Чи можливо відвідати басейн під час менструації?

Візит до басейну в період менструації викликає багато питань від самки. Для тих, хто займається спортом або платив за підписку, принципово важливо зрозуміти, чи можна ходити в басейн з менструацією.

Зміст

Давайте спробуємо розібратися, що врахувати під час відвідування басейну з менструацією, і які страхи абсолютно безпідставні.

Басейн під час менструації - це можливо чи ні?

Здатність відвідувати пул під час менструації вважається індивідуально.

Щоб не завдати шкоди вашому здоров’ю, вам потрібно врахувати кілька важливих факторів:

Інтенсивність менструального розряду. З занадто рясним розрядом особисті гігієнічні продукти можуть не впоратися з навантаженням і збивати в самому непропорному моменті. Слабкість тіла і болю в перші дні - Не найкращі умови для плавати в басейні з менструацією. Рекомендується перенести басейн для відвідування 2-3 дні.
Чистота басейну. Якщо басейн викликає сумніви у своїй чистоті, то в період менструації варто відмовитися від плавання. Зверніть увагу на стан води та кількість людей у \u200b\u200bбасейні. Мікроби можуть спричинити небажані гінекологічні захворювання, і це важливий привід утримуватися від плавання в басейні під час менструації.
Температура води в басейні.Під час менструації робота імунітету зменшується. Температура прохолодної води в басейні може призвести до Запальний процес на тлі переохолодження.

Відвідування басейну можливо, але бажано не з першого дня менструації

Як піти в басейн під час менструації: Правила поведінки для комфортного відвідування басейну

Для того, щоб візит до басейну під час менструації пройти максимально комфортно, необхідно дотримуватися певних правил:

Збалансоване харчування Підтримувати захисні функції тіла. Комплекс вітамінів у вигляді продуктів або таблеток допоможе протистояти різним інфекціям.
Складний спа -центр Перенесіть процедури в інший час. Надзвичайно небажано відвідувати пароплави та сауни під час менструації. Плавити в басейні більш ніж достатньо. Гаряча температура може посилити інтенсивність розряду І призвести до зневоднення.
Ніяких експериментів з гормональними препаратами. Не потрібно впливати на процес менструального циклу за допомогою ліків. Краще пропустити басейн, ніж поставити під загрозу своє тіло. Слідкуйте за лікарем та проконсультуйтеся з усіх виникаючих питань.
Розгляньте своє настрій та загальний фізичний стан. Якщо вам не дуже комфортно, і ви втомилися, нехай ваше тіло відпочиває. Саме тіло скаже вам, коли краще лягти, і коли плавати.

Краще, щоб у вас був хороший настрій і мінімум навантажень

Мінімізувати фізичні навантаження. Якщо ви звикли проводити багато часу в басейні, то в період критичних днів спробуйте зменшити інтервал. Достатньо 30-40 хвилин.

Чи можу я піти в басейн з менструацією з тампоном, менструальною чашою?

Під час відвідування басейну під час менструації необхідно використовувати відповідні гігієнічні продукти. Переконайтесь, що виділення не потрапляє у воду.

Дві гігієнічні продукти підходять для водного середовища:

Тампон для басейну під час менструації - Ефективно тримає менструальний розряд. Перед тим, як потрапити у воду, необхідно змінити інструмент захисту. При правильному введенні гігієни ви не повинні відчувати це під час руху. Після плавання тампон набрячить, тому ми обов'язково використаємо новий. Спеціальні тампони під час менструації мають низький рівень поглинання.
Менструальна чашка - Більш надійний засіб для утримання вологи з обох боків. Ефективний, але мало популярний засіб.

Останніми днями менструації ви можете Не використовуйте гігієнічні продукти. В ідеалі, якщо в ці дні ви носите водонепроникний купальник.
Боїться забруднити купальник? Потім своєчасно змініть захисне обладнання.

Прокладки не є альтернативним варіантом перерахованих гігієнічних продуктів.

Краще використовувати тампон і миску, але не прокладку

Тиск води запобігає розподілу розряду у воді. Хлор, у свою чергу, дезінфікує воду з будь -яких людських виділень.
З болісною менструацією Calm Swim має терапевтичний ефект. Якщо ви не знаєте, як розслабитися, ви відчуваєте збентеження та дискомфорт через менструацію, то, безумовно, потрібно відкладати.

Басейн під час менструації: звичайні міфи

Неперевірена інформація часто утворює у жінок помилкове уявлення про здатність відвідувати пул під час менструації.

Вода зупиняє менструацію.Відвідування басейну не зупиняє менструацію. Вода проти тиску сприятиме утриманню виділень всередині піхви на короткий проміжок часу.
При протіканнях вода стане червоною.При використанні відповідних гігієнових продуктів жодна кров не потрапить у воду.
Плавання під час менструації провокує біль у животі.З вимірюваним темпом та відсутністю фізичних навантажень дискомфорт у нижній частині живота зменшиться, і ви відчуєте полегшення.

Шлунок не болить, навпаки, м’язи у воді розслабляються

Для того, щоб плавання в басейні під час менструації на користь організму вам потрібно відкинути всі страхи та сумніви. Візит до басейну підбадьорить вас і принесе м’язи в тон.

Що робити з підпискою на пул під час менструації?

Забезпечуються спортивні центри для плавання лояльні умови періоду менструації для жінок. На ваш запит адміністрація продовжить підписку на 10 днів. Збентеження тут не доцільно, але взагалі не потрібно вимовляти делікатну ситуацію.
Після того, як вам виділять ще 1,5 тижні відвідувань, ви можете розробіть усі пропущені заняття.
Якщо ви відвідуєте басейн Aqua Aebocica, то ви повинні зв’язатися з тренером з проханням переглянути навантаження під час відвідування басейн під час менструації.

З наступних статей ви дізнаєтесь, чи зможете ви: