Способи швидко зростати, збільшити зростання.
Зміст
Зростання людини на 80% залежить від його генетики та від того, що люди були в його родині. Лише 20% зовнішніх факторів можуть впливати на ріст людини. У цій статті ми розповімо, як збільшити зростання.
Що потрібно зробити для збільшення зростання: Загальні рекомендації
Найпростіший спосіб розтягнути людей, які ще не досягли віку 18 років. Найшвидше розтягується, підлітки ростуть. Саме у віці 12-17 років спостерігається різкий стрибок росту. Якщо ви все ще короткі, ви можете спробувати його збільшити. Це легко зробити з певними маніпуляцією. Необхідно висіти вертикально на горизонтальному барі протягом декількох хвилин на день. Таким чином, ваша хребець розтягнута і вся вага тіла чинить тиск на хребці.
Поради:
- Гра в баскетбол допоможе розтягнутись. Дійсно, постійне стрибання до рингу і повіслення на нього сприяє збільшенню зростання. У цей час потрібно правильно їсти. Для цього в раціоні повинно бути багато білків, а також рослинні продукти, різні горіхи та крупи. Було встановлено, що чоловіки в Північній Кореї на 7 см нижче, ніж чоловіки в Південній Кореї. Це пов’язано з багаторічним недоїданням, а також недоліком вітамінів у їжі, що блокує гормон росту. Тому ми радимо вам правильно харчуватися, використовувати м'ясо або рибу щодня, а також свіжі салати та полівітаміни, де є цинк.
- Фізичні навантаження є необхідною умовою для зростання. Варто зазначити, що важка легка атлетика, а також робота з гантелями негативно впливає на зростання. Тому, якщо у ваших планах розтягнути кілька сантиметрів, вам доведеться перенести тренування в тренажерному залі на невизначений час.
- Якщо ви бачите, що ваша дитина має короткий ріст, ви хочете, щоб він трохи розтягнувся, то в період активного зростання, тобто, 12-16 років жодного випадку не слід приймати до акробатики чи важкої легкої атлетики. Саме серйозні навантаження на хребет перешкоджають його росту та допомагає зменшити вивільнення гормону росту в крові. Відповідно, дитина не зможе розтягнутись. Ідеальним варіантом під час активного зростання буде плавання та розтягування, йога. Саме ці вправи дозволяють нам зміцнити м’язи спини, які зменшать навантаження на хребет і сильно розтягуватися.
Що потрібно зробити для збільшення зростання: перелік вправ
Ви можете збільшити зростання за допомогою простих вправ. Ідеальний варіант - повісити на горизонтальному брусці. Доцільно зробити це із зважуванням на ногах. Спочатку вибирайте невеликі зважувальні агенти, що вагою до 2 кілограмів. Мінімальний час повісити - 15 хвилин. З часом потрібно збільшити тривалість горизонтальної смуги до 1 хвилини. Виконайте кілька підходів на день.
Огляд вправ:
- До такого розтягування на горизонтальній смузі варто з'єднати вправи на розтягнення. Для цього потрібно сидіти на підлозі, широко розкладіть ноги і розтягнутись вперед. Потрібно спробувати торкнутися підлоги та живота підлоги.
- Поліпшення розтягування допоможе зменшити напругу в хребті та сприятиме його зростанню. Також вправа на млин буде чудовим варіантом. Вам потрібно встати, покласти ноги на ширину плечей і виконувати прості штрихи руками хрестового хреста.
- Ви можете розтягнути без використання горизонтальної смуги. Вправи ні в якому разі не замінюють один одного, але лише доповнюють. Потрібно стати, розтягнути руки на шви, закрити ноги разом і намагайтеся підняти голову, розтягнути якомога вище. Не кидайте шию і не спинь назад. Це посилить ситуацію. Спробуйте розтягнути виключно вгору.
- Після цього розтягніть, піднімаючи руки вгору.
- Багато хто вважає, що ви можете збільшити ріст за допомогою гормонів. Так це дійсно так. Але майже ніхто не використовує цей метод. Тому що гормони можуть суттєво вплинути на стан всього організму та його здоров'я. Ви не повинні грати з такими наркотиками. Ви не повинні брати їх без контролю лікаря. Наслідки можуть бути найбільш плачевними, аж до розвитку дистрофії та раку.
Як швидко виростити дорослого?
Що робити дорослим, яким не 17 років? Ви можете правильно відрегулювати своє зростання. Це можна зробити дуже простими методами.
Шляхи:
- Перший метод - видалити нахил, тобто розробити правильну поставу. Це дуже складна маніпуляція, вам потрібно мати справу з тренером і намагатися постійно випрямити плечі. Для цього вам потрібно носити корсет, який не дозволить згорнути.
- Крім того, ви можете візуально збільшити зростання. Для цього покладіть на темну верхню частину і світло. Наприклад, підходять темна t -сорочка та білі джинси. Це візуально уповільнюється, малює людину. Ви можете вдатися до маленької хитрості та змінити зачіску. Виготовити у вигляді сайту. Ні в якому разі не використовуйте гель з ефектом мокрого волосся для укладання. Підходить матова піна, яка за допомогою фен ідеально піднімає волосся і зробить вас вище на пару сантиметрів.
- Ви можете вдатися до незвичного взуття. Зараз у майстернях вони часто пришивають взуття на внутрішню, приховану платформу. Це також збільшить зростання на кілька сантиметрів.
Як збільшити зростання експлуатації?
Існують радикальні методи збільшення росту за допомогою хірургічного втручання. Це досить складний метод, який рідко використовується для косметичних цілей. В основному це робиться, якщо одна нога довша, ніж інша, і необхідно подовжити одну з ніг, щоб відновити поставу. Або існує різноманітна, валгусна деформація ніг.
Огляд:
- Для того, щоб вирівняти ноги, потрібно розтягнути їх і зробити їх трохи довше. Взагалі, максимальна довжина, яка може бути подовжена нижньою ногами, становить 7 см. В середньому, для звичайної людини під час операції, довжина ніг збільшується на 5-6 см. Майте на увазі, що ця операція не виконується зараз.
- Нам доведеться проводити постійні консультації з лікарями близько року. Справа в тому, що на початковій стадії ногу вирізається в області нижньої ноги. Спеціальний апарат встановлюється в області кістки, яка розтягує кістку приблизно на 1 мм щодня.
- Таким чином, нова кістка зростає на місці розтягування. Це ґрунтується на методі збільшення зростання. Загалом можна збільшити зростання на 5-6 см за два з половиною місяці. Далі пристрій видаляється, а ноги фіксуються за допомогою спеціальних установок.
- У цей час пацієнт може ходити, бігати і всіляко стимулювати окостеніння нової тканини, яка замість розтягування з часом стає суцільною.
- Згодом людина може повернутися до повного способу життя.
Зростання зростання дорослого віку зовсім не просте, оскільки період, в якому воно може збільшуватися, закривається. Але при регулюванні потужності, а також виконання вправ на розтягування, позбувшись нахилу, ви зможете збільшити свій зріст на кілька сантиметрів.
Можливо, вас зацікавить стаття:
Відео: Як збільшити зростання?
