Ertelenmiş yaşamın sendromu şudur: Psikoloji, nedenler, işaretler, örnekler. Gecikmeli Yaşam Sendromundan Nasıl Kurtulur: Yöntemler

Bu makalede, ertelenmiş yaşamın sendromunun ve bununla nasıl başa çıkılacağını tartışacağız.

Aslında, ertelenmiş yaşamın sendromu herhangi bir spesifik bozukluk olarak kabul edilmez, ancak nevroz, depresyon vb. Tabii ki, bu tür sonuçlar her zaman ortaya çıkmaz, ancak bu ona tabi olanların hayatını büyük ölçüde mahvedebilir. Ertelenmiş yaşamın sendromunun ne olduğunu ve nasıl doğru savaşacağını öğrenelim.

Gecikmeli Yaşam Sendromu: Psikoloji

"Gecikmeli yaşam" kavramı 1997'de ortaya çıktı. Psikolojik bilimler doktoru Vladimir Pavlovich Serke tarafından yaratıldı. Bu sendromun ne olduğunu ayrıntılı olarak boyadı.

Bu nedenle, bunun zihinsel bir sapma olmadığını, ancak içsel olarak bilinçaltında hayal ettiği belirli bir yaşam senaryosunu kaybettiğinde özel bir durum olduğunu hatırlamanız gerekir.

Kural olarak, içinde üç parça ifade edilir:

• Beklenti. Bu bir hazırlık hayatıdır, yani şimdiki zaman. Gri ve donuk görünüyor ve mantıklı değil
• Başarı. Bu, her şeyin değişmesi gereken belirli bir andır. İşte sadece ortaya çıkmasının belirli terimleri olarak adlandırılamaz
• Ödül. Bu zaten ideal, zengin ve lüks gibi görünen ve başarı ve tanınma dolu görünen bir gelecek yaşam

Bu durumu hayallerle karıştırmak çok kolaydır. Bu durumda, onlarla ortak hiçbir şey yoktur. Bir kişi bir hedef belirlediğinde ve bunu başarmak istediğinde, bunun için belirli görevleri yerine getirir ve ona ulaşır. Aynı zamanda, şimdiki zamanın kötü olduğu ve geleceğin iyi olacağı bir his yok.

Ancak ertelenmiş yaşamın sendromu durumunda, her şey farklıdır, çünkü hedefin ve başarısının şartlarının net bir formülasyonu yoktur. Belki de “iş değiştirdiğimde”, “hareket ettiğimde” vb. Bununla birlikte, çoğunlukla her şeyin yakında ve genel olarak bir gün olacağı bulunmuştur. Ve şimdi bir gün sonra daha iyi bir yaşam hayalleri.

Genellikle, bir kişi tamamen yanılsamalarda çözüldüğünde, hedeflerine ulaşmak için hiçbir şey yapmaz. Ayrıca, bir kişinin bir amaç uğruna tamamen düzenlendiği, kendini sınırladığı da olur, ancak sonunda hiçbir şey almaz. Örneğin, bir kariyer kurar ve sonra sevgiyi, satın alımları, toplantıları vb. Böylece bir kişi hayatını erteliyor.

Daha sonra ertelenmiş yaşamın sendromu: nedenler

Gecikmeli yaşamın sendromu, en olgun insanda bile ortaya çıkabilir. Herkes gerçek hayatın istediklerine karşılık gelmediği gerçeğinden muzdarip olabilir. Peki hayat neden genel olarak erteleniyor?

Çocukluğun her birinin mükemmel bir hayatı vardır. Ancak, zamanla, her şeyin davadan uzak olduğu ortaya çıkıyor. Ve bu normaldir, ancak rüyalarında, bir kişi o kadar bataklıktır ki, bunun sadece farklı gerçeklik olduğunu anlamıyor, ama hiç de kötü değil. Ve daha fazla tutarsızlık hayatında olacaksa, o kadar zor olacak. Ve sonra bir gün bir kişi uyanır ve hayatının bir yabancı gibi aynı olmadığını anlar. Ve kendisinin suçlanacağı en zor şey, çünkü tüm bunları kendisi seçti - bir ev, bir araba, karısı.

Farkındalıktan sonra olaylar üç senaryoda gelişebilir:

• Bir kişi değişmeye karar verir ve istenenlere yaklaşmak için maksimum yapmaya çalışır
• Bir kişi beklentilerini hafife alır ve bir şeyi değiştirmeyi reddeder, ancak bir kişinin buna ne kadar dayanacağı bilinmemektedir
• Bir kişi erteliyor veya değişiklik planlıyor. Onları reddetmez, sadece kademeli olarak hedefine gider
• Süreci görmezden gelirken aşırı bir sonuç elde etme arzusu

Bazen, bir kişi sonucu o kadar çok kovalarken yaşamayı ve tadını çıkarmayı unutur. Sonuç olarak, hedefe ulaştığında, tüm zayıflığı hissetmek zorlaşır, çünkü zihin geleceğe ve yeteneklerine bakar, şimdiki zamandan bir kişiyi mahrum eder.

Bu arada, böyle bir durum genellikle edebiyat ve sinemada bulunur, bir kişi yukarıda sürekli olarak “çıkmaya” çalıştığında ve etrafta hiçbir şey fark etmediğinde. Ve sonra hayatınızı keskin bir şekilde gözden geçirip değiştirmenizi sağlayan bir tür faktör veya bir kişi var. Sıradan yaşamda, bu neredeyse hiç bulunmaz ve sadece kişinin kendisi burada ve şimdi yaşamaya başlayabilir. Şimdi ne olduğunu nasıl takdir edeceğinizi öğrenmek önemlidir, böylece daha sonra hiçbir şey pişman olmak zorunda kalmazsınız.

Gecikmeli Yaşam Sendromu: İşaretler

İnsanlar genellikle sorumluluktan kaçınmaya çalışırlar ve bu nedenle normun nerede olduğunu ve patolojinin nereden başladığını anlamak zordur. Ertelenmiş yaşamın sendromu özel bir yerdedir, çünkü birçok istenmeyen sonuçları kışkırtabilir. Herkes vaatleri ve planları kontrol etmeyi başaramaz, özellikle de her dakika inşa edilmiş ve hiç uygulanmazsa. Ve bu durumda sorunlardan kaçınılamaz.

Her şeyi önleme şansı olan anı kaçırmamak için, bu patolojinin nasıl ortaya çıktığını anlamanız gerekir:

• Yaşam engelleri sabittir. Çoğu zaman, işverenler görevi tamamlamalarını engelleyen bazı nedenlerden bahseden çalışanları dinler. Neredeyse her zaman ruh hali, hava nedeniyle bir şey yapamayacaklarını söylüyorlar. Aynı zamanda, insanlar işvereni yarın her şeyin farklı olacağına ikna etmeye çalışırlar ve sonra tekrar yeni argümanlar bulurlar ve aynı şeyi yaparlar.
• Sevinememe. Bir kişi sahip olduğu şeyden zevk alamadığında mutsuzdur. Dolayısıyla ertelenmiş bir yaşam sendromu olan insanlarda görülür. Maaş, inşaat veya satın alma işleminden memnun olduklarını söylemeyecekler. İş yerinde bir artışla bile, daldırılmak için nedenler vardır. En mutlu anlarda bile, bir kişi bir şeyden memnun ve şaşkındır.
• Daha iyi bir yaşam için umut. Bir kişiye maaşını sevip sevmediğini sorarsanız, önümüzdeki ay olmasa bile daha fazla olacağını söyleyecektir. Söz konusu sendromlu insanlar bunu neredeyse her zaman yaparlar. Bugün başarı olduğunu söylüyorlar, ancak daha sonra daha sonra olacak. Övgüyü severler, ama teşvik edilmezler, çünkü büyük yeteneklerinin sadece küçük bir parçasıdır.
• Fonların irrasyonel kullanımı. Bu genellikle başkalarını rahatsız eder, kişinin kendisi değil. Tüm para büyük hedefler veya alımlar için ertelenir. Ve bir süre sonra, kısıtlamalar öyle bir ölçeğe ulaşır ki, olağan ihtiyaçlar bile karşılanmaz. Örneğin, bir kişi bir avize kopyalar, ancak eskideki ampulü değiştirmek istemez. Onun için bu dikkate değer bir önemsiz.
• Sorumluluktan Ayrılma. Böyle bir işaret herkesin doğasında değildir, ancak bir kişi eylemleri ve sözleri için cezadan kaçınmaya çalışabilir. Raporların sunulmasını erteliyor, ancak başka biri yaparsa, daha sonra cezalandırılsa bile müdahale edebilir. Bunun nedeni, bir kişinin kendisini bu durumda masum olduğunu düşünmesidir, ancak basitçe iddia edildiği gibi bilgi bildirir.
• Duygusal kısıtlama. Bir kişi nadiren dış duygular gösterir. Onu çevreleyen her şey nadiren neşeye neden olur. Neredeyse her zaman sadece hafif bir memnuniyettir. Hangi haberler bildirilsin, bir kişi hala sakin olacak. Ama çok üzgün değil. Bunun nedeni, onun için anların sadece uçmasıdır.
• Bağımsız teselli. Kötü bir şey olduğunda herkes kendilerini kısıtlayamaz. Bir kişi her durumda bir mazeret bulur. Geleceğe inanıyor ve kendisini ve çevreye sorunların gerçekleştiğini sürekli olarak garanti ediyor, sadece beklemeniz gerekiyor.
• Yalnızlığın kapalı teması. Bundan asla bahsetmiyor. Onu benzer bir sohbete getirmek zor, çünkü kötüyü düşünmek istemiyorum. Her durumda, infantil olarak davranır ve gözlerini üzgün gerçekliğe kapatır. Eğer düşünmezseniz, o zaman hiçbir şey olmayacak - bu ana slogan.
• Yeteneklerinin tezahüründe gariplik. Çizginin utangaçlık ve bu fenomen arasında olduğu birçok kişi için açık değildir. Aslında, fark edilir. Bir şey nasıl yapılacağını bilmiyorsa bir kişi utanmaz. Sadece şimdi zamanın becerilerini göstermek için çok uygun olmadığını düşünüyor. Henüz olgunlaşmadığını ve belli bir an gelmesi gerektiğini düşünüyor.

Ertelenmiş yaşamın sendromu çok uygundur: edebiyat ve yaşamdan örnekler

Ertelenmiş yaşamın sendromu, daha önce de söylediğimiz gibi, literatürde ve hayatta çok iyi izleniyor. Birkaç örneğe bakalım.

Bilimsel edebiyattan

V.P. Tanımın yazarı olan Serkin, kuzeyde yaşayan insanlar hakkında konuştu. Birçoğu sıkı çalışma, sert iklim, sağlık sorunları nedeniyle hayatlarından nefret ediyor. Çoğu hareket etme hayali ve o zaman her şeyin değişeceğini düşünüyor. Bu sadece birkaçı bunu yapabilir. Gerisi soğukta yaşıyor.

Kurgudan

Kurguda çarpıcı bir örnek, Margaret Mitchell'in romanın ana karakteri olan Scarlett O’Hara'dır. Her zaman dedi ki - "Yarın düşüneceğim."

Narine Abgaryan’ın “Üç Elma Gökyüzünden Düştü” adlı romanında bir başka iyi örnek verilmiştir. Eşlerden bahsediyor. Kocası kendine güzel ayakkabılar aldı ve orada giymek istedi, ancak karısı onları sadece Pazar günleri tapınağa gideceğini söyleyerek sakladı. Aynı akşam kocası öldü.

Hayattan

SSCB'de yaşayan birçok kişi, ebeveynlerin sandıklarda en güzel ve yeni olanı nasıl sakladığını hatırlıyor. Bunu neden yaptıkları sorulursa, her şeyin daha sonra işe yarayacağına cevap verdiler.

Şu anda, ertelenmiş yaşamın sendromu esas olarak iki fenomenle ilişkilidir. Birincisi "Vakhtovik fenomeni". Kuzey sakinlerine benziyor ve ikincisi “Müdür Direktörü” veya işkolik. Bir kişi sadece çalıştığında ve başka hiçbir şeye dikkat etmediğinde. Ve böylece biraz daha fazla düşünüyor ve her şeyi bırakacak. Bu sadece bu an gelmiyor.

Gecikmeli Yaşam Sendromundan Nasıl Kurtulur - Nasıl Savaşır?

Ertelenmiş yaşamın sendromu hala mevcutsa ne yapmalı? Bu durumda, etkili olacak birkaç yöntem vardır:

• Tanınma ve Affetme. Garip görünebilir, ancak sorunu çözmek için, her şeyden önce, kişinin tanıması gerekir. Bir sorunun varlığını fark edin, ancak kendinizi suçlamayın. Sonuçta, herkes hata yapar, asıl mesele onları fark etmiş olmanız ve değişmeye hazır olmanızdır.
• Beklenti. Burada pembe gözlüklerinizi düşürmeniz ve şeylere ayık bakmayı öğrenmeniz gerekecek. Bazı fırsatların sizin için mevcut olmadığını düşünmeyin. İstediğiniz herhangi bir işte başarılı olma şansınız var. Sadece şu anda nasıl davranacağınızı ve daha sonra ertelememeyi öğrenmeniz gerekiyor.
• Kendini eğitme. Sorunları burada ve şimdi çözmeyi öğrenin - sakin ve yaygara olmadan. En basitiyle başlayın ve yavaş yavaş komplekse geçin.
• Basitten karmaşık. Böyle bir süreç hızlı değildir ve küçük dozlara uymanız gerekir. Biraz acımasız olmasına rağmen mükemmel bir numara var. Örneğin, yaz aylarında "pompalamak" istiyorsunuz. Şimdi kendinize tam bir terim belirleyin, örneğin 1 Mayıs. Takvimdeki tarihi işaretleyin ve akıllı telefonda kendinize bir geri sayım ayarlayın. Motivasyonunuz zamanın ilerlemesi. Kendisinde hayal kırıklığı korkusu mükemmel bir itici güçtür. Birkaç gün kaçırılacaksa, panik anı gelecek, bu da size eğitime başlayacak.

Ertelenmiş bir Yaşam Sendromundan Nasıl Kurtulur: Bir Psikologun Tavsiyesi

Sadece ertelenmiş yaşamın sendromunu ortadan kaldırmak için yukarıdaki yöntemleri kullanmak yeterli değildir. Deneyimli psikologlardan birkaç ipucuna uymak da önemlidir. Sendromu tekrar iade etmemeye yardımcı olacaklar:

• Kimseyi suçlama. Hayatınızda olan her şey, eylemlerinizin eksikliğinin sonucudur. Ancak, hayatı her zaman doğru yönde yönlendirme şansı vardır. Oyunculuk yapmaya başlayın ve her şey yoluna girecek.
• Listeler. Her şeyi hafızanızda tutmak zordur ve bu nedenle her zaman yapmanız gereken her şeyin listesini yapmak zordur. Sadece birçok görev yazmayın. Sadece 4-5 parça yeterli
• Bugün zafer. Gelecek hakkındaki düşüncelerin yanı sıra duygusallığa izin vermeyin. Dale Carnegie bir gün yaşamayı ve merkezlerin ilerlemeyi kötüleştirmesine izin vermemeyi tavsiye etti. Tabii ki, bazen birincisini hatırlayabilir ve geleceği düşünebilirsiniz, ancak bunu burada ve şimdi yapmanız gerekir. Büyük akıl yürütmeyi bırakmayın. Ne yapabileceğinizi düşünün ve şüphesiz ve korkular olmadan ilerleyin.

Kendinizin üstesinden gelmenin zor olacağını unutmayın, ancak bu sizin hayatınızdır ve hiç kimse sizin dışında bunun için sorumluluk taşımayacaktır.

Ertelenmiş yaşamın sendromu - tehlikesi nedir?

Her birimiz mutlu ve ideal bir yaşam hakkında düşünüyoruz. Aynı zamanda, ertelenmiş bir yaşam sendromundan muzdarip olanlar, belirli bir an geldiğinde daha sonra başlayacaklar. Dolayısıyla ana tehlike, çünkü bir kişi sırasıyla şimdiki zaman yaşamıyor, zevk almaz. Yani, boşuna zaman ve fırsatları kaybediyor ve aynı zamanda sahte öncelikler ve psikolojik sorunlar da oluşturuyor.

Çoğu zaman, ertelenmiş yaşamın sendromunun arkasında, güçlü benlik ve değişiklik korkusu gizlenir. Belki de bir kişi konfor bölgesinden ayrılmak istemez. Dahası, herkes sorunu tanıyamaz. Çoğu zaman, insanlar kendileri için mazeret arıyorlar.

Genellikle bir kişinin kendisi sorunları olduğundan şüphelenmez, çünkü resmi olarak hiçbir şeyi reddetmez, ancak daha sonra yapmayı düşünür. Buna göre, onun görüşüne göre, sorun yoktur, bu nedenle onu çözmek gerekli değildir.

Başlangıçta söylediğimiz gibi, sendrom depresyonu, nevrozu vb. Bunun nedeni, boşuna ne kadar zaman harcandığının gerçekleşmesi olabilir.

Gecikmeli Yaşam Sendromu: İncelemeler

İnternetteki birçok insan sorunlarını paylaşıyor, ertelenmiş yaşamın sendromu hakkında da konuşuyorlar. İnsanların bu konuda söylediği şey budur:

Video: Ertelenmiş yaşamın sendromu. Devam etmek için yaşamak için bir hedef veya görev nasıl belirlenir ve gerçekleştirilir?

Ayrıca okuyun:

Mükemmel Öğrenci Sendromu: Nedir

Tourette Sendromu: Bu semptomlar ne tür bir hastalık

Stockholm Sendromu: Nedir, Formlar

Plyushkin sendromu - bu ne tür bir hastalık?

Duygusal Tükenmişlik Sendromu: Nedir