10 продуктів, які є більш шкідливими, ніж цукор: рейтинг

Список продуктів, більш шкідливий, ніж цукор.

Багато хто вважає, що цукор - це дуже шкідливий продукт, який практично є найбільш небажаним для споживання. Насправді це не так. У цій статті ми поговоримо про продукти, які ще шкідливіші, ніж цукор.

Дивіться список:

Штучні підсолоджувачі: шкода

Ці продукти є 1 місцем шкідливості після цукру.

Як не дивно, але всі замінники цукру, тобто Aspartam, призводить не до схуднення, а до його набору. Це пов’язано з тим, що сигнал насичення не потрапляє в мозок, тобто ви їли цукор. Тому цю кількість цукру можна замінити надлишками калорій. Відповідно, людина починає ще більше спиратися на іншу їжу, замінюючи таким чином цукор, який був перед раціон. Крім того, аспартам порушує переробку жиру в організмі, а також гальмує вироблення гормону, який відповідає за ситості. Людина постійно відчуває голод.

Переглянуте м'ясо - ковбаси, ковбаси, копчене м'ясо: шкода

Він знаходиться на 2 -му місці в шкідливості після цукру.

Він включає абсолютно всі ковбаси, ковбаси, бекон, копчене м'ясо. Усі ці продукти дуже шкідливі, оскільки вони містять глутамат натрію, що підсилює смак, а також аромат. Інксируючи такі продукти у своєму раціоні, ви ризикуєте заробляти діабет та ожиріння. Тому що жиру та шкідливі речовини є багато.

Гідрогенізована олія, транс -жири - маргарин: шкода

В 3 -му місці в шкідливості після цукру.

Гідрогенізована олія - Це не що інше, як олія, перетворена на твердий жир. Такі продукти включають соєву, ріпаку, кукурудзяну олію. Вони абсолютно нешкідливі в рідкій формі. Але гідрогенізований, який перейшов у твердий стан, дуже шкідливі та досить високі. Вони містять величезну кількість транс -жирів. Тому після прийняття таких речовин в організмі кількість поганого холестерину зростає і рівень хорошого зменшення. Тому ви ризикуєте заробляти серцево -судинні захворювання, ослаблені імунітет, діабет та ожиріння. Тому ми рекомендуємо підключити здоровий спосіб життя з суспільством.

Перевезення. Вони отримують після додавання водню до рідких масел, внаслідок чого вони стають твердими. Їх транспортування спрощується відповідно, і всі продукти у вигляді фаст -фуду, солодощів, печива, воно стає дешевшим. Якщо ви споживаєте такі продукти, ви станете діабетом, який може призвести до інсульту та різних захворювань серця.

Виправні напої: шкода

На 4 -му місці в шкідливості після цукру.

Сода. Справа в тому, що такі напої містять величезну кількість соди, що провокує збільшення апетиту. Це, в свою чергу, призводить до діабету, можуть виникнути проблеми з розпадом жирів у печінці.

Кукурудзяний сироп: шкода

У 5 -му місці в шкідливій шкоді після цукру.

Справа в тому, що така речовина часто вводиться в різноманітний хліб, оброблене м'ясо та соду. Це може спричинити недуги кишечника, захворювання печінки.

Харчові барвники: шкода

На 6 -му місці в шкідливості після цукру.

Варто відзначити, що одним із шкідливих є такі харчові барвники, як жовтий 5 та жовтий 6. Це пов’язано з тим, що такі барвники зменшують увагу та концентрацію у дітей. Відповідно, немовлята можуть вивчати та сприймати інформацію гірше. У деяких штатах використання цих барвників вже заборонено. Але в багатьох країнах їх використання все ще дозволено, в тому числі в Росії. Тому необхідно прочитати етикетку, якщо ви побачите напис "що вони можуть негативно впливати на активність та увагу у дітей", радимо вам не купувати цей напій чи користь.

Попкорн для мікрохвильових печей: шкода

На 7 -му місці в шкідливості після цукру.

Сам продукт по суті нешкідливий, безпечний і не шкідливий. З усіх існуючих кондитерських виробів попкорн є найбезпечнішим. Але факт полягає в тому, що упаковка для приготування в мікрохвильовій печі покрита спеціальною речовиною, при цьому отримується перфорована кислота. Були проведені дослідження, і було виявлено, що ця кислота провокує розвиток раку у тварин. На публіці такі дослідження не проводилися, але ми можемо провести аналогію, уявіть, що може статися, якщо регулярно регулярно продукти.

Енергія: шкода

У 8 -му місці в шкідливій шкоді після цукру.

Склад однієї банки з об'ємом 0,33 літра містить близько 30 г цукру. Крім того, різноманітні стимулятори, такі як кофеїн, таурін, а також L-карнітин. Дійсно, з початковим прийомом невеликої кількості енергії людина відчуває себе досить енергійним. У нього шпигун сили, а також настрій. Але через деякий час енергійність зникає, оскільки певні сигнали потрапляють у мозок, що потім призводить до розслаблення, що провокує втому, втрату апетиту та настрій. Крім того, зловживаючи такими продуктами, ви можете заробити серцеві недуги, а також діабет.

Соєвий соус: шкода

У 9 -му місці в шкідливій шкоді після цукру.

Містить солі натрію, які спровокують виникнення каменів у нирках.

Жувальна гумка: шкода

На 10 -му місці в шкідливих випадках після цукру.

Окрім підсолоджувачів, які є першими в нашому рейтингу, жувальна гумка допомагає вивільнити шлунковий сік під час жування. Якщо ви жуєте його натщесерце (і це найчастіше трапляється), шлунковий сік у натщеснюцям викликає його роздратування, гастрит.

Як бачите, крім цукру, є багато продуктів, які слід виключити з щоденної дієти. Це допоможе підтримувати молодь, а також уникнути багатьох проблем у старості.

Відео: Продукти, шкідливіші, ніж цукор