İnsan büyümesinin nedeni nedir: temel ve ek faktörler. Bir kişinin büyümesi sağlığını nasıl etkiler ve büyüme hormonunu teşvik etmek mümkün mü?

Bu makalede, insan büyümesi ile ilgili konuları, yani bir kişinin büyümesi ve nasıl artırılacağı ile ilgili olan sorunları dikkate alacağız.

Hepimiz küçük doğduk ve doğumda vücudumuzun uzunluğu, kural olarak 45-60 cm'dir. Ancak, doğum anından itibaren çocuk aktif olarak büyümeye ve gelişmeye başlar. Bu aktif büyüme, endokrin bezleri ve insan yaşam tarzı ile kolaylaştırılmıştır.

İnsan büyümesinin ne bağlı olduğu: endokrin sisteminin çalışması

Bir kişinin büyümesi, başın tepesinden ayakların düzlemine olan mesafe olarak kabul edilir. Aynı zamanda, tüm insanların büyümesinin farklı olduğu, birinin düşük olabileceği, birinin uzun olduğunu kimsenin bir sırrı olmayacaktır.

Her şeyden önce İnsan büyümesi bağlıdır nasıl endokrin sistemi çalışırveya daha doğrusu endokrin bezleri.

• Hipofiz. Hipofiz bezi endokrin sisteminin merkezi organıdır ve beyinde bulunur. Bu organ sadece insan büyümesini değil, aynı zamanda insan vücudunda meydana gelen metabolik süreçleri, bir kişinin üreme işlevini de etkileyen hormonlar geliştirir. Ana büyüme hormonunun hipofiz bezinde de üretildiğini söylemek de önemlidir.
• Bu organın bir nedenden ötürü çalışması ihlal edilirse, insan vücudu yanlış büyümeye maruz kalacaktır. Örneğin, fazla bir hormon geliştirirken, bir kişi devasa boyutlara büyüyebilir ve yetersiz miktarlarla bir cüce büyür. İnsan ergenliğinin zaten meydana geldiği ve zaten büyüdüğü bir zamanda bu organın çalışmalarındaki problemler hakkında konuşursak, vücut parçalarının orantısız gelişimi ile ilgili sorunlar başlayabilir.

• Timus. Bu beden seks bezleri ile ilişkilidir ve sadece çalışmaya başlayana kadar çalışır. Timusun çalışmasının özü lenfoid hücrelerin üretimidir.
• Seks bezleri. Bu bezlerin çalışması da insan büyümesini doğrudan etkiler. İnsanlarda seks bezleri kadınlarda yumurtalıklar ve erkeklerde testisler tarafından temsil edilir. Bu organlarda erkek ve kadın seks hormonlarının üretimi gerçekleşir. Daha önce de belirtildiği gibi, Timus sadece genital bezler çalışmaya başlayana kadar çalışır. Bu nedenle, Erken Ergenlik durumunda, Timus yüksekliğini ve işini durdurur ve bir kişi yeterli değildir. Kural olarak, böyle bir kişinin büyümesi ortalamanın altında kalır.

• Tiroid bezi. Bu demir, iyot içeren hormonların üretiminden sorumludur ve bunlar da vücudun metabolik sürecine katılır ve bazı hücrelerin büyümesinden sorumludur. Ayrıca, bu bezin çalışması kemik aparatının büyümesine yansır.

İnsan büyümesini etkileyen ek faktörler

Tabii ki, genel olarak, genel olarak, en önemli rolün insan vücudunun normal gelişimi hakkında en önemli rol oynaması endokrin bezleridir. Ancak, bir kişinin son büyümesi sadece çalışmalarına bağlı değildir.

• Kalıtım ve genler. Bildiğiniz gibi, genlerle tartışamazsınız. Kural olarak, çocuklar ebeveynlerden birinin büyümesini daha az, daha az uzak akrabaları miras alacaklar. Çocukların herhangi bir gecikme olmadan iyi geliştiklerini, vb.
• Gıda. Büyüme hormonu farklı hızlarda üretilebilir. Gıdaların böyle bir hormon üretimini etkilediği uzun zamandır kanıtlanmıştır, yani protein gıdası üretimi aktive eder ve aksi halde karbonhidrat yavaşlar. Bu nedenle, dengeli bir diyet, bir kişinin genler tarafından belirlenen istenen büyümeyi elde etmesine yardımcı olur. Küçük bir çocuğun büyümesi hakkında konuşursak, o zaman kırıntılar her zaman protein içeren yiyeceklere sahip olmalıdır, örneğin balık, et, süt ürünleri, ancak tüketilen karbonhidrat miktarı kontrol edilmeli ve mümkünse tatlı alımını azaltmalıdır. ve un. Ayrıca, çocuk çinko içeren multivitamin komplekslerini tüketmelidir. Çinko ayrıca insan büyümesini de olumlu etkiler.
• Yaşam tarzı. Sigara içmek, alkol ve vücuda zararlı diğer maddeler büyümesini yavaşlatır ve vücudun normal büyümesini ve gelişmesini engelleyecek çeşitli rahatsızlıklara yol açabilir. Ayrıca fiziksel aktiviteden bahsetmeye de değer. Orta derecede fiziksel aktivite, vücudun doğru gelişimine katkıda bulunur. Fiziksel aşırı yükler ve hareketsiz bir yaşam tarzı, bir kişinin büyümesini olumsuz etkiler.

• Çeşitli rahatsızlıklar. Genellikle, bir kişinin büyümesi, vücudun gelişimini yavaşlatabilecek herhangi bir rahatsızlık olup olmadığına bağlıdır. Bu tür rahatsızlıklar arasında anemi, kardiyovasküler sistemin çalışmalarındaki arızalar bulunur. Organları veya sistemlerinden herhangi biri düzgün çalışmazsa, vücut normal olarak büyür, gelişir ve işlev görür.
• İkamet yeri. Bilim adamları, sıcak ve sıcak alanlarda yaşayan insanların kuzeyde yaşayanlardan çok daha düşük olduğu sonucuna vardılar. Bunun nedeni, fazla güneş ışığının büyüme sürecini yavaşlatabilmesidir.
• Zihinsel faktörler. Sürekli stres, anksiyete ve sağlıksız atmosfer üretilen büyüme hormonu sayısını etkileyebilir. Bu faktörler hormon üretimini yavaşlatır ve buna göre büyümeyi yavaşlatır.
• Paul Man. Kural olarak, kadınlar büyümedeki erkeklerden daha düşüktür ve arkalarında 5-10 cm.
• Ulus. Bildiğiniz gibi, örneğin Hollandalı, Norveççe ve bu faktörün övünemeyeceği yüksek büyüme ile övünen uluslar var.

İnsan sağlığının etkisi

Ne kadar şaşırtıcı olursa olsun, ancak bilim adamları sürpriz yapamayacak sonuçlara geldi. İnsan büyümesinin insan sağlığının genel durumunu gerçekten etkileyebileceği ortaya çıkıyor.

• Uzun boylu insanlar venöz trombofili gibi bir hastalığa daha duyarlıdır. Araştırma yaptıktan sonra, bilim adamları 180 cm'nin üzerinde bir artışa sahip kişilerin, yüksekliği 160 cm'yi geçmeyenlerden çok daha fazla maruz kaldıkları sonucuna varmışlardır.
• Kerevit. Yüksek ve acı çeken insanların kansere daha yatkın olduklarına dair bir görüş de vardır.
• Kardiyovasküler sistemin rahatsızlıkları. Yüksek ve obezitesi olan kişilerde kalp hastalığı ve damar riski düşük ve ince olanlardan çok daha yüksektir.
• Bununla birlikte, uzun ve normal fiziği olan insanların kalp hastalıklarına daha az duyarlı olduğunu ve diyabetes mellitus alma şansına sahip olduklarını belirtmek önemlidir.

Büyüme hormonunun uyarılmasıyla insan büyümesi nasıl artırılır?

Düşük boylu birçok insan en az birkaç santimetre için daha yüksek olmayı hayal ediyor. Ve prensip olarak, bu mümkündür. 2 yol var Büyümede artış - Yapay büyüme hormonu kullanımı ve vücuttaki büyüme hormonu üretiminin uyarılması.

• İlk yolun, sporcuların (amatörler) ve kısa bir süre için istekli olan ve kas kütlesini arttırmak için çoğunlukla kullanıldığını belirtmek önemlidir. Bununla birlikte, bu tür yöntemlerin çeşitli rahatsızlıklar şeklinde olumsuz sonuçlar verebileceğini anlamak önemlidir. Örneğin, tiroid bezi ve çalışmaları ile ilgili sorunlar organlarla mümkündür, çünkü boyut olarak artabilirler, vb.

İkinci yöntem, hormon üretimini doğal bir şekilde uyarmak isteyen herkes için uygundur. Böyle bir hedefe ulaşmak için gereklidir:

• Günlük rutininizi hatırlayın. Çok önemli bir nokta bir rüyadır, çünkü büyüme hormonu uykuya daldıktan birkaç saat sonra serbest bırakılır. Yani, günde en az 7-8 saat uyumalısınız.
• Tüketilen karbonhidrat miktarını azaltın. Daha önce de belirtildiği gibi, karbonhidratlar büyüme hormonu üretimini inhibe eder.
• Spor oynamaya başlayın veya en azından hayatınıza minimal, ancak düzenli fiziksel aktivite ekleyin. Bu tür sınıflar sırasında istenen hormon üretimi artar.
• Yatmadan önce yemek yemeyin ve daha fazlası, gece için karbonhidratları reddetmek. Akşam yemek istiyorsanız, kendinizi protein yiyecekleriyle memnun edin, örneğin, haşlanmış brisket, bir çift için bir balık parçası, vb.

Gördüğünüz gibi, bir kişinin büyümesi her zaman etkilemeyebileceğimiz birçok faktöre bağlıdır. Bu yüzden tüm insanlara kendilerini olduğu gibi kabul etmeleri ve büyümeyi birkaç cm artırabilecek, ancak sağlığa zarar verebilecek radikal önlemlere başvurmaları tavsiye edilir.

Belki makaleyle ilgileneceksiniz:

Bir yetişkinin ve bir gencin büyümesini artırmak için ne yapılması gerekiyor: genel öneriler, ipuçları. Egzersizler ve operasyonlarla nasıl hızla büyür?

Video: İnsan büyümesi neye bağlıdır? Sonsuza dek küçük bir boy mu?