити себе від сивого волосся?

Як запобігти сирим волоссям за допомогою правильних кроків!

Розкішне волосся завжди було прикрасою як жінок, так і чоловіків та чіткою ознакою здорового тіла. І як це сумно, коли через 25 років деякі помічають перші ознаки сірого волосся.

Причини раннього сірого волосся.

Експерти висувають багато факторів, що впливають на цей процес, але кожен конвергує основні.

1. Концентрація меланіну. В організмі він виробляється методом біосинтезу щитовидної залози. Тому при найменшій підозрі на порушення роботи цього органу, одразу варто пройти обстеження та розпочати своєчасне лікування.

2. рідко вітамін В-10 З не дуже збалансованою дієтою вона стає дефіцитною, і тому з’являються перші білі волоски.

3. Виснажливі дієти, Кілька р -речовин, куріння -це також фактори, що впливають на стан структури волосся. За допомогою правильного підходу та виписуйте всі небезпечні позиції, ви можете визначити тих, хто безпосередньо впливає на вас.

4. Фолієва кислота Не так давно було розглянуто лише «жіночий» вітамін, але після низки досліджень було доведено, що його також потрібна сильна підлога. Він бере активну участь у процесах гемопоезу і допомагає відновити пігментацію.

6. Генетика. Якщо ви помітили, що у вас було перше сиве волосся, запитайте батьків, чи є у них, і вони є. Можливо, це не ознака якоїсь захворювання, а лише ваша схильність.

Якщо сиве волосся раптово виявлено у великій кількості, то це вказує на сильний стрес і повинно звернути увагу на це і з’явитися до лікаря.

Як запобігти сивим волоссям?

Щоб запобігти принаймні розповсюдження сірого волосся:

1. Дотримуйтесь розпорядок дня: спробуйте лягти спати до 22-00 і спати щонайменше 8 годин на день. NED -сну викликає багато відхилень у здоров’ї, і тому неможливо пропустити цей момент.

2. Їжа регулярно та належним чином. Збалансована дієта допоможе відновити метаболізм та відновити рівновагу між вітамінами та мікроелементами, які відповідають за пігментацію волосся.

3. Хід полівітамінів також принесе значну допомогу в організм та допоможе відновити метаболічні процеси та пігментацію волосся.

4. Сік петрушки. Приймаючи цю рослину, ви можете насичувати організм мікроелементами та корисними вітамінами. Суміш кореня імбиру з медом приблизно однакова. Завдяки дослідженню в галузі традиційної медицини ці два рецепти є одним із найефективніших.

Лікування сивого волосся

1. Стан волосся може покращитися вітамін В10. У достатній кількості міститься в печінці, яйцях, молочних продуктах, рибі, картоплі та грибах. Крім того, ця кислота оптимізує розвиток нормальної кишкової мікрофлори, яка виробляє фолієву кислоту - вітамін, необхідний для краси та здоров'я.

2. Дуже корисно для нашого волосся і вітамін А. Він відповідає за шовковистий і блиск волосся і допомагає підтримувати вологу.

3. Вітаміни В - Найважливіший при прийомі як всередині, так і зовні. На це підкреслюються багато шампунів та косметологічних масок.

4. Зовні ви можете використовувати будь -які маски волосся З гірчицею. Для цього 3 столові ложки сухої гірчиці повинні бути заварені киплячою водою і додавати 1 ст. Сахара. І ви вже можете додати до цієї суміші будь -які олії та вітаміни і нанести на голову, витримуючи близько 30 хвилин. Така маска посилює кровообіг лампочок волосся і кожен раз покращує насичення пігментом.

Профілактика сірого волосся: мідна дієта!

Мідь - важливий мікроелемент утворює структуру білків сполучної тканини - колагену та еластину. Важливість міді для людського тіла відома з давніх часів. Один імператор носив мідні босоніжки, вважаючи, що саме вони забезпечують йому здоровий розум і чіткий розум. Однією з ранніх ознак мідної недостатності є посів.
Щоб компенсувати вміст міді в організмі, необхідно додати його до їжі як наполягаючої води. Для цього багато хто використовував будь -який мідний продукт і виливала очищену воду. З кожним бажанням гасити спрагу, візьміть цю воду, і це збагатить тіло міддю.
Щоб увійти в мідь у нашому меню, краще використовувати м'ясні продукти, горіхи, морепродукти, овочі 9 болгарський перець та капусту), фрукти (авокадо, банани, лимони).

Вітаміни та дієтичні добавки від сивого волосся!

Вітаміни є більш профілактичними, і необхідність їх пити повинна відбуватися хоча б раз на три місяці. Існує багато вітамінних комплексів, які допоможуть вам покращити якість життя. Ми запропонуємо лише декілька.

Selmevit - Хороший всеосяжний підготовка вітаміну. Що разом з основними вітамінами містить селен. Це вітамін, необхідний для нас, який у більшому випадку не бракує нашого звичного меню через незбалансоване харчування. Він несе відповідальність не лише за метаболічні процеси, а й за пігментацію затоки для волосся.

Пентавіт - Це комплекс із п’яти вітамінів групи B. Ми вже багато писали про важливість цих вітамінів. Тому варто звернути увагу на цей препарат і пити курс, щоб покращити стан та стан волосся.

Живі соки -Це найкращий комплекс вітамінів. CAT буде поглинений на 90% і буде дуже корисним. Виберіть для себе ряд овочів і поєднуйте їх з яблучним соком. Це буде не тільки корисно, але й дуже смачно.

Поради щодо раннього сивого волосся!

Враховуючи вищезазначене, ви можете лише взяти підсумки та визначити найголовніше:

1. активний спосіб життя. Спорт завжди дозволяє вам бути здоровішими та щасливими. І в той же час волосся будуть радувати все більше і більше.

2. Режим дня - Спати хоча б необхідні 8 годин і встаньте до 6 ранку. Найкраще наповнення енергії відбувається в ранкові години.

3. Повне харчування. Помічено, що шанувальники м'яса хворі частіше і старіють швидше. І навпаки, вегетаріанці живуть довше і отримують сірий. Спробуйте кілька днів, щоб їсти лише рослинні продукти, і вам може сподобатися. Овочі та фрукти дадуть вам полегшення та додадуть сили.

Яким би не був стан нашого волосся, ми повинні любити і приймати себе такими, якими ми є. Радішуючи кожен день, ми наповнені позитивними емоціями, і лише завдяки цьому ми вже отримуємо великий цілющий «вітамін щастя», який здатний покращити не лише волосся.

ВІДЕО: Найкращий домашній засіб для сивого волосся