Мене залишилось без роботи: що робити, де звернутися, як підтримувати спокій і рівень життя, якщо дохід зменшився?

Сьогодні ризик залишитися, якщо не без роботи, то без доходу зависте багатьох. У зв'язку з пандемією коронавірусу та карантину, який оголошується майже по всій країні, цей ризик для багатьох став, на жаль, реальною ситуацією.

На думку психологів, втрата роботи для переважної більшості людей є одним із найпотужніших стресів та складних переживань. Давайте подивимось на ситуацію, що робити, якщо ви залишилися без роботи.

Що робити, якщо ви залишилися без роботи?

• Які дії людини, яка залишилася без роботи? Перш за все, психологи радять, Відмовтеся від досвіду інших (чоловіка, дітей, батьків, друзів тощо) і подумайте про себе спочатку.

• Ви повинні практично розвивати егоїста в собі, оскільки ваша вина абсолютно відсутня (ну, якщо, звичайно, ви не кинуте власну волю). А оскільки обставини розвинулися таким чином, переважаючи наші зусилля, лише один вихід - ви більше не можете виправити ситуацію. Тому слід докладати всіх зусиль для забезпечення наслідки звільнення та протистояння ними максимально стабільно.
• Отже, перейдіть на роль егоїста на тиждень -два (ви не повинні бути довшими, ви нарешті можете «відпочити» і припинити боротьбу з обставинами). Виріжте на дивані, прочитайте книги, які ви хотіли прочитати довгий час, але не змогли знайти їх на цей час, подивіться на пару телевізійних шоу на улюблену тему, і ... Пора встати і похитнутися!

Отже, якщо ви залишилися без роботи, ваші дії такі:

1. Кинути паніку. Вона лише погіршить вашу вже хитру позицію, але вона не додасть грошей, і важко знайти роботу в цій державі. Зрозумійте для себе, що ви все одно знайдете роботу, і можливо, ви зможете це зробити за коротший час, ніж ви очікували.
2. Стати добровольцем. Поки ви шукаєте роботу, ви можете займатися цією благородною справою, допомагаючи тим, хто ще гірший за вас - бездомних, самотніх старих людей, тварин. По -перше, ви отримаєте нові навички, по -друге, нові знайомі, які можуть бути корисними для вас, в тому числі в пошуках роботи, по -третє, ви можете доповнити своє резюме таким типом діяльності, який ви будете грати вас лише в руки.
3. Спробуйте себе в позаштатній роботі. Багато компаній пропонують можливість працювати над віддаленим. Ви можете знайти той, який відповідає вашим навичкам та здібностям та виконувати окремі завдання. Оплата може бути фіксованою або щогодини, але в будь -якому випадку це буде певний дохід. Крім того, ви самі розпоряджаєте свій час, виконуючи роботу, коли це зручно для вас, і якщо ви також рекомендуєте себе добре, ви можете отримати більш вигідні пропозиції і, до речі, якщо хочете, продовжувати займатися позаштатним і Після того, як ви знайдете постійну роботу.
4. Оновити навички та знання, Ретельно складаючи високоякісне повне резюме та підготовку до можливого інтерв'ю. Дзвінок може слідувати в будь -який час, і ви повинні бути повністю озброєними в будь -який час.
5. Використовуйте сайти, що пропонують вакансії, зареєструвавши кілька та публікуючи резюме. Створіть свій профіль на таких сайтах і не забувайте, що ви можете окремо надіслати резюме та зателефонувати компанії, яка особливо зацікавлена \u200b\u200bу вас.
6. Не відмовляйтеся, якщо перші спроби невдалі. Ні в якому разі не вважати себе непереборним і активно продовжуйте пошук, пам’ятаючи, що результат приходить лише внаслідок наполегливості.

   

7. Спробуйте опанувати іншу професію, якщо ви бачите, що ваші не користуються попитом. Проведіть аналіз ринку вимагаючих спеціальностей та професій і думайте, що це найближче до вас і що ви могли зробити.
8. Обчисліть наявні кошти. Ви не знаєте, коли отримаєте гроші наступного разу, тому, перш за все, розподіліть капітал необхідним: комунальні рахунки, виплати позик та інші нагальні внески, їжа, необхідні ліки тощо. Тож ви уникнете ризику придбати щось, без чого в цей час це цілком можливо зробити, зберігаючи гроші на пріоритетні потреби. І не соромтеся обговорювати свою складну ситуацію з кредиторами, орендодавцями - можливо, ви домовитесь про знижку чи кредитні канікули.

Як зробити резюме та підготуватися до співбесіди, якщо ви залишилися без роботи?

• Існують загальні норми, які діють для всіх, незалежно від причини, чому людину залишилися без роботи. І один із них - компіляція резюме високої якості. Як радить експерти, це не повинно бути занадто довгим, і в той же час ви самі повинні порівнювати зарплату, яку ви вказуєте за бажанням, з вашим досвідом та професіоналізмом у цій спеціальності. Не пишіть загальні характеристики про своє визначення чи навчання, а вказують на конкретні досягнення в попередній роботі.
• Окремі вимоги накладаються на фото. Потенційного роботодавця не слід відправляти в імпозантну позицію на дивані або відверто демонструвати свої принади, однаково як фотографія для паспорта. Все потребує золотого середнього значення - це стосується фотографії.
• Зверніть увагу на своє електронна адресаІ якщо ваше зменшене ім’я або прізвисько звучить у ньому, краще запустити нову скриньку, щоб не виглядати як легковажний і легковажний кандидат в очах роботодавця.
• Не соромтеся через кілька днів, щоб зателефонувати до компанії, до якої ви надіслали резюме, щоб уточнити, чи його отримали. Якщо відповіді протягом 5 днів немає, не покладіть ніяких особливих надій і не витрачайте час на очікування, і продовжуйте бюлетень резюме.

• Крім того, зв’яжіться з друзями та друзями, щоб повідомити вас, якщо вони дізнаються, що десь є вакансія, використовуйте соціальні мережі, опублікувавши відповідні публікації в них-ті, що збільшують ваші шанси знайти нову роботу.
• якщо вам призначено інтерв'ю, поводиться спокійно і з гідністю, виявляйте інтерес до роботи, але не надмірну наполегливість.

Доброзичливість і доброзичливість - це необхідна умова успіху, на відміну від гучного сміху та постійної, як склеєна посмішка. Затримка в інтерв'ю абсолютно неприйнятна, а також неохайний вигляд. У вас буде більше шансів, якщо ви продемонструєте, що ви знайомі з роботою компанії, в якій хочете отримати.

• Якщо у вас немає достатнього досвіду, і ви молодий фахівець, вас можуть запропонувати стажування або робота над тестовим періодом. Не відмовляйтеся - навіть якщо ви не працюєте в цій компанії пізніше, але ви можете зробити себе добре, ви отримаєте досвід і зможете отримати хороші рекомендації, які будуть корисні для вас у майбутньому.
• Крім того, часто є вакансії, які не означають спеціальної освіти: працівники для упаковки товарів, касирів або послуги з доставки - якщо у вас є абсолютно безнадійна позиція, не нехтуйте ними.
• Якщо ви вважаєте цю роботу тимчасовою, не забудьте вкажіть це у своєму супровідному листі, пояснюючи причину, чому ви залишаєтесь без роботи.

Куди їхати, якщо вам залишається без роботи?

• Для того, щоб не втрачати досвід і гарантовано отримувати платежі, необхідно якомога швидше зареєструватися центри зайнятості в місці, де ви зареєстровані.
• Перш за все, це потрібно зробити для тих, хто звільнений з посади через скорочення персоналу або через те, що підприємство, в якому працювала особа, було ліквідовано. Люди звільнені згідно з цими статтями протягом 2 місяців (і якщо термін реєстрації в Центрі зайнятості не перевищував 2 тижні, то всі 3!) Вони можуть отримати середню зарплату, і за цей час активно шукати нову роботу, будучи Впевнено, що фіксовані платежі їм гарантують.

• За винятком тих, хто залишив без роботи Будь -яка особа, яка досягла 16 років і не має роботи, може стати обліком безробіття (виняток - індивідуальне підприємництво як тип зайнятості та навчання на щоденному кафедрі університету).
• Переваги реєстрації в Центрі зайнятості полягають у тому, що ви будете Гарантовано отримувати фінансову підтримку На деякий час, який залишається безробітним. Отримавши офіційний статус безробітних, ви також отримуєте право отримувати соціальні виплати, передбачені регуляторними діями.
• Крім того, за допомогою фахівців Центру зайнятості ви отримуєте додатковий шанс знайти роботу з урахуванням вашого освіта, спеціальності та навчання.

Компенсація для решти без роботи

• Виплати залежать від розміру зарплати та від того, наскільки швидко ви були зареєстровані в Центрі зайнятості. Чим довше "розрив" між втратою роботи та реєстрацією, тим менше сума компенсації за решту без роботи.
• Крім того, мінімуми та максимальні платежі, які залишаються без роботи, встановлюються в кожному регіоні та відрізняються. Отже, якщо Петербургери можуть рахувати як мінімум 1500 тисяч рублів. І при максимум 12,1 тис., Тоді москвії можуть отримати максимум 19,5 тисяч рублів.
• У зв'язку з пандемією коронавірусу та карантину, який для багатьох стало фатальним саме з точки зору втрати роботи, за словами президента Росії Володимира Путіна, були встановлені нові норми. Отже, компенсація решті без роботи, а саме після 1,03.2020, буде виплачена з квітня по червень як максимальна сума.
• Крім цього, Квітневий урядовий указ № 485 Батьки пішли без роботи після вищезазначеного періоду отримають додаткові 3 тисячі рублів. для кожного з дітей, які не досягли 18 років. Лише один із батьків має право отримувати такий додатковий платіж, навіть якщо обидва залишаються без роботи.
• Для отримання статусу безробітної та подальшої виплати пільг необхідно зареєструватися на веб -сайті Центру зайнятості на місці реєстрації та надіслати копії всіх необхідних документів, насамперед паспорта, робочої книги та сертифікат доходу. Решта документів визначаються центами зайнятості в регіонах.

Як зберігати спокій, якщо ви залишилися без роботи: Поради

• Ваші думки та оцінка того, що сталося, дуже важливі. Вона є не повинен бути спочатку негативним, Тому що саме таке сприйняття реальності є насамперед причиною тривоги та тривоги. Слід сконцентрувати У позитивні моменти і розглядати те, що сталося як привід зупинитися, затамувати подих і перейти на новий рівень.
• Не занурюйтесь у спогади про те, наскільки це було добре, коли у вас була робота. Все це минуле, і ви живете сьогодні, тому необхідно реагувати лише на те, що відбувається на даний момент, але це не відбувається жодного разу, крім того, все -таки не повертатися і не змінювати минуле у ваших силах.
• Щоб у вас не було часу на тривогу та марні жалю, якщо ви залишаєтесь без роботи, спробуйте якомога більше заповнити свій вільний час. Візьміть більшість домашніх справ, читайте більше, не витрачайте час на неробство.
• Якщо у вас є хобі, подумайте, чи може він принести вам дохід: можливо, ви любите вирізати чи займатися рукоділлям - можливо, для вашої продукції будуть клієнти. Не залишайтеся наодинці, зустрічайтеся з друзями, не відмовляйтеся відвідувати і не відвідувати їх у своєму місці.
• Розширити свій кругозір та професійні навички. Можливо, варто піти на курси, щоб опанувати нову професію. Тож ви розширите діапазон своїх можливостей у пошуках місця роботи.

• Подбайте про здоров'я: Здійснюйте зарядку, ранкову бігу, розробіть для себе набір вправ, які допоможуть вам знайти гарну форму. Прогуляйтеся частіше, ходити і обов'язково відпочиньте повністю, не витримуючи необхідного годинника для сну. Тож ви отримаєте не лише фізичну форму та підвищую продуктивність, але й будете впевненішими в собі.

Корисні статті на сайті:

• В який час доби пам’ять працює краще - вранці чи ввечері
• Як писати в анкету безробітній або тимчасово не працюючій
• Як зробити чоловіка, чоловіка, щоб працювати і заробляти
• Як заробити гроші на відкритті власної кав’ярні
• Як заробити гроші на вирощуванні кольорів у теплиці - це бізнес -план
• Це реалістично і як накопичувати, заробляти на квартирі із середньою зарплатою

Відео: Що робити, якщо криза залишилася без роботи?