Çocuklar için Vitaminler: Bağışıklık, büyüme, gelişme, iştah, gözler, dişler, saçlar için artırmak. Yaşa Göre Çocuklar İçin Günlük Vitamin ve Mineraller: Tablo

Besin eksikliğini ortadan kaldırmak için vitamin preparatları almaya vitamin önleme denir. Bir yetişkin durumunda, vitamin eksikliği bazı semptomlarla kendini gösterirse, çocuğunuzun yeterli vitamin olmadığını anlamak çok zor olabilir.

Çocuğun sürekli büyümesi daha da zordur ve bunun için bir yetişkinden daha fazla vitamine ihtiyacı vardır. Bu nedenle, pediatride vitamin eksikliğini önlemek gelenekseldir. Ancak, çocuk ancak gözlemlendiği doktor tarafından randevudan sonra vitamin almalıdır.

Çocukların vitaminlere ihtiyacı var mı? Çocuğun sağlığı ve gelişimi için vitaminlerin değeri

Birçok yararlı bileşik insan vücudu tarafından üretilemez, bu nedenle yiyecekle girmelidirler. Ancak, az sayıda ebeveyn, çocuklarına yararlı ürünler açısından zengin gerçekten çeşitli bir diyet sunabilir. Durumdan çıkış yolu ek vitamin komplekslerinin alınması olabilir.

Çeşitli diyetler (örneğin vejetaryen) vb. Kullanarak iştahı zayıf olan çocuklar için ek vitamin alımına ihtiyaç duyduğunuzdan emin olun. Bugün, farmakoloji endüstrisi çiğneme tatlıları veya lezzetli şuruplar şeklinde çocuk vitaminleri üretiyor. Onların resepsiyonu çocuk için büyük bir sorun olmayacak.

Ancak, aşırı dozda veya kontrolsüz bir uygulama ile, bu tür ilaçlar sorunlara neden olabilir. Örneğin, büyük miktarlarda tüketildiğinde en popüler vitamin olan C vitamini, ciddi baş ağrılarına ve ishale neden olabilir.

Çocuk eczane ilaçlarını kendi başınıza vermeye başlamadan önce, bir doktora danışmanız gerekir. Ve her zaman onlarla paketlemeye devam edin ve çocuklar için erişilemez bir yerde.

Bir yıla kadar çocuklar için vitaminlere mi ihtiyacınız var?

Bir yıla kadar bebekler için özel kompleksler, ancak çocuk, anne sütü veya yapay beslenme ile gerekli tüm maddeleri almazsa gereklidir. Özellikle gereklidir:

• D. vitamini Hellekalciferol, 0 ila 9 ay arasında bir çocuğun gelişimi için önemlidir. Dezavantajı, raşitizm, bağışıklık sistemindeki bozukluklar ve hatta tüberküloz neden olur. Bu bileşiğin% 90'ından fazlası, cilt güneş ışığı ile temas ettiğinde vücut tarafından sentezlenir. Ancak, geri kalan% 10 yiyecekle elde edilmelidir. Ana kaynaklar mantar, balık ve yumurta sarısıdır. Ancak, bu ürünlere göre henüz çocuğa verilemez. D vitamini ihtiyacı olan çocuklara özel olarak tasarlanmış vitamin kompleksleri kullanılarak verilmelidir. Bu tür kompleksler özellikle güneşli günlerin eksikliğinde kışın gereklidir
• A vitamini Bağışıklık sisteminin doğru oluşumu için gereklidir. Emzirme, çocukların pratik olarak retinoid ihtiyacı yoktur. Ancak, çocuğun eksikliği varsa, o zaman katılan doktor bu bileşiği içeren özel kompleksler reçete etmelidir.
• C vitamini. Çocuğun vücudu için çok önemli bir bileşik. Askorbik asit çoğu metabolik reaksiyonda rol oynar ve diş etlerini güçlendirmek için gereklidir, demir emilim ve kalsiyum

Bebekler için vitamin gerekip gerekmediği, çocuk doktoru karar vermelidir. Bu tür ilaçları kendiniz "reçete etmeyin".

4 yaşın altındaki çocukların sağlığı ve gelişimi için gerekli vitaminler

Çocukların yaşlarını dikkate alarak eczane ilaçlarını dahil etmeleri gerekir. 1-2 yaşlarındaki çocuklar Grup B, C, PP, A ve elbette D vitaminlerine ihtiyaç duyarlar. Çocuğun büyümesinden ve vücudunun doğru oluşumundan sorumlu olanlardır. Bu yaşta, bebekler hala tabletleri yutamadığından, tüm ilaçları sıvı formda almalıdırlar.

Ancak K vitamini içeren katkı maddelerinden reddetmek gerekir. Kırılgan bağışıklığı olumsuz etkilediği ve hatta kanamaya neden olabileceği için çocuklarda kontrendikedir.

Vitamin katkı maddelerini emzirme ile birleştirmek en iyisidir. Çocuğun sağlıklı olması için, 2 yaşına kadar anne sütü ile beslenmesi gerekir.

2 yaşın üzerindeki çocuklar, henüz iki yaşında olmayan çocuklarla tam olarak aynı vitaminlere ihtiyaç duyarlar. Ancak, bebek zaten sert gıda ustalaşabileceğinden, ona sadece şuruplar değil, aynı zamanda tabletleri de çiğneyebilir.

1 yaş ve 3 yaş arası çocuklar için en iyi kompleksler:

Üç yıl, bu çocukların anaokuluna ve diğer okul öncesi kurumlarına gitmeye başladığı yaştır. Bu tür kurumlara alışma döneminde, bir çocuk stres yaşayabilir. Bu da bağışıklığın zayıflamasına yol açar. Bu tür stresin olumsuz sonuçlarından kaçınmak için, çocuğun diyetine askorbik asit, tiamin, riboflavin ve A, B6 ve PP vitaminlerini içeren eczane komplekslerini dahil etmek gerekir.

Ne yazık ki, bebek mamalarını bu vitaminleri içeren ürünlerle çeşitlendirmek zordur. Bu nedenle, üç yıllık bir eczanede satın almak en iyisidir, aşağıdaki vitaminlerden biri:

Dört yaşında, çocuk hızlı kas büyümesi ve kemik sistemi aşamasına başlar. Bu nedenle, besleyici diyeti, C, Grup B, D ve A vitaminleri açısından zengin ürünlerden oluşmalıdır. Bu dönemde en iyi vitamin kompleksleri:

Ancak, dengeli bir diyete ek olarak, özellikle bu yaşta bir çocuk, temiz havada yürüyüşlere ve aktif oyunlara ihtiyaç duyar.

4 ila 14 yaş arası çocukların sağlığı ve gelişimi için gerekli vitaminler

Yukarıda yazıldığı gibi, 4 yaşında, çocuk kas ve kemik kütlesinin hızlı büyümesine başlar. Bu aşama 7 yıla kadar sürer. Kural olarak, bu yaşta çocuğun büyümesi yavaşlar. Ve beynin ve sinir sisteminin hızlı oluşumu ön plana çıkıyor.

Diyeti çeşitli olmalı. Vitamin eksikliğinden kaçınmak için, yukarıda tarif edilen kompleksleri alabilirsiniz.

7-10 yaşındayken çocuk üzerinde entelektüel bir yük var. Çocuğun onunla başa çıkabilmesi için E, C, Grup B ve A vitaminlerine ihtiyacı vardır. Çoğu beyni düzgün bir şekilde geliştirmeye ve okul yükü ile ilişkili sorunları önlemeye yardımcı olacaktır.

Bu yaştaki çocuklar için en iyi dengeli kompleksler:

11 yaşında, çocuklarda belirli vitaminlere duyulan ihtiyaç cinsiyete bölünür. Çocuğun fiziksel terimlerle akranlarının gerisinde kalmaması için ek vitaminlere ve minerallere ihtiyacı var. Gerekli elementlerin olmaması sadece beynin ve çocuğun bağışıklık sisteminin çalışmalarını değil, aynı zamanda aktivitesini de etkileyecektir. Daha sık yorgun olacak ve yükle başa çıkmayacak.

Bu yaşta en iyi kompleksler şunlar olacaktır:

Bu yaştaki çocuklar için hazır vitamin komplekslerine ek olarak, aşağıdakilere dayanan katkı maddeleri

• Echinasea. Bu bitki immünostimülasyon eylemlerine sahiptir ve entelektüel ve fiziksel efor sırasında çocuğun sağlığını güçlendirmeye yardımcı olacaktır.
• Çinko. Bu mineralin bağışıklık sistemine vazgeçilmez bir yardımı vardır. Okul öncesi çocuklar için 10-20 mg'lık bir doz gösterilir ve okul çocukları-20-40 mg günde
• Omega-3. Çocuk göğüsten erken aforoz edilirse ve kırmızı balık diyetine dahil edilmezse, büyük olasılıkla omega-3 yağ asitlerinin eksikliğini yaşar. Bu bileşikler, vücuttaki birçok metabolik reaksiyona katıldıkları için çocuk için son derece gereklidir.
• Probiyotikler. Yiyeceklerin doğru emilimi için, çocuğun bağırsakları yararlı bir lakto ve bifidobacteria mikroflorası içermelidir. Ekşi ürün ürünleri veya özel katkı maddeleri kullanılarak elde edilebilirler. 6 aylık bir çocuğa bu tür katkı maddeleri verebilirsiniz

ÖNEMLİ: Kendi kendini birleştiremezsiniz. Çocuğunuzun daha az aktif hale geldiğini, genellikle yorulduğunu ve hastalandığını fark ederseniz, eczaneye koşmanız ve özel bir vitamin kompleksi satın almanız değil, uzmanlardan yardım almanız gerekir. Doktor sadece doğru ilacı seçmekle kalmayacak, aynı zamanda dozajını doğru bir şekilde hesaplayacaktır.

Çocukların bağışıklığı arttırması için vitaminler

Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi özellikle çocuklukta önemlidir. Bebek emzirirken, annenin sütü ile gerekli tüm maddeleri alır. Ancak, bebek sıradan yiyecekler yemeye başladıktan sonra, ebeveynlerin diyetini dengelemesi önemlidir.

Çocuk sık sık yakalanmaya başlarsa, hastalıktan sonraki sağlığının geri yüklenmesi zordur, bazı ürünlere alerjik reaksiyonlar ortaya çıkar, bebeğin tırnakları kırılgan hale gelir ve lenf düğümleri genellikle iltihaplanır, o zaman büyük olasılıkla bebeğiniz bazı faydalı maddeler almaz .

Bu tür çocukların diyete deniz balıkları, meyveler, sebzeler, yumurta sarısı, karaciğer ve diğer ürünleri içermesi gerekir. Ancak, bugün diyeti bu şekilde çeşitlendirmek çok zordur, bu nedenle bağışıklığı geri kazanmak ve azalmasını önlemek için, çocuğun yaşına ve kuyusuna göre seçim yapmak için önemli bir özel ilaç içmesi gerekmektedir.

Çocuklar için vitamin kompleksleri özellikle yararlıdır:

• Düşük ve dengesiz diyet
• Yüksek fiziksel ve entelektüel yüklerle
• Sık aşırı çalışma ile
• Şiddetli hastalıklardan sonra geri yüklemek için
• Vitamin eksikliği mevsiminde
• Kasların hızlı büyümesi ve çocuğun iskeleti sırasında

ÖNEMLİ: Çok sayıda çalışma, çeşitli ve iyi beslenmenin bile% 100'ün bazı vitamin eksikliğini garanti edemeyeceğini göstermektedir. Tıp Bilimleri Doktoru, Beslenme Uzmanı S.G. Makarova, vitamin komplekslerinin normal gıdalarıyla birlikte periyodik olarak tüketmenin çocuklarınız için zorunlu bir kural olduğuna inanmaktadır.

Çocukların bağışıklığı için özellikle önemli vitaminler:

• A vitamini Bu madde görsel sistemin oluşumunda rol oynar, cilt hücreleri, vücudu virüslerden, tümörlerden korur ve negatif alerjik reaksiyonların sonuçlarını azaltır
• E vitamini Bir bütün olarak tüm organizmanın gelişimini aktif olarak etkiler ve aynı zamanda virüslerin ve patojenik bakterilerin etkilerini azaltır
• C vitamini. Askorbik asit diş etlerini ve kan damarlarını güçlendirebilir. Vücudun soğuk algınlığı ile başa çıkmasına yardımcı olur
• D. vitamini Kemik dokusu oluşumunda büyük bir etki oynar, bir bütün olarak kalbin ve bağışıklık sisteminin işleyişini geliştirir

Çocuğun bağışıklığı için ilaç seçimi bir uzmana emanet edilmelidir. Yukarıdaki maddelerin çok sayıda bulunduğu kişileri reçete etmelidir. Toz, tabletler, şurup ve çiğneme somunları şekline sahip olabilirler.

Bir yılın altındaki çocuklar için, çocuklara suda seyreltilmiş pudralı vitamin formları verilir. Yaşlı çocuklar için çiğneme tatlıları en iyi formdur. Bu tür "vitaminlerin" hoş tadı kesinlikle bebeğinizi sevecektir. Okul çocukları zaten bir tablet vitamin ile başa çıkabilirler.

Vitaminler, örneğin askorbik asit gibi bir element içerebilir. Karmaşık ilaçlar birkaç yararlı bileşik ve maddeyi içerebilir. Ayrıca eczanede sadece vitamin ve mineralleri değil, aynı zamanda bitki özlerini de içeren kompleksler satın alabilirsiniz.

Ebeveynlerin incelemelerine dayanarak, çocuğunuzun bağışıklık sistemini güçlendirebilecek birkaç ilaç ayırt edilebilir:

Çocukların bağışıklığını güçlendirmek için özel katkı maddeleri nedeniyle iyileştirilmiş dengeli bir diyete ek olarak, bir çocuğun hijyen izlemesi, günlük rutini gözlemlemesi ve mümkün olduğunca yeni yaşta daha fazla zaman geçirmesi önemlidir.

Büyüme için çocuklar için vitaminler

Yukarıda yazdığımız gibi, vitamin kompleksleri dengeli bir diyete katkı maddesi olarak kullanılmalıdır. Bu nedenle, alımlarından önce bile, çocuğun diyetini zengin protein, yağlı OMGA-3 asitleri ve çocuğun boyundan ve ağırlığından sorumlu diğer bileşiklere sahip ürünlerle artırmayı düşünün.

Önemli: Ama yine de, vitamin olmadan yapamazsınız. Sonuçta, bunlardan sadece birinin A vitamininin günlük ihtiyacı 15 kilogram ette bulunur. Çocuğunuzun günlük bu ürünün çok fazla miktarını yiyebilmesi pek olası değildir.

Ayrıca, ısıl işlemden sonra ürünlerin çocuğun masasına düştüğünü de anlamanız gerekir. Bundan sonra içindeki yararlı maddelerin miktarı keskin bir şekilde azalır.

Çocuğun büyümesi aşağıdaki bileşiklerden etkilenir:

• A vitamini. Kemik ve kas dokusunun sentezi için gerekli bileşik. Ana kaynakları balık, süt ürünleri ve karaciğerdir
• D3 vitamini. Holekalciferol, vücut için yararlı olan diğer bileşiklerin asimilasyonundan ve metabolik süreçleri aktive etmekten sorumludur. Süzme peynir, yumurta ve deniz ürünlerinde büyük miktarlarda bulunur
• C vitamini. Askorbik asit, vücudun kalsiyum ve demir öğrenmesine yardımcı olur. Vücudun dokuları sentezlemesi ve kan damarlarını güçlendirmesi de gereklidir. Bu, çocuğun büyüme döneminde çok önemlidir. Askorbik asit, narenciye, kivi, yeşillikler ve bazı sebzelerde büyük miktarlarda bulunur
• B vitaminleri (B1, B2 ve B6). Bu bileşikler sinir sisteminin normal işleyişi, zihinsel gelişimi ve çocuğun büyümesi için gereklidir. B vitaminleri büyük miktarlarda fındık, baklagiller, balık ve lahana

Ayrıca, hızlı bir büyüme döneminde, çocuğun minerallere ihtiyacı vardır:

• Kalsiyum. Bu mineral, kemik dokusu oluşumu için vücut için gereklidir. Kalsiyum iskelet deformasyonlarını ve kasları önler. Süzme peynir, lahana, ıspanak ve deniz yosunu içerisinde bulunur
• Çinko. Çinko gövdesi sıkıntısı ile çocuğun büyümesi mutlaka yavaşlar. Sonuçta, kemik ve kas dokusunun büyümesini ve beynin oluşumunu uyaran bu elementtir.

Eczanede büyüme için özel ilaçlar ve diyet takviyeleri satın alabilirsiniz. Bunlar arasında mononitaminler (askorbik asit, ergokalsiferol, vb.), Multivitaminler ve minerallerle preparatlar bulunur. "Alfabe Anaokulu" ve "Centerum" gibi popüler kompleksler diyet takviyelerine aittir.

Çocuklar için göz vitaminleri

Ve görme sürdürmek için çocuğun vitaminlere ihtiyacı vardır. Gıdalardan elde edilebilir ve özel ilaçlarla desteklenebilirler.

Parlak güneş ışığı, bir bilgisayar veya TV ekranı, mobil cihazların aşırı kullanımı ve diğer olumsuz faktörler çocuğun vizyonunu etkileyebilir. Ek olarak, bazı viral enfeksiyonlar ve diğer problemler, gözlerin işini kötüleştiren faktörleri içerebilir. Çocuklar için özel kompleksler kullanarak yukarıdaki faktörlerin olumsuz sonuçlarından kaçınabilirsiniz.

Gözlerin sağlığı için ana bileşik A vitaminidir. Retinanın çalışmalarına yardımcı olandır. Vücuttaki eksikliği, özellikle yetersiz ışıkla vizyonu etkileyecektir. Retinol konjonktivit ve diğer hastalıkların gelişimini önler. Bu bileşiklerin çoğu havuç, kayısı, balkabağı, yumurta sarısı ve sütte.

B vitamin eksikliği de gözlerin işini olumsuz etkileyebilir. Bu bileşikler öncelikle görmeden sorumlu beynin gözlerine ve kısımlarına kan akışından sorumludur. Dezavantajları, çocukların vücudundaki görüşten sorumlu olan bazı metabolik süreçleri etkileyebilir. Bu tür bileşikleri telafi etmek için diyete üzüm, yaban mersini, kayısı, maydanoz, beyaz lahana ve balık eklemeniz gerekir.

Glokom ve kataraktların önlenmesi için, askorbik asit bakımından zengin ürünleri diyete dahil etmek gerekir. Ve retinanın ayrılma ve distrofisi riskini azaltmak için, E vitamini içeren ürünleri kullanmanız gerekir.

Yukarıdaki görme problemlerinin önlenmesi için, yararlı ürünler içeren çeşitli bir diyete ek olarak, eczane ilaçlarının ek bir bölümünü kullanmanız gerekir. Atanmak için bir çocuk optometristine danışmanız gerekir.

Ülkemizde, aşağıdakiler gibi kompleksler:

• "Vitrum Vizhn" - 12 yaşından itibaren tüketilebilir
• "Alfabe Optik" - 14 yaşından itibaren tüketilebilir
• "Yaban mersini forte" - 3 yaşındaki çocuklara diyet malzemeleri

Çocuklara iştah için vitaminler

Ebeveynler ayrıca, çocuğu normlarını aşan bir çocuk sahibi olmaya zorlayan iştah kaybını da kışkırtabilir. Böylece yiyeceklere karşı bir isteksizlik yaratır.

Bir çocuğun hızlı büyümesi döneminde iştah eksikliği, çocuğun gelişimini olumsuz etkileyebilir. Sonuçta, çocuk ihtiyaç duyduğu tüm vitaminleri alabilir. Dahası, eksiklikleri sadece büyümeyi değil, aynı zamanda bağışıklık sisteminin çalışmalarını da etkileyebilir. Bu nedenle, iyi iştah birçok hastalık geliştirme riskini azaltır.

Önemli: İştahın olmamasının nedenlerinden biri, vücuttaki demir eksikliğidir. Demir eksikliği bir kan testi kullanılarak tespit edilebilir. Bu nedenle, eczanede vitamin kompleksleri satın almadan önce test yapmak gerekir.

A, C ve B12 gibi vitaminler iştah eksikliği ile başa çıkmaya yardımcı olacaktır. Bu tür bileşikleri içeren çocukların vitamin kompleksleri, meyve tadı olan çiğneme tatlıları şeklinde üretilir. Bir çocuk onları reddetmez.

C vitamini. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun demir öğrenmesine yardımcı olur. Kötü iştahla çok önemlidir.

Bu nedenle, diğer avantajlar nedeniyle, bu bileşikler genellikle çocukların beslenme takviyelerine dahil edilir.

Bu üç vitamine ek olarak, iştah problemleri yaşayan çocuklar için: vitaminler:

• B1 vitamini. Tiamin, büyüyen vücut için gerekli olan ana bileşiklerden biridir. Diğer şeylerin yanı sıra, protein asimilasyondan sorumludur
• B2 vitamini. Bu bileşiğin sinir sisteminin hücreleri üzerinde yararlı bir etkisi vardır ve beynin işleyişini uyarır
• B6 vitamini. Bu bileşik metabolik süreçleri normalleştirir ve ince bir çocuğun normal kilo almasına yardımcı olur

Modern farmakoloji endüstrisi, iştahı geliştirmeyi amaçlayan çocuklar için birçok vitamin kompleksi sunmaktadır. En popüler olanlar aşağıdaki ilaçlar:

Bunları alırken, talimatlarda belirtilen dozu takip etmek önemlidir.

Saç büyümesi için çocuklar için vitaminler

Sadece şampuan ve balsamlarla değil, aynı zamanda diyete vitamin açısından zengin ürünlerin dahil edilmesi sayesinde güzel ve yemyeşil saçlar elde edebilirsiniz. Yemyeşil saçlar ve elastik pigtailler sadece estetik güzellik değil, aynı zamanda çocuğunuzun çocuğunuzun sağlığı konusunda iyi olduğuna dair göstergelerden biridir.

Çocuğun vücudunun normal durumu için, bir veya başka bir miktarda tüm vitaminlere ihtiyacı vardır. Güçlü bukleler oluşturmak için C, A, E ve Grup B vitaminleri açısından zengin yiyecekler yemeniz gerekir.

Kuru uçlar ve yağlı saç kökleri, bir çocukta B2 vitamini eksikliğini gösterir. Böyle bir bileşiğin doğal kaynakları arasında süt, yumurta, otlar, siyah kuş üzümü ve diğer ürünler bulunur.

Sığır eti, balık, patates, badem ve bezelye yardımıyla bu vitaminlerin kayıplarını yenilemeye yardımcı olabilirsiniz. Süzme peynir ve peynir kullanarak B9 vitamini eksikliğini telafi edebilirsiniz. Bu da saç sağlığı için de önemlidir.

Saç ampulünü güçlendirmek için B5 vitamini gereklidir. Tavuk eti, yumurta sarısı ve kepekten elde edilebilir. Muz, tüm ve patates kullanarak B6 vitamini eksikliğini telafi edebilirsiniz. Kuru kafa derisine yardımcı olacak ve kepek önleyecektir.

Askorbik asit yardımıyla, saç foliküllerini besleyen kılcal damarları güçlendirebilirsiniz. Saç esnekliğini artırmak için, A vitamini.

Bu vitaminler çocuğunuzun diyetinde yeterli değilse, özel vitamin kompleksleri kullanmak en iyisidir. Saçınızı güçlendirebilir ve ilacın yardımıyla büyümesini hızlandırabilirsiniz "Vitamshki".

Bu kompleksin yardımıyla, çocuğun vücudunun genel durumu da desteklenebilir. "Vitaminlerin" somunu ayıların figürleri şeklinde yapılır. Üç yaşında çocuklara verilebilirler. Çocukların meyve tadı sayesinde, bu tür vitaminleri zorlamak gerekli olmayacaktır. Sizden kendiniz somun vermenizi isteyecekler.

Kemikler ve dişler için çocuklar için vitaminler

Özellikle çocuklarda diş ve kemikleri güçlendirmek için, gıda diyeti kalsiyum ve retinol içeren ürünlerden oluşmalıdır. Retinol sayesinde vücut, kemik ve kıkırdak yapımında kullanılan proteini sentezler. Hızlı bir büyüme döneminde, A vitamini özellikle çocuk için önemlidir, bu da iskelet ve dişler için gerekli dokuların büyüme sürecini hızlandırmanıza izin verir.

Ayrıca, çocukların D vitamini ihtiyacı vardır. Raşitizm riskini azaltmanıza ve kemik dokusunu düzgün bir şekilde geliştirmeye yardımcı olur. Ek olarak, bu vitamin sayesinde, çocuk vücudu kalsiyumu daha iyi emer.

Kemik dokusunun normal gelişimi için grup B vitaminleri ve kalsiyum gereklidir.

Vücudu bu vitaminlerle zenginleştirmek için, çocuğun diyetine tahıllar, baklagiller, bitkisel yağ, lahana, domates, süzme peynir, brokoli ve otlar eklemeniz gerekir.

Kemik dokusunun uygun gelişimi için vitamin komplekslerinden bir çocuk satın alınabilir:

Çocuk için D vitamini, yaşa göre değer ve normlar

D vitamini, yaşamın ilk aylarında çocuk özellikle gereklidir. Ana sorun, annenin sütünde, bu bileşiği her zaman bebeğin vücut için gerekli miktarında içermeyebilir. D vitamini eksikliği ile çocuk doktoru, yağ damlası şeklinde reçete etmelidir. Ancak, vücuttaki bu bileşiğin en iyi kaynağı güneş ışığıdır. Bu nedenle, temiz havada düzenli yürüyüşler vitamin eksikliği riskini azaltacaktır.

Çocukların vücudundaki D vitamini:

• Kasların ve kemiklerin normal gelişimi için
• Diş, bağ ve kıkırdak dokularının oluşumu için
• Bağışıklık sistemini desteklemek için

Ancak, güneş ışığının büyük miktarlarda kontrendike olması nedeniyle, annelerin özel damlalar nedeniyle diyette D vitamini arttırmayı düşünmeleri gerekir.

Bu bileşiğin eksikliği nedeniyle, kemik dokusunda metabolik süreçler çocuğun vücudunda bozulabilir ve sinir hücreleri yavaşlar. Bu tür vitamin savunmalarının belirtileri, artan uyarılabilirlik, kas -iskelet sisteminde bozulmuş gelişme ve gelişme durması.

D vitamini eksikliğinin dolaylı semptomları sindirim, huzursuz uyku, aşırı gözyaşı ve güçlü terleme rahatsızlığıdır.

D vitamini içeren yağ damlaları sadece vitamin eksikliğinin önlenmesi için değil, aynı zamanda vitamin eksikliği ile ilişkili hastalığı raşitizm olarak tedavi etmek için de kullanılır.

D vitamininin dozu sadece bir çocuk doktoru tarafından reçete edilmelidir. Uzman, bu bileşiğin dozajını birçok faktöre göre doğru bir şekilde hesaplayabilecektir. Yapay beslenme ve olumsuz çevresel koşullarda daha büyük bir dozda yaşayan çocuklar için D vitamini reçete edilir. Kışın hava sıcaklığının ortalama işaretin altına düştüğü alanlarda, çocukların bu tür vitaminlerin daha fazla içeriğini vermeleri gerekir.

Ayrıca, çocuk doktoru çocuğun yaşını dikkate almalıdır. Çocuk ne kadar genç olursa, D vitamini daha fazla ihtiyaç duyar. Maksimum doz 1500 ben.

Çocuğun sabahları, mutlaka yedikten sonra D vitamini vermesi gerekir. Bu, ebeveynlerin çocuğun ilaca tepkisini takip edebilmesi için yapılır. Düşüşün aşırı dozu riskini önlemek için, haşlanmış su ile ön kaynaklı olması tavsiye edilir. Bu en iyi doğrudan bir çay kaşığı yapılır.

Önemli: D vitamininin izin verilen dozajını aşmak çocuk sağlığı için son derece tehlikelidir. Vücuttaki bu bileşikte keskin bir artış, kalsiyumun kan damarlarının duvarlarına yerleşmesine yol açabilir. Ayrıca aşırı doz D vitamini böbrek hastalığına ve diğer problemlere neden olur.

Kırıntıların dışkı, kusma, dehidrasyon veya fark edilebilir şişlik ile ilgili sorunları varsa, bir çocuk doktoru ile iletişime geçmeniz gerekir. Listelenen semptomlar, olası bir aşırı dozda D vitamini gösterebilir.

En iyi eczane hazırlıkları ::

• Balık yağ. Kapsül veya yağ şeklinde üretilir
• "Aquadetam". Kalsiyum ve fosforun ilaç regülasyon ilacı
• "Viantol". D vitamininin önlenmesi için ilaç ve raşitizm tedavisi
• "Kolekalciferol". İlaç, çocuklarda kemik iskeleti ve diş oluşumunu geliştirir
• "D3 Devisol Drops" - Kış mevsiminde raşitizlerin önlenmesi için belirtilen Fin ilaçları

Yukarıdaki tüm katkı maddeleri bir yıla kadar çocuklara götürülebilir.

Vitamin eksikliğinden kaçınmak için, çocuğun diyeti D vitamini açısından zengin ürünler içermelidir. Süt, süt ürünleri, sığır eti karaciğeri, balık vb. Gibi Raşitizm ve kemik dokusunun uygun gelişimini önlemek için, çocuk yulaf ezmesi ve karabuğday, tereyağı ve rafine edilmemiş bitkisel yağın yulaf lapası için yararlıdır.

Vitamin komplekslerinin zararı

Herkes çocukların vitamin komplekslerinin yararlı olduğuna inanmaz. Amerikan Pediatri Akademisi uzmanlarına göre, aşırı dozda A, C ve D vitaminleri baş ağrısı, bulantı, döküntü ve daha ciddi sonuçların ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu nedenle, çocuğunuza vitamin vermeden önce bir doktora danışmanız gerekir.

Yaşa Göre Çocuklar İçin Günlük Vitamin ve Mineral Standartları: Tablo

İpuçları ve İncelemeler

Alexandra. Solunum hastalıkları döneminde çocuklarım için çoklu-ay alıyorum. Ve ilkbaharın başlarında genellikle bu vitaminleri geçeriz.

Victoria. Ve çocuk doktoru bize iştah vitrum çocukları için tavsiyelerde bulundu. Pahalı vitaminler ve farklılıklar görmedim. Kızım 3 yaşında ve oğlum 5 yaşında. Onlar olmadan çok kötü yedikleri vitaminlerle ne var.

Video. Dr. Komarovsky Okulu