Tibet hormonal jimnastik iyileşme, kilo ve uzun ömür kaybetmek: faydalar ve zarar, kontrendikasyonlar, incelemeler, sonuçlar, sonuçlar. 5 dakikalık sabah Tibet Hormonal Jimnastik Kadınlar İçin Yatak: Bir dizi egzersiz

Tibet hormonal jimnastikleri vücudu geliştirmeye ve gençliği uzatmaya yardımcı olacaktır.

Uzun süreli ve iyi sağlıkla oluşan Tibet rahiplerinin sırrı, 30 yıldan fazla bir süre önce Tibet Dağları'nda elektrik yürüttüğü iddia edilen Sovyet uzmanlarına aktarıldı. Çalışmaları için uzmanlar, sağlığı korumanın ve yaşamı uzatmanın sırrını ortaya koyma şeklinde minnettarlık aldı. Bu, Tibet hormonal jimnastiğinin kökeni tarihi ile kanıtlanmıştır.

• Modern insanlar, Tibet Rahiplerinin sağlık ve uzun ömürlülüğü gerçeğini çilecik bir yaşam tarzı, dağ iklimi, saf hava ve doğru beslenme ile birleştirir.
• Ancak doğu hormonal jimnastik destekçileri, uzun süredir ölen ana rolü ona atanır.
• Egzersiz kümesi basittir. 20-30 yıl yaşamaya yardımcı olan mucizevi mülklerle kredilendirilir.
• Böyle bir jimnastik yıllar önce biliniyordu, ancak sadece şimdi dikkat çekti.
• Herhangi bir jimnastik, fiziksel egzersiz ve hatta banal şarjın kontrendikasyonları olduğunu unutmayın. Tibet hormonal jimnastiği bir istisna değildir. Makalenin altında, her gün gerçekleştirebileceğiniz ve iyileştirebileceğiniz çeşitli egzersiz kümelerinin yanı sıra faydaları ve zararları açıklayacaktır.

Tibet oryantal hormonal jimnastik veren, iyileşme ve uzun ömür için Tibet Rahipleri şarj etmek: fayda ve zarar

Rahipler, uzun ömür, dış çekiciliği ve iyi sağlık için enerji merkezlerinin doğru işleyişinin önemli bir rol oynadığından emindir. Stimülasyonları için Doğu Hormonal Jimnastik kullanılır. Fakat Tibet Oriental hormonal jimnastiği ne veriyor? Tibet rahiplerini iyileştirme ve uzun ömürlülük için şarj etmenin faydaları bu faktörler içindedir:

• tüm vücut sistemlerinin doğru işleyişi;
• işitme ve vizyonun keskinliğinin arttırılması;
• hormonal arka planın (kadınlar için önemli) stabilizasyonu;
• vücudun gençleştirilmesi;
• belleğin iyileştirilmesi;
• sindirim sisteminin çalışmasını teşvik etmek;
• psiko -duygusal stres ve kronik yorgunluğun çıkarılması;
• kronik hastalıklardan kurtulmak;
• artan yaşam patlaması;
• kan damarları tarafından esnekliğin geri dönüşü;
• lenfatik sıvının çıkışının iyileştirilmesi;
• kasları, eklemleri güçlendirmek, ağrıdan kurtulmak;
• cilt tonunun arttırılması, aşırı kilo ve selülitten kurtulma;
• yüzün ovalinin hizalanması, çenenin sıkılması ve kırışıklıklardan kurtulma;
• bütün gün için canlılık ve iyi bir ruh hali.

Doğu Tibet Jimnastik'ten gelen zarar, kontrendikasyonlarınız varsa olacaktır. Bunlar aşağıdaki durumları içerir:

• Ameliyattan 6-12 ay sonra;
• hipertansif kriz;
• hipotansiyon;
• parkinson hastalığı;
• mide ülseri ve duodenum;
• 16 yaşına kadar;
• gebelik;
• omurga ve eklemlerle ilişkili hastalıklar, özellikle alevlenme döneminde.

Her vaka bireyseldir ve sadece bir doktor derslere izin verebilir. Bir durumda, doktor belirli bir hastalıkta oryantal egzersizler yapmayı önerecektir, diğer yandan da tam bir yasak.

Önemli: Egzersizlere başlamadan önce bir doktora danışın!

Kilo kaybı için Tibet hormonal jimnastik: kontrendikasyonlar

Bir kadın kilo vermek istiyorsa, farklı diyetler dener, fitness ile uğraşır ve hatta spor salonuna gider. Ancak herkes istenen sonuca ulaşamaz. Enerji merkezlerinin işleyişini geri yükleyebilirseniz, kilo verme süreci çok daha hızlı gidecektir. Kilo kaybı için Tibet hormonal jimnastik 5 egzersizden oluşur:

Bu tür egzersizleri her gün sabah 6'dan 8'e kadar gerçekleştirin. Bir hafta içinde ağırlığın ayrılmaya başladığını fark edeceksiniz. Ancak doğru beslenmeyi, temiz havada yürür ve iyi bir ruh halini unutmayın. Daha fazla gülümseyin, çünkü uzmanlar egzersiz sırasında bir kişi gülümsediğinde, ek olarak 200 kalori kaybettiğini fark ettiler.

Bu tür egzersizlerin performansıyla ilgili kontrendikasyonlar aşağıdaki koşullar ve hastalıklardır:

• hipertansiyon;
• parkinson hastalığı;
• akut aşamada kalbin işlevselliğinin ihlali;
• mide ülseri ve akut bağırsak iltihabı;
• omurga fıtığı ve omurga ile ilişkili diğer patolojiler;
• postoperatif dönem;
• 16 yıla kadar geri dönün;
• akut formda artrit.

Akut formda kronik hastalıklarınız veya hastalığınız varsa, derslere başlamadan önce doktorunuza danışın.

Kalpashvini'nin mucizevi Tibet Hormonal Jimnastikleri: Kadınlar İçin Yatakta 5 dakikalık Sabah Şarjı Açıklaması

Oryantal hormonal jimnastiğin pompalanmış bir vücuda sahip antrenörler tarafından değil, sıradan kadınlar tarafından gösterilmesi çok uygundur. Jimnastik ile video Olga Orlova herkesin egzersizi doğru yapmasına yardımcı olur. Bu tekniğe Kalpashvini yöntemi denir (bu Olga Orlova'nın ikinci soyadıdır). Böyle bir teknik ağa dağıtılır ve olumlu incelemeler eşlik eder, çünkü yardımıyla uzun ömürlülük elde edebilir ve 30 yıl boyunca hastalık olmadan ve doğru akıllarında hayatınızı artırabilirsiniz.

Bu jimnastik, her gün şafakta (sabah 4'ten 6'ya) yapılmalıdır. Böyle bir kuralın uygulanması zorunludur, çünkü birkaç neden onunla ilişkilidir:

• Günlük sınıflar bir alışkanlıktır ve etkinliği arttırır. Bu sayede, bir kişi sonuç için çalışır.
• Tembelliği yenmek ve her gün sabah 4'te yataktan kalkmak için egzersiz yapmak için bu, iyileşmesini iyileştirmek istiyorsa bir kişinin önüne koyması gereken birincil görevdir. Lazier, hedeflerinize ulaşmamızı engeller, bu nedenle iyi bir sonuç elde etmeniz gerekiyorsa, kararlılık karakter nitelikleriniz arasında olmalıdır.
• Doğru uyanış sırasının uyarılması - güneşin doğuşuyla, insan vücudundaki uyanıklık süreci başlar. Vücudun fonksiyonel ritimleri iyileşme için yapılandırılmıştır. Tibet rahipleri ve Vedik bilgeler, güneşin ilk ışınlarıyla jimnastik gerçekleştirdi.

Kalpashvini'nin mucizevi Tibet hormonal jimnastiklerinin açıklaması:

Video ayrıntılı olarak anlatıyor ve her egzersizin nasıl yapılacağını gösteriyor.

Video: Hormonal jimnastik tüm hastalıklardan günde 5 dakika! Kalpashvini

Tibet Hormonal Jimnastik Neli Shishatskaya: Açıklama

Tibet hormonal jimnastik yardımıyla, bir kişi ağrı ve yorgunluk olmadan hızlı bir şekilde uyanır. Mucizevi 5 -Minute Oriental Jimnastik metodolojisi yukarıda açıklanmıştır. Metodolojiye göre, Shishatsky jimnastikleri daha genişletilecek ve etkili olacak. Tüm egzersizler, birbiri ardına doğru bir sırayla belirli sayıda gerçekleştirilir.

• Etki, bezlerin noktalarına göre ortaya çıkar - yukarıdan aşağıya: epifiz bezi, kafadaki hipofiz bezi, boyunda tiroid ve paratiroid bezleri.
• Timus bezi göğsünde. Karın tepesindeki pankreas, arkadaki adrenal bezler. Alt karındaki kadın ve erkek seks bezleri (yumurtalıklar ve testisler) ve arkasında kuyruk kemiği (Kundalini - “Uyuyan Yılan”), ancak aşağıda da.
• Cilt en büyük organ ve bezdir. Özel egzersizler kullanarak, sürtünme hareketleri ile iç organlar ve bezler üzerinde hareket ediyoruz.

Tibet Hormonal Jimnastik Neli Shishatskaya'nın Tanımı:

1. Avuç içlerini alOnları gözlerine koyun ve 30 kez bastırın.
2. Avuç içlerinizi tekrar çekin ve kulaklarınıza takın. 30 kez basın.
3. Kulağın kulağına masaj yapın. Kulak memelerini çekin, bırakın - bu yüzden birkaç kez yapın.
4. Parmaklar, Bir yumrukta katlanmış, çeneye - 30 kez masaj yapın.
5. İşaret parmağı ile Burnu yukarı ve aşağı sürün - 30 kez.
6. Doğru avucuyu alnına koyve sol elin sağ elin üstünde. Kafanın ön kısmına 30 kez masaj yapın.
7. Roller havluyu çevirin Veya yumuşak bir silindir dikin. Sırtının altına koyun ve başının dokunması için silindir üzerindeki silindirin üzerine uzanır, ancak üzerinde yatmaz. Ellerinizi birleştirin ve başınızın üstündeki yere koyun. Kollarınızı kaldırın ve sanki sanki sanki sanki sanki sanki yere indirin. Hareketi 30 kez hareket ettirin.
8. Aynı pozisyonda eller. Ellerinizi yere süzerek, 30 kez yanlara yaslanın.
9. Ellerini boğazın üzerine koy: Sağ tiroid bezinde yer alır ve sol vücut boyunca göbek için 30 kez hareket eder.
10. Silindiri çıkarın. Sırt zeminde yatmalıdır. Her iki eli de bir göbek gibi dikey olarak koyun. Nabzı hissedin ve 30 kez sayın.
11. Göbek üzerinde sağ el, yukarıdan kaldı. Ellerinizle göbek etrafında dönüş yapın - 30 kez.
12. Ellerinizi sağ kenarın altına koyunİç organları biraz basın ve hissedin.
13. Aynı şeyi karnın tepesinde yapınDuygularınızı dinlemek.
14. Sol tarafta aynı şeyi yapÖnceki iki egzersizde olduğu gibi.
15. Aşağıda kalça tohumlarına yoğurma Sağda ve solda, pubise ve ortada mideye ulaşın. Hareketler pürüzsüz ve ağrısız olmalıdır.
16. Son egzersizi tekrarlayın.
17. Alanı alt karında ovalayın Avuç içlerinin yan kısmı 30 kattır.
18. Ayaklarınızı ayağa kaldırın ve kaldırın. Bacakları yan yana - 30 kez gerçekleştirin.
19. Bacaklarınızı düzelt, kollarınızı uzatın ve parmaklarınızı ve bacaklarınızı aynı anda sıkın - 50 kez.
20. Bacaklarınızı kaldırın. Bacaklarınızı tutmak zorsa, silindiri kalçaların altına koyun. Avuç içi ve ayaklarınızı önce saat yönünde, sonra ters yönde - 10 kez döndürün.
21. Başlangıç \u200b\u200bpozisyonunda kalın Ve şimdi vücudunuz, kollarınız ve bacaklarınızla hafif titreşim yapın - 2 dakika. Kılcal damarlar için böyle bir egzersiz, gemilerin tonda kalmasına yardımcı olacaktır.
22. Sonra ayaklara masaj yapınve bacakların kendileri aşağıdan yukarıya - 30 kez.

Bu temel egzersizler, vücuttaki tüm bezlerin çalışmalarının başlatılmasına yardımcı olacaktır. Videoda daha ayrıntılı olarak izleyin.

Video: Tibet Hormonal Jimnastik

Tibet Hormonal Jimnastik Alena Berdnik: Açıklama

Alena Berdnik ünlü bir psikologdur. Oriental jimnastiği nasıl doğru bir şekilde yapacağını, ancak her egzersizin görsel bir gösterimi olmadan anlatıyor. Birinden sonra tekrar etmeyi sevmiyorsanız, ancak sadece nasıl gerçekleştirildiğini, bu veya bu egzersizi dinlemek ve sonra her şeyi kendi yolunda yapmak istiyorsanız, Alena Berdnik'ten Tibet hormonal jimnastikleri sizin için mükemmeldir. Her konumun açıklaması videoda:

Video: Alena Berdnik'ten Hormonal Jimnastik

Kadınların küçük pelvisinin organları için hormonal jimnastik

Genitoüriner kadın sisteminin sağlığı doğrudan perinum kaslarının tonuna bağlıdır. Yaş ve yanlış bir yaşam tarzı (az sayıda hareket, aşırı kilo) yürüterek, kaslar zayıflar ve bu çeşitli iltihapların gelişimini kışkırtır.

Kadınların küçük pelvisinin organları için hormonal jimnastik, tonu kadın organlarını mikrop ve iltihaplanma girişinden koruyan kaslara geri döndürmeye yardımcı olacaktır. Bu egzersizleri günlük olarak gerçekleştirmeye çalışın.

Başlangıç \u200b\u200bpozisyonu (gelecekte i.p.) - yere oturun, bacaklarınızı uzatın ve yayın. Ellerinizle arkaya odaklanın. Şimdi bu tür egzersizleri yapın:

Her egzersizin yürütülme hızı ortalama, hızın yavaş olması ve nefesin eşit olduğu belirtilen konumlar hariç. Bu jimnastiğe ek olarak, temiz havada çok yürümeye çalışın. Bu, metabolizmayı geri kazanmaya, aşırı kilodan kurtulmaya ve pelvik organlarda kan dolaşımını geri kazanmaya yardımcı olacaktır.

Gözler için Tibet Hormonal Jimnastik, Yüz için: Egzersiz, Masaj

Tibet keşişleri sadece vücudu nasıl iyileştireceğini değil, aynı zamanda yüzü gençleştirmeyi de biliyordu. Gözler ve yüzün derisi için Tibet hormonal jimnastik egzersizleri basittir. Her sabah yapılması gerekiyor, günde sadece 4 dakika geçiriyorlar. Birkaç gün sonra cildinizin nasıl geliştiğini hissedeceksiniz, görme geri yüklenir.

Yani, yüzün cildinin gençleştirilmesi için oryantal jimnastik egzersizleri:

• Avuç içlerini ısıtmak. Ellerinizi uzatın ve avuç içlerinizi birbirinize ovalayın. Bu egzersizle, her bir oryantal jimnastik kompleksi başlar. Sıcak eller enerji kanallarını açmaya yardımcı olur.
• Gözü hafifçe bastırın. Avuç içlerinizi gözlerinize bastırın ve hafif presler geçirin. Gözler kapatılmalıdır. 8 kez yap. 1 saniyelik her bir pres arasındaki aralık.
• Kulaklarınıza basın. Avuç içlerinizi kulaklarınıza bastırın. Parmaklar başın arkasında yatmalıdır. 8 kez basın.
• Yüz Masajı. Ellerinizi bir yumruğa kavrayın, başparmağınızı yana götürün ve kulak memelerine takın. Sonra burundan kulaklara hareket ederek yüzün derisinde düzgün bir masaj yapın. Burun sinüslerini ve kaşların arasındaki alanı ovmaya dikkat edin.
• Alnındaki kırışıklıkları yumuşatmak. Avuç içi yukarı ve sağ elinizi başın ön kısmına ve sol eli sağ avucunun üstüne koyun. Bir tapınaktan diğerine dairesel hareketler yapın.
• Masaj ile iletişime geçin. Boynun altına bir silindir veya katlanmış bir havlu koyun. Açık avuç içi birbirine uzanır. Ellerinizi taçtan alnına taşıyın, ancak cildin yüzeyinden 5 cm mesafede hareket ettirin. 8 hareket yapın. 1 dakika dinlenin ve kulaktan kulağa hareketleri tekrarlayın.

Artık yüz kasları ısındığına ve vücut enerji dengesini yenileyecek şekilde yapılandırıldığına göre, aşağıdaki egzersizleri gerçekleştirebilirsiniz:

1. Düz durun, parmaklarınızı kaşların ortasına götür. Hareketlerinizi sanki çizgileri yukarı ve sol sağa özetliyormuş gibi ellerinizle yapın.
2. Ellerinizi gözlerin köşelerine yerleştirin. Büyük parmakları gözlerin köşelerinden başın zamansal kısmına seçin. Bunu 8 kez yap.
3. Birbirlerinin avuç içlerini ovmak. Ellerinizi yanaklara takın. Ellerini elmacık kemiklerine götürün - 8 kez.
4. Ellerini burnuna ve ağzına koy Böylece başparmaklar yanaklardaki boşluklar ve burnun her iki tarafındaki burun indeksi bölgesinde. Ağzınızı açın ve dilinizi yapıştırın, sonra gizleyin. Bunu 8 kez yap.
5. Aynı pozisyonda eller. Ağzınızda bir dil ile dönme hareketleri yapın - 8 kez. Alt ve üst dudak boyunca dilinizi içeriden yakalayın.
6. Eller önceki pozisyonda. Dudakları bir tüple çekin. Onları sola ve sağa döndürün - 8 kez.
7. Şimdi elini elle ovala. Avuç içi ısıtıldığında, parmaklarınız ağız, çene, elmacık kemikleri ve alnında palpasyon hareketleri yapın.
8. Parmaklarınızı tarak şeklinde dökün. Elinizi alnınıza koyun ve saçınızı parmaklarınızla - alnından başın arkasına dokunarak saçınızı taramaya başlayın. Bunu 8 kez yap.

Ayrıntılı olarak her egzersiz aşağıda bulunan videoda gösterilmiştir.

Video: Yüz Jimnastik. Yüz egzersizleri (yüz gençleştirme). Feyllifting

Tibet hormonal jimnastiği horlamaya yardımcı olur mu?

Doğu jimnastiği, kalbi ve kan damarlarını güçlendirmeye, metabolik süreçleri normalleştirmeye, vücudu gençleştirmeye yardımcı olur. Rahiplerin her gün gerçekleştirdiği özel egzersizler sayesinde, uzun süre yaşadılar ve yaşamın sonuna kadar iyi görme, işitme ve hafıza ile sağlıklı oldular. Fakat Tibet hormonal jimnastik bir horlamaya yardımcı olur mu?

• Bu soru birçok modern insan tarafından soruluyor.
• Doğu jimnastiği gerginliği hafifletmeye yardımcı olur ve solunum sistemi hastalıklarından kurtulmaya yardımcı olur.
• Horlama, uyku sırasında solunum fonksiyonunun ihlali sonucunda veya burun sinüslerinde (burun septumunun eğrisi ve daha fazlasının) zayıf kan dolaşımı nedeniyle meydana gelirse, Tibet jimnastikleri kan dolaşımını restore etmeye, kasları gevşetmeye ve çalışmasını iyileştirmeye yardımcı olur. solunum sistemi.

Buna göre, yardımıyla horlamadan kurtulabilirsiniz.

Onkolojide Tibet Hormonal Jimnastik

Doğu jimnastiği tüm organizma üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Yeme hücreleri, lenf çıkışı, iç organlar kesintisiz çalışmaya başlar. Fakat onkolojide Tibet hormonal jimnastik kullanılmış mı?

Bu soru doktorunuza sormak daha iyidir. Sonuçta, sadece vücuttaki sorunları ve arızaları biliyor ve cevap verebilecek. Her şey hangi organın bir hastalığa ve hangi aşamada olduğuna bağlıdır.

Hormonal jimnastikin sonuçları: Hormonal jimnastikten sonra hafıza problemleri olabilir mi?

Biyoenerji seviyesindeki noktaların aktivasyonu, görme, işitme ve vücudu gençleştirmeye yardımcı olur. Fakat hormonal jimnastiğin sonuçları nelerdir? Hormonal jimnastikten sonra hafıza sorunları olabilir mi? Bu tür sorular genellikle Tibet rahiplerinden egzersizlerin metodolojisinde ustalaşmaya başlayan insanlarda ortaya çıkar.

Doğu jimnastiği, sık yorgunluk, kötü hafıza ve unutkanlık gibi fenomenlerin çıkarılmasına yardımcı olur, lenfteki durgun süreçleri ortadan kaldırır. Egzersizler beyindeki hafıza ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Birçok insanın deneyimi, hafızanın işitme ve vizyonun geliştiğini gösterir. İncelemelerde bunun hakkında ayrıntılı olarak okuyun.

Tibet Hormonal Jimnastik: Sonuçlar, İncelemeler

Tibet hormonal jimnastik yaptıktan sonra iyi sonuçlar elde etmek için, şafakta uyanmanız ve avuç içlerini ovduktan sonra egzersiz yapmaya başlamanız gerekir. Bu eylem sayesinde, enerji avuç içi alanına odaklanır ve daha sonra egzersizi gerçekleştirme sürecinde çalıştığınız enerji kanallarına iletilir.

Bu metodolojiye katılan kişilerin incelemelerinde Oriental Jimnastik sonuçlarını okuyun:

Irina, 26 yaşında

Çocukluğumdan beri bronşiyal astım vardı. Yanlışlıkla eski bir sınıf arkadaşından Tibet hormonal jimnastiği duydum. Birkaç yıldır yerine getiriyor. Onu gördüğümde şaşırdım - pozitif, güzel, ince ve formda bir kız. Okulda, yarı, sonsuza dek kötü bir ruh hali ile. Bu jimnastiği iki yıldır yapıyorum. Tamamen bronşiyal astımdan kurtuldum. Hastalık bir yıl dersin ardından ayrılmaya başladı. İlk başta zordu, bırakmak istedim, ama her zaman bir sınıf arkadaşını hatırladım ve sadece sabrın gerçek sonuçlar elde etmeye yardımcı olacağını fark ettim. Sağlığın sırrını açıklayan keşişler sayesinde.

Anna Nikolaevna, 50 yaşında

İki ay önce Tibet jimnastik egzersizleri yapmaya başladı. İlk iki hafta boyunca kronik hastalık belirtileri ortaya çıktı (böbrek ve boğaz problemleri). Ama ne kadar zor olursa olsun egzersiz yapmayı bırakmanın imkansız olduğunu biliyordum. Yavaş yavaş, hastalık belirtileri geçmeye başladı. Durum gelişti. Vücudun gençleştiğini hissettim, bir canlılık hissi ortaya çıktı. Ek olarak, bellek ve görme geri yüklendi. Böyle egzersizler bulduğum için çok mutluyum. Şimdi bu jimnastikle sabahım başlıyor.

Julia, 32 yaşında

Hala genç olmama rağmen, kadın sağlığı ile ilgili sorunlar uzun zamandır başladı. Doğumdan sonra hormonal sistemde arızalar başladı ve yumurtalıkların iltihaplanması sürekli olarak meydana geldi. Şiddetli antibiyotikler, enjeksiyonlar içmek zorunda kaldım. Bütün bunlardan bıktım ve sağlığı iyileştirmeye yardımcı olmak için tıbbi kısımda literatür aramaya başladım. Bir kitapçıda satıcı bana Tibet jimnastiği tanımlayan bir kitap sundu. İlginizi çekmeden aldım. Ama sonra bu kitabın kurtuluşum olduğunu fark ettim. Egzersizler ertesi gün yapmaya başladı. On gün sonra, alt karın incinmeye başladı, hafif zayıflık ortaya çıktı ve sıcaklığın iki katı bile 37.2 dereceye yükseldi. Ama egzersiz yapmaya devam ettim ve bir hafta sonra tüm semptomlar geçti. Sağlıklı olmak istiyorsanız, Tibet hormonal jimnastik yapın!

Video: Tibet Hormonal Jimnastik