Чому шлунок росте у жінок: 15 основних причин

Всі ми хочемо бути стрункими. Тому надзвичайно важливо позбутися живота, але спочатку давайте з’ясуємо причини його появи.

Ваше життя протікає відповідно до встановленого режиму, ви не змінюєте дієту, навантаження та стрес на роботі не зменшуються, а животик підступно починає перешкоджати вашим улюбленим джинсам або, ще гірше, повісити над поясом з потворною сумкою . Що сталося, яка причина такої катастрофи?

Живіт жіночого росту: 15 найкращих причин

І є багато причин, і всі вони виправдані наукою та природними процесами, що відбуваються в нашому тілі.

1. Якщо твій вік Бальзаковського прийшов довгий час, і ви ввійшли в цей період менопауза, тоді гормони у вашому тілі вже виробляються не з такою швидкістю і в таких кількостях, як раніше. І в цьому випадку ніколи не зашкодить відвідувати не лише гінеколога, але й ендокринолог, який визначить рівень загального стану, скаже вам, на що звернути особливу увагу.
2. Він починає працювати інакше кишечник? Ви страждаєте, коли ходите в туалет - або від запор, а потім від діареї? Це вказує на дисфункцію кишечника внаслідок певних збоїв у роботі шлунково -кишкового тракту, внаслідок чого шлунок також може збільшуватися. Проблему слід вирішити правильним підходом до харчування. Зверніть увагу на ферментовані молочні продукти, вони допоможуть впоратися з проблемами у вашому кишечнику. І не забудьте проконсультуватися з лікарем, розповідаючи йому, що з вами відбувається. Зрештою, причина дисфункції може полягати в інших, більш серйозних захворюваннях.

   

3. Ви намагаєтесь бути менш на публіці, оскільки страждати від утворення газуІ ви ніколи не знаєте, в який момент ваше тіло вас підведе. Можливо, що підступні гази - це наслідки метеоризму, що сприяє зростанню живота. У цьому випадку уважніше погляньте, якщо у вашому раціоні занадто багато капусти, квасоля з горохом, яблуками та найголовніше - газованими напоями. Так, і їжа, що спричиняє бродіння, у вигляді KVASS, пива, напоїв на основі чайного гриба, чорного хліба, також не найкращий варіант для частого здуття живота.
4. Є таке вроджене захворювання - целіакія (одна з форм ентеропатії), викликана непереносимістю до білка зернових - глютену. І навіть у медичних довідкових книгах людина, яка страждає на цю недугу, описана таким чином: з тонкими кінцівками та великим животом. Тому має сенс пройти обстеження цього захворювання. Якщо, тим не менш, діагноз підтверджується, можливо, лікар "поставить вас" на довічну дієту з глютеном.

   

5. Жіночий організм - це складна система, що підлягає змінам гормонального фону щомісяця. Це відбувається в передменструальний період, а також під час вагітності. І якщо у другому випадку зрозуміло, чому живіт росте, то в першому - вся справа в уповільнення моторики кишечника. А оскільки кишечник, це означає, знову повертається до правильного харчування, багатий фруктами та овочами.
6. На жаль, на жаль, стати дуже поганою причиною зростання живота онкологія яєчника. Він, як правило, розвивається без виражених симптомів і може проявлятися у вазі живота, здуття живота, дискомфорту під час сечовипускання. Якщо на тлі збільшення без будь -яких видимих \u200b\u200bпричин живота ви помітили такі симптоми - негайно до лікаря!
7. Фізичні навантаженняЯк не дивно, вони також можуть збільшити ваш животик. Особливо, якщо ви підходите до них не всебічно. Шукаючи стрункі ноги, ви не звертаєте уваги на інші частини тіла? Не розподіляйте інтенсивність навантаження? Не дотримуйтесь дієт? Будьте готові, що разом із накачаними м’язами ви отримаєте жир над ними.

   

8. Живлення. Найприродніший з причин і найпростіше усунути. Ви самі знаєте все: борошно, солодкі, газовані напої, алкоголь та інші високо -калорічні страви -це смачний баласт, який тягне вас на дно. Овочі з фруктами, молочними продуктами, м’ясом з низьким вмістом жиру, рибою - це найбільше для вас.
9. Наше тіло непередбачуване. Деякі з сильних переживань схудають, інші, навпаки, нарощують шлунок. Природно, не добровільно, а через ріст апетиту через надмірне викидання гормону стресу кортизолспричиняючи постійне почуття голоду. Гормон стресу викликає стресовий апетит і, як наслідок, накопичує той самий стресовий жир, який відкладається в нижній частині живота. Що робити? Заспокойтеся, дайте відпочинок нервовій системі.
10. Про дослідження голландських вчених однією з причин живота є відсутність вітаміну D. Поки що не всі аспекти цієї теорії були з’ясовані та доведені, але встановлюється взаємозв'язок між жировими відкладеннями на шлунку та відсутністю цього вітаміну. Тому не нехтуйте сонячними променями (звичайно, в розумних межах) і дивіться на аптеку. Головне, що не встановлюйте дозування вітаміну самостійно, не забудьте проконсультуватися з лікарем. Не так багато продуктів вітаміну D, а морської риби, і, жирна, яловича печінка, молоко не заважатиме.
11. Малорухливий спосіб життя Це також може спричинити живіт. Більше того, цей фактор не залежить від віку, хоча після початку менопаузи його можна посилити. Є лише один вихід - рухатися, займатися спортом, займатися походи. Ідіть на роботу пішки, і якщо дуже далеко, то принаймні одна -дві зупинки.
12. Є жінки, до яких животик дається з природи, що утворило її фігуру. Накопичення осадження у верхній частині тіла і струнких ніг-і перед нами жінка-це «яблуко». Важко сперечатися з природою, але ви можете її виправити. Присягайте пресу, це допоможе частково затягнути живіт і забрати одяг, що приховує його. Зосередьтеся на своїх прекрасних ногах, і кожен буде лише на них дивитись.
13. Можна спостерігати виступаючий шлунок у разі порушення постави. Кривизна хребта може впливати на розташування внутрішніх органів, витісняючи їх вперед, що призводить до надмірного опуклості живота. У цьому випадку потрібно не схуднути, а займатися хребтом. Тут спеціальна гімнастика корисна, дуже хороші результати дають відвідування пулу.

    

14. Янг, які щойно народили матерів, також стикаються з проблемою зростаючого живота. Окрім змін гормонального походження під час вагітності, вони сталися та розтягуючи стіни живота, яким не одразу вдається повернутися до попереднього стану, тим більше, що з такою кількістю турбот з дитиною не кожен раз звертати увагу на себе. Тут не потрібно особливо засмучувати, оскільки така проблема легко виправляється: правильна збалансована дієта, часті прогулянки з дитиною, гімнастичні вправи (їх можна зробити навіть з дитиною). Що ж, обов’язок тато - часто дає маму розслабитися і посипати, взяти на себе частину догляду за дитиною. Жінки, які мають слабкі м’язи, що не переживають, народжуючи кількох дітей, після такого розтягування внутрішньоутробних м’язів гарантовано отримають виступаючий животик. І навряд чи цю проблему вже можна усунути, вихід - це виправити лише з одягом.
15. І наостанок, шкідливі звичкиякі викликають майже всі проблеми нашого тіла. Куріння, зловживання алкоголем (і ви, до речі, знаєте, що горілка не тільки швидко поглинається, але й дуже високий калорійний напій?), Перевитрат, і це найгірше - перед сном, або навіть вночі. Ось шлунок і постачає наш шлунок жирними запасами, не зникайте добре!

Щоб ваші джинси не підвели вас одного прекрасного дня, просто ведуть правильний спосіб життя: достатній сон, фізичне навантаження, раціональне харчування, відмови від сигарет та алкоголю, регулярного обстеження лікаря. І тоді ваш шлунок виросте лише у випадку радісної, запланованої, довгоостійної та такої чудової вагітності.

ВІДЕО: Чому живіт зростає у жінок?