Midenin asitliğini düşüren ve artıran ürünler: Tablo. Mide artan ve düşük asitliği ile diyet: Menü

Midenin asitliğini düşüren ve artıran ürünler.

Her şeyden önce mide ağrı hakkında endişe duyan hastaya mide suyunun asitlik seviyesini belirlemek için bir analiz reçete edilir. Konu, nüfusun çoğunluğu için çok önemlidir, çünkü bugün ürünlerdeki çeşitli kimyasal katkı maddelerinin içeriği sağlığımıza en iyi şekilde yansıtılmaktadır. Ve mide suyu seviyesi kesinlikle normal olmalıdır, çünkü azaltılmış veya artan içerik iyi olmak için eşit derecede kötüdür.

Midenin asitliğini düşüren ürünler: Tablo

Midenin asitliği hidroklorik asit konsantrasyonu ile belirlenir ve birimlerin pH'ında ölçülür. Eğer salgılanması hızlı bir şekilde gerçekleşirse, düzgün bir şekilde nötralize etmek için zamanı yoktur. Ve bu, midede asitliğin artacağı anlamına gelir.

Önemli: Hidroklorik asidin sürekli olarak vücudumuzda olduğunu, ancak az miktarda olduğunu hatırlayın. Ve görüşte veya yiyecek kokusundan daha aktif olarak üretilmeye başlar. Ana rolü, Pepsin gibi bir enzimin çalışmasının aktivasyonudur (sindirimden sorumludur). Ve yine de, midemizde iki bölge var - asidik ve nötr. Daha kesin olmak gerekirse, bunlara asit oluşturma (üst) bölge ve asit nötralize edici (alt) alan denir.

Bu kadar popüler fast foodların (hızlı pişiren yiyecekler), salamura ve füme yiyeceklerin yanı sıra istenen yarı bitmiş ürünlerin asitliği artıran ilk asistanlar olduğu bir sır değildir. Ve bu mide ekşimesi, geğirme, ağırlık ve midede ağrı ile kendini gösterir. Doğru beslenmeyi almazsanız ve doğru beslenme veren sinyalleri atlamazsanız, gastrit alınabilir.

Ne yüksek asitliğin nedenleri:

• İlk nedeni zaten belirttik - özellikle uzun zamandır uygunsuz beslenmeyi.
• Kötü alışkanlıklar - sigara ve alkol. Hiçbir açıklama yoktur, çünkü etkileri bir bütün olarak tüm vücudumuz için negatiftir.
• Birçoğu tekrar tekrar "tüm hastalıkların sinirlerden olduğunu" duydu. Bu doğru ifadedir, çünkü hidroklorik asit, artan stres sırasında daha büyük miktarlarda üretilir.
• Bazı ilaçlar almak bağırsak mikroflorasını bozabilir. Bu nedenle, doktorun önerilerini kendi kendine uygulamak ve takip etmemek çok önemlidir. Bu arada, bu tür zararsız ve popüler ilaçlar, örneğin analgin ve ibuprofen mide suyunun salgılanmasını arttırır.
• Kesilen metabolizma sadece kilo ile ilgili problemler olmakla kalmaz, aynı zamanda midenin çalışmalarını da etkiler.
• Parazitlerin varlığı iç organik nedenlerden biridir.
• Bu grup ayrıca kronik bulaşıcı hastalıklar içerir.
• Kalıtım hayatımızda çok önemli bir rol oynar. Ve ne yazık ki, artan mide suyu üretimi de kalıtsal olabilir.
• Ve elbette, bu bazı vitaminlerin, minerallerin ve biyolojik olarak önemli elementlerin eksikliği ile olabilir.
• Bu arada, hamile kadınlarda, artan asitlik gibi bir semptom sıklıkla ortaya çıkar.
• Ve bir başka önemli nokta - atıştırmalıklar veya düzensiz beslenme de asitlik seviyesini etkiler.

Neye dikkat etmelisiniz ve neye yüksek asitlik belirtileri:

• İlk sinyal mide ekşimesi. Yani, mideden asidik ortam yemek borusuna çarptı. Yağ veya kızarmış yiyecek, et ve ekşi yiyeceklerin yanı sıra karbonatlı içecekler aldıktan sonra ortaya çıkar. Ve yalancı bir konumda yoğunlaşır. Halk ilaçlarından, soda, süt, elma veya tohumlar insanların yardımına dönüşür.
• Şiddet ve ağrı yedikten sonra, lokalizasyonun ana yeri sol taraftır. Bazen bu tür hisler aç karnına da meydana gelir.
• Bu arada, midede kabızlık ile ilişkili kramplar meydana gelebilir. Veya dışkı modunda sorunlar ve değişiklikler olabilir.
• Önemli nüanslardan bir diğeri mide bulantısı ve bazen kusma. Yukarıdaki ürünleri aldıktan sonra, kusma sonrası alt kısımda semptomlar da ortaya çıkabilir. Ancak bunu hiçbir durumda kasıtlı olarak yapmak imkansız değildir.
• Ağızda asidik geğirme veya ekşi bir tat, dikkat etmeye değer başka bir detaydır.
• Ve kural olarak, dilin ortasında asitliği artan kişilerde beyaz veya grimsi bir plak vardır.

Tedavi hakkında konuşursak, ilaçlar bu konuda yardımcı olmaz. Daha doğrusu, semptomları kaldırabilecek, tereddüt etmeyecekler. Ancak, diyet değişene kadar, midenin asitliği normale dönmeyecektir. Bu nedenle, gastrik suyunun asitliğini azaltmaya yardımcı olacak ürünlerin bir listesini dikkatinize sunuyoruz.

Bunu da eklemek istedim hariç olmak gerekir:

• doğal olarak, yağlı, tuz ve baharatlı yiyeceklerden kaçınılmalıdır
• kızarmış pişirme yöntemi terk edilmelidir
• Çok popüler füme ve salamur (tuzlu) ürünler
• ekmek ve diğer fırın ürünlerinin ılımlı miktarlarda ve büyük bir dikkatle yenilmesi gerekir. Daha iyi - dünkü SDBA'yı kullanın
• kahve de yasaktır. Tekrar, yerini hindiba ile değiştirdi
• meyvelerden, elbette, narenciye yasaktır
• Şişman süt (ve diğer ürünler) ve şekerleme (kurabiyeler, kekler)
• birçoğu için bu bir trajedi olacak, ancak çikolataya bir tabu da uygulanıyor
• ve elbette, sarımsak ile kontrendike taze soğan

Midenin asitliğini artıran ürünler: Tablo

Azaltılmış asitliğin, vücudu artan içeriği kadar olumsuz etkilediğini zaten söyledik. Böyle bir hastalığın nedenleri hakkında konuşursak, prensip olarak, önceki paragrafa benzerler. Düzensiz beslenme, zararlı gıdaların tüketilmesi, bazı ilaçlar veya parazitler hidroklorik asit üretimini azaltabilir.

Bu nedenle, tekrarlanmayacağız. Sadece böyle bir durumun daha sık yaşlılıkta meydana geldiğini ekliyoruz, ancak hamilelik sırasında daha az sık görülüyor.

Semptomlar neler:

1. Asit eksikliği, yiyeceklerin zayıf sindirilmesine yansır. Böylece, midede bozulmaya başlar, diyelim. Bu nedenle, ilk sinyal ağızdan çürümüş koku olacaktır.
2. Gıda sonrası bulantı ve kusma, diğer sindirim sistemi hastalığında olduğu gibi, entegre bir semptomdur.
3. Bazen mide ekşimesi olabilir, ancak çoğu zaman, yanma alanı doğrudan midenin içindedir.
4. Yedikten sonra ağrı sendromu karakteristiktir.
5. Gözler, hoş olmayan, çürük bir koku ve tadı da olacaktır.
6. Artan asitlik durumunda, şiddet meydana gelirse, asitlik azalmasıyla, aksine, şişkinlik ve bazen şişkinlik meydana gelir.
7. Dışkının, çoğu zaman, ilaçların bile baş edemeyeceği kabızlık şeklinde bir ihlal vardır.
8. Gerekli yararlı elementlerin, ilgisizliğin ve sürekli yorgunluğun asimilasyonunun bir sonucu olarak cildin solgunluğu ve kuruluğu. Gelecekte anemi gelişebilir.
9. Ayrıca, saç ve kırılgan tırnakların kuru hale geldiğine dikkat edilmelidir.
10. Midenin kendisinde bozulma ürünlerinin konsantrasyonu arttığından (sonuçta, gıdaların sindirmek ve emmek için zamanı yoktu), bu da bir bütün olarak tüm organizmayı toksik bir şekilde etkiler. Ve sonuç olarak, bağışıklık düşer.

Ve azaltılmış asitlik ile zıt ürünlerin tüketilmesi gerektiğini tahmin etmemelisiniz. Ancak bu, salamura veya füme yiyecekler yemeniz, her şeyi fast food ile ele geçirmeniz ve soda ile içmeniz gerektiği anlamına gelmez. Gaz oluşumu zaten arttığından, kesinlikle karbonatlı içecekler yoktur! Ve hiç kimse doğru beslenmeyi iptal etmedi.

Kesinlikle yasak:

• Süt ve süt ürünleri (herhangi bir). Midede fermantasyona neden olabilirler. Sadece düşük yağlı yiyeceklere izin verilir
• Büyük miktarlarda alkol ve hızlı pişmiş ürünlerin yanı sıra yarı bitmiş ürünler -ayrıca sağlıklı insanlar için kontrendikedir.
• Doğal olarak, füme etler, tuzlama ve örneğin, ringa balığı da yasağın altına girer
• En katı tabu altında sigara içmek
• Taze sarımsak ve soğan bir süre kullanımda sınırlı olmalıdır

Mide asitliği artan diyet: Menü

Hidroklorik asit üretiminin ihlali durumunda, her şeyden önce beslenmenizi oluşturmanın gerekli olduğunu zaten söyledik. Doğru bir diyet olmadan, ilaçlar güçsüz hale gelebilir.

Bazı önerileri herkes tarafından takip edilmelidir:

• Yiyecekler sık \u200b\u200bsık olmalı, ancak küçük porsiyonlarda olmalıdır. Yani, günde üç kez yememeniz gerekir, ancak 5 hatta 6
• Ancak bölümler küçük olmalı, yaklaşık yiyecek miktarı bir yumruk büyüklüğünde olmalıdır
• Hiçbir durumda, yatmadan önce yemek yemez. Yiyeceklerin sindirmek için zamanı olmalıdır. Yani, minimum süre yatmadan önce 2-3 saat önce
• Yiyeceklerin iyi ve iyice çiğnenmesi gerekir. Ve ayrıca, emilmesi kolay olmalı
• Sadece bir çift için pişirin veya kaynatın. Gelecekte, fırında pişirmek mümkün olacak, ancak altın kabuğa kadar değil
• Yemek sıcak olmalı - sıcak değil, soğuk değil
• Günde su miktarı - en az 2 litre

Yaklaşık diyet. Kendiniz ayarlayabilirsiniz. Sonuçta, herkes aynı ürünleri eşit olarak kullanamaz ve bireysel hoşgörüsüzlük olabilir. Ürünler yerlerde biraz yeniden düzenlenebilir veya günleri birbirine değiştirebilir. Ancak kahvaltının olabildiğince faydalı, tatmin edici bir öğle yemeği ve akşam yemeği - mütevazı olması gerektiğini unutmayın!

İlk gün:

• Sabah kahvaltısı. Hazırlanmış bir yulaf ezmesi buğulanmış. Ancak, süt ürünleri kullanıyorsanız, süt yulaf lapası daha tatmin edici ve kullanışlı olacaktır. İçeceklerden - Bitkisel Çay veya Zayıf Siyah Çay.
• Öğle yemeği. Meyve püresi (kendinizi minimum şeker içeriği ile pişirmek daha iyidir) veya taze bir elma ile bir ısırık almak daha iyidir.
• Akşam yemeği. Tavuk ve Makarna Çorbası - Kızarmış ürünler, sadece cheesepiece olmadığını unutmayın. Kabak ve ıspanaktan daha fazla sebze güveç yapın ve meyve kompostosu ile içebilirsiniz.
• Öğleden sonra atıştırmalık. Harika bir seçenek düşük yağlı yoğurt olacaktır, katkı maddeleri veya klasik bir seçenekle alabilirsiniz. Harika yeşil çay.
• Akşam yemeği. Patates püresi buğulanmış pirzola (düşük yağlı et alabilirsiniz), çay.

İkinci gün:

• Sabah kahvaltısı. Sütte Sanny Porridge. Fikir su üzerinde yapmak için ortaya çıkarsa, örneğin mısır değiştirmek daha iyidir. Hindiba
• Öğle yemeği. Tatlı kraker, kuru üzümle bile, bir bardak süt (yağ içeriği yüzdesi -%1'den fazla)
• Akşam yemeği. Kabak krem-soup, elbette buhar köfteleri ve süt jöle. Ancak, böyle bir yemeğin destekçisi değilseniz, sıradan meyve jölesine geçin
• Öğleden sonra atıştırmalık. Ekşi kremalı süzme peynir, yine yüksek yağlı içerik değil. Meyve suyu veya komposto içebilirsiniz
• Akşam yemeği. Makarna ve Balık Pirzolaları

Üçüncü gün:

• Sabah kahvaltısı. İki yumurta omlet, ama buğulanmış. Enerji yükü için bir bardak süt için
• Öğle yemeği. Kendinizi pudingle çevirin
• Akşam yemeği. Pirinç ve kabak güveç, kurutulmuş meyve kompostosu
• Öğleden sonra atıştırmalık. Muz veya avokado
• Akşam yemeği. Süzme peynir ile tembel köfte, papatya ile çay

Dördüncü gün:

• Sabah kahvaltısı. Ekşi kremalı buhar, sütlü çay
• Öğle yemeği. Tercihen bir karara sahip çerezlerle jöle
• Akşam yemeği. Köfte, çavdar ekmeği ve yeşil çay ile sebze çorbası
• Öğleden sonra atıştırmalık. Ballı Big Elma (çok kullanışlı görünüyor), ancak sadece şekerle değiştirebilirsiniz (üstte serpin)
• Akşam yemeği. Yahudi sebzeler (elbette buğulanmış) ve pirzola, bitkisel çay

Beşinci gün:

• Sabah kahvaltısı. Karabuğday yulaf lapası (elbette, su üzerinde pişirilmiş) haşlanmış tavuklu (veya diğer diyet etleriyle değiştirilebilir), yeşil çay
• Öğle yemeği. Kurabiye ve jöle
• Akşam yemeği. Dana eti ve sebzeli pirinç çorbası, komposto
• Öğleden sonra atıştırmalık. İki muz
• Akşam yemeği. Süzme peynir güveç ve papatya çayı

Altıncı Gün:

• Sabah kahvaltısı. Reçel ile Sanny Pudding ve Sütli Çay
• Öğle yemeği. Bir seçim için izin verilen seçeneklerden meyveler. Buhar veya çiğ olabilirsin
• Akşam yemeği. Toprak sebze çorbası, örneğin, darı (mide için çok yararlı), buhar pirzolası (elbette düşük yağlı etin) makarna (sadece katı çeşitler), kompote
• Öğleden sonra atıştırmalık. Kurabiye, süt ve biraz bal. Doğrudan süt veya hançer için eklenebilir kurabiyeler
• Akşam yemeği. Ekşi krema ile patateslerinin güveç, sütlü çay

Yedinci Gün:

• Sabah kahvaltısı. Cheesecakes ve Çay Sütle veya Hindibuyu Krema ile Değiştirin
• Öğle yemeği. Ballı iki pişmiş elma
• Akşam yemeği. Kurutulmuş meyvelerden kurgusal çorba, tembel köfte ve komposto
• Öğleden sonra atıştırmalık. Çay ile gwetes
• Akşam yemeği. Papalı balık ve çay ile çay

Mide asitliğinin azaldığı diyet: Menü

Yukarıda, beslenme için küçük önerilerde bulunduk, bunlar da düşük asitlik ile ilgilidir. Ve en önemlisi, kötü alışkanlıkların ve sağlıksız yiyeceklerin reddedilmesidir. Kişisel tercihlere bağlı olarak aşağıdaki diyeti kendi takdirinize bağlı olarak ayarlayabilirsiniz.

İlk gün:

• Sabah kahvaltısı. Böyle bir hastalıkla yulaf ezmesi de ideal bir çözüm olacaktır. Hem suda hem de yağsız sütte pişirilebilir. Bir işarette yumurta ve sütlü çay
• Öğle yemeği. Ayrıca bir muz ve biraz daha üzüm yiyebilirsiniz
• Akşam yemeği. Tavuk ve eriştelerden et suyu, tereyağı ve balıklarla (buğulanmış) haşlanmış pirinç, kompote
• Öğleden sonra atıştırmalık. Ballı Pişmiş Elma
• Akşam yemeği. Ekşi krema ve bitkisel çay ile tembel süzme peynir köfte

İkinci gün:

• Sabah kahvaltısı. En sevdiğiniz reçel ve bir fincan kahve ile Sanny Pudding (sütle yapabilirsiniz)
• Öğle yemeği. Peyze (veya ekşi krema ile) düşük yağlı süzme peynir
• Akşam yemeği. Köfte, tembel köfte, çay veya komposto ile sebze çorbası
• Öğleden sonra atıştırmalık. Ryazhenka veya Yoğurt
• Akşam yemeği. Buhar pirzolası ile çözülmemiş karabuğday, papatya ile çay (midenin çalışması üzerinde genel bir olumlu etkisi vardır)

Üçüncü gün:

• Sabah kahvaltısı. Buğulanmış omlet ve siyah çay. İstenirse süt ekleyebilirsiniz
• Öğle yemeği. Jelly ile Sukhari
• Akşam yemeği. Sebzeli sığır eti, domates sosu. Taze Meyve Kompiği
• Öğleden sonra atıştırmalık. Bir bardak kefir
• Akşam yemeği. Sebzeli tavuk suyu, çay

Dördüncü gün:

• Sabah kahvaltısı. Kendinizi süzme peynir veya reçel, kahve ile krep ile çevirin
• Öğle yemeği. Muz
• Akşam yemeği. Kabak püresi çorbası (veya diğer sebzeler), patates püresi, kompoz
• Öğleden sonra atıştırmalık. Krakerli Çay
• Akşam yemeği. Sebzeli haşlanmış balık

Beşinci gün:

• Sabah kahvaltısı. Ekşi krema, çay veya sütlü kahve ile cheesecakes
• Öğle yemeği. Ballı, Jöle ile Pişmiş Elma
• Akşam yemeği. Et, darı yulaf lapası ve pirzola olmadan sebze çorbası
• Öğleden sonra atıştırmalık. Bir atıştırmalıkta yoğurt ve kurutulmuş meyveler içmek
• Akşam yemeği. Maydanoz ile omlet, papatya ile çay

Altıncı Gün:

• Sabah kahvaltısı. İki yazılım, bitkisel çay
• Öğle yemeği. Çavdar Ekmeği, Kefir
• Akşam yemeği. İnci arpa hariç sığır eti ve herhangi bir tahıl ile çorba. Ayrıca, balkabağından püre
• Öğleden sonra atıştırmalık. Sephir veya çay ile marmelat. Ancak küçük bir miktar 1-2 adettir. Doymuş değilseniz, taze bir lingonberry yemek daha iyidir
• Akşam yemeği. Etli pirinç

Yedinci Gün:

• Sabah kahvaltısı. Çilek veya kurutulmuş meyveler, kahve ile yulaf ezmesi
• Öğle yemeği. Ekmek (dün) tereyağı ve dilimlenmiş peynir, çay ile
• Akşam yemeği. Tavuk suyu, haşlanmış sebzeli patates püresi, kompote
• Öğleden sonra atıştırmalık. Bal ve bitkisel çay ile karnılar
• Akşam yemeği. Sebzelerle pişmiş ped

Video: Midenin asitliğini nasıl öğrenir, artan veya düşürür?