Яку вагу можна підняти після інфаркту міокарда, інсульт? Чому після інфаркту міокарда інсульт не може бути піднятий тяжкістю? Що не можна зробити після інфаркту міокарда та інсульту?

Допустимі стандарти ваги, які можна підняти після серцевого нападу та інсульту.

Багато хто вважає інфаркт міокарда певне речення та питання часу, коли настає наступна атака. Насправді експерти вірять інакше. При належному фізичному навантаженні та певному способі життя можна буде уникнути наступної атаки.

Чому після інфаркту міокарда інсульт не може бути піднятий тяжкістю?

Звичайно, через деякий час після серцевого нападу доведеться повністю дотримуватися всіх вказівок лікаря. Після одужання, коли пацієнта викидають додому, ви також повинні бути уважними до його здоров'я. Але серйозних обмежень після серцевого нападу немає. Більшість людей вважають, що після цього діагнозу необхідно повністю виключити фізичні навантаження та спостерігати за ліжковим режимом. Це принципово невірне твердження, і лікарі вважають, що помірні фізичні навантаження допоможуть уникнути наступної атаки.

Причини, чому ви не можете підняти ваги:

• Спочатку після виписки з лікарні пацієнту присвоюють певний рівень. Виходячи з нього, фізичні навантаження видаляються. Для визначення максимально допустимого фізичного навантаження використовується на біговій доріжці або використовується їзда на велосипеді. Пацієнт сидить на велосипеді або сідає на бігову доріжку та педаль або біжить протягом 6 хвилин. Після цього датчик за цей час контролює імпульс, тиск і серце. На основі цих навантажень вибираються рекомендації.
• Відразу після виписки з лікарні ви не можете займатися бігом, важкою фізичною працею і навіть досить простою роботою над будинком. Але з часом навантаження можна збільшити. Лікарі рекомендують виконувати просту гімнастику протягом усього часу після виписки. Тобто кожен день вам потрібно робити певний набір вправ. Це дозволяється тренувати серце і уникати нападів.
• Але все ж є заборонені дії та заборонені заняття у списку. Наприклад, це стосується підняття ваги. Тобто, якщо ви робили важку атлетику раніше, вам доведеться попрощатися з цим заняттям.

Яку вагу в кілограмах можна підняти після інфаркту міокарда, інсульт?

Існує певна межа підняття ваги. Після серцевого нападу чоловіки не повинні підніматися більше 10 кг, а жінки - більше 5 кг.

Загалом, допустима вага вибирається в кожному окремому випадку і залежить від характеристик перебігу захворювання. Справа в тому, що є категорії людей, яким дозволено підняти ваги вагою до 20 кг. Це стосується чоловіків, для жінок 3-5 кг вважається найбільш прийнятною вагою.

Багато хто вважає, що після виписки з лікарні неможливо зробити просте домашнє завдання. Тобто, ви не можете видалити, промити посуд, замінювати, вакуумувати і промити підлогу. Це принципово невірна заява. Тому що ці фізичні навантаження невеликі та прийнятні.

Що не можна зробити після інфаркту міокарда та інсульту?

Відразу після виписки вам доведеться відкласти та поступово збільшувати фізичні навантаження. Все це робиться під наглядом лікаря та самого пацієнта.

Заборонений і дозволений заняття:

• Пацієнт повинен контролювати свій пульс і добре. Якщо лікар рекомендував певний набір вправ, але в ході їх впровадження ви відчуваєте нездужання, головний біль, задишку, то вам слід терміново припинити заняття. Після цього скажіть лікареві, що навантаження були для вас надмірно складними. Але найчастіше через місяць після виписки більшість пацієнтів можуть робити просте домашнє завдання. Наприклад, миття розриву, прибирання будинку, а також набір вправ, які призначив лікар.
• Зверніть увагу, що плавання вважається найпростішим видом спорту та найжвавішим. Вважається, що під час плавання навантаження на серце і м’язи не дуже великі. Насправді це не так. Плавання дуже корисне для хребта і для м’язів, але достатньо шкідливого для серця. Оскільки, займаючись цим видом спорту, серце піддається дуже великим навантаженням. Тому плавання після серцевого нападу або інсульту повинно бути повністю відмовлено.
• Ви не можете повісити догори дном або виконувати вправи, в яких кров додасть мозку. Тобто, неможливо виконати нахили, млин та інші вправи, в яких голова нахилена. Фізична робота в спеку чи холоді повинна бути повністю виключена. Тому, якщо ви працювали на вулиці перед серцевим нападом чи інсультом, вам доведеться знайти нову роботу.

Пам'ятайте, ліжко -режим, повне обмеження мобільності та брехливий спосіб життя збільшують ризик другої атаки. Тому пацієнту цікавлять не сидіти в одному місці, а вести досить активний спосіб життя.

Відео: серцевий напад та інсульт