Tiroid hastalıkları için uygun beslenme: İzin verilen ve yasaklanmış ürünlerin bir listesi

Tiroid bezi dışa doğru göze çarpmayan bir organdır. O nispeten küçük ve asla acıtmıyor. Bu, bu organın tüm organizmanın doğru işleyişinin bağlı olduğu yönündeki yanlış izlenim yaratabilir. Aslında, durum tamamen farklı.

Tüm insan vücudunun çalışmalarını düzenleyen hormonlar geliştiren tiroid bezi, şüphesiz son derece önemli bir rol oynar. İşleyişindeki ihlallerin tüm organizma üzerinde büyük bir etkisi vardır. Özellikle, bu organın çeşitli hastalıklarıyla savaşan insanlar tarafından bilinir. Tiroid bezinin işleyişindeki ana bozukluklar arasında hipertiroidizm ve hipotiroidizm ve ayrıca Hashimoto hastalığı ve mezar-böcek gibi bu bozuklukların bir sonucu olarak ortaya çıkan hastalıklar bulunur. Neden hipotiroidizm ve hipertiroidizm ile doğru yiyor?

• Ne yazık ki, hala az sayıda hasta tiroid hastalıklarının tedavisinde doğru diyetin ne kadar önemli olduğunun farkındadır.
• Hem pozitif hem de olumsuz olan bu bedenin çalışmaları üzerinde büyük etkisi olan bazı yiyecek grupları vardır.
• Disfonksiyonun tipine bağlı olarak, hoş olmayan semptomları ağırlaştırabilen ve aynı zamanda günlük diyetlerinde organın doğru işleyişini geliştiren ürünleri içerir.

Daha fazlasını okuyun.

Hipotiroidizm - Kadınlarda ve erkeklerde otoimmün tiroid hastalıkları olan gerekli ve izin verilen ürünler: Liste

Hipotiroidizm - Bu, tiroid bezi tarafından üretilen hormonların eksikliği ile doğrudan ilişkili bir hastalıktır, triidotirin ve tiroksin. Sonuç olarak, vücuttaki metabolik süreçler önemli ölçüde yavaşlar, bu da çoğu durumda düşük kalorili bir diyete tabi tutulur, hatta ağırlıkta önemli bir artışa yol açar.

Bezin doğru işleyişi için gerekli olan eleman iyottur. Bu organın hücreleri tarafından yakalanır ve birikir ve daha sonra protein amino asitleri ile birlikte, tiroid bezi tarafından üretilen hormonların ana yapı taşı haline gelir. Bu nedenle, hipotiroidizmin tedavisinde, son derece önemli bir tedavi elemanı, vücuda gıda ile yeterli miktarda iyot sağlamaktır. İşte bu tiroid hastalığı olan gerekli ve izin verilen ürünlerin bir listesi:

• Deniz balığı - Tabii ki, en iyi iyot kaynağı, özellikle morina, pisi balığı, somon, cila ve uskumru. Buna ek olarak, midye ve istiridye gibi deniz ürünleri iyot bakımından çok zengindir.
• Bu madde ayrıca diğer yiyeceklerde de bulunur - meyveler, sebzeler, süt ürünleri ve tahıllarancak ne yazık ki, konsantrasyonu ekim veya üreme yerine bağlıdır.
• Kıyı bölgelerinde üretilen gıda ürünleri, kolayca sindirilebilir iyotun nispeten yüksek bir içeriğine sahip olacaktır. Denizden uzaklaştıkça, bu elementin miktarı orantılı olarak azalacaktır. Rusya'da vücuttaki iyot eksikliğinin çok daha yaygın olmasının nedenlerinden biri de budur.

İyot arzındaki bu tür büyük dengesizlikler, ülkenin topraklarına bağlı olarak, 1997'deki tanıtımın ana nedeni haline geldi. Üretim sürecinde mutlaka iyodür veya iyodalar ile zenginleştirilen aşçı tuzunu iyodize etme yükümlülüğü. Makul miktarda tuz kullanan uygun şekilde dengeli bir diyet, sağlıklı insanlara yeterince iyot sağlayacaktır. Ne yazık ki, hipotiroidizm durumunda, tek başına iyodize tuz yeterli değildir ve bazen sentetik iyot içeren katkı maddeleri tanıtmak gerekir. Bazı mineral sular da bir iyot kaynağıdır. Bu nedenle, satın almadan önce ambalajlarındaki etiketleri okuyun ve bu elementin yüksek konsantrasyonuna sahip su seçin.

Hipotiroidizmi olan kişilerin diyeti, demir, selenyum ve çinko. Tiroid hormonlarının doğru sentezinden sorumludurlar ve bu hormonların reseptör proteinlerinin bir parçasıdır.

Zemin ürünleri:

• Etli olmayan et
• Tavuk yumurtaları
• Balık
• Bazı sebzeler - ıspanak, elçilik, pancar, dereotu ve maydanoz
• Meyveler - kuş üzümü, ahududu ve avokado
• Kabak tohumu, keten
• Kurutulmuş meyveler

Selenyum şunları içerir:

• Brezilya fıstığı
• Tam tahıl ürünleri
• Ay çekirdeği
• Balık, özellikle ton balığı
• Kuş

Çinko böyle yiyeceklerde bulunabilir:

• Et
• Yumurtalar (kolayca sindirilebilir çinko kaynağı)
• Buğday ve kepek filizi
• Nohut
• Kabak
• Ay çekirdeği
• İstiridyeler

Gördüğünüz gibi, bu hastalıkla izin verilen birçok gıda ürünü var. Kullanım için hangileri yasaktır? Daha fazla okuyun.

Hipotiroidizm - Kadınlarda ve erkeklerde otoimmün tiroid hastalıkları için yasaklanmış ürünler: Liste

Hipotiroidizmden kaçınılması gereken ürünlerin bir listesi vardır. Tırmık ayı ailesinin sebzelerden bahsediyoruz:

• Lahana
• Karnabahar
• Brokoli
• Brüksel lahanası
• Kohlrabi
• Turp
• Turp

Bu bitkiler kimyasal bileşimlerinde içerir gotrohens. İyotun kan dolaşımına doğru emilimini önler, bu da büyük ölçüde tiroid hormonlarının üretiminin ihlaline katkıda bulunur ve tiroid hipertrofisine neden olur. Sebzeler kullanılmadan önce ısıl işlemeye tabi tutulursa, turpgilli ailenin sebzelerinin olumsuz etkileri biraz azaltılabilir. Yemek pişirmek, guotrojen içeriğini yaklaşık olarak azaltır 30%.

Hipotiroidizm ile, özellikle varlığında hashimoto hastalığı, Sindirim alanında sıklıkla kabızlık ve rahatsızlık meydana gelir, bu nedenle vücuda çok sayıda diyet lifi sağlamak da aynı derecede önemlidir. Zengin kaynakları - sebzeler ve meyve, birlikte tam Tahıl Ürünleri - Tahıllar, Ekmek, vb..

Hipertiroidizm - Kadınlarda ve erkeklerde otoimmün tiroid hastalıkları olan gerekli ve izin verilen ürünler: Liste

Çok yüksek tiroid hormonları üretimi doğrudan bu organın hiperaktivitesine yol açar. Bu bozukluğa eşlik eden ana semptomlar ani bir kilo kaybı içerir. Bütün bunlar, vücudun yeterli sayıda kalori ile tedarikine rağmen. Hasta ayrıca hızlandırılmış metabolizmanın bir sonucu olarak kilo verir. Hipertiroidizmin diğer belirtileri:

• Kardiyopalmus
• Dispne
• Sık kas kasılmaları ve titreyen eller
• Şişkin gözler
• Genel yorgunluk ve vücut zayıflığı
• Uykusuzluk hastalığı
• Kadınlarda düzensiz menstruasyon

Artan metabolizma, uygun çalışması için gerekli tüm besin maddelerine daha fazla vücut ihtiyacına neden olur. Bu nedenle, hipertiroidizm menüsü, vücuda gerekli tüm vitaminleri ve mineralleri sağlamak için değiştirilmeli ve dengelenmelidir.

Artan ihtiyacı karşılamak için a vitamini, çok sayıda yemeniz gerekiyor:

• Havuçlar
• Biber
• Domates
• Farsça

Vücudu yeterince sağlamak için ilgilenmelisin c vitamini.zengin kaynaklar:

• Narenciye
• Frenk üzümü
• Maydanoz
• Kırmızı biber
• Turşu ürünler

B1 vitamini Bu tür ürünlerde yeterli miktarda yer almaktadır:

• Tam tahıl gevreği
• Balık
• Yumurtalar
• Fındık

Bu rahatsızlığı etkili bir şekilde en aza indirmek için domates, patates, muz, avokado, kuru üzüm, kuru incir ve kayısı gibi yiyecekleri sevmeli ve yemelisiniz. Tüm bu ürünler büyük miktarda potasyum içerir - kasların doğru kızarıklığından sorumlu ve hoş olmayan nöbetleri önleyen bir element. Bununla birlikte, hipotiroidizmli bir diyetle benzer şekilde, kabine ailesinden ürünlerden kaçınılmalıdır, çünkü oluşumu tiroid bezinin büyümesinden ve şişmesinden kaynaklanan So -Called guater'de bir artışa yol açarlar. Yasaklı gıda ürünleri hakkında daha fazla bilgi edinin. Daha fazla okuyun.

Hipertiroidizm - Kadınlarda ve erkeklerde otoimmün tiroid hastalıkları için yasaklanmış ürünler: Liste

Genellikle hipertiroidizme eşlik eden hipertansiyon problemini ağırlaştırmamak için, kafein - kahve, çay ve herhangi bir enerji kokteyliyle tuz ve içecek kullanımını sınırlamak gerekir. Kahvenin menüden hariç tutulması, kafanın kaslarında ve gemilerinde kalıcı spazmlarla kesinlikle rahatlama getirecektir. Hipertiroidizmi olan insanlar mutlaka alkol içmekten kaçınmalıdır.

Tiroid hastalıklarının tedavisinde doğru beslenmenin son derece yararlı olabileceğini vurgulamakta değer. Buna ek olarak, sebze ve meyvelerin içeriğine sahip dengeli bir menü, bağışıklığı güçlendirmek veya konsantrasyonu iyileştirmek gibi birçok ek sağlık yararını da getirecektir. Bu nedenle, gıda alışkanlıklarını gözden geçirmeli ve değiştirmelisiniz ve kısa sürede tiroid beziyle ilgili sorunlar daha az belirgin hale gelecek ve çok fazla endişeye neden olmayacaktır. İyi şanlar!