Причини порушення сну у дітей. Чому дитина часто прокидається менше року?

Чому дитина добре спить вночі і що потрібно зробити, щоб нормалізувати свій сон? Детальні пояснення причин поганого сну для кожного віку та практичні рекомендації, щоб допомогти батькам.

Майбутні батьки не завжди готові до того, що новонароджені мають абсолютно різні фази сну, відмінні від дорослих. Чудові винятки - діти, які засинають ввечері і сплять, не пробуджуючи всю ніч до ранку.

Переважна більшість молодих матерів стикаються з тим, що їхні діти дуже часто прокидаються, що шалено виснажує батьків. Але не потрібно турбуватися, що така мрія негативно впливає на дитину. Часте прокидання для багатьох дітей є нормою. Будьте терплячі - цього разу вам просто потрібно чекати.

Чому новонароджене погано спить вночі

• Мрія будь -якої людини складається з двох циклів - швидких і повільних. Дорослий майже всю ніч знаходиться в глибокій, повільній мрії. Швидкий сон характеризується здриганням, постійне повернення з боку на бік - в цей час людині легко прокинутися
• Мрія дітей проходить у швидкому циклі і надзвичайно рідко - повільно. Тому всі матері повинні розуміти, що часта прокидання дитини - це не погана мрія, це нормальний розвиток нервової системи маленької людини.
  Якщо все ще є побоювання, що з дитиною щось не так, то найбільш правильний метод - зв’язатися з неврологом
• Лише досвідчений лікар може встановити проблему (якщо така є) та призначити ліки. Але відразу варто зазначити, що наявність реальних проблем рідко. Для кожного віку дитини є характеристики, які впливають на мрію

Причини поганого сну у дітей до 6 місяців

• У невролога вас, безумовно, запитають, скільки годин на день спить дитина? Загальновизнана норма за 18 годин, але вона допустима і 14. Лікарі в Росії погоджуються, що норма становить 16 годин. Варто зазначити, що розмова - це не лише нічний сон, а й про весь день
• Якщо ваша дитина спить менше, це вже є причиною занепокоєння, оскільки його тіло не відпочиває, що може негативно вплинути
• Деякі діти прокидаються до 6 місяців, а потім частіше. Існує ситуація і навпаки, коли рівно до півроку діти постійно прокидаються

З чим це пов'язано?

• Дитина гаряча/холодна 19-22 градусів Оптимальна температура в кімнаті дитини вважається однаковою температурою
• Дитина голодна - діти на годуванні груддю їдять частіше, ніж на штучному
• Дитина не лежить, і він прокидається несвідомими рухами рук і ніг.
• Коліки в животі - як загальне правило проходять на 3 місяці
• Порушення носа дихання - інфекційні захворювання, викиди носа, сухість повітря, анатомічні особливості
• вузькість носових уривків - проходить з віком, але іноді необхідне хірургічне втручання
• Недолік вітаміну D3 - особливо відчувається взимку, додайте препарат з вітаміном D до дієти
• Почуття тривоги - дитина ще не навчилася сприймати світ, як дорослі, тому закриття ока може бути пов'язане з тривожним станом, просто будьте поруч

Причини поганого сну у дітей 7-9 місяців

• У цьому віці діти починають активно знати світ навколо і вчаться повзати, щоб самостійно дійти до теми інтересів. Навичка сидіння без підтримки також розвивається. Все це навіть може дати несвідомий поштовх до мозку вночі, коли дитина намагається сісти уві сні. Ваше завдання - закласти і заспокоїти переповнену дитину
• Через збільшення денної активності дитина може зазнавати їжі, оскільки вона постійно відволікається. І вночі - намагається наздогнати, постійно прокидаючись. Проаналізуйте, чи їсть дитина достатньо протягом дня
• У цей час знайомство з новими продуктами триває, тому матері повинні суворо стежити за реакцією організму на додаткові продукти
• Бідна мрія може вказувати на травний розлад системи або алергічну реакцію, яка заважає йому спати
• Ще одна причина поганого сну за 7-9 місяців-це болісне прорізування зубів. Не чекайте, поки біль піде сам, допоможіть дитині. Купуйте спеціальний гель виверження, який полегшить хворобливість відчуттів, і дасть батькам мирно спати

Причини поганого сну у дітей 10-12 місяців

• У цей період у дитини ще більше навантаження на тіло, тому що він вчиться вставати і ходити. Важливо також контролювати дієту та запобігти недоїдання. Збільшення активності, емоції переповнені власними досягненнями - важливо суворо спостерігати за режимом дня
• Крім того, через 10-12 місяців може відчувати відсутність кальцію в організмі, і саме це спричиняє поганий сон. Не негайно бігайте до лабораторії - прийміть безпечний препарат у аптеці та подайте відповідно до зазначених інструкцій. Протягом тижня сон нормалізується. До речі, кальцій потрібен при вивченні вітаміну D3
• Ще один варіант поліпшення нічного сну - зменшити денний час. Ближче до року дитина може спати лише 2 рази протягом дня. Зараз мрії починають мріяти, а також, як у дорослих, він може побачити щось жахливе, саме тому він прокидається

Бідна мрія про дитину до року Комаровський

За словами доктора Комаровського, здоровий сон здорового дитини - це здорова мрія всіх членів сім'ї. І лише батьки можуть допомогти дитині спати тривалий час і якісно, \u200b\u200bприділяти достатньо часу для ходьби, організації їжі, прибирання приміщень, вологості.

Комаровський рекомендує лише 10 правил, які допоможуть нормалізувати сон дитини:

1. Зрозумійте, що найголовніше для дитини - це любити батьків та здорове середовище в сім'ї, тому важливо правильно визначити пріоритет
2. Суворо дотримуйтесь режиму сну і не відступайте від вибраного часу
3. Вирішіть, де і з ким буде спати дитина: у ліжечку в спальні батьків, у ліжечку в дитячій кімнаті чи в одному ліжку з батьками
4. Зменшіть щоденний сон дитини, якщо він любить занадто багато спати
5. Спробуйте зазнавати негодованого в передостанньому годуванні, а потім дитина до сну добре і задовольняє
6. Активно проведіть час протягом дня, а ввечері, спокійно грайте, читайте книги
7. Дотримуйтесь температури повітря у спальні дитини на 18-20 градусів, і волога-50-70%
8. Масаж або гімнастика перед вечірнім купанням, потім купайте дитину в прохолодній воді у великій ванті, потім покладіть на тепло, годуйте і покладіть спати
9. Поводьтеся серйозно до матраца - він повинен бути рівномірним і щільним. Листяна білизна виготовлена \u200b\u200bз натуральних тканин. До двох років - немає подушок
10. Використовуйте підгузник високої якості

Чому дитина погано спить вночі і часто прокидається?

Є багато причин, чому дитина неспокійно спить і не дозволяє всій родині спати. В основному всі причини зводиться до фізіологічних характеристик розвитку невеликого організму, і багато з них вже описані у статті.

Для того, щоб виключити серйозні патології, слід проконсультуватися з неврологом та педіатром. Однак не намагайтеся знайти причину, коли це не так. Якщо всі лікарі повідомили про нормальний розвиток дитини, то заспокойтесь і наберіть терпіння.

Чому дитина частіше прокидалася вночі?

Трапляється, що дитина спала більш -менш нормально і раптом почала прокидатися набагато частіше. З чим це може бути пов'язано? Розглянемо кілька причин:
• Наявність захворювання, інфекція
• прорізування зубів
• Болі в животі
• Підвищена збудливість протягом дня
• Занадто багато вражень протягом дня
• Порушений режим сну
• Новий продукт був введений в дієту

Також не слід виключати, що поганий настрій матері вплинув на сон дитини.

Чому дитина часто прокидається вночі і плаче?

Нічний плач - це норма і не потрібно надати їй великого значення. Плач - це єдиний спосіб зателефонувати мамі, щоб допомогти. Можливо, дитина голодна або просто вимагає спілкування.
До речі, діти, які сплять з матір'ю, плачуть під час пробудження набагато менше, ніж ті, хто сплять в окремому ліжечку. Це пов’язано з тим, що дитина знає, що достатньо просто почати рухатися, як мати зверне на нього увагу. З часом такі діти, як правило, менше плачуть.

Чому дитина неспокійно спить і багато кидає?

• Якщо новонароджений спить погано і дуже обертається - спробуйте просто набрякати його, можливо, його руки турбують його, і він прокидається
• Для дітей старшого віку така нічна поведінка часто пов’язана з тим, що біль у животі стосується або зуби вивертається
• Однак краще звернутися за допомогою до невролога і, якщо необхідно, починайте давати седативні засоби

Дитина сплять погано і здригається уві сні

Похитання дітей до року - це нормальна поведінка уві сні. Це може статися з кількох причин:

• Перенапруження протягом дня
• Перехід сну від однієї фази до іншої
• Неконтрольовані рухи рук і ніг
Частіше здригання проявки в перші місяці життя і поступово проходять, коли дитина виростає

Є рекомендації, які можуть виключити повністю або мінімізувати тремтіння, з яких дитина прокидається:

• Запаморочення - особливо важливо в перші місяці, оскільки дитина непослідовно рухається ручками та ногами, саме тому вона може вдарити себе, подряпини. Навіть якщо ви належите матерям, які використовували лише сучасні методи, не рекомендується відмовитися від нічного сповивання. Іноді навіть діти або півтора року повинні бути сповнені, але не повністю, а лише руки
• Будьте біля дитини деякий час після засинання. Якщо дитина здригається і прокидається - перемішайте, заспівай пісню, заспокойся
• Не створюйте стресові ситуації для дитини - надмірна кількість гостей, занадто довгі активні ігри, довгі поїздки. Одним словом - не перевантажуйте нервову систему, не перевантажуйте
• Суворо дотримуйтесь розпорядок дня та створіть спеціальну процедуру перед сном, повторюючи щовечора. Що б не сталося, не відступайте від правила

Що потрібно зробити, якщо дитина погано спить вночі?

Спробуйте проаналізувати та зрозуміти, що спричинило порушення сну. Якщо виявиться, що це визначить причину, то її потрібно усунути. Розглянемо кілька ситуацій, які можуть вам допомогти:

• Можливо, ви спали з дитиною, але тепер ви вирішили вкласти в окрему ліжечко на ніч. Тоді дитина просто боїться спати наодинці, повернутися до попереднього режиму і почекати трохи довше
• Починаючи з 4 місяців, дитина може мучити зубні зуби - придбати спеціальний гель для зубів, але використовуйте суворо відповідно до інструкцій
• Діти до 3 місяців мучать коліки, спробуйте допомогти: придбайте засіб у аптеці, зробіть кріпну воду, прикріпіть теплу пелюшку до живота, і якщо ви годуєте грудьми, проаналізуйте дієту та виключайте цибулю, бобові, капусту та інші продукти, які можуть спричинити колію у дитини
• Якщо влітку я добре спав влітку, а в осінній зима він почав прокидатися часто, а потім спробуйте додати препарат з вітаміном D, можливо, цього недостатньо для організму
• Чи є у вас суворий режим ліжка? Наприклад: прогулянка, вечеря, купання, приглушування світла та сну. Можливо, звичайна процедура порушена? Діти різко реагують на такі зміни
• Як почувається дитина? Чи є якісь виділення з носа, кашель, підвищена температура? Діти неспокійно сплять, коли хворіють. Зверніться до педіатра на перших знаках, і він призначить лікування
• Проаналізуйте дієту дитини, чи їсть він достатньо вдень або намагається компенсувати недостатньо вночі? Починаючи з 6 місяців, діти активно знають світ навколо, починають повзати і відволікатися під час їжі, тому придумайте свою процедуру, щоб вона їла вашу норму
• Можливо, дитина перевищує день. Спробуйте додати заспокійливу траву у вечірні ванни та зменшити підвищення активності протягом дня. Дози емоційні враження та відвідування гостей
• Чи все добре у вашій родині? Чи є часті конфлікти та сварки? Який емоційний стан мами? Ебать себе якомога спокійніше, і тим більше не клянься з ним. Діти відчувають стан матері

Дитина 1,5 років погано спить вночі

• 1,5 -річна дитина характеризується високою активністю вдень, але намагайтеся обґрунтовано обмежити її ввечері.
• Безпосередньо перед сном вам потрібно добре ходити і довго. Якщо протягом дня не дозволяється бігати до дитини, то ввечері він буде переповнений силою, а вночі буде погано спати
• Ми не повинні забувати, що дитина також бачить мрії, тож якщо він прокинувся, заспокоїться, вдається і покладе її до ліжка
• У 1.5 дитина постійно тягне все в рот, тому можлива інфекція гельмінтами. Якщо вдома для профілактичних цілей вам потрібно мити іграшки та підлогу, то на вулиці інфекція найчастіше відбувається в пісочниці
• Активне життя глисти в тілі дитини відбувається саме вночі, що заважає йому спати
• У цьому віці багато дітей сплять лише один раз на день, тому доцільно дотримуватися цього режиму

Причини поганого сну у дитини 2-4 роки

• До двох років діти вже спокійно сплять всю ніч, а протягом дня є одна мрія. Однак трапляється, що навіть у цей період дитина починає погано спати
• Вже набагато простіше діагностувати причину, оскільки дитина вже може пояснити, що його хвилює: його живіт, голова чи щось мріяли. Для цього віку поганий сон може бути лише у разі очевидного дискомфорту і слід серйозно лікувати будь -який біль, оскільки вони можуть повідомити про серйозні захворювання. Тут він не пройде сам по собі
• Часто порушення сну в цьому віці пов'язані з нервовим перенапруженням або перевантаженням. Якщо порушення сну тривають кілька днів, то проконсультуйтеся з лікарем

Причини поганого сну у дитини 5-7 років

• У цьому віці дитячий сон схожий на дорослого - глибший, менш поверхневий, швидкий сон. У віці 5 років поговоріть про надлишок емоцій чи неправильного режиму вже неправильно
• Звичайно, діти мріють про мрії та кошмари не виключаються, чому ви можете прокинутися, але якщо це трапляється щовечора, то вам слід хвилюватися. Допоможе лише компетентний невролог
• Можливо, мрія стала більш тривожною через те, що дитину переїхали до його кімнати, і тепер він змушений спати наодинці. Тут важливо щовечора проводити спокійний ритуал читання казок, співати пісні. Мама може брехати з дитиною, поки він не засинає. Трохи терпіння, і дитина звикне до незалежності

Гліцин з поганими мріями дитини

• Незважаючи на те, що гліцин - це звичайна амінокислота, не потрібно довільно призначити його дитині. Тільки невролог може сказати, потрібен він чи ні у вашому випадку. Говорячи про дозування, лікарі рекомендують використовувати дітей до трьох років-0,5 таблеток, а після трьох 1 таблетки 2-3 рази на день
• Glycine має фінансовий ефект, тому вам потрібно пройти його з курсом. Однак він починає діяти лише тоді, коли резорбція під язиком, тому для дітей це не завжди ефективно
• Вони не пишуть в інструкціях, але багато матерів спостерігають за своїми дітьми протилежним ефектом після використання гліцину - надмірної активності та надмірної експертації. Кожна дитина є індивідуальною
• Діти будь -якого віку потребують ретельного ставлення від батьків. Якщо поганий сон для немовлят є нормою, то через 4 роки - це може сигналізувати про наявність серйозного захворювання. Ставтеся до всього розумно і слухайте себе. Зверніться до лікарів, якщо ви відчуваєте потребу в цьому

Відео: Як покращити сон і сон дитини? - Доктор Комаровський