Bir erkekle toksik ilişkiler, adam: İşaretler, neden ayrılmak bu kadar zor? Sonunda toksik ilişkileri nasıl bitireceğine dair ipuçları

Bazen gerçek canavarlar prenslerin maskeleri altında saklanır ve sonra ilişkiler toksik hale gelir. Toksik ilişkiler ne anlama geliyor - bunu makaleden öğreneceksiniz?

Manevi büyüme eksikliği, ilham ve mutluluk duyguları, düşük benlik saygısı, sürekli bozulma ve depresyon veya fiziksel rahatsızlıklara yol açan ahlaki depresyon. Bu tür ilişkiler uzun süredir sürer, insanların bir dizi kompleks ve nevrotik sendromlarla yıllarca çıktıkları zor, bazen neredeyse umutsuz durumlar oluşur. Ya da hiç dışarı çıkmayın, yavaş yavaş kendilerini yok etmek ve bir kişi olarak aşağılamak.

Bir erkekle toksik ilişkiler: İşaretler

Belki de her kadın bir aileye sahip olmak ister. Cinsin devamı ihtiyacı, doğanın kendisi tarafından dikte edilir ve bilinçaltında genetik düzeyde döşenir.

Bir ilişkide bir kadın kötüyse, bu ilk çağrıdır. Hiçbir yere önde gelen yola gitmemek için neler olduğunu uyandırmak ve analiz etmek acildir.

Toksik ilişkileri nasıl anlayacağınızı bilmiyorsanız - bu tür ilişkilerin tanınabilecekleri birkaç işaret vardır:

1. Sabit kontrol. Her şeyde kontrol edilirsiniz, tercihleriniz ve arzularınız dikkate alınmaz. Kararlar sizin için alınır, eşiniz tarafından kurulan kurallara göre yaşarsınız. İlgi alanlarınız onu hiç rahatsız etmiyor, standartlarına boyun eğme gerçeği önemlidir.
2. Sen onun eleştirisi için bir hedefsin. İçinizdeki her şeyi kesinlikle sevmez - görünüşten davranışa kadar ve size sürekli hatırlatmaktan yorulmazsınız, benlik saygınızı yavaş yavaş hafife almak. Depresyon yolunda budur. Mantıksız eleştiri ve sürekli sitemler er ya da geç sizi güvensiz bir insan yapacaktır. Sürekli yanlış bir şey yapmaktan korkacaksınız ve bu aynı zamanda bir toksisite işaretidir.
3. Hiçbir sebep olmadan seni kıskanıyor Hareketleriniz hakkında kalıcı bir rapor talep etmek ve geçen tüm erkeklerle ilişkilerden şüphelenmek, arkadaşlarınızla ve sadece tanıdıklarla iletişiminizi azaltmak. Kıskanç olanı düşünmeyin, sonra seviyor! Kıskançlık, benlik, güvensizlik, sevgi ve nefretin bir karışımıdır.Ve romantizm için burada kesinlikle yer yok mu?
4. Onun için olur fiziksel şiddet normu, Ne kadar vahşi ses çıkarmazdı. Birçok kadının böyle bir çekiciliğe maruz kalması ve hatta olanlar için kendilerini suçlaması, değişiklik yapmaya çalışması ve yine de düzeltebileceğinizi umması şaşırtıcıdır. Bu durumda ne yapmalı? Sadece koş, geri yol olmayacak! Bir kez bir kadının elini kaldırarak - onu tekrar yetiştirecek! Bu, trajediye ilişkiler getirmemek için sıkıca öğrenilmelidir.
5. Ortak seni duymak istemiyor Onunla bir ilişkideki değişim ihtiyacı hakkında konuşmaya çalışırken. Ona uygun, iddialarınız net değil ve hiçbir şeyi değiştirmeyecek. Adam sizinle rahat ve duyumlarınız onu rahatsız etmiyor.
6. Her zaman her şey için suçlanacaksın. Partner, kendinizi her zaman bulduğunuz herhangi bir durumu o kadar ustaca yener, bu da suçluluk hissinizi ve ona daha da gayret etme arzunuzu artırır. Böylece, yanınızda yaşayan bir kişi, gerçekleşen her şey için tüm sorumluluğu üstlenir ve onu omuzlarınıza kaydırır.
7. Size evin etrafında yardım etmiyor, kaderi bir tatil, bir hobi, bir TV ve bilgisayar oyuncakları. İşten sonra, asilin sizi parazitleştirdiğini anlamadan, ev yapımı bir oda sürdürmek için ev işlerinin yükünü tamamen üstleniyorsunuz. Kendinize sorun - onun için kimsin, sevgili kadın veya sıcaklık ve rahatlık içinde yaşama fırsatı? Cevabı beğendin mi?
8. Duygularınızın manipülasyonu. Ortak, sizin için değerli olduğunu, yalnız kalmaktan korktuğunuzu ve onu kullandığınızı anlıyor. Sürekli ayrılma tehditlerini dinliyorsunuz ve böylece sizi terk etmemesi, yeni tavizlere gitmesi, kendinizi tamamen unutması ve ihtiyaçlarını çözdüğü için.
9. Ortak bir geleceğin imkansızlığı. İyi bir aile, gelecekte istikrar ve güven ile ayırt edilir. Bu durumda, ortak bir gelecek ve genel planların olasılığı fikri bile ortaya çıkamaz, insanlar birlikte sadece bir kadının hala birlikte oldukları bir mazeret aradığı geçmişin anılarını tutarlar. Ortak gelecek hakkında korkunç olduğunu düşünüyorsanız, ilişki toksiktir.
10. Sürekli rahatsızlık ve stres Kınama, şüpheler, aşağılayıcı yorumlar, kötü kelimeler, tehditler, dayaklar, her zaman enerji verdiğinizde, karşılığında hiçbir şey almadığınızda. Tamamen bitkin ve mutsuzsun.

Listeden ilk elden bazı işaretlere aşina iseniz ve kendinizi bir yerde tanıdıysanız, benlik saygınızın soluk bir hafızası kalmadan önce bu sorunu nihayet açıklığa kavuşturmak için bir erkekle toksik ilişkiler testinden geçin.

Bir erkekle toksik ilişkiler: Bir kadın suçlanacak mı?

Bazen, prensesin güzel maskesinin altında, kötü bir Gorguli gizlenir. Erkekler ve kadınlar arasındaki toksik ilişkiler sadece daha güçlü cinsiyetin hatasıyla değil.

İnsanlığın güzel bir kısmı, bazı alışkanlıklarıyla ailenin yok edilmesine de katkıda bulunur:

1. Kilitleme. Sorun varsa sessiz olmaya gerek yok. Genellikle bir kadın ilişkisinin hangi yönlerinin ona uymadığını hissettiğini söylemez, böylece değişmek ister. Ortağın kendisinin sorunların özünü tahmin edeceği umudu yanıltıcıdır, çünkü erkekler ve kadınlar konunun farklı bir yaklaşımına ve vizyonuna sahiptir. Böyle bir durum gelişir - her şeyin normal geliştiğini ve aynı zamanda rahatsız ve acı çektiğini düşünüyor. Gerilim yavaş yavaş artar, bu da er ya da geç patlama ve karşılıklı çıkarılmaya yol açacaktır. Dama sırılsıklam! Sorunlar hakkında konuşmalıyız. Ama sıcak bir kafada değil, gereksiz duyguları ortadan kaldırmak ve iyi düşünmek. Öfke sıcağında ültimatomlar ve hızlı kararlar asla olumlu sonuçlar vermedi. Tip karısı herhangi bir ilişkiyi zehirleyebilir ve yok edebilir.
2. Sürekli olmaya gerek yok bir ortağa uyum sağlayın Ve bir şey size uymuyorsa her şeye katılın. Bayanlar, çatışmayı önlemek için sık sık yaparlar, bunu zararlarına yaptıklarını anlamak için, çünkü onlara tereddüt edenleri kabul ederler, bağımlılığa ilk adım atarlar.

   

3. Kadın tutarsızlık. Bir şey istiyorum, bir dakika içinde, ilk başta, birkaç dakika içinde evet - kadın mantığını nasıl anlayabilirsiniz? Kadın beyin, her iki yarıkürenin aynı anda, kötü şöhretli tutarsızlık yaratan düşünce Çek'in başında çalışacak şekilde düzenlenmiştir. Bu davranıştan, bir kadın bir partnerin gözünde kazanamaz, kendini amortismana tabi tutar ve sorumsuzca davranmaya başlar, bu da ilişkinin çökmesine yol açabilir.
4. Hepsi senin suçun! Çoğu zaman, adil seks, kendilerine gelen tüm kötü şeyler için ya da gerçekleşmeyen tüm iyi şeyler için adamlarını suçlama eğilimindedir, ancak olmalıydı. Sorunlarından başka bir kişiyi suçlayamazsınız, hasta ve kirli! Buna karşılık, çatışma ve saldırganlıkla karşılaşabilirsiniz.
5. Anne lideri. Burada karısı ailenin rolünü üstlenir. O her zaman haklıdır. Hayat sürekli ahlaki ve her türlü sitem eşliğinde gider, adam kendi gözlerinde amortisman yapar. Karısı da böyle bir pozisyondan muzdarip olacak - partnerinin gözünde baştan çıkarıcı olmayı bırakacak. Sonuçta, anne lideri ve seks iki farklı şeydir. Ve seks için bir kadın aramaya başlayacak, bu da ihanet ve daha sonra aileden ayrılacak. Yani, bir lider rolünü oynayarak, durumu kendi ellerinizle çıkmaz hale getirebilirsiniz.
6. Arkasından taş. Bu bazı eşlerin zararlı bir alışkanlığı Geçmiş şikayetleri ve özlüyor Kocası ve doğru anda, geçmişini manipüle eden eski günahları hatırlayın. Bu davranış aile için öldürücüdür, çünkü bir erkeğin davranışı iyileştirmek için bir motivasyonu yoktur, çünkü eski hatalar karşılıklı anlayışı geri kazandırmaya yönelik eylemlerinden herhangi birini amortisör. Geçmiş geçmişte kalmalı! Bu tür sitemler ya ihanet etmeye yol açacak - kocası onu takdir edecek olanı bulacak veya karısını terk etmeye itecek
7. Kıskançlık ve provokasyon. Güzel bayanlardan hangisi en az bir kez serinletici duygularından şüphelenmedi? Kadınların sezgisi korkunç bir şeydir, bazen aynada birkaç dakika daha fazla dakika veya partnerin tarafa ayrılan bakışları yeni bir hobinin varlığı fikrine yol açabilir. Ve sonra kendi şüphelerinizle ikna etmek için telefon mesajlarının gözetimi ve görüntülenmesi. Kocası hiçbir şey tahmin etmeyebilir, bu konu onunla hiç tartışılmamıştır, böylece aileden ayrılmasını kışkırtmak için. Aksine, bir kadın, sadıklığının kıskançlığına neden olmak ve bir ilişkide eski kıvılcımı canlandırmak için diğer erkeklerinin gözünde çekiciliğini kanıtlamaya çalışır. Bu eylemler makul değil, çünkü kıskançlık çok güçlü ve acı verici bir duygudur, bazen bir kişiyi yetersiz duruma getirirve bir kadın önce provokasyonlarından muzdarip olabilir. Buna ek olarak, kıskançlık provokasyonu her zaman doludur, sadece her şeyi mahvedebilir ve birbirinden daha da fazla hareket edebilirsiniz, çünkü daha fazla güven olmayacaktır. Tabii ki, rekabeti teşvik edenler var. Ancak bir başkasının varlığı, hatta kurgusal, bir hayran, karısına karşı oynayacak, bunu kesinlikle hatırlayacaklar ve bir kereden fazla.

Kendinizi noktalardan en az birinde tanıyorsanız, durmalı ve düşünmelisiniz. Önceliklerinizi doğru bir şekilde oluşturun ve bir soruyu cevaplayın - sizin için ana şey nedir? Eğer aile ise, uyumu geri kazanmak için davranışın bazı yönlerini yeniden gözden geçirecek zamanınız var.

Bir erkekle toksik bir ilişkiden nasıl çıkılır?

Hiçbir kadın toksik bir ortamda hayatı hak etmez. Ne yapalım? Ağrıya neden olan bir kişiyi değiştirmeye mi çalışıyorsunuz? Bu girişimlerin büyük olasılıkla başarısızlığa mahkum olduğu kanıtlanmıştır. Sadece bir çıkış yolu var - ihtiyacın var bir kişiyi bırakın ve kendinizi korumak ve yaşamaya devam etmek için ayrılın.

Peki, bir erkekle toksik bir ilişki nasıl kırılır? İşte bazı ipuçları:

1. Ne olduğunu anlamak için. Kendinizi dinleyin ve ana soruyu cevaplayın: Kendinize mutlu diyebilir misiniz? Bu bağların size sadece acı getirdiğini ve sizi bir kişi olarak yok ettiğini fark ederseniz, serbest bırakılacak ilk adımı atabilirsiniz. Sadece suçluluk ve acıma açmayın - eşiniz sensiz iyi yaşayacak ve büyük olasılıkla yeni bir kurban aramaya başlayacak.
2. Korkmayı bırak. Gelecekten korkmayın. En kötüsü sana oldu. Korkunuza adım atmaya ve yeni bir hayatın kapısını açmaya karar vermelisiniz.
3. Nihai bir karar ver. Ayrılma kararı olgunlaşmalı ve geri dönülemez olmalıdır. Sakin bir şekilde konuşmayı ve bağlantıyı çıkarmayı başarırsanız, bunu kısa bir biçimde yapın, yeni manipülasyonlara yenik düşmez, partnerin saldırganlığa eğilimini biliyorsanız, sadece ayrılın.
4. Yardım isteyin. Bir göz atın, ortamınızdan başka kim ayrıldınız? Kimin desteğine ve yardımına güvenebilirsin? Genellikle toksik ilişkilerin sonucu, arkadaşlarla iletişimin yasaklanması nedeniyle toplumdan tam bir tecrittir. Destek, ağrı ve korkuların aşılacağı ilk kez size yardımcı olacaktır.

   

5. Başlangıçta zor olmaya hazırlanıyor. Herhangi bir ilişkiyi kırmak her zaman acıyor. Ancak bu durumda, bu acı kurtarıyor, iyileşmeye yol açacaktır. Negatif ile dolu bu dönem, hayatınızı yeniden düşünmek ve daha sonra planlamak için gerekli bir aşamadır.
6. Rahatlama. Sinir sistemini gevşetmeyi amaçlayan meditatif uygulamalar, ayrılıkta kaçınılmaz olan sinirliliği ve stresli durumu hafifletmeye yardımcı olacaktır. Burada yardım edecekler solunum uygulamaları, çeşitli masaj ve yoga türleri, Benlik kontrolünün güçlendirilmesine ve dengenin restorasyonuna katkıda bulunmak.

Toksik ilişkilerin bir rüptüründen nasıl kurtulur?

Tirandan ayrıldınız, parçalara ayrılmış ruhu toplamak ve restore etmek için yalnız bıraktınız. Ama neden hala bu kadar acı verici? Sonra ne yapacağız?

Bu durumdan kurtulmak ve tam örtülü bir hayatta yaşamak için en az kayıplara yardımcı olacak bir dizi öneri vardır:

1. Birincinizi iletişim çemberinden hariç tutun. Telefonunu kaldırın, sosyal ağlarda engelleyin. Artık senin hayatında değil. Ortak çocuklarınız varsa, iletişim en özlü şemaya göre gerçekleşmeli ve geçmişe asla dokunmamalıdır. Sadece acil durumlarda ve tercihen üçüncü taraflarla! Çocuklar ve finansmanla ilgili sorular Mahkemenin yardımıyla karar verin.
2. Onun için hiçbir şey yapmayın. İlişki sona erdi, ona olanlara cevap vermiyorsunuz, sorunlarını çözmeyi öğrenmesine izin ver.
3. Eğer mümkünse ortak tanıdıklarla iletişim kurmayı azaltın veya durdurun, Eski bir ortak lehine durum üzerindeki etkilerinin olasılığını dışlamak.

   

4. Sağlığına dikkat et:

• Fiziksel egzersizler (Fitness, spor, turizm, dans) ve sertleşme. Fiziksel ve zihinsel emeğin değişimi, vücudun enerji dengesini geri yüklemesine yol açacaktır.
• Kötü alışkanlıkların reddedilmesi. Sigara, alkol ve bilgisayar oyunlarını reddedin.
• Doğru beslenme. Diyetinizi ayarlayın, yararlı vitaminlerle, özellikle Grup B, magnezyum içeren ürünleri açın. Tonik veya yatıştırıcı otların kaynatılması için.
• Modu takip edin. Uykunuzun süresine ve kalitesine özel dikkat edin, uyku eksikliği kesinlikle kontrendikedir.
• Psikofiziksel uygulamalar, otomatik eğitim ve psikolojik benliğin yöntemleri Kendinize olan inancınızı güçlendirin ve gerçekliği istenen yönde değiştirmenize yardımcı olun.

5. Yaratıcı sınıflar. Haftada bir kez, daha önce yapmadığınız ilginç ve yeni sınıfları kendiniz planlayın: müzelere, tiyatroya, gezilere, sergilere gitmek, kendinizi yeni deneyimlerle zenginleştirin.
6. Harcamak Şehrinizdeki ilginç yerlerde yürüyüş, arkadaşların içinde yapabilirsiniz.
7. Benlik saygısı üzerinde çalışın. Benlik saygınızın seviyesinin ne kadar düştüğünü anlayın, kendinizi arttırmak için çok çalışın. Yeni şeyler, hobiler bulun, kendinizi olumlu insanlarla kuşatın. Yavaş yavaş, adım adım, sevmeyi ve takdir etmeyi öğreneceğiniz yeni başarılar olarak, bu hemen olmayacak, uzun bir yol mümkün, ancak bir gün karmaşıklığınızın bir izi olmadığını anlayacaksınız!

Tam duygusal ve fiziksel bağımlılık durumunda tek kişi sen değilsiniz ve bu çemberi ilk kıran siz değilsiniz. Mutluluk isteyen farklı sosyal statü ve dinlere sahip milyonlarca kadın bunu sizden önce yaptı! Bu deneyim ilham verici ve hoş, çünkü eğer yapabilirlerse, o zaman kesinlikle yapabilirsiniz. Kendini sev!

Sitede ilişkilerle ilgili ilginç makaleler:

• Evli bir adamla bir ilişki içinde tutan şey, başlamaya değer mi?
• Boşanmadan sonra eski eşlerin ilişkileri
• 50 yıl sonra bir erkek ve bir kadın arasındaki ilişkilerin psikolojisi
• Bir aileye ihanet etmek ne anlama geliyor
• Bir erkek bir kadından daha gençse nasıl ilişki kurulur
• Bir erkekle, koca ile bağımlı bir ilişkiden nasıl çıkılır

Video: Ağır bir ayrılıktan nasıl kurtulur?