Що таке гештальт -терапія простими словами?

Існування гештальтової терапії - це не дуже широке коло людей, хоча цей напрямок з поля психотерапії виник у 50 -х роках минулого століття, і через десятиліття воно почало поширюватися досить швидко. Його назва походить від німецького слова "гештальт", що російською мовою означає "цілісне зображення".

Зміст

Концепція гештальтової терапії говорить сама за себе. Працюючи з пацієнтом, гештальт-терапіст не використовує гіпноз, як це зазвичай робиться під час психоаналізу, коли психолог намагається збудити свою підсвідомість у пацієнта. У цьому випадку терапевт стає активним учасником медичного процесу свого пацієнта, коли взаємодіє з ним, гештальт-терапевт прагне дати потужний поштовх до розвитку своєї самосвідомість. Це трапляється як діалог двох рівних особистостей, тому таке лікування є більш гуманним, ніж традиційна психотерапія.

Гештальт терапія: концепція

Гештальт -терапія гештальтпсихологією не слід плутати, але слід зазначити, що вони все ще мають подібні елементи.

Основою експериментального феноменологічного підходу (саме це головна концепція терапії гештальтом)-це пацієнт, який проводить всі види експериментів, які терапевт, який відстежує виникнення явищ для його здійснення.

Це може бути, наприклад, історія клієнта про справу, яка колись трапилася з ним. Про випадок, який є на даний момент, звичайна розмова на абстрактну тему тощо.
Наприклад, терапевт може дати завдання своєму палаті витрачати І як подумки відвідати ту чи іншу ситуацію. А потім вони разом - і лікар, і пацієнт детально розглянуть, які заходи він вжив, щоб вирішити одне чи інше гіпотетичне завдання.
Медик також може застосувати монодраму, яку також називають "Спосіб порожнього табурета". Його суть полягає в тому, що. Пацієнту пропонується подумки уявити картину, що стілець зовсім не порожній, але зайнятий важливою людиною (або самою самою), з якою він веде діалог - але більше не подумки, але озвучує його.

Лікар має право втручатися в проведений експеримент на будь-якому другому, щоб відправити його в правильному напрямку, задати одне чи інше питання, щоб зробити акцент на щось важливе для пацієнта. Експеримент не обмежений часовими рамками, і на самому початку клієнту радимо ретельно уважно придивитися до себе та його відчуття, при цьому виправляючи появу явищ.

Що таке явище в гештальт -терапії?

Явища можуть проявлятися як Емоції пацієнта, зміни голосу, невдачі обличчя, зміна поз, жестів, в різні часові сегменти його реакцій, у появі всіх видів відчуттів - підкреслює у всьому тілі, появу тепла, ознобу тощо.
Явища можна вважати лише тими реакціями, які спостерігаються в експериментальні часи, навіть якщо розглянуті події з минулого пацієнта. Гештальтотерапія заснована на тому, що вони мають значення лише поточні, миттєві форми думки та відчуття, а не ті, які були в захваті в минулому.
Фіксація явищ розвиває усвідомлення у людини, і саме цього вони досягають за допомогою гештальтової терапії. Лікування може стати успішним лише в тому випадку, якщо пацієнт набуває цю майстерність та свою здатність реалізувати його в будь -який час у реальному житті. Гештальт -терапія допоможе навчити всьому цьому.

Що відбувається в кінці експерименту?

Коли експеримент вже відстає, гештальт -терапевт обговорює свої результати зі своїм пацієнтом. Його мрії та їх співвідношення до реальності розглядаються. Що інші люди очікують від людини і збігаються (або не збігаються) їх бажань.
Гештальт-терапевт перераховує ті явища, які його клієнт не звертав уваги на це, щоб зробити так, щоб під час наступного експерименту він зосереджений на нихЦе може покращити та зміцнити його розвинене усвідомлення.
З міркувань людства гештальт -терапевт не претендує на "долону чемпіонату", тут домінує принцип рівності. У діалозі не натяк на наставництво та опікунство. Спільний аналіз явищ проводиться з повною довірою до суджень пацієнта.
У той же час, гештальт-терапевт повинен по-справжньому виявляти свій інтерес, цілком занурившись у обговорену тему. Він відкривається своєму колегу як особистість, представляючи своєму суду події з його минулого та особистого досвіду.
Зрозуміло, що особисті якості гештальт-терапевта Вони відіграють фундаментальну роль у цьому процесі - набагато більше цього, наприклад, вимагає психоаналіз або поведінкова терапія.
Встановлення довіри та контакту в терапії гештальтом для діалогу дуже важливе для успіху лікування.

Мета терапії гештальтом

Використання гештальтової терапії Створюється і зміцнюється цілісне особисте зображення (гештальт) пацієнт. Оволонувши навички усвідомлення, людина зможе врахувати в собі якості, від яких він хоче позбутися - від неконтрольованих емоцій, непотрібних (на його думку) потреб, певних рис характеру, які дратують його думки тощо.
А потім - не позбувся всього цього вантажу, але, навпаки, прийміть у собі все, що раніше було відхилено. Гештальт -терапія допомагає людині Розробіть власний "Я" Для того, щоб він навчився виконувати свої цілі насамперед, а не задовольняти потреби інших.
Одним словом, робочі методи в терапії гештальтом Вони спрямовані на те, щоб сама людина усвідомлювала, що він є особистістю, з усією відсутністю в історії, і всіх навколо людей слід розглядати з його думками та інтересами.

Особливості гештальтової терапії

Прагнення до повноти -Найважливіша особливість гештальтової терапії. Пам'ятайте, яке невдоволення ви трапилися, якщо обставини не дозволили вам переглянути цікавий фільм.
І поранений спортсмен, з усіма, незважаючи на те, що він чудово розуміє, він більше не може побачити перемогу-Віл проявляється хоча б якось перемогти фінішну лінію!

Усі люди прагнуть до якогось логічного висновку, і тут наш підсвідомість викликається, і це не так просто усвідомити це звичайній людині (не професіонал із сфери психології). У багатьох з нас є багато такого "неповного гештальту", який іноді не залишає голови протягом усього життя, що негативно впливає на поведінку людини. Найбільш сприйнятливий до цього меланхолія.
Людина може постійно мучити якусь проблематичну, не дозволену ситуацію до цього часу, і це мучить його дуже довго, іноді з дитинства. І вся проблема полягає в незавершеності гештальта, але ми цього не усвідомлюємо, і саме тому, що так важко позбутися від цього.
Ви можете уявити цю проблему у вигляді осколка, завдяки якій ми відчуваємо неприємні відчуття, але першопричина для нас незрозуміла.

Гештальт -терапія вчить людей особисто стежити за зв'язком між таким психічним «осколком» і відчував дискомфорт і врятувати себе від них. Людина повинна жити в теперішньому часі, повністю позбавляючись від вантажу минулого, і навчити його, це покликання гештальт-терапевта.

Корисні статті на сайті: