Як зробити домашні вітамінні коктейлі з різних фруктів та ягід: 25 найкращих рецептів для блендера

Які продукти можуть бути кориснішими, ніж овочі та фрукти? Тільки їх компетентне поєднання. Саме для простоти приготування їжі та корисності для тіла цей «напій» закохався у своїх шанувальників. А назва пюре - це його обід в одній склянці.

Гладкий рецепт з бананом, медом та молоком

Банани - головний інгредієнт багатьох коктейлів. Вони добре поєднуються не тільки з молоком, але і з какао. Чудовий смак і користь можна досягти, якщо змішати банани з сиром або натуральним йогуртом у блендері. У будь -якому випадку, такий коктейль звернеться не лише до дорослих, а й дітям.

• Змішайте мед (1 ст. Ложки) до рідкої консистенції.
• Ми очищаємо банан (1 шт.) З шкірки і вирізаємо на 5-6 частин.
• Покладіть їх у блендер.
• Додайте там рідкий мед і налийте молоко (1 склянку).
• Змішайте інгредієнти, поки маса не стане густою і однорідною.

Банановий пюре з молоком і морозивом

Ще один банановий пюре, який сподобається вашим дітям, можна готувати, якщо:

• Змішайте 1 банан у блендері, з 50 гр. Ванільне морозиво та 200 мл молока.
• Такий коктейль у високій склянці з трубкою подається.

У цьому рецепті молоко можна замінити апельсиновим соком. Виявляється, це також дуже смачно і здорово.

Смії з бананом, полуницею та молоком

Суміш бананів з полуницею називається класикою. Це, мабуть, так. Але, незалежно від того, як називається такий коктейль, він завжди виявляється дуже смачним і апетитним. Щоб підготувати його, вам потрібно:

• візьміть один банан
• полуниця (100 г)
• молоко (1 склянка).

І якщо ви додасте трохи ваніль до такого коктейлю, це дасть йому гостру родзинку.

Коктейлі з бананом, ківі та молоком

Коктейль у вестибюлі та ківі можна підготувати без додавання цукру. Але для цього вам потрібно вибрати дуже стиглі фрукти. Особливо ківі. Якщо етап стиглості цього фрукта не підходить вам, просто додайте в напій трохи меду.

Щоб підготувати коктейлю Kiwi-Banana, вам потрібно:

• Візьміть один банан і один ківі.
• Очистіть їх від шкіри, нарізати невеликими шматочками і помістіть їх у миску для блендер.
• Там потрібно залити молоко (200 г) і перемішати, поки не утвориться однорідна маса.

ВІДЕО: Потрійний пюре фруктів

Коктейлі апельсинового та чорниці з цукром або медом

Чудовий коктейль для приладів можна приготувати з помаранчевої та чорниці. Ці продукти мають велику користь. Вони є рекордсменами для вмісту вітаміну С. Тому цей коктейль ідеально підходить для запобігання вірусними захворюваннями під час епідемії грипу.

Підготувати такий льстец, вам потрібен:

• візьміть свіжовичавлений апельсиновий сік (4 шт.)
• змішайте їх з чорницею (250 г).

Якщо коктейль занадто кислий, до нього можна додати цукор або мед.

Коктейлі, виготовлені з фруктів на воді з авокадо, грушами та травами

Смуги можна готувати на воді. Але тут вам потрібно знати один нюанс. Напій, про які йдеться в цій статті, повинні бути густими. І якщо ви перестараните його водою, вся щільність піде. А після нього естетика споживання такого коктейлю. Тому ви не повинні брати участь у цьому інгредієнті. Особливо, якщо ви плануєте використовувати заморожені фрукти та ягоди.

• Ми очищаємо авокадо (1 шт.) З шкіри і видаляємо кістку. Виріжте м’якоть великими шматочками.
• Ми очищаємо груші (2 шт.) З шкіри та насіння. Нарізати шматочками.
• Ми вкладаємо інгредієнти в блендер і додаємо подрібнену зелень (на смак). Змішайте інгредієнти до стану картопляного пюре.
• Налийте воду (1-2 склянки) і змішайте до однорідного стану.

Вишневий пюре з грушею та яблуком

Відмінний літній коктейль можна зробити за допомогою вишні. Треба одразу сказати, що цей напій може здатися кислим. Тому додайте до нього трохи цукрового порошку.

• Ми очищаємо яблуко (1 шт.) Та груша (1 шт.) З шкіри та насіння. Нарізати великими шматочками.
• Ми видаляємо кістки з вишні (50 г).
• Покладіть інгредієнти в миску для блендер і додайте 3-4 кубики льоду.
• Змішайте, налийте коктейль у високу склянку і прикрасьте гілочкою м'яти.

Зелені коктейлі з яблуком та овочами

Багато дієтологів вважають Green Smoothie Panacea з багатьох неприємностей і рекомендують використовувати принаймні раз на тиждень. Такі коктейлі не тільки наповнить організм корисними речовинами та вітамінами необхідними речовинами, але й зможуть очистити його від токсинів.

• Листя салату промийте (50 г) та капусту (100 г). Після того, як вода стікає, поріжте їх і відправте в блендер.
• Ми очищаємо яблуко (1 шт.) З шкіри та ядра. Розділити на 4 частини.
• Ми вирізаємо серцевину з болгарського перцю (1 шт.) І розділяємо її на кілька частин.
• Додайте 100 мл яблучного соку
• Ми вкладаємо інгредієнти в блендер і перемішували. Ми наливаємо отриманий напій у склянку і зверху посипаємо подрібненою петрушкою.

Полуничні коктейлі з дині та журавлини

Наступний тьмяний рецепт його приємного кольору називався рожевою пантерою. Щоб підготувати його, вам потрібно:

• Очистіть диню (500 г) насіння та скінів. Розріжте м’якоть невеликими кубиками.
• Полуничні ягоди (150 г) потрібно розібратися та промивати.
• Завантажте вищезазначені інгредієнти в блендер і додайте журавлину (100 г).
• Перемішайте і подайте на стіл.

Кокосовий пюре з манго, бананом та ананасом

Ще один популярний інгредієнт у коктейлі - це кокосове молоко. Коктейлі, підготовлені на його основі, відрізняються оригінальним смаком. Поданий напій можна назвати "Карибським басейном".

Щоб підготувати його, вам потрібно:

• Банани шкірки (2 шт) і розріжте кожну на 4 частини.
• Манго (1 шт.) Вам потрібно розрізати дві половини, а кістка видаляється з плодів.
• Ананас (1 шт.) Очистіть шкіру і нарізати невеликими шматочками.
• З манго та ананаса потрібно вичавити сік. Налийте його в блендер.
• Покладіть туди шматочки банана і налийте кокосове молоко (200 мл).
• Бійте в однорідній державі і насолоджуйтесь.

Малинові коктейлі з полуницею, чорнилом та яблучним соком

Переваги малини безмежні. І якщо він змішується з іншими ягодами, ви можете надати підтримку імунітету на кілька днів вперед.

• Щоб підготувати цей коктейль, потрібно взяти полуницю, малину та чорницю.
• Ягоди (загальна кількість 200 г) повинні бути відсортовані та промивати.
• Ми розміщуємо ягоди в блендер (залишаємо кілька полуниці або малини для прикраси).
• Налийте яблучний сік (150 мл) в миску і перемішайте.
• Подрібніть лід і покладіть його в окуляри.
• Налийте варені коктейлі і перемішайте. Ми прикрашаємо решту ягід.

Мандаринові коктейлі з яблуками, бананом та ківі

Мандаринські коктейлі готуються взимку для підтримки захисних функцій тіла. Але цей цитрусовий плід може не тільки зміцнити імунітет, але й покращити настрій. Вчені давно з’ясували природу взаємодії фіто -сполук цього смачного плоду з гормональним фоном нашого тіла.

• Ми очищаємо мандарини (500 г) шкіри. Ми ділимося на шматочки і видаляємо насіння.
• Ми очищаємо яблука (3-4 шт.) З шкіри і розрізаємо невеликими шматочками.
• Ми очищаємо банан (1 шт.) І розділяємо на 4 частини.
• Ми очищаємо ківі (1 шт.) З шкіри і вирізаємо на шматки.
• Подрібніть мандарини окремо від решти інгредієнтів.
• Отримавши пюре, вкладіть решту інгредієнтів у блендер і змішайте їх до однорідного стану.
• Для солодощів можна додати мед (1 ст. Ложки).
• А для більш рідкої консистенції вилийте в миску трохи води (150 мл).
• Змішайте знову і подайте.

Яблучні чашки з ківі та зеленим чаєм

Щоб приготувати освіжаючий яблучний коктейль, вам потрібно:

• Очистіть один фрукт із скінів і ядер. Ми вичавляємо сік з нього.
• Очистіть ківі (2 шт.) З шкіри. Якщо фрукт дозрів, то наріжте його на частини.
• Покладіть м’якоть ківі в блендер і бийте до стану пюре.
• Додайте яблучний сік і охолоджений зелений чай (200 мл).
• Перемішати до однорідності.

Ягідні коктейлі з банана, чорниці, лимона, селери на воді

Для підготовки корисних коктейлів можна використовувати майже будь -які ягоди. Наприклад, чорниця. З цієї ягоди отримують смачний і здоровий коктейль. Варіант такого напою, запропонованого нижче, для його приємного рожево-фіолетового відтінку, кожна дитина сподобається.

Щоб підготувати його, вам потрібно:

• Змішайте банани (2 шт.), Чорниця (3 ст. Ложки), сік третьої частини лимона, селери (1-2 стебла) та вода (1 склянка).

Помаранчеві фруктові коктейлі, вапно та Маракуї

Фрукти - це перші інгредієнти, з яких вони почали робити пюре. Пізніше це підготовка цих напоїв, овочів, трав та інших продуктів. Існує дуже багато рецептів фруктових коктейлів. Але, якщо ви хочете здивувати своїх гостей, підготуйте для них коктейль маракуї та цитрусових.

• Ми очищаємо апельсин від шкірки. Розділіть на шматочки і відокремте насіння.
• Ми очищаємо вапно від шкірки і ділимо на дві частини.
• Ми ділимо Маракуя на дві частини і видаляємо целюлопу.
• Подрібніть лід до стану крихти.
• З помаранчевого та вапна, стисніть сік. Вийміть м’якоть Маракуї в блендері.
• Налийте сік у миску і знову змішайте все до однорідного стану.
• Ми наливаємо крихти з льоду в окуляри і виливаємо вміст блендера.

Льдечні смородини в молоці

Чорна смородина - це магазин корисних речовин. Але її кисла шкіра не дуже любить її не лише дітей, а й для дорослих. Щоб мінімізувати дискомфорт від використання цієї ягоди, ви можете приготувати смачний коктейль.

Щоб приготувати такий пюре традиційним способом для цього.

• У блендері, ягоди чорної смородини (300 г) та молока (100 мл) або рихенка (250 мл), мед (80 г) та волоських горіхів (жменька) не змішуються до однорідної маси ягід.
• Останній інгредієнт краще подрібнити перед завантаженням решти продуктів.

Гурмо з гарбузом і корицею

Темрява хурми - дуже корисний і яскравий напій. Такий вітамінний десерт може насичувати організм корисними речовинами та клітковиною. Хурма містить речовини, які можуть видалити радіонукліди з організму. Кожен повинен скористатися таким дивом природи.

• Hurmma 1 PC. Промийте, висушіть і наріжте на невеликі шматочки. Якщо є кістки, то їх потрібно видалити.
• Виріжте шкіру з запеченої гарбуза 150 г і наріжте м’якоть кубиками.
• Ми кладемо інгредієнти в ємність блендера, додаємо 100 мл. молоко.
• Налийте корицю і збийте з низькою швидкістю, поступово збільшуючи її.

Смії з апельсина з йогуртом

Можна приготувати вітамінізований освіжаючий напій з апельсинів та скумой йогурт.

• Для цього очистіть помаранчевий (2 шт.) З шкіри та кісток.
• Додайте йогурт до блендера (2 столові ложки), кілька кубиків льоду і щіпку ванілі.
• Змішайте до однорідної маси і вилийте її у високі окуляри.

Смути з груші з помаранчевим, м'ятою та молоком

Чудовий коктейль можна приготувати, змішавши:

• груші (2 шт.)
• варений і нарізаний апельсин
• листя м'яти (за смаком)
• молоко (1 склянка) у блендері.

Якщо вам подобаються цитрусові фрукти, то кількість апельсинів може бути збільшена або відповідна сироп для коктейлю. Грушу можна використовувати як свіжу, так і заморожену. Якщо вибрано свіжу грушу, то вам потрібно додати пару кубиків льоду до блендера.

Коктейлі із заморожених ягід

Багато з нас замерзають ягоди на зиму. Такі "резерви" дозволяють у холодний сезон компенсувати потреби нашого організму в вітамінах. З замерзлих ягід ви можете приготувати смачні коктейлі.

• Щоб підготувати цей рецепт, ви можете взяти будь -які заморожені ягоди (100 г).
• Перш ніж змішати в блендері з іншими інгредієнтами, їх потрібно розморожити.
• Додайте до них банан (1 шт.) І бийте в блендері до однорідної держави.
• Якщо напій виявився занадто густим, ви можете додати трохи мінеральної води або рідкого йогурту.

Посміхніться від ківі з лимонним соком, петрушкою, м'ятою, медом

Ківі - один із записів для вмісту вітаміну С. Використання цього плоду (ягоди) може допомогти пережити загострення дихальних інфекцій. Але не всі люблять ківі в найчистішому вигляді. Для таких людей будуть корисні коктейлі з цього фрукта.

• Ми очищаємо ківі від шкіри, нарізаємо маленькими кубиками і покладаємо його в миску для блендер.
• Додайте там свіжовичавлений лимонний сік (1 шт.), Петрушку (7 гілки), м’яти (7 листків), мед (за смаком) та воду (100 мл).
• Змішайте всі інгредієнти і насолоджуйтесь корисним напоєм.

Коктейлі з манго з грушею та бананом

Свіжі манго - це солодкий фрукт з незвичайним смаком. Це дуже корисно для зору та захисту сечостатевої системи від інфекцій. Крім того, манго - відмінний активатор імунітету. Щоб приготувати пюре з цього фрукту, вам потрібно:

• Очистіть манго шкіри.
• Промийте грушу, розділіть на кілька частин і вийміть насіння.
• Ми вкладаємо в блендер, розрізаний на частини манго (1 шт.), Грушею (1 шт.), Банан (1 шт.) Та кубики льоду.
• Налийте кокосове молоко (1/2 склянки) і перемішайте до однорідності.

Смії з ананасами з абрикосами або персиками та йогуртом

• Дуже смачний і здоровий напій можна зробити з ананаса. Для цього потрібно:
• Чистий ананас 1 ПК. Очистіть і розріжте на невеликі шматочки.
• Потім абрикоси (2 шт) очищають із шкур і знімають насіння.
• Ми закладаємо інгредієнти в блендері і перемішуємо на низькій швидкості.
• Додайте в миску ананасовий сік (125 мл) та персик або абрикосовий йогурт (50 г).
• Змішайте все знову.

Коктейлі з грейпфрутом, чорнилом і морквяним соком

Дуже цікаве поєднання смаків має пюре з грейпфрутом та чорницею. Чорність можна використовувати як свіжу, так і заморожену.

• Спочатку потрібно вичавити сік з грейпфрута (3 шт.) Та моркви (300 г).
• Тоді отриманий сік повинен бути вилитий у блендер і змішати з чорницею (1/2 склянки).

Коктейлі з ананаса та банана з імбиром

Імбир сприятливо впливає на весь організм. Якщо у вас є проблеми з травною системою, то з цим гострим коренем ви можете значно виправити цю проблему. Імбир у вітамінних напоях корисний.

• Ми очищаємо банан і ананас від шкірки.
• Розріжте фрукти на невеликі шматочки.
• Ми покладаємо їх у блендер.
• Ми наливаємо мигдальне молоко (175 мл), цукровий імбир (невеликий шматок) і кілька крапель мигдального екстракту.

Коктейлі з журавлиною, датами та апельсиновим соком

Якщо ви хочете зробити енергетичний напій за допомогою блендера, то

• змішайте в ньому апельсиновий сік (175 мл)
• направлено з кісток дат (50 г)
• журавлинні ягоди (50 г)
• яблук

Масса з лимоном і мандарином

Лимон вважається одним із найкорисніших фруктів. І нехай його першість серед лідерів у змісті вітаміну С сьогодні оскаржує багато продуктів, лимон має інші корисні якості. І як багато цитрусових фруктів можна використовувати для приготування вітамінних коктейлів.

• Ми очищаємо мандарини (2 шт.) З шкіри та кісток.
• Ми витягуємо насіння з винограду (250 г) і розміщуємо інгредієнти в блендер.
• Вилийте лимонний сік (2 ст. Ложки) та мандарин (125 г).
• Змішайте і насолоджуйтесь приємним смаком.

Коктейлі з ягодами та медом

Мед додається до фруктових коктейлів не лише для того, щоб зробити їх солодкими. Але також збільшити корисні якості. Мед має антивірусні та антибактеріальні властивості. Тому це буде дуже корисно в коктейлі нижче.

• ми очищаємо банан від шкірки і вирізаємо на чотири частини.
• покладіть у блендер вуха чорної смородини (125 г),
• ананасовий сік (125 мл),
• малина (125 г),
• чорниця (125 г) і
• шматки 1 банана
• додати мед (2 ст. Ложки) і перемішати

Коктейлі з чорницею та йогуртом

Чорничні коктейлі дуже люблять дітей. І якщо така чорниця також є хрусткою, то це додасть спеціальній пікантності цьому німому рецепту.

• ми кладемо заморожену чорницю (1/3 склянки) у миску для блендера)
• перська нарізана в частини (1 склянка)
• нарізані горіхи (1/4 склянки)
• молоко (1/2 склянки) та ванільний йогурт (3/4 склянки)
• для смаку додайте цукор, сіль і ваніль
• змішайте все і подайте в прозорі чашки

Коктейлі з малини та дині

• З малини ви можете зробити смачний коктейль з яскравим красивим відтінком. Для його підготовки:
• Ми очищаємо диню (1/4 частини) шкіри та насіння.
• Наріжте її м’якоть на невеликі шматочки.
• Ми розміщуємо заморожену малину (50 г) у блендер, шматки дині, журавлинний пюре (50 г) та сік грейпфрута (175 мл).
• Змішайте і подайте на стіл у високих окулярах з трубкою.

Коктейлі з персика, сиру тофу та конденсованого молока

Перси дуже люблять дітей. Тому цей коктейль можна подати до столу під час дитячих зрілих, святкування дня народження та інших подібних заходів.

• З консервованих персиків (400 г) ми осунемо рідину.
• Вміст банки змішується в миску блендера.
• Ми також кладемо м'який сир тофу (50 г), кілька заморожених персиків (125 г), конденсованого молока (125 мл)
• Додайте четверту частину екстракту мигдалю.
• Змішайте інгредієнти і насолоджуйтесь коктейлем.

Дитячі коктейлі з фруктів: рецепт з морозивом, какао, шоколадом

Діти дуже люблять фруктові коктейлі. Особливо, якщо вони додають до них морозиво, какао або шоколад. Під час підготовки таких дитячих коктейлів важливий не лише смак коктейлів, але й переваги, які вони несуть.

Коктейлі з морозивом

Найпростіший коктейль з морозивом готується наступним чином.

• Банани закладені в чаші Blender (2 шт.)
• Морозиво (половина упаковки 50 гр)
• Молоко наливається (1/2 склянки)
• Після змішування інгредієнтів дуже смачний напій отримують до однорідної маси

Для його підготовки ви можете взяти як звичайне ванільне морозиво, так і печатку.

Коктейлі з какао

Какао в складі коктейлю додає шоколаду до такого коктейлю. Можна змішати какао з різними інгредієнтами. Класика - це суміш какао з горіхами.

• Чистий ананас (1 шт.) З шкірки та ядра.
• Поріжте і покладіть його в блендер.
• Ми наливаємо мигдальне молоко (175 мл.), Заморожений персик (125 г) та какао -порошок (1 ст. Ложки) там.
• Ви можете додати кілька кубиків льоду.
• Змішайте і подайте на столі.

Шоколадний коктейль

Цей шоколадний коктейль буде сподобатися всім дітям без винятку. Щоб підготувати його, вам потрібно:

• змішайте шоколадне молоко (250 мл)
• какао -порошок (1 ст.
• мед (1 ст. Ложки)
• заморожений шоколадний йогурт (250 г)

Останній інгредієнт можна замінити шоколадним ущільненням.

Військова темрява з фруктами сніданку

Цей рецепт коктейлю з фруктовим яблуком ідеально підходить для сніданку. Щоб підготувати його, вам потрібно:

• змішайте молоко (1 склянку)
• банан (1 шт.)
• чорниця (1 чашка)
• мед (1 чайна ложка)
• мурулі (1 ст.

Вівсяна каша з фруктами

Ovsyanka - це обов'язковий інгредієнт коктейлів, які спрямовані на нормалізацію роботи шлунково -кишкового тракту. Основна таємниця таких напоїв полягає в тому, щоб замочити вівсяну кашу, перш ніж розміщувати їх у блендері. Перш ніж готувати вівсяну кашу, налийте окропу на кілька хвилин.

Змішайте в мисці блендера:

• банани (1 шт.)
• ківі (1 шт.)
• мед (1 чайна ложка)
• apple (половина)
• кефір (100 мл)
• земля кориці (щіпка)
• упакована вівсяна каша (2 ст.

Кавові коктейлі з йогуртом, бананом та какао

Кава має багато корисних властивостей. І найголовніше - це, звичайно, підвищення продуктивності. Ось чому цей коктейль можна підготувати, коли необхідно накопичити ресурси організму і припинити початок роботи, яка більше не залишається для сили.

Щоб приготувати кавову темряву, потрібно бити в блендері:

• охолоджений еспресо (250 мл),
• зіткнутий йогурт (250 мл),
• маленький банановий та какао -порошок (1/2 ст.

Як додаткові інгредієнти коктейлю, ви можете додати невелику жменю ягід або приправити корицею.

Смії без молока з виноградом, кавуном, дині та фруктами

Багато фруктових коктейлів готуються без молока. Їх основою є соки фруктів, змішаних у блендері. Ви можете приготувати такий смачний пюре без молока, змішавши:

• виноград (2 склянки) без кісток
• кавун (1 склянка)
• диня (1/2 склянки) очищені від насіння
• завдала шкоду банана
• заморожена полуниця (1/2 склянки)
• папайя (половина плода)
• кілька кубиків льоду

Смороди: Поради та відгуки

Алла. Не змішуйте інгредієнти контрастних кольорів. Наприклад, суміш полуниці та шпинату зробить коктейль не дуже красивим. Ніхто не хоче пити сіре-коричнево-рукоподібну масу. Краще використовувати продукти однієї кольорової гами. Експеримент, щоб зробити пюре не тільки смачним, але й красивим.

Ксенія.Для ідеального смаку коктейлю потрібно зробити з 2-3 інгредієнтів. І не змішуйте їх за смаком яких ви не впевнені. Сила цієї страви знаходиться в простоті.

Відео: Ну, дуже смачна фруктова та ягідна темрява!