Ароматерапія у ванній кімнаті. Які ароматичні олії сприятливо впливають на людину?

Аромати оточують нас від першого зітхання та останнього видиху. Стаття розповість вам, як використовувати силу ароматерапії для доброго, навчить вас приймати ароманну, розкрити таємниці знайомих запахів.

Зміст

Чудотворний вплив ароматів на людське тіло був відомий в часи Стародавнього Єгипту та Стародавнього Китаю. З часом використання ефірних масел як дози -форм припинило бути актуальним завдяки розвитку традиційної медицини.

Термін "ароматерапія" з'явився у 30-х роках ХХ століття завдяки французьким хіміком-хіміком Рене Моріс Катехосу. Все почалося з того, що вчений спалив руку. Як ліки, для нетесту інших варіантів хіміку довелося використовувати ефірне масло лаванди. Успішне та швидке відновлення травмованої руки спонукало вченого більш глибоко дослідити властивості ефірних масел.

Сучасна ароматерапія - це метод впливу на організм людини з ефірними маслами. Аромати впливають на фізичну та психомо-емоційну складову здоров'я.

ВАЖЛИВО: метод науково заснований і підтримує багато таємниць з сувоїв древніх вчених

Загальні правила щодо вибору ароматів для терапії

Правило 1. Усі ароматичні страви вибираються на основі індивідуальних уподобань.

Важливо: Універсальні масла, які не мають обмежень щодо використання, вважаються мигдальною олією, жожоба, Макадамія

Правило 2. Вибираючи ефірну олію, переконайтеся, що відстань між обличчям та джерелом запаху становить 5-10 см. Це дозволить вам якомога правильно почути та оцінити аромат.

Порада. Виділіть час та проведіть дегустацію ароматичних масел у найближчому спеціалізованому центрі чи аптеці. Не забудьте записати імена олій, які вам сподобалися

Правило 3. Не всі олії підходять для вагітних жінок та дітей! Ретельно вивчайте інструкції щодо використання.

Важливо: ретельно використовуйте анісову олію поруч із дітьми та вагітними жінками. Передозування Аніса уповільнює кровообіг крові, викликає непритомність і стан сп’яніння.
Масло м’яти також є небезпекою для дітей та вагітних жінок. З передозуванням це може спричинити бронхоспазм.
Гераній, Жасмін, Ялівець доповнюють список ароматів, що потребують особливої \u200b\u200bуваги, коли вони використовуються в "цікавій позиції"

Правило 4. Якщо при вдиханні аромат ефірного масла, яке вам подобається, ви

чхання
відчуйте свербіж у носі
починається сліз
ви відчуваєте загальний дискомфорт

нафту доведеться покинути, щоб не спровокувати алергічні реакції організму

Правило 5. Не дозволяйте собі обманювати! Сучасна наука відома близько 2000 різних рослин Etheros.

До суттєвих рослин вони не стосуються:

абрикос
кавун
диня
кокос
банан
полуниця
полуниця
конвалія
магнолія
манго
огірок
папороть
персик
бузок
лінден
фіолетовий
лотос
яблуня

Ароматичні ванни. Переваги ароматичних ванн для людини

Пахощі, аромати, запахи були і залишаються невід'ємною частиною світової цивілізації. Протягом багатьох століть вони

відкрив ворота в невідомі світи
збережена краса та молодь
відновлене тілесне та духовне здоров'я
нібито біль
вони викликали чуттєвість
заспокоювати

Єгиптяни використовували аромати як природні знеболюючі та стимулюючі кошти під час пологів.

Крім того, ефірні олії встановили себе як відмінні антисептичні засоби.

Ароматерапевти випускають три основні групи ефірних масел:

нормалізація
стимулюючий
заспокійливий

Важливо: період використання будь -якої ефірної олії становить 3 тижні. Терапевтичний ефект зростає з 1 до 3 тижнів терапії, а потім різко падає

Графік ароматерапії повинен мати таку послідовність:

6 днів - ароматерапія
1 день - відпочинок

Порада: Під час ароматерапії потрібно пити до 2 літрів чистої води

Які ароматичні олії найкраще використовуються для ванн?

Важливо: олія для ароматерапії у ванній кімнаті повинна бути лише природною!

Такі олії не містять у їх структурі

сірка
азот
білок

Завдяки цьому вони не викликають гострої алергічної реакції.

Купуючи, зверніть увагу на такі критерії:

пакет. Високоякісна ефірна олія продається в темних скляних пляшках. Кришка повинна бути запечатана. Масла дуже мінливі і швидко випаровуються
ціна. Вартість різних масел відрізняється через вартість початкової сировини. Якщо вартість усіх масел на вікні однакові, а це означає, що вони не є природними

Які олії краще не використовувати для ароматичних ванн?

Натуралізований, тобто. Зроблені штучно, олії не використовуються для ароматичних. Такі масла найкраще використовуються для аромату повітря в приміщенні.

Природне ефірне масло - це багатокомпонентне з'єднання вуглеводнів, що включає від 200 до 500 компонентів. Неможливо скопіювати такий набір!

Як відрізнити природну олію від синтетичного продукту?

Нанесіть краплю олії на паперову тканину
Повільно принесіть серветку до носа і вдихайте аромат: у природних ефірних оліях аромат звільняється повільно і постійно, з постійною зміною ароматичних нот
Натуральна олія - \u200b\u200bце літаюча речовина. Час випаровування залежить від типу олії і може бути від 1 до 24 годин

Ванна з ефірною олією Мірти. Вигода

Протягом багатьох століть Мірт вважався основним антисептичним рослинним. Сучасна наука пов'язує Myrto з органічними адаптованими, тобто. речовини, здатні підвищувати стійкість людського організму за допомогою негативних факторів навколишнього середовища.

Крім того, олія Myrte - це відмінний засіб для

депресивні стани
безсоння
перевантаження та стрес

3-4 краплі олії Myrte-це незамінний інструмент для лікування та профілактики захворювань

системна система
дихальних шляхів

Ця олія зміцнить стінки кровоносних судин варикозними венами, флебітом. Це відмінний антихмоїд.

Переваги ванни з ароматичною олією кориці для здоров'я

На психомо-емоційному рівні масло кориці усуває почуття страху.

На фізичному рівні аромат кориці

активує роботу шлунково -кишкового тракту
покращує стан дихальних шляхів із застуди
нормалізує процеси метаболізму, кровообіг крові
видаляє біль під час менструації
у поєднанні з помаранчевою та евкаліптовою олією це допомагає зняти напругу в м’язах
він має потепління

Кориця - досить сильний афродизіак.

Цитрусові ванни для надання енергії

Цитрусові олії - лідери ароматерапії.

Використання ефірних масел цитрусових під час ароматичних

покращить загальний психомо-емоційний стан (особливо у дітей та людей похилого віку)
матиме тонічний ефект
стимулює вихід шлаку
нормалізує метаболізм жиру
полегшить головні болі
вигідно вплине на здатність концентруватися

Цитрусові ефірні олії - це природні імуномодулятори

Важливо: цитрусові ефірні олії покращують фотосенсибілізацію. Не беріть сонці відразу після нанесення масел цієї групи

Цитрусова група ефірних масел належить

оранжевий
мандарин
лимон
грейпфрут
бергамотово
ліметтор
певний

Якщо для ароманни немає часу, підніміть настрій для такої ароматної лампи, виготовленої з шкірки помаранчевого:

Ефірне масло шавлії. Ароматичні ванни з олією шавлії

Мудрець - улюблений гомеопатів.

Ефірне масло шавлії багатогранна:

знімає біль у ревматизмі, невралгія
покращує стан дихальних шляхів у період ARVI
відображає зайвий холестерин
це природний антиспазмодичний
нормалізує фізичну та психічну діяльність
неодмінно для здоров'я жінок:
- у разі порушень щомісячного циклу
- з болісною менструацією
- для сексуальних інфекцій
- сприяє хід менопаузи
він включений у складну терапію при лікуванні наркоманії

Ванни з ефірними маслами, захоплюючим апетитом та ваннами, які викликають сонливість

Ефірні олії, що покращують апетит, включають:

оранжевий
бергамотово
повітря
мандарин
angelica Roots Oil

Важливо: Перш ніж використовувати ефірні олії, обов'язково прочитайте інструкції для використання. Деякі масла (наприклад, Airy) можуть використовуватися лише для вдихання!

Вони допоможуть добре спати:

бергамот
ялівець
мирра
кипарис
кедр
мандарин
оранжевий
неролі
лаванда
пахощі
ванілі
шавлія

У цьому випадку всі масла поєднуються один з одним і можуть бути компонентами розслаблюючої суміші.

Важливо: Загальна кількість нафти для аромату не повинна перевищувати 4-5 крапель!

Порада. Не експериментуйте з ароматами безпосередньо перед сном. Ефект може бути абсолютно протилежним, оскільки всі ми реагуємо по -різному на запахи.

Ароматична сіль для ванни. Переваги ванн з ароматною сіллю

Ефірні олії мають одну дуже важливу особливість: їх не можна використовувати без основи.

Як речовина, одноразова для ароматичної, використовуйте:

основна олія (наприклад, оливкова) -10-15 мл
молоко - 200 мл
крем-2-3 ст. л.
червоне вино - 100 мл
рідкий мед-2-3 ст. л.
морська сіль - 300 г на ½ ванни води

Дія морської солі важко переоцінювати, а в поєднанні з ефірними маслами така сіль має лише магічний ефект.

Приготування ванни для ванни досить просто:

складіть необхідну кількість солі з білизною (можна замінити на Марлев)
крапіть ефірну олію в кількість, яка відповідає рекомендованим нормам
обережно струшується
опустіть мішок у воду

Важливо: краще прийняти велику морську сіль для ванни

Відео "Як зробити ванну для дітей своїми руками", розповість, як побалувати улюблених дітей з корисною для здоров'я.

Відео: Як зробити ванну для дітей своїми руками. Майстер -клас/улюблені діти

Ароматерапія у ванній кімнаті: Поради та огляди

Ароматерапія - це складний процес, який має свої правила. Кінцевий результат терапії залежить від того, наскільки серйозно ви реагуєте на ці правила:
Правило 1. Перш ніж приймати ароманну, слід ретельно очистити тіло. Це не тільки видалити бруд, жир, кератинізовані частинки шкіри, але й відкриті пори
Правило 2. Під час і після прийому ванни не рекомендується використовувати додаткові миючі засоби: гелі, піна, мило
Правило 3. Температура води не повинна спричинити пітливість. Оптимальний температурний режим ароматичний - 38 ° C
Правило 4. Краще прийняти ванну через 1,5-2 години після останнього прийому їжі та за 1,5-2 години до сну
Правило 5. Тривалість ароматичних 15-20 хвилин
Правило 6. Після прийняття ванни не слід витерти тіло сухим. Злегка трохи моргайте шкірою рушником
Правило 7. Після ароматерапії слід лягти ½ -2 години