Modern hormonal kontrasepsiyon, hamile kalmanıza izin vermeyecek, yemelerine gerek kalmayacak ve jinekolojik terapiyi gerçekleştirmeye yardımcı olmayacak etkili bir yöntemdir.
İçerik
Tüm ilaçlar gibi, kontraseptif tabletlerin birçok yan etkisi vardır. Bunlar, örneğin asiklik deşarj, akne, sebore, baş ağrısı, bulantı ve kusma, meme uçları, pamukçuk, azalmış libido içerir. Bu tür tabletlerin talimatlarında kilo alımı hakkında bilgi de bulabilirsiniz. Bununla birlikte, kontraseptifler bundan sorumlu değildir - suçluluk progestogen ve zayıf irademizde yatmaktadır. Bu makalede bunun hakkında daha fazla bilgi edinin.
Modern hormonal kontrasepsiyon kullanırken kilo alımının nedenleri: eylem mekanizması
İlaçların modern hormonal kontrasepsiyonun vücudu üzerindeki etkisi ve etkisi hakkında birçok efsane vardır. Doktor size hormonal tedavi veya kontrasepsiyon reçete ettiyse bazı istenmeyen sonuçlar elde etmeyin. Bu tür tabletleri kullanırken kilo alımının nedenleri aşağıda açıklanmıştır. Bu ilaçların etki mekanizmasındalar:
Kilo alımının ilk nedeni subkutan dokuda ödem oluşumudur:
- Bunun nedeni, kontraseptif tabletlerin vücutta su ve sodyum tutmasıdır.
- Bu nedenle, kontraseptif tabletler almanın ilk haftalarında, 2-3 kg.
- Tabletlerin hasta için doğru seçilmesi gerektiği unutulmamalıdır.
- Bu nedenle, ellerinizdeki şişliği fark ederseniz ve parmaklarınızın fleksiyonu sizin içindeki zorluklara neden olmaya başlarsa, ilacın başka biriyle değiştirilmesi hakkında doktorunuzla konuşun.
İkinci sebep Yetersiz beslenmeden oluşur:
- Doğum kontrol hapları alarak, doğru diyeti hatırlamanız gerekir.
- Yiyecekler yeterli miktarda sıvı içermeli ve tuz içeren ürün sayısını sınırlamanız gerekir - cips, beyaz ekmek, saklama sosları, tuzlu atıştırmalıklar ve yağlı sarı peynir.
Kilo alımının üçüncü nedeni Kontraseptifler alırken, östrojenin yağ yakma işlemi üzerindeki etkisidir:
- Bilim adamları östrojenlerin yağ birikimini kolaylaştırdığını ve yanmasını önlediğini kanıtladılar.
- Bu nedenle, spor oynamaya başlarsanız iyi olacaktır. En azından hızlı bir adımla yürümek yeterli 3 kilometre bir günde.
- Bir fitness odasına katılırsa, bu da sağlığınızı iyi etkileyecektir.
- Yiyecekteki yağ miktarını azaltmaya çalışın.
Kilo alımı için dördüncü nedeni Hormonal kontrasepsiyon kullanan kadınlarda iştahı arttırmaktan ibarettir:
- Bazı çalışmalar, kontraseptiflerin bileşenlerinden birinin, yani Drospirenon'un iştahın artmasına neden olabileceğini göstermiştir.
- Ancak, bu tür durumlar aslında çok nadirdir.
Önemli: Kontraseptifler alırken, hoş olmayan hisleriniz veya sağlık sorunlarınız varsa, doktorunuza bakın. Belki de ilacı değiştirmek gerekir.
Hormonal tedavi ve kontraseptif tabletlerin kullanımı ile diyetin ne olması gerektiği hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız. Daha fazla okuyun.
Modern hormonal kontrasepsiyon yöntemi - Klinik Öneriler: Diyet, Spor
Gerçekten de, bazı kadınlar doğum kontrol hapları almaya başladığında kilo alırlar. Çoğu zaman bu, kilo alımı eğilimi (genetik veya başka) olan kadınlar için geçerlidir. Diyetinizi değiştirerek bundan kaçınabilirsiniz. Modern hormonal kontrasepsiyon yönteminin sadece faydalar sağlaması için birkaç ipucu ve klinik öneri şunlardır:
Doğru diyet:
- Lif tüketimini arttırmak gerekir.
- Diyetinizin şunları içerdiğinden emin olun: kepekli ekmek, kahverengi pirinç, yulaf ezmesi, sebzeler.
- Tüm bu ürünler birçok vitamin ve lif vardır ve aynı zamanda düşük kalorilerdir.
- Diyetiniz her zaman böyle ürünlere sahip olmalıdır: biber, brokoli, havuç, turp, lahana, meyveler.
- Ancak bu ürünler ılımlı olarak tüketilmelidir, çünkü birçok basit şekere sahiptirler.
Şekeri diyetten çıkarın:
- Basit şeker tüketimi, kilo verdikleri için sınırlı olmalıdır.
- Örneğin, bir çay kaşığı şeker 40 kcal içerir.
- Düşük şeker içeriğine sahip veya onsuz tatlı tatlılar kesinlikle güzel figürünüze zarar vermeyecektir.
Sadece düşük yağlı süt ürünleri satın alın:
- Yağ süt ürünleri ve yağlı et diyetten çıkarılmalıdır.
- Bu durumda yüzde 0,5-1,5 yağ içeriğine sahip ürünler en çok arzu edilir.
- Yağ mayonezini doğal yoğurt ile değiştirin.
- Lenten et çeşitleri sizin için yararlı olacak ve ekstra kilo almayacaksınız.
Kızarmış yemekler pişirmeyin:
- Kızartmayı buğulanmış, pişirme, güveç veya sadece kaynatın için değiştirin.
Sıvıyı unutmayın:
- Su size güzellik katacaktır.
- 1.5-2 litre Günde su bir yetişkin için normdur.
- Su iştahı azaltır ve vücudumuzdaki birçok biyokimyasal süreç için gereklidir.
- Suda çok az sodyum olması gerektiğini unutmayın. “Tuzlu” su musluktan akarsa ve filtre bile yardımcı olmazsa, şişelerde delici su satın alın.
Spor - her zaman iyi durumda olun:
- Toplam 30 dakika Günlük aktivite vücudu daha iyi hissettirecektir.
- Yürüyüş, yüzme iyi bir başlangıçtır.
- Egzersizler ekstra kalori yakmanıza, kan dolaşımını iyileştirmenize ve metabolizmayı hızlandırmanıza izin verecektir.
Kontraseptif tabletlerin doğrudan kilo alımına neden olmadığını, ancak iştahtaki artışı en üst düzeye çıkarabileceğini hatırlamakta fayda var. Bir kadının onlardan sonra kilo alıp almadığı, yemeğe bağımlı olup olmadığına veya güçlü bir iradeye sahip olup olmadığına ve bu tür gastronomik arzuları inkar edebileceğine bağlıdır. Diyeti takip edin, spor oynayın ve sonra modern hormonal terapiden kurtulmayacaksınız. İyi şanlar!
Video: Efsaneler ve Gerçek - Hormonal Kontraseptifler. İç içe içme kontraseptifleri içmek mi?
Konuyu okuyun:
Doğru OK'ları seçerseniz, sorun riski en aza indirilecektir. Ve bir döküntü resepsiyonu, elbette, sadece yenilerini ekleyebilir. Bir yıldan fazla bir süredir, Dordia'nın kontraseptiflerini kabul ediyorum, bu yüzden tüm bu süre boyunca hiç kilo ile ilgili sorun olmadı - normal. Evet, ve görevi ile - hamileliklerden korunma - bir patlama ile başa çıkıyor.
makale için teşekkürler