Що таке ПМС у дівчат, жінок: розшифровка. Скільки днів до менструації починається ПМС і як з цим боротися?

Передменстальний синдром: причини. Як запобігти та лікувати захворювання різними методами?

ПМ або передменструальний синдром - це емоційний та фізіологічний «вибух», який веде жіноче тіло до конфлікту з собою та світу навколо нього. Як уникнути або мінімізувати психологічні та фізичні несправності, перш ніж наближатися до менструації?

Що таке ПМС у дівчат, жінок: розшифровка

Скорочення ПМС не так давно з'явилося в лексиці гінекологів, у текстах популярних статей про здоров'я жінок, у спілкуванні побуту. Премменструальний синдром або ПМС характеризує зміни психологічного та фізіологічного стану жінок та дівчат, перш ніж наближатися до наступної менструації.

Незвичайні емоційні прояви поведінки, роздратування, конфліктних ситуацій, що виникають із синього, головного болю, «сліз» без причини, посилення втоми та багато іншого можуть очікувати, що жіноча стать до початку щомісячного фізіологічного явища - менструації.

Важливо: За статистичними даними, 90% жінок земної кулі страждають від передменструального синдрому в тій чи іншій формі. Лікарі виявили 150 симптомів та ознаки такої недуги, як ПМС.

Скільки днів до менструації починається ПМ?

Погіршення психомо-емоційного та фізичного самопочуття спостерігається у самці приблизно за 2-10 днів до початку менструації. У всіх жінок цей період є індивідуальним через фізіологічні характеристики, різний темперамент, умови життя, здоров'я та інші фактори.

Симптоми та ознаки передменструального синдрому

Існує багато симптомів і ознак, характерні для ПМС. Ми перераховуємо найважливіше.

Психологічні симптоми ПМС

• Підвищена емоційність
• Надмірне роздратування та змінність настрою
• Надмірний прояв конфліктних ситуацій
• Неможливість контролювати власну поведінку
• Кривавість
• Тривожний стан
• Передчасні страхи
• Труднощі у правильному формулюванні думок
• Гальмування реакції

Фізичні ознаки ПМС

• Головний біль
• Біль і набряк грудної залози
• Підвищена втома
• Набряк обличчя, ноги, руки
• Поява висипань на обличчі у вигляді прищів та прищів висип
• Температура підфебрильної
• Біль у нижній частині живота
• Нудота
• Відсутність апетиту або посилення інтересу до їжі
• Нетерпимість до окремих запахів

Симптоми та ознаки ПМ, відео

Головний біль, набряк на ПМС

• Головний біль або, в медичному терміні, цефальгія є одним з найбільш значущих проявів передменструального синдрому. Головні болі, як правило, супроводжуються нудотою, запамороченням, відсутністю сну та швидким серцебиттям. У багатьох жінок цефальгія під час ПМС супроводжується пригнобленим настроєм, слізною, зменшеною реакцією на те, що відбувається
• Набряк перед менструацією є знайомим явищем. Набряк викликається затримкою рідини в тканинах. Найчастіше набухає кінцівки та обличчя. Набряк та біль грудної залози перед менструацією викликають занепокоєння багатьом жінкам. У цей період можливе накопичення рідини в організмі, що перевищує об'єм 500-700 мл

Причини передменструального синдрому

У 30 -х роках ХХ століття жінка -лікар Роберт Френк визначила фізіологічну недугу, притаманну жіночій стать до початку циклічної менструальної кровотечі, як "передменструальну напругу". Основна причина нездужання називалася гормональним балансом у жіночому тілі перед початком менструації.

До цих пір вчені намагаються розгадати причини передменструальної хвороби. Чому дами досить врівноважені у повсякденному житті, раптом перетворюються на нервові мегер і бурхливі фурії?

В даний час існує кілька теорій виникнення ПМС, але жоден з них не може повністю пояснити причини порушень здоров'я жінок до менструації.

Теорія гормональної недостатності

У певні дні щомісячного циклу (як правило, за останні 14 днів менструального періоду), жінка має порушення гормонального балансу між жіночим статевим гормонами: естрогеном та прогестероном.

Гормональний фон призводить до психомо-емоційних розладів, проблем у роботі бегагаскулярної системи, метаболічних та ендокринних розбратів.

Підвищений рівень естрогену сприяє затримці іонів натрію та води в клітинах. Як результат, з’являються набряк, хворобливість та набряк грудної залози, з’являються несправності з серцево -судинних та екскреторних систем.

Нервозність, «вологі» очі, гальмування - все це спричинено гормональними несправністю.

Теорія "водного сп’яніння"

Згідно з цією теорією, прояв фізичних та психологічних недуг пов'язаний з порушеннями водного балансу в жіночому тілі. Затримка рідини, набряк, посилена чутливість до певних запахів, шкірний свербіж є результатом нейроендокринних розладів в організмі.

Накопичення води перед менструацією часто викликає збільшення маси тіла жінки на 3-5 кг. З настанням менструації кілограми "вода" зникають самостійно.

Теорія порушень у роботі центральної нервової системи

Ця концепція ПМ вважається найсучаснішим. Виявляється, несправності в настрої та фізичному стані жінки до менструації можуть бути спричинені функціональними розладами центральної нервової системи.

Більше того, чим старша жінка, тим більше виражена в її симптомах передменструального синдрому. Молоді жінки напередодні менструації мають виражену тенденцію до депресивного стану, а дівчата -підлітки та молоді дівчата є агресивними, дратівливими та нестабільними у своїй поведінці.

Вчені вивчали фактори ризику, які безпосередньо пов'язані з появою ПМС у самки. Ми перераховуємо найрелевантніші причини, пов’язані з цією патологією.

• Як правило, жінки кавказької раси більш схильні до ПМС
• Доречливе заняття розумовою роботою та життям у великих мегапот.
• Часта вагітність або їх відсутність, аборт та викидень
• Хвороби сечоводної системи
• Гінекологічні хірургічні втручання
• Тривалий кандидат кандидат
• Тривалі депресивні стани та стрес
• Хронічна втома
• Інфекційні захворювання
• Побічний прояв контрацептивів
• Недоїдання
• Гіподинама

Як розрізнити синдром передменструальної вагітності?

Ознаки вагітності та передменструального синдрому дуже схожі. Це зміна уподобань смаку, зміни настрою, поганого здоров'я, нудоти та багатьох інших збігів.

Давайте спробуємо розібратися і з’ясувати деякі нюанси, за допомогою яких ви можете зрозуміти: має вагітність, чи це тамбуль наступної менструації з симптомами ПМС?

• Відсутність менструації Розповідає про початок вагітності, але з якихось причин може свідчити про затримку менструального циклу
• Зміна переваг смаку: З ПМС він тягне за собою солодке або солоне, коли настання вагітності-я хочу чогось неїстівного, з’являється інтерес до незвичних запахів. Солоовані огірки та помідори, квашена капуста - перші ознаки "вагітного" стану
• Підвищена втома Це характерно для обох станів: за 2-3 дні до початку менструації під час вагітності від 4-5 тижнів від зачаття
• Змінність настрою. Емоційні зміни настрою, слізності, схильності до конфліктів характерні для ПМС та коли настання вагітності
• Набряк і біль у грудних залозах спостерігається протягом усієї вагітності, але зникає після початку менструації
• Біль у шлунку і спині Індивід для кожної жінки. Незначний біль може проявлятися як з ПМС, так і під час вагітності, особливо на пізніх стадіях
• Токсиз з нудотою та блювотою характерна для ранньої вагітності
• Дзвінки до частих сечовипускання виникають під час вагітності через тиск збільшеної матки на сечовому міхурі
• Виписка крові Вони можуть бути присутніми на другому тижні вагітності у вигляді невеликих розрядів, що нагадують кінець менструації

Діагноз вагітності на ранніх стадіях важкий, а симптоми дуже схожі на прояви передменструального синдрому.

Важливо: Затримка менструації та проведення експрес -тестування для виявлення вагітності з позитивним результатом є причиною контакту з антенатальною клінікою.

Ознаки ПМ, відео

Перші ознаки вагітності, відео

Діагностика передменструального синдрому

ПМ можна розглядати як захворювання, якщо:

• "Болісні" зміни у звичайному способі життя відбуваються
• у відносинах з навколишніми людьми є розрізнені та конфліктні ситуації: на роботі, вдома, на вулиці
• якість життя втрачається
• проявляється зниження продуктивності та підвищення втоми

Як видалити передменструальний синдром?

Багато жінок сприймають підхід щомісячного циклу по -різному. Для деяких це нормальний фізіологічний процес. Для інших важкий тест з фізичним болем та емоційними зрушеннями, які можна усунути, вдаючись до лікарських засобів та засобів традиційної медицини.

Ми пропонуємо кілька простих порад щодо покращення якості життя жінки під час ПМС.

1. Періодично виникають недуги, пов’язані з ПМС, повинні бути зафіксовані в календарі диявола. Ці записи допоможуть лікареві призначити правильне лікування та зрозуміти, наскільки серйозна ситуація
2. Дієту слід регулювати. Видаліть різкі, солоні та консерви, які викликають затримку рідини в організмі. Зменшіть кількість солодощів, кави, сильного чаю та алкогольних напоїв. Неконтрольоване використання цих продуктів посилює хвилювання, дратівливість та зміну настрою.
3. До щомісяця Використання жирів, м'яса, випічки повинно бути обмеженим. Але вам слід «спиратися» на натуральні соки, трав'яні чаї, овочі та фрукти, що містять достатню кількість клітковини
4. Протягом дня близько 2 літрів чистої води
5. Ці дні вам слід відкласти робочу силу -інтенсивні речі та робити приємні заходи для себе
6. Спробуйте "стримувати" себе і не нервувати дрібниці
7. Короткі прогулянки, медитація, йога та невелика фізична активність допоможуть впоратися з передменструальним захворюванням

Якщо ці поради не приносять полегшення, а хворобливий стан для ПМС не дозволяє нормально працювати, вивчати та просто жити у звичайному ритмі, вам слід звернутися до медичної допомоги.

Лікування супутніх захворювань та інфекційних процесів жіночої генітальної області, усунення набряку, стабілізація психогенного стану жінки сприяє відновленню здоров'я жінок та фізіологічним перебігом менструального циклу.

Зміна харчування та способу життя, лікування наркотиками, фізіотерапія та масаж допомагають усунути або полегшити стан жінки з патологічними проявами ПМС.

Лікування передменструального синдрому з препаратами

Не кожна жінка може самостійно впоратися з болісними проявами передменструального синдрому у фізичному та емоційному плані. У цих випадках слід звернутися до медичної консультації. Лікар вибирає лікування наркотиками, зважаючи на індивідуальний стан пацієнта, згідно з опитуваннями та аналізами.

Лікування належним чином відібране терапевтичними препаратами спрямоване на усунення болісних проявів ПМС у психомоемоційній сфері та покращення якості життя жінки.

Таблетки передменструального синдрому

Патологію передменструального синдрому лікують за допомогою препаратів різних фармакологічних груп.

Знеболюючі та антиспазмодидні препарати

З незначними болями та спазмами під час ПМС зазвичай рекомендуються відбути знеболюючі препарати та протизапальні препарати, що не є протизапальними препаратами, та антиспазмодидними засобами.

Важливо: знеболюючі препарати не лікують першопричину болю, а лише на деякий час полегшують больові симптоми та полегшують стан пацієнта. Приймання препаратів у важких патологіях ПМС здійснюється лише під наглядом лікаря.

Щоб полегшити світло і помірний біль, лікарі рекомендують парацетамол, ібупрофен, стійкий, ацетилсаліцилова кислота.

Спазми допоможуть видалити NO-SHPA, Дротерін, Букопан, папаверін гідрохлорид.

Комбіновані комбінації активних речовин посилюють ефект один одного та усунуть біль та спазми за коротший час. Пенталгін, Солпадеїн, Спазальгон, Темпальгін, Ібуклін, Брустан, Кафін та інші препарати рекомендуються полегшити біль при ПМС.

Фітопропарації із заспокійливою дією

Фітолекрапи містять екстракти та екстракти лікарських трав, мають м'який заспокійливий і розслабляючий вплив на організм. За допомогою ПМ рекомендується використовувати настоянку Валеріана, Матері, півонії, комбінованих препаратів: Novopassit, Persen, Forte Destuty, Mephoopathic Dructs: Mastodinon, Cyclodinon, Remens тощо.

Препарати вітаміну

Вітамінні комплекси беруть участь у фізіологічних процесах та покращують якість життя. Вітамін В6 знижує підвищену агресивність та стресові стани. Вітаміни А, Е, С впливають на тканинний метаболізм та окислювальні процеси. Мікроелементи: CA, MG, SE, Zn, Cu контролюють появу токсичних речовин у тканинних клітинах.

Для придушення симптомів ПМС застосовуються наступні вітамінні комплекси: Decamevit, Complivitit, Super Stress з цинком, Magne B6, DuoIT, нейроретаном тощо. 5% розчину гідрохлориду піридоксину призначається для внутрішньом'язового введення.

Діуретики

Діуретичні таблетки призначаються лікарем і використовуються суворо відповідно до показань. Для усунення набряку на ПМС призначаються Верошпір, фуросемід та інші діуретики.

Антипсихотики, ноотропіки та транквілізатори

Ліки цієї групи стимулюють психічну та психічну діяльність, покращують мозковий кровообіг, нормалізувати психо -емоційний стан жінки, усувають безсоння та стабілізують настрій.

Для усунення посилення психічного напруження лікарі вживають такі препарати, як гліцина, фенібу, апобазол, транквілізатори, що відпускаються за рецептом: дранаксін, діазепам

Гормони

Лікарські гормональні препарати сприяють узгодженню балансу між статевими гормонами: естрогенами та прогестероном. Гормонна терапія призначається для недостатності другої фази менструального циклу.

У той же час, призначаються препарати, що містять прогестерон (Duphaston) та естрогенагенні препарати: Джейс (Гормональний контрацептив третього покоління) та Рігвідон (гормональний контрацептив II покоління).

Гормональні препарати призначають лікарем, дозування вибирається індивідуально кожним пацієнтом.

Передменструальний синдром і Дафастон

• Відсутність прогестерону та «сплеск» естрогену до менструації виявляються при погіршенні якості життя багатьох жінок. Корекція важких випадків передменструального синдрому з препаратом Дюфастона широко застосовується в гінекологічній практиці
• Препарат містить 10 мг дидрогестрона в кожній таблетці і показаний при захворюваннях, спричинених відсутністю прогестерону - жовтого гормону яєчників та надниркових залоз
• Дафастон ефективно впливає на усунення патології передменструального синдрому. Дозування та курс лікування вибираються індивідуально кожним пацієнтом. Зазвичай 1 таблетка (10 мг) 2 рази на день призначається від 11 до 25 днів менструального циклу
• Внаслідок курсу лікування багато недуг, характерних для ПМ Всі вікові групи

Лікування народних засобів передменструального синдрому

Використання трав'яних капюшонів, наступи, відварів та чаїв для придушення передменструальної хвороби є ефективним і доведено багаторічною практикою. Рослини містять багато терапевтичних компонентів, що впливають на відновлення здоров'я жінок.

Багато трав багаті фітостеролами - природними гормональними сполуками. Вони регулюють менструальний жіночий цикл, полегшують запалення та психо -емоційний стрес. Такі рослини можуть нормалізувати гормональний фон м'яким природним шляхом.

Ми пропонуємо кілька варіантів для трав'яних чаїв, які полегшують ПМС.

Відвар коріння кульбаби з набряклості

Розкачайте столову ложку коренів склянкою окропу і варіть на водяній бані протягом 15 хвилин. Візьміть 100 мл двічі на день за 10 днів до менструації. Коріння кульбаби полегшують набряк, біль і напругу в грудях.

Овочева седативна колекція

Змішайте траву жіночого монетного двору (лимонний бальзам), квіти жасмину, ромашку, валеріанські кореневища, лист м'яти м’яти в пропорції: 3: 1: 2: 2: 2: 3. Заварювати, як трав'яний чай. За 7 днів до початку менструації випийте половину склянки три рази на день.

Інфуз

Заваріть столову ложку квітів у чайнику, залиште на півгодини. Пийте, як звичайний чай, три рази на день за 10 днів до передбачуваної менструації. Чай Василок знімає спазми, легкі болі, стабілізує настрій, усуває набряк.

Важливо: Діагностика передменструального синдрому безпосередньо залежить від ставлення жінки до її колодязя в цей період.

Ви не повинні зосереджуватися на світлих ознаках нездужання, перш ніж наближатися до менструації. Можливо, ви повинні змінити своє ставлення до того, що відбувається? PMS - це щомісячна подія, яка щоразу відбувається в подібному сценарії.

Ви можете заздалегідь підготуватися та налаштовуватися на оформний синдром. Потрібно пам’ятати, що все тимчасове проходить, а життя з його кольорами та щоденними унікальними подіями - це досить цікавий «квест», які слід передавати з близькими людьми.

Відео: Використання ефірних масел для ПМС