Et ve balık kızarmış, pişmiş ve buhar pirzola kaç kalori var? Sığır eti, domuz eti, tavuk, hindi, 100 gram başına balıktan buhar ve kızarmış cekette ne kalori içeriği: Masa

Bu makalede, farklı et ve balık türlerinden hazırlanan kalori pirzolaları hakkında bilgi bulunmaktadır.

Pirzola sevgisi çocuklukta görünür ve tüm hayatı boyunca devam eder. Sonuçta, ağızda narin et parçaları eriyerek çok lezzetli. Ancak, özellikle kilo vermek istiyorsanız, bu yemeğin çok yüksek kalori olduğunu hatırlamanız gerekir. Bu makaleden, farklı et türlerinden pirzola kaç kalori ve kilo vermek isteyen insanlar için bu yemeği hangi etten pişirebileceğinizi öğreneceksiniz.

Et ve balık kızarmış, pişmiş ve buhar pirzola kaç kalori var?

Bir tür etten bile yapılan pirzolalar farklı kalori içeriğine sahip olacaktır. Örneğin, ciltle birlikte tüm tavuk karkasının etinden yapılmış tavuk pirzolalarının kalori içeriği 100 gram başına 190 dışkıdır. Sadece tavuk göğsünden yapılan pirzolalar, 115 kcal'den daha yüksek olmayan düşük kalorili içerik olacak. Kalori içeriği ayrıca kıyılmış ete ek olarak eklenen ürünlere de bağlıdır: domuz yağı, süt, ekmek, yumurta vb.

Unutma: Pirzola doldurmaya ne kadar çok ürün eklerseniz, çıkıştaki pirzola kalori içeriği o kadar yüksek olur.

Kıyılmış eti daha elastik hale getirmeniz gerekiyorsa ve süt ve ekmek eklemek istemiyorsanız, biraz su dökebilirsiniz. Bütün yumurta yerine sadece protein kullanın. Bu, kalori içeriğini düşürmeye yardımcı olacaktır.

Et tipine bağlı olarak 120 kcal ila 360 kcal arasındaki et pirzolalarında. Balıklarda, balık türüne bağlı olarak, 110 kcal ila 270 kcal.

Şimdi et ve balık kızarmış, pişmiş ve buhar pirzolasında kaç kalori olduğuna daha ayrıntılı olarak bakalım.

Kiyevsky ceket, sığır eti, domuz eti, tavuk, hindi, 100 gram başına balık: masa ne kadar kalori içeriği:

Pirzola pirzola eklemeniz gerekir ve bunları reddetmemelisiniz. Bu yemeğin kalori içeriğini, et türüne ve pişirilmiş veya tavada, bitkisel yağda pişirme yöntemine bağlı olarak bilmek önemlidir. Pirzola kaç kalori olduğunu görebilirsiniz ve bu temelde bir menü yapın.

Kiev'deki kalori masa pirzolaları, sığır eti, domuz eti, tavuk, hindi, 100 gram başına balık:

Kızarmış ile karşılaştırıldığında düşük kalorili buhar pirzolaları. Kalori içeriğini azaltmak için, çanağı fırında pişirebilirsiniz, ancak pirzolaların hala altın yağlı bir kabuk aldığını unutmayın. Sonuçta, bitkisel yağda pişireceksiniz. Bu kabuk nedeniyle, çanakta çantanın kalori içeriği yükselir.

Sağlık ve kilo kaybı için hangi pirzolalar daha yararlıdır?

Bir kişi bir diyete oturduğunda ve kilo vermesi gerektiğinde, hangi yemeklerin yenilebileceğini ve kullanımından kaçınmanın daha iyi olduğunu bilmek önemlidir. Sağlık ve kilo kaybı için hangi pirzolalar daha yararlıdır?

• Tüm dünyanın beslenme uzmanları, kızarmış yiyeceklerin sağlık için zararlı olduğunu tekrarlar,Çok fazla kanserojen olduğu ve kanser için patolojik bir tehlikeye sahip olduğu için.
• Yüksek yağlı içerikkızarmış ette kalp ve kan damarları hastalıklarına yol açar.
• Kızartma, diyet etinin bile kalori içeriğini büyük ölçüde arttırır: Türkiye, tavuk veya sığır eti. Bu nedenle, buhar pirzolaları tarafından sağlık ve kilo kaybı için daha yararlıdır.
• Et hakkında konuşursak, o zaman domuz etinde çok fazla yağ var. Kilo vermek isteyen insanlar için domuz pirzolaları yenemez.
• Pike ve pembe somondan kalorisyen pirzolalar elde edilir - Bu şişman bir balık.

Çözüm: Kilo kaybı ve sağlık için, tavuk göğsünden veya hindi filetosundan yapılan pirzolalar kilo kaybı ve sağlık için daha yararlıdır. Balıktan tercih etmeye değer: Heku, Cod ve AITS.

Kendinizi gemiler ve kalple ilişkili kronik hastalıklardan kurtarmak için kilo ve sağlığınızı takip edin.

Video: Yunanca - Marmalade Tilklerinden Yumurta Olmayan Yalın Karabuğday Pirzolası/Vegan Karabuğday Köftesi