Як зрозуміти, що ви маніпулюєте: типи та методи маніпуляцій. Як протистояти маніпуляціям: методи протидії прихованому впливу маніпулятора, захисні фрази

Ця стаття розповість про різновиди маніпуляцій та методів протистояння.

Зміст

Маніпуляція людей - це фраза, яку ми часто читаємо, часто говоримо, часто несвідомо навіть використовуємо. Але в цьому процесі мало хто з нас розуміє його суть. І тим більше, що він не в змозі визнати чи визнати, що в деяких випадках він сам піддається маніпуляції іншими людьми, близькими родичами чи ЗМІ, а в деяких випадках виступає маніпулятором. Давайте спробуємо розібратися, що це за явище, як його визнати і як не стати його жертвою.

Що таке маніпуляція іншою людиною: Визначення

Слово "маніпуляція" має латинське походження (манус - рука, пле - заповнити) і інтерпретується в психології, як прихований вплив на психіку іншої людини, щоб отримати певну користь від нього. Насправді будь -яка дія, яка підпадає під це визначення, навіть найбільш нешкідливіші можуть розглядатися як такі.

Існує багато типів та методик маніпуляцій, вони по -різному класифікуються фахівцями. Ми звикли до деяких з дитинства і не вважаємо їх такими. Можливо, ми намагаємось уникати деяких інтуїтивно. А дехто може легко вести навіть, помітивши це.

Можливі цілі та методи маніпулятора

Першим ділом Ми спробуємо вирішити в самій суті цієї концепції

Пам'ятайте - будь -які маніпуляції проводяться таємно і Він має завдання досягти контролю над поведінкою іншої людини.Цілі цього можуть бути дуже різними, а також маніпулятивною тактикою.
Вважається, що саме слово "маніпуляція" має негативний відтінок,хоча це не завжди так. Звичайно, з точки зору прав особистості, маніпулювання чиєюсь поведінкою є аморальним, але Іноді це трапляється на добро.
- Наприклад, для навчальних цілей. Пам'ятайте батьківську інструкцію: "Ви чудово складаєте іспити - ми придбаємо новий комп'ютер". Зрештою, це також маніпуляція. Або у випадках підвищення ефективності підлеглих, коли їм виплачуються бонуси залежно від результатів роботи. Так, так, це також своєрідна маніпуляція!
- Наприклад, є менш приємні прийоми, наприклад, відомі фрази, які кожен з нас колись чув від інших-"ти слабкий?", "Якщо не ми, то хто?" Або "як важко мені це зрозуміти, ти, мабуть, покращишся". Це вже приховані наслідки через власну користь.
Маніпуляції, які впливають на відносини людей, вже здатні значно ускладнити наше життя, а іноді змінюються. Сварки між подружжям, родичами, друзями часто є результатом маніпуляцій з чужої сторони.
Ну, звичайно, Найбільша небезпека - це маніпуляції, які можуть суттєво вплинути на нашу психіку,змініть наше життя, знищіть сім'ю. Такі типи маніпуляцій насправді є насильством над людиною, якщо не більше - злочином.

Важливо: найчастіше маніпуляції виникають через бажання уникнути відповідальності і не здатися поганими! Зрештою, маніпулятор не має нічого спільного з цим - ви самі вирішили це зробити. А також - це майстерність егоїстів, що вони не знають бар'єрів.

**Ви можете бути в центрі заходів, залишаючись подалі!**

Різновиди маніпуляцій

Розрізняти такі основні та нестабільні сорти маніпуляцій:

спокушання, який діє за принципом виконання його бажань;
спокушання або відкрите лестощі - Це також зброя маніпулятора;
психологічне насильство - Це відкрита форма придушення вашої волі;
помилкова заміна концепцій. Це також маніпуляція, щоб змінити реальність, щоб виконати свої наміри. Ми зупинимось на них трохи більше. Оскільки цей вид найчастіше зустрічається і має багато форм. Наприклад, маніпуляція через співчуття або комплекс провини, обов'язків тощо;
тиск Powline За типом "ви обіцяли (а)";
обурення- Це також своєрідне маніпуляція для отримання бажаного через прощення від іншої людини. І як вибачення, ви можете прийняти довгий присутній;
спекуляція- коли ви використовуєте свої страхи, бажання чи комплекси для досягнення своїх цілей;
прохання про третю сторону в його присутності;
навмисні психологічні методи - Це використання спеціальних механічних принципів проти вас. Він має найнебезпечніший характер і найпотужніший вплив.

Це далеко не весь список. Але ми вважаємо, що сама суть цих методик вже зрозуміла. І майже кожен з нас щодня стикається з ними.

Хто може бути маніпулятором і хто жертва маніпуляцій?

Перш за все, слід сказати Усі люди маніпулюють один одного в тій чи іншій мірі Або вони намагаються це зробити - людські стосунки будуються на цьому. Тільки хтось робить це професійно і свідомо, і хтось цього не усвідомлює в цьому. Хтось більше схильний до маніпулювання іншими людьми, а хтось на роль жертви. Хоча за певних обставин вони можуть змінити місця.
У ролі маніпуляторів Не тільки близька людина, діловий партнер чи знайомий можуть діяти, але й політик, який проводить виборчу кампанію. Або телеведучий, який розповідає про політичні події у світі, циганку, пропонуючи розповісти мені про майбутнє, або менеджер з продажу, рекламуючи продукт, який вам непотрібний.
Як жертва Може бути будь -яка людина, яка не розуміє сутності маніпуляцій і підлягає стороннім впливом. Часто це люди з низькою самооцінкою, невпевненими, схильними до страхів і не здатні до рішучих дій.

Ви підпорядковуєте маніпуляції: Тест

Лише п’ять питань, на які ви повинні чесно відповісти, щоб оцінити, наскільки ви підпорядковуєте маніпуляції.

Чи маєте ви мету в житті і прагнете його досягнення?
Ви плануєте свій день?
Чи легко вам сказати "ні" тому, хто порушує ваші плани, просячи щось?
Чи легко вам запитати інших людей про щось важливе для себе?
Ви байдужі до думки інших в процесі досягнення своєї мети?

Якщо ви впевнені у всіх питаннях відповів "так"- Ви можете бути спокійними, ви не піддаєтесь маніпуляціям від інших людей, але в той же час, як правило, маніпулятор. Кожна відповідь "Ні"означає мінус 20% вашої здатності протистояти маніпулятивним ефектам.

Протилежний бар'єр встановлюється нашою впевненістю

Які типи маніпуляцій ми найчастіше зустрічаємось у повсякденному житті?

Піднесення маніпуляцій -Це вразливі місця в людській психіці, в системі його цінностей, у світогляді, у власній самооцінці, це м'якість характеру та самостійного. Як це проявляється в житті? Спробуємо розглянути приклади.

Напевно, ти був як покупець того чи іншого товару,коли ви вперше розповідаєте вам детально про нього, а потім їм пропонують відчувати, виміряти і спробувати. І іноді вони навіть можуть надати короткострокове використання, щоб ви могли оцінити це у своїй роботі. Наприклад, вони часто продають побутову техніку, автомобілі.
- І як тільки ви погоджуєтесь на це, вони задають питання: "Вам сподобалось?" Людина, яка відчуває дискомфорт, незграбність, неможливість безпосередньо сказати "ні" - вже потенційний покупець, який буде тоді Звинувачуйте себе у непотрібній покупці,але на цьому етапі він не зможе відмовитись від цього.
Інший приклад - Створення емоційного стресу,коли ви змушені негайно прийняти якесь рішення, посилаючись на факт, що буде вже пізно. І не має значення, що це за рішення, важливо, щоб вам не було надано права думати і приймати його свідомо! А отже - Позбавити контролю над ситуацією.Не дуже дивно, що коли ви їдете про маніпулятор, ви часто приймаєте рішення для себе невигідним.

Великі маніпуляції в нашому житті, на основі страхів людей. Всі ми чогось боїмося: втрата роботи, хвороби, зрада, розлучення, втрата контролю над маленькими дітьми. Маніпулятори часто використовують ці страхи, змушуючи нас Приймайте неправильні та необдумані рішення.Більше того, до цих "хитрощів" часто Батьки приїжджаютьпорушення психіки своїх дітей та знищення невидимого зв’язку гармонійних стосунків!
Є такі поняття Думка про маси та техніка повторень, з яким вони майстерно маніпулюють свідомістю людей. Наприклад, у ЗМІ, час від часу повторюючи ту саму думку, утворюючи «спільноту соціальної платформи» людини з суспільством, з яким він ідентифікує себе. Це часто поєднується з використанням складних концепцій та термінів,за допомогою яких люди, які не особливо розбираються в цій темі, створюють враження про значення та правдивість інформації.
Маніпуляція свідомістю людей Він присутній у нашому житті скрізь - у бізнесі, в рекламі, просуванні бренду, PR різних компаній. Сьогодні багато хто навчився техніка припущення,задаючи питання людині, вони пропонують йому ілюзію вибору. Хто не чув типового питання продавця в магазині взуття, лише підбираючи взуття: "Якого розміру ти?" Саме питання вже містить заяву, яка не залишає вибору - купувати чи не купувати.

**Найпростіший спосіб працювати зі страхом!**

Як розпізнати маніпулятор: знаки

Перш за все, "Ворог повинен знати особисто!" Тобто, мати чітке уявлення про ознаки маніпуляторних методів, якими можуть користуватися люди. А потім спробуйте боротися з цим. Наступні аспекти можна віднести до таких знаків: можна віднести до наступних аспектів:

неприродна і спонукала поведінка людини. Це може бути виражено за надмірною увагою, сором'язливими інтонацією, навмисним усміхненим, легким дотиком або руками через плечі;
бажання слухати більше та ухилитися від відповідей. Іноді це може говорити про сором'язливість, але якщо це повторюється на кожній зустрічі, то варто детальніше подивитися на інші дзвони. Можливо, людина з вами нещирі;
але очевидне красномовство видає маніпулятор. Справа в тому, що його слова мають багато «води», щоб відібрати вас від сутності розмови;
fraighten з чітким рейдом на неправду та нещирість. Вражаючим прикладом є використання фраз "Я сподіваюся на вас", "Я знаю, що ви допоможете", "Що б я зробив без вас";
подвійні стандарти. Поширена техніка, коли маніпулятор має багато виправданих причин для такої поведінки, а "жертва" має "перетинає всілякі межі";
позбавлення вибору для вас. Маніпулятор може вміло змінити вашу думку, наприклад, про поїздку до кінотеатру, який ви давно планували. Зрештою, є краща ідея, і якість вища, і ви взагалі нічого не розумієте;

помітний дисонанс між словами, виразом очей та мімікою.Використання фраз "Як я радий за тебе!", "Як мені пощастило зі своїм другом!" З абсолютно невідповідним виразом людини. Це може бути бігаючими очима або їх нещирим, неприродною посмішкою.
надмірна емоційність у розмові. Це можна виражати через хвилювання, сильне перебільшення значення того, що людина просить. Або використання оклинівних фраз: "Я зійду з розуму, якщо цього не станеться!", "Для мене це буде кінець світу!";
образ трагедії та режиму жертви. Це стосується використання фраз "ти не любиш мене", "ти не цінуєш нашу дружбу", "Я байдужий до тебе", до яких зазвичай близькі люди вдаються, намагаючись досягти або привернути увагу. Досягти того, що їм потрібно;
спричиняючи відчуття вашої провини.Трохи приголосний з попередньою точкою, але використовуються різні хитрощі. Маніпулятор завжди не має нічого спільного, він ніколи не винний. Якщо ви принесете аргументи його нагляду, то він негайно звинуватить вас у шпигунстві за особисте життя та повну недовіру. І без довіри родини немає. А після цього ви зробите вибір у напрямку сім'ї та з прощенням усіх невеликих неприємностей;
маніпуляція вашої самостійної. Він відрізняється використанням, наприклад, такими відповідними фразами: "Яку людину ви після цього?" Тож часто жінки маніпулюють однією з найважливіших соціальних ролей коханої людини, використовуючи це для власних цілей;

Це не дозволяє вам рухатися! — Це не дозволяє рухатися вперед!

підвищення "судді" за ваше життя. Маніпулятори завжди стають духовними наставниками, які критикують ваші кроки, дають практичні поради, як правильно, а не так, як хочете. Зрештою, вони мають більше досвіду! І тому виявляється, що ви на власних очах тонірете і не можете розвиватися далі;
привабливість до психічного здоров'я. Маніпулятори часто в суперечливих ситуаціях звертають увагу на деталі "підняли голос", "стукнути на таблицю" як вираз психічних розладів. У той же час, акцент на його спокій і судження. На підсвідомому рівні ви вже відчуваєте себе ніяково;
докори ваших смаків і позицій. Ми всі різні люди, і кожен з нас має свої захоплення та уподобання, що не робить їх гіршими чи кращими. Маніпулятор, особливо близька людина, чинить тиск на вас, оскільки ви слухаєте неправильну групу або дивитесь неправильний фільм, який є хорошим на його думку. Часто ця методика використовується з точки зору захоплень, щоб у вас не було власних інтересів;
ваші страхи Маніпулятор також може використовувати. Наприклад, ваш начальник, який вивантажує додаткову роботу над вами, знаючи, що ви боїтесь втратити своє місце в компанії. Або, наприклад, ваша коханка, яка нехтує вашим страхом втратити сім'ю;
маніпулятор робить добре, лише якщо йому щось потрібно!

Це лише невелика частина очевидних ознак, можуть бути інші. Головне - вчасно визнати, що у вас є маніпулятор і захистити себе від його негативного впливу.

Як захистити себе від наслідків маніпулятора та протистояти маніпуляції: поради

Пам'ятайте основне правило - Ви маєте право!На помилку, на ваші смаки, вираження їх бажань чи емоцій, для взаємної поваги.

І Ви не зобов'язанідотримуватися всіх накладених вимог. Тому так, ваші смаки самі не зобов’язані відповідати чийсь побажанням чи поглядам.

Насамперед, Працюйте над собою та своєю самостійно!Ми пропонуємо вам кілька моментів, на яких варто зосередитись на:
- ви не повинні виправдовувати свою поведінку;
- ви можете змінити свою думку, і ви можете змінити смак;
- у той же час, тільки ви відповідаєте за своє життя! Тому не бійтеся помилитися;
- ви маєте право на фразу "Я не знаю"! Це не безвідповідальність - вам просто потрібно думати і зважувати все;
- не бійтеся сказати, якщо ви щось не розумієте. Соромно не намагатися з’ясувати;
- минуле повинно залишатися в минулому. Ні самі самі, ні інші люди не мають права дорікати вас минулими подіями;
- ви все ще можете бути на деяких речах, поглядах чи навіть людей!

**Ви маєте право бути собою, з усіма перевагами та недоліками!**

Ви повинні відкинути емоції, які маніпулятор намагається вплинути і увімкнути холодний розум.Це дозволить спробувати зрозуміти, чого він насправді хоче від вас, і для яких особистих цілей він намагається використовувати. Зазвичай, як тільки можливо впоратися з емоціями, це стає зрозумілим. Для цього встановіть:
- Чи заважають його побажання для розвитку?
- Чи показує вам співрозмовник?
- Чи обґрунтовані його вимоги та коментарі?
- Яка ваша користь і ваш співрозмовник? Можливо, один дає, а другий отримує на двох.
Після цього Спробуйте зрозуміти, наскільки порівнянні його інтереси з вашими!Для цього задайте йому прямі запитання щодо його намірів. Іноді цього достатньо, щоб маніпулятор їм відмовився. І він може натрапити на такі запитання:
- Задаючи питання, ви мене запитуєте чи підтверджуєте?
- Чи маю я свою думку щодо цього/питання?
- Як ви ставитесь до свого запиту - чи це розумно?
- А що я отримаю від цього?
- Це рішення для мене справедливим?
- Ви думаєте, що я виконую ваш запит (змінити своє рішення)?

Проаналізуйте справжні наміри ляльки — Проаналізувати

Якщо це не допомагає, і його інтереси інцидент з вашими, Знайдіть сили сказати фірму "ні". Це буде переломним моментом у вашій психологічній боротьбі і не залишить йому шансів на успіх. Якщо ви думаєте, що це нерозумно чи неповажно, то дивіться перше і головне правило!
- Якщо ви все ще збентежені, тоді дайте собі (насамперед!) І ваш співрозмовник відповідайте, чому ви не можете виконати його прохання.
- Запропонуйте рішення проблеми та міцно стояти!

Важливо: якщо ви сказали ні, то ви не можете поступатися в будь -якому випадку! В іншому випадку це скаже для слабкої людини, яку можна легко контролювати в майбутньому!

Основна зброя з маніпулятора - Цього разу думати!Тому ніколи не поспішайте приймати рішення!
Прийдіть на чужу думку! Ігноруйте зауваження маніпулятора і знецінюйте його слова в голові.

ПРИМІТКА - Працюйте над самостійним засобом допоможе виправити це ще раз. І як навчитися поважати себе, ми пропонуємо читати в нашій статті "Як збільшити самооцінку?"

Якщо ця людина не є вашим близьким родичем, вам слід подумати - Чи варто продовжувати спілкуватися з ним. Окрім особистого дискомфорту, таке спілкування навряд чи може принести щось корисне, а відмова від нього значно збільшить вашу внутрішню самооцінку.

Правила протидіїв, поради щодо лічильників -рослин

Ось декілька правил для лічильників -рослин

завжди будь ввічливим і спокійним;
коротко відповідайте за допомогою стереотипних фраз. Наприклад, "Усі адвокати погані" - "Я не розмовляю для всіх адвокатів. Це мій друг!";
посміхатисяІ спробуйте якомога більше жартувати.Це допоможе вам розслабитися і заплутати маніпулятор. У цьому випадку вам буде легше відмовити у запиті за допомогою комічної форми;
пробігати До туманних, незрозумілих рецептур.Починаючи багато говорити, ви вже підсвідомо виправдовуєте! Отже, ви можете «чинити тиск» на вас;
гарне використання Прислів'я та висловлювання або встановлені фрази;
використовуйте в розмові безособова форма;
не йти - Обходити дискусії.Навіть якщо у вас є що сказати, зламайте розмову і Залиште останнє слово для вас;
не використовуйте іронію.Виняток - це відповідь та повна впевненість у їхніх здібностях з точки зору обговорення ;
тримайте свою агресію та гнів. Відчуйте, що «кипіння» - відійти від розмови;
ніколи не виправдовуйся!