Як навчитися жінці любити себе, поважати та бути впевненим - порадами, важливими кроками для самозакоханого

Протягом багатьох століть жінки досягли емансипації, і, хоча зараз багато професій, які раніше вважалися суто «чоловічими», освоїли жінок, прекрасну половину людства, як це було, і залишається слабкою статі. Жінка більш вразлива, чутливіша і, як правило, не так легко адаптована до реалій сьогодні.

Зміст

Всім відомо, що життєвий шлях не завжди, і не для всіх викинувся ароматними пелюстками троянд, іноді доводиться ходити по шипах. Як ви не можете зламати, вижити і не довести, перш за все, ви гідні любові та поваги? Крім того, все -таки сталося, що в сучасному світі раптом у людському житті не існує більш важливих критеріїв, ніж особисте зростання та духовне самовиконання.

Як навчитися жінці любити себе, поважати та бути впевненим?

Часто з вуст медіа -особистостей ми чуємо запевнення в необхідність любити себе, і тоді всі навколо вас полюбить вас. І ми дивимось на них з іншого боку екрана і думаємо про це: «Я був би вашим зовнішнім виглядом, моральним та матеріальним добре! Тоді я б міркував так само. Але, на жаль, мені не дали все це ».
Здавалося б, простіше - любити себе. Однак цього недостатньо для людини, яка має багато комплексів: "Цінуйте і любите себе, кохана людина!" Так що весь цей механізм, ніби під впливом якогось тригера, зароблений.

Любов до інших починається з самолюбства

То що потрібно зробити, щоб отримати впевненість у собі? Перш за все, прочитайте, заглиблюйте та дотримуйтесь наших рекомендацій!

Відчувати себе невпевненістю? Виявити, що вона ховається позаду

Досягнути успіху в розвитку, набути кращих якостей, нескінченно важко, отримати рейси до прагнень та мрій, якщо ви відчуваєте багато недоліків (і часто далеко вишуканих). Але що робити, якщо на хвилину абстрагуватись від усього цього і придумати себе, що у вас є висока самооцінка, переживайте любов і цілком готові змінити своє життя, полюбити себе?
Такі міркування повинні спричинити цілу шквал почуттів. Слухайте їх і намагайтеся зрозуміти, чого ви особисто хочете від тих, хто відкрився, хоча і поки що у фантазіях, можливостях? Як подолати самостійне? Не все так просто, як здається, це величезна робота над собою.
У деяких випадках можна зазнати деяких незручностей. Результат може бути різним, і всі спроби змінити себе можуть закінчитися як перемога та поразка. Роль низької самооцінки висока, тому що вона є захисна реакціяза страх отримати відмову нічого.
Заперечуючи власні переваги, ми дозволяємо собі виключити всі спроби змінити ситуацію. Для цього вже підготовлені кліше, такі як: «Я не сяю красою, неможливо закохатись у мене. Хто мені потрібен? " або "У цій роботі вони неодмінно відмовляться від мене, бо я не знаю англійської мови". І в той же час ваша совість спокійна, ви можете продовжувати «лежати на своєму боці» зручно, оскільки через «об'єктивні» обставини, які ви надумали, ви не отримаєте бажаного результату.
Звичайно, багато хто з нас бажає стабільності, змін, і невідомих часто лякає. Але з усім цим лише розвиток, рух вперед Вони допоможуть зробити життя все кращим і кращим.

Визначте, звідки взявся самозаботи

Часто в питаннях чому з’являється самостійназмушує знати раннє дитинство. Якби сім'я була прийнята Часто критикуйте свою дочку і порівнюйте її з іншими дівчатами (Тоді не на її користь), здебільшого, вона страждає від низької самооцінки в дорослому віці.
І з тією ж хворобливістю, щоб реагувати критичні зауваження друзів, знайомих чи колег. Але слід пам’ятати, що в природі немає людей, наділених лише перевагами. Є більше, ніж недоліки всіх, але не кожен на це повісить.
З ними ці недоліки цілком можливо і необхідно жити і розвивати, але в той же час перестаньте звинувачувати себе в них. Нарешті вчитися ставтеся до себе з повагою!

Робіть те, що вам подобається

Вам не вистачає позитивних емоцій? Але вони дуже важливий компонент у збільшенні самооцінки. Якщо життя дає вам задоволення, то в цей момент ви задоволені собою.
Знайдіть месу причини невеликих і великих радощів. Варто зареєструватися на будь -які важливі для вас курси, ходити на дискотеку, плавати, їздити на велосипеді, прийняти пінопласт ввечері і вранці, щоб приготувати улюблені сирники на сніданок.
Можливо, з’являться нові класи для душі, які сподобаються вам, допоможуть вам полюбити себе - подумайте про це. Вам потрібно використовувати будь -яку можливість життя було наповнене задоволенням та новими навичками.

Не забудьте якомога частіше хвалити себе

Часто, допустивши ту чи таку помилку, ми дорікаємо за це, але це зазвичай не приносить позитивних результатів. Спробуйте знайти цю заміну - слава собі за досягнення, навіть маленький. Наприклад, ви часто дозволяєте затримку роботи, і сьогодні ви прийшли вчасно. Слава собі: "Я розумний, я відрізняюся відповідальністю та дисципліною, я серед добрих працівників", а наступного дня ви самі не захочете затриматися.
Це повинно бути вкладене в правило, у справжньому каноні вашого життя - повністю виключіть злі чи принизливі думки стосовно себе. Сам, коханий, можна заохочувати і хвалити, бо, не вірячи своїй силі, ви не можете суттєво підніміть самооцінку та станьте більш впевненими.

Вам потрібно спланувати своє життя

Візьміть аркуш паперу і напишіть на це все, що вам потрібно зробити тиждень, місяць, рік, А може більше. Це може включати бали, які турбуються робота чи навчання, нові захоплення, стосунки І все інше.
І тоді слово "потребую" Перейти "я хочу". Чи можливо провести таку маніпуляцію щодо всіх письмових моментів вашого плану? Або в ньому є моменти, що немає бажання здійснювати, але це "необхідно"? У цьому випадку варто перетнути їх зі списку. Варто поповнити ваш словниковий запас словами-астистентами: "я хочу"; "для мене це важливо"; "Мені це потрібно" І часто повторюйте їх.
З очевидних причин вам все одно потрібно буде працювати. Але якщо у вас немає бажання вчитися, наприклад, в'язати чи вишивати, то дозвольте собі не робити цього зараз, можливо, не час.
Чому б не зробити ті питання, з яких душа стає теплішою? Перемістіть моменти списку, намагаючись виконати всі призначені, і не забудьте хвалити себе за успіх. Ви будете дуже здивовані своїми досягненнями, якщо зробите те, що вам подобається. І будь -яке досягнення дозволить відчути гордість у своїх успіхах і любити себе.

Переконайте себе, що любите себе

Бувають випадки, коли вам стає сумно. А потім посмішка, випрямлені плечі та випрямлена спина допомагають впоратися з нею. Таку ж паралель можна провести в ситуації самооцінка.
Уявіть, що ви переживаєте любов. Чи не могли б ви в цьому випадку з самостійним харчуванням? Ви дозволите іншим і продовжуватимуть маніпулювати собою? Чи погоджуєтесь ви на що -небудь менше, ніж ви очікували? Рівень самостійного Це підніметься миттєво, якщо ви відчуваєте себе людиною, яка поважає ваші бажання і поводиться відповідно.

Оцініть свої досягнення на високому рівні

Усі прагнуть до чогось, і всі хочуть підійти до ідеалів недосяжними до нього, любити себе. Тож ми беремо аксіому - ви, як і все навколо, не ідеальні. Але це не може служити причиною зменшити їх досягнення. Ви повинні розвивати навички в собі твереза \u200b\u200bоцінка їх перемог І, виходячи з цього, Встановити нові цілі.
Дайте собі оцінку (чесно відповідайте на запитання): "Яка я?" (Веселий/сумний), (щедрий/жадібний), (активний/ледачий), (відкритий/зарозумілий) тощо Далі його слід розміщувати біля кожного елемента плюс або мінус. Подумайте про те, який із мінусів ви можете перетворитися на плюс, піднявши свій власний рівень самостійного.

Зробіть порівняння двох підходів: «Я давно відвідував спортзал, сидів на дієті і просто втратив 10 кг. А моя подруга Таня продовжує залишатися більш стрункою, ніж я, "або" за цей час я позбувся 10 зайвих кг, я великий розумний, який має особливу силу волі ". Тут вам не потрібно думати про те, яка з цих двох фраз, яка скаже жінка, яка любить себе - звичайно, друге.

Вірте, що ви робите все правильно

Не здогадайтесь, що потрібно іншим. “Що від мене очікується? Як зробити правильно, щоб усі були задоволені? " Послухайте себе і зрозумійте, як ви насправді хочете.
І пам’ятайте, що немає правильних чи неправильних рішень. Є ті, хто ходить в унісон із вашим внутрішнім бажанням, і ті, хто його суперечить.

Пам'ятайте: Щоб збільшити самооцінку, важливо повірити в себе, любити себе.

Пам'ятайте, як ви захищаєте свої межі

Не дозволяйте людям, які оточують вас, щоб показати вам нехтування. Не терплячі приниження від них. Визначте особисті межі та дайте всім знати, що їх не слід порушувати. Але в той же час пам’ятайте, що решта також має свої межі. Ви повинні вчитися поважати їх, а не дозволяти ображати себе.
Якщо ви не захоплені тим, як ви діяли з вами, вони повинні їм розповісти про це. Можливо, людина просто не знає, що він за щось поранив вашу гордість.
Поділіться тим, що ви вважаєте важливим для себе, і зателефонуйте своїй відповіді на свою відповідь співбесідники або партнери. Ви образили ваш молодий чоловік пізно на побачення? Не дути протягом усього вечора, а поясніть безпосередньо, що тобі боляче за життя. Якщо після цього він дозволить собі затримати, то варто подумати, чи потрібні вам такі зустрічі, оскільки вони підривають вашу самооцінку.

Не бійтеся висловити свою думку

Це одне з найбільш проблемних завдань, оскільки ваша власна думка може боляче нашкодити людині. Вступаючи в суперечки, будьте готові до цього. Може статися, що з певного питання не існує його думки. Щоб мати це, вам потрібно розвивати, вивчити багато універсальної інформації, читайте більше, дізнатися про нове, спілкуватися з видатними людьми.
Опустіть на бік лінощів вивчіть найрізноманітніші питання та явища. Коли людина прочитати та поінформовано, Потім вони спілкуються з ним з великим інтересом. І якщо ваша думка підтверджена на додаток до аргументів, то це з цим необхідно буде розглянуто.
У суперечках, як і в інших районах життя, вони виграють більше впевнені люди. Це лише навчіться любити і поважати себе Як одразу люди навколо вас будуть ставитися до вас однаково.

Як підняти самооцінку, щоб любити себе: 5 кроків

Чому потрібно думати і оцінювати себе адекватно? Так, для того, щоб гармонія виникла між собою та світом, який вас оточує. І в цьому ефективні практики допоможуть нам, розроблених для того, щоб викликати повагу до вас.

Підвищуватисамооцінка, вам слід пройти кілька етапів, тобто Як це виправити поетапно. Є п’ять кроків, які допоможуть жінці любити себе:

Вам потрібно поводитись так, ніби у вас вже було висока самооцінка. Подивіться з боку поведінки жінки, що випромінює впевненість у власній силі. Швидше за все, це виглядає стильно. Чудовий макіяж, зачіска, модний одяг, літаюча хода. Отже, ви обов'язково повинні відвідати подібне зображення! Для того, щоб самостійно збільшитись, жінка повинна спробувати змінити імідж, одягатися в новий стильний одяг, придбати елегантне взуття, вибрати ще один аромат парфуму для себе. І ви, безумовно, відчуєте, що всередині вас, з часом адаптується до вашої нової зовнішності - почалася позитивна динаміка!
Вам потрібно уявити одну з найкращих і щасливих версій себе. У вас бездоганний вигляд, серед колег, ви насолоджуєтесь авторитетом, у вас немає духовних, інтелектуальних, емоційних, матеріальних проблем. У той же час варто гуляти, виправити це почуття в пам'яті. Вам, безумовно, сподобається себе в такому стані, дивлячись на себе, ніби збоку. І коли ти раптом опинишся в ситуації, яка загрожує падінню себе за тиском злі критиків - пам’ятайте про це ваше майбутнє добре У ньому є місце для самооцінки, а це означає, що він існує в режимі реального часу.
Подивіться на себе в закохані в очі. Ваша кохана людина зазвичай просто закрита вашим поглядом. В ньому - ніжність, любов, надія Той факт, що з ним все буде добре. Кожна маленька деталь не обходить вашої уваги для вас зморшка, жести та тіло (часто дуже віддалений від ідеалу) - чарівний. Тож з яких таких причин ви не дивитесь на себе так само? Відтворіть це почуття любові та безумовне прийняття людини, яку ви обожнюєте такими, якими він є, і подивіться на ваше дзеркальне відображення.
Що вам подобається - робити, а що не дарує вам задоволення - не робіть цього. Водночас це просто і важко. Якщо ви робите те, що ви ідеально виходите, або вас оточують люди, з якими ви раді спілкуватися, у вас є лише позитивні емоції. Це допомагає ще краще підняти самостійність. Спробуйте виключити всі негативні, не пов'язані з проблемами виживання та задовольняючи основні потреби. Якщо вам це важко, знайдіть хвилину, щоб відмовитись від будь -яких проблемних моментів і просто насолодитися спокою.
Закоханий у себе, вам потрібно йти до кінця. Ні в якому разі не слід відмовитися від своїх позицій, незалежно від того, що з вами станеться: ви раптом вони стали бідними, наповненими, схудли або виникли певні труднощі в роботі. Не припиняйте кохання! Якщо ви почнете мучити слабкі місця та помилки, протистояйте цьому. І зробіть це так, ніби ви дивитесь на людину, яка вам дуже дорога.

Ніхто не давав таких прав - розчавити чи змінити вас для себе. І єдина жінка, з якою ви повинні порівняти себе, - це ви самі до недавнього часу. Тільки таким чином ви можете побачити зростання свого "я" і вирішити, які кроки ще потрібно вжити, щоб повністю почати цінувати і поважати себе.

ВІДЕО: 5 способів підвищити самооцінку

Що означає любити себе?

Це те саме почуття, що і любов до іншої людини. Тільки напрямок різний - всередині себе і для себе.
Це виражається в турбота про себе. Вам потрібно подумати Про своє здоров'я, їжте добре і правильно, прищеплюйте набір хороших звичок, робіть користь для себе.
Постійно себе чути і слухати - це любити себе. Запроньте час, щоб відпочити від звичайних випадків, важких думок, монотонної роботи.
Пізнання нового дасть вам Відчуття хвилювання та самовпевненості. Знайдіть для себе розетку бережіть танці, живопис, йогу.
Дружба з собою включає обнадійливе, захоплюється його успіхами, визнання його індивідуальності та віри в подальший успіх.
Здатність пробачити себе, позбутися Слабкі, минулі помилки, страхи.

Для того, щоб жінка навчилася любити себе зосередитись на довірі до себе та Всесвіту:

У неї немає бажання взяти щось у свого сусіда або розпоряджатися чиєсь життя на її розсуд.
Така людина знає, як цінуйте час власного та інших людей, може відповісти на відмову на чиєсь прохання, не ображаючи заявника і не відчуваючи провини за примусову відмову.
Вона підкреслює Сильні сторони і враховують гідність решти.
Вона не припадає на зловживання та засудження дій інших людей.
Любляча людина притаманна Боулінг і гармонійний, він успішно захищає свої особисті межі і поважає незнайомих людей.

Любов до себе - Це повне усвідомлення та прийняття себе як людини, що дозволяє людині відчувати своє внутрішнє добре. Оточення притягується до людей, які люблять себе через те, що вони походять від них тепло, доброта, любов.

Корисні статті для вас: