Doğru adımlar yardımıyla gri saçların nasıl önlenmesi!
İçerik
Lüks saçlar her zaman hem kadınların hem de erkeklerin süslenmesi ve sağlıklı bir vücudun net bir işareti olmuştur. Ve 25 yıl sonra bazıları gri saçların ilk belirtilerini fark ettiğinde ne kadar üzücü.
Erken gri saçların nedenleri.
Uzmanlar bu süreci etkileyen birçok faktör ortaya koyuyor, ancak herkes ana olanları birleştiriyor.
1. Melanin konsantrasyonu. Vücutta, tiroid biyosentezi yöntemi ile üretilir. Bu nedenle, bu bedenin çalışmalarının ihlali konusunda en ufak bir şüpheyle, hemen bir incelemeye girmeye ve zamanında tedaviye başlamaya değer.
2. Nadir b-10 vitamini Çok dengeli olmayan bir diyetle kıtlaşır ve bu nedenle ilk beyaz tüyler ortaya çıkar.
3. Yorucu diyetler, çoklu x -ray, sigara içmek de saç yapısının durumunu etkileyen faktörlerdir. Doğru yaklaşımla ve tüm tehlikeli pozisyonları yazarak, sizi doğrudan etkileyenleri tanımlayabilirsiniz.
4. Folik asit Çok uzun zaman önce, sadece “kadın” vitamin dikkate alındı, ancak bir dizi çalışmadan sonra güçlü bir zemin tarafından da ihtiyaç duyulduğu kanıtlandı. Hematopoez süreçlerinde aktif bir rol alır ve pigmentasyonun geri kazanılmasına yardımcı olur.
6. Genetik. İlk gri saçlara sahip olduğunuzu fark ederseniz, ebeveynlerinize sahip olup olmadıklarını ve sahip olduklarını sorun. Belki de bu bir tür hastalığın bir işareti değil, sadece yatkınlığınızdır.
Gri saç aniden çok sayıda keşfedilirse, bu güçlü bir stres gösterir ve buna dikkat etmeli ve doktora görünmelidir.
Gri saç nasıl önlenir?
En azından gri saçların yayılmasını önlemek için:
1. Günlük rutini gözlemleyin: 22-00'e kadar yatmaya çalışın ve günde en az 8 saat uyuyun. Ned -Sleeping sağlıkta çok fazla sapmaya neden olur ve bu nedenle bu anı atlamak imkansızdır.
2. Yiyecekleri düzenli ve düzgün bir şekilde. Dengeli bir diyet, metabolizmanın geri kazanılmasına ve vitaminler ve saç pigmentasyonundan sorumlu eser elementler arasındaki dengeyi geri kazanmaya yardımcı olacaktır.
3. Polivitaminlerin seyri de vücuda önemli ölçüde yardım getirecek ve metabolik süreçleri ve saç pigmentasyonunu geri kazanmaya yardımcı olacaktır.
4. maydanoz suyu. Bu bitkiyi alarak vücudu mikro elementler ve kullanışlı vitaminlerle doyurabilirsiniz. Zencefil kökü bal ile karışımı yaklaşık olarak aynıdır. Geleneksel tıp alanındaki araştırmalar sayesinde, bu iki tarif en etkili olanlardan biridir.
Gri saç tedavisi
1. Saç durumu iyileşebilir b10 vitamini. Karaciğer, yumurta, süt ürünleri, balık, patates ve mantarlarda yeterli miktarlarda bulunur. Ek olarak, bu asit, güzellik ve sağlık için gerekli vitamin - folik asit üreten normal bağırsak mikroflorasının gelişimini optimize eder.
2. Saçlarımız için çok yararlı ve A vitamini. Saçın ipeksi ve parlaklığından sorumludur ve nemi korumaya yardımcı olur.
3. B Vitaminler - En önemlisi hem içeride hem de harici olarak alırken. Birçok şampuan ve kozmetoloji maskesi tam olarak üzerinde vurgulanmaktadır.
4. Dışa doğru kullanabilirsiniz saç maskeleri Hardal ile. Bunu yapmak için 3 yemek kaşığı kuru hardal kaynar su ile demlenmeli ve 1 çorba kaşığı eklemelidir. Sahara. Ve zaten bu karışıma yağ ve vitamin ekleyebilir ve yaklaşık 30 dakika boyunca başınıza uygulayabilirsiniz. Böyle bir maske saç ampullerinin kan dolaşımını arttırır ve her seferinde doygunluğu bir pigmentle geliştirir.
Gri Saç Önleme: Bakır Diyet!
Bakır - Önemli bir eser element, bağ dokusu - kollajen ve elastin proteinlerinin yapısını oluşturur. Bakırın insan vücudu için önemi eski zamanlardan beri bilinmektedir. Bir imparator, ona sağlıklı bir zihin ve net bir zihin sağlayanların olduğuna inanarak bakır sandaletler giydi. Bakır yetmezliğinin ilk belirtilerinden biri ekimdir.
Vücuttaki bakır içeriğini telafi etmek için, ısrar eden su olarak yiyeceklere eklemek gerekir. Bunu yapmak için, birçoğu herhangi bir bakır ürünü kullandı ve saflaştırılmış su döktü. Susuzluğu gidermek için her arzuyla, bu suyu alın ve bu vücudu bakırla zenginleştirecektir.
Menümüze bakır girmek için et ürünleri, fındık, deniz ürünleri, 9 biber ve lahana), meyveler (avokado, muz, limon) kullanmak daha iyidir.
Gri saçlardan vitaminler ve diyet takviyeleri!
Vitaminler daha önleyicidir ve bunları içme ihtiyacı en az üç ayda bir gerçekleşmelidir. Yaşam kalitesini iyileştirmenize yardımcı olacak birçok vitamin kompleksleri vardır. Sadece birkaç tane sunacağız.
Seçmek - İyi bir kapsamlı vitamin hazırlığı. Ana vitaminlerle birlikte selenyum içerir. Bu bizim için gerekli bir vitamindir, bu da daha büyük bir durumda, dengesiz bir beslenme nedeniyle olağan menümüzde eksik değildir. Sadece metabolik süreçlerden değil, aynı zamanda saç kesicilerinin pigmentasyonundan da sorumludur.
Pentavit - Bu, B Grubunun beş vitamininin bir kompleksidir. Bu vitaminlerin önemi hakkında çok şey yazdık. Bu nedenle, bu ilaca dikkat etmeye ve iyi olma ve saç koşullarını iyileştirmek için bir kurs içmeye değer.
Canlı meyve suları -Bu en iyi vitamin kompleksidir. Kedi% 90 emilecek ve çok faydalı olacaktır. Kendiniz için bir dizi sebze seçin ve elma suyu ile birleştirin. Sadece yararlı değil, aynı zamanda çok lezzetli olacak.
Erken gri saçlar için ipuçları!
Yukarıdakiler göz önüne alındığında, sadece stok alıp en önemli şeyi belirleyebilirsiniz:
1. Lider aktif hayat tarzı. Spor her zaman daha sağlıklı ve mutlu olmanızı sağlar. Ve aynı zamanda, saçlar gittikçe daha fazla sevindirecek.
2. Günlük rejim - En azından gerekli 8 saat uyuyun ve sabah 6'ya kadar kalkın. En iyi enerji doldurma sabah saatlerinde gerçekleşir.
3. Tam beslenme. Et hayranlarının daha sık hasta ve daha hızlı yaşlandıkları fark edilir. Ve tam tersi, vejetaryenler daha uzun yaşarlar ve gri olurlar. Sadece bitki yiyeceklerini yemek için birkaç gün deneyin ve hoşuna gidebilirsiniz. Sebzeler ve meyveler size rahatlama ve güç ekleyecektir.
Saçımızın durumu ne olursa olsun, kendimizi olduğumuz gibi sevmeli ve kabul etmeliyiz. Her gün seviniriz, olumlu duygularla doluyuz ve sadece bunun sayesinde zaten sadece saçları iyileştiremeyen büyük bir iyileştirici “mutluluk vitamini” elde ediyoruz.
Video: Gri saçlar için en iyi ev ilacı
Yararlı öneriler için teşekkürler! Genetik olarak erken gri saçlara eğilimliim. Bir ders üniformasında Değerlendirilmiş Bakır'ı almam ve tamamen uyumaya çalıştığım için görünüşünden kaçınmayı başarmam iyi. Her şey göründüğü kadar zor değil. Bir arzu olurdu. Ve bu arada, bir çevrimiçi mağazada bakır sipariş ediyorum, çok uygun.