Kadınlarda, kızlarda, hamile kadınlarda testosteron seviyelerinin azalması: belirtiler, semptomlar, nedenler. Kadınlarda ve kızlarda azaltılmış testosteron tedavisi, diyet ve halk ilaçları

Hamilelik sırasında kadınlarda düşük testosteron nasıl arttırılır.

Testosteron, her insanın cinsel gücünden sorumlu önemli bir cinsel erkek hormonudur. Fakat sadece erkeklerin organizmalarında değil, aynı zamanda her kadının organizmalarında da mevcuttur. Kadının ruh hali testosterona, görünüşüne, cinsel gücüne bağlıdır.

Bir kadının testosteron seviyesi varsa, bazı sorunlar ve sorunlar getirir. Bu konuyu daha ayrıntılı olarak ele alalım.

Kadınlarda, kızlarda, hamile kadınlarda testosteron seviyesinin azalması: belirtiler, semptomlar

Kadın hayatını zehirleyen birkaç şey var. Fakat aynı zamanda, kadın bunun suçunun azalmış bir testosteron seviyesi olabileceğini bile fark etmiyor. Tabii ki, bu hormon seviyesini artırırsanız, bu sorunları çözebilirsiniz.

Bir kadının testosteron seviyeleri azaldığında, bir arzu da azalır, ancak aynı zamanda kendi partnerine atfedilmeyi bırakmaz. Yakınlığın kendisi eskisi kadar hoş olmayacaktır, çünkü azaltılmış bir hormon seviyesi kadınların orgazm alma yeteneğini etkiler.

Testosteron aktif olarak dahil edilir folikülün olgunlaşmasındayumurtalıklarda bulunan. Testosteron seviyesi azalırsa, bu hem kadınlarda hem de genç kızlarda infertiliteye neden olabilir. Normun altındaki testosteron seviyesi, östrojende bir azalmaya yol açabilir, bunun sonucunda ikincil cinsel özellikler yavaş yavaş oluşacaktır.

Testosteron normalde yer alır kemik iliğinin işleyişi ve yağ bezlerinin performansında. Hormon seviyesi yetersizse, dişi kemikler o kadar güçlü değildir ve zayıf gelişmez.

Testosteron az olursa, bir kadının kötüleşen bir ruh hali ve genel olarak iyi olması gerekir. Ruh hali sık sık değişir, sinirli ve agresif olur. Bir kadın vücutta düzenli uyuşukluk yaşamaya başlar ve sık sık yorulur.

Ayrıca strese karşı direnç ve zihinsel bozukluklara karşı minimal direnç de olabilir. Azaltılmış testosteron seviyesi, kas kütlesindeki azalmayı ve fiziksel aktiviteyi de etkiler.

Azaltılmış bir testosteron seviyesinin başka tezahürleri de vardır:

• Menstrüel döngüsü bozulur.
• Döşemeler ciltte akne şeklinde, örneğin akne, kırmızı akne şeklinde ortaya çıkar.
• Uterusun kas tabakasında iyi huylu bir oluşum meydana gelir.
• Dışkı ile, sindirilmiş nişasta göze çarpmaz, bu da bağırsak motilitesini arttırır.

Kadınlarda düşük testosteronun nedenleri ve sonuçları

Kural olarak, birçok nedenden dolayı yeterli miktarda testosteron ortaya çıkabilir. En yaygın olanlara bakalım:

• Günlük diyette yetersiz besin ve vitamin.
• Yağ ve karbonhidrat içeren ürünlerin yetersiz kullanımı.
• Bir menopozun meydana geldiği dönem.
• Temelleri östrojen olan kontraseptif ilaçların uzun süreli kullanımı.
• Uzun bir süre cinsel ilişkilerin eksikliği.
• Yüksek oranda azalmış fiziksel aktivite veya tam yokluğu. Bu, hareketsiz bir yaşam tarzı nedeniyle olabilir.
• Sistematik sigara içmek veya alkol içmek.
• Uterus hastalıkları.
• Yumurtalıklarla ilişkili hastalıklar veya yoklukları.
• Adrenal hastalıklar.
• Hipofiz bezi hastalıkları.

Kadın vücudunda testosteronda azalmaya neden olan daha ciddi nedenler vardır. Ve tüm bu nedenler oldukça ciddi sonuçlara yol açabilir - bunlar infertilite, meme kanseri, endometriozis.

Hormonsuz hamile kız ve kadınlarda testosteron nasıl arttırılır?

Düşük testosteronunuz varsa, aşağıdaki kurallara uymalısınız:

• Kilo vermeye çalış. Kural olarak fazla kilolu olan kişilerin testosteron miktarına sahipler. Bu önemli bir kural ve en önemlisi.
• Çinko seviyesini takip edin. Avrupa ülkelerinde, doktorlar günde en az 25 mg çinko kullanmanızı önerir. Ülkemizde, doktorların günde en az 11 mg çinko kullanmaları tavsiye edilir. Bu bileşene ek olarak, kendi diyetinizi vitamin ve minerallerle zenginleştirmeniz gerekir.
• Çok sağlıklı yağ yiyin. Çok sayıda çoklu doymamış kaliteli yağ, bitkisel yağ ve yumurta sarısı tüketmeniz gerekir. Bu bileşenlerin% 30'unu kullanmanız gereken diyet testosteron seviyesini düşürebilir.

• Yeterince uyumaya çalışın. Hayaliniz 6 ila 8 saat olmalıdır. Sadece tam ve sağlıklı bir uykuya sahip olmanız koşuluyla, vücudunuzda doğru miktarda testosteron üretilecektir.
• Daha fazla dinlen. Tatile gidin, çalışma zamanı ve fiziksel eforu reddedin.
• Güneş ışınlarının altına mümkün olduğunca varın. Hepimiz D vitamininin testosteron ürettiğini biliyoruz.
• Kötü alışkanlıkları reddedin. Alkol içmeyi ve içmeyi bırakın. Bütün bunlar cinsel aktiviteyi geri yüklemenize ve tam olarak “sallamanıza” yardımcı olacaktır.

• Stresli durumların ve tahrişlerin seviyesini hatırlayın.
• Greyfurt kullanımından tamamen reddedin.
• Daha sık yaşayın seks hayatı.

Ve en önemlisi, testosteronu artıran bu ürünlerin çoğunu kullanmaya çalışın. Bir fitness odasını ziyaret edin - bu sürekli ince olmanıza ve harika bir ruh haliniz olmanıza yardımcı olacaktır!

Kadınlarda testosteronu artıran yiyecekler: Tablo

Testosteron seviyelerini artıran ürünler önemli bir yararlı maddeler kaynağı olarak kabul edilir. Bu tür ürünler, üreme sisteminin hastalıklarını geliştirme riskini dışlayabilir, vücut ağırlığını düşürebilir. Peki, hangi ürünler testosteron seviyesini artırmaya yardımcı olur?

• Çinko. Bu bileşeni istiridye, yengeç, midye, karides, düşük yağlı balıklarda bulabilirsiniz. Çinko ayrıca sığır karaciğeri, susam ve balkabağı tohumu, sığır eti, sarısı, fasulye, karnabahar, süt içerir.
• Selüloz. Meyveler, sebzeler, baklagiller, tahıl bitkileri kullanırsanız bu bileşeni orta miktarlarda alacaksınız.
• Protein. Çok fazla yumurta, süzme peynir, peynir, sığır eti, lahana, soya, mercimek yemelisiniz.
• Bu yararlı bileşen portakallar, mandalina, limon, gülçüdür.

Kadınlarda düşük ve düşük bir testosteron seviyesinde diyet

Testosteronu artırmak istiyorsanız, günde 6 kez yemelisiniz. Aşağıdaki diyeti de kullanabilirsiniz:

• Kahvaltı 7.00'de olmalıdır: Tavuk Yumurtası (2 adet), topuz (1 adet), krem \u200b\u200bpeynir (25 g).
• İkinci kahvaltı 10.00'da olmalıdır: fıstık (100 g), süt (2 çorba kaşığı).
• 13.00'de öğle yemeği: tavuk göğsü (150 g), beyaz ekmek (2 kuzen), Hollanda peyniri (50 g), avokado ve üzüm. Artı mayonez (1 çorba kaşığı L).
• Öğleden sonra atıştırmalık 16.00'da olmalıdır: meyve suyu (1 çorba kaşığı) veya süt (1 çorba kaşığı), yulaf püresi (200 g).
• 19.00'da akşam yemeği: sığır eti (200 g), brokoli (200 g), patates veya pirinç, salata (200 g).
• Yatmadan önce süzme peynir (200 g), fındık (1 çorba kaşığı L) yiyebilirsiniz.

Daha iyi bir sonuç elde etmek istiyorsanız, gıda, lezzetli, ancak sağlıklı olmayan tatlı şekerlemelerden gelen hamur işlerini hariç tutun. Bu ürünler, cinsiyet hormonlarının oluşumu sırasında bir engel olarak kabul edilen insülin oluşumunu kışkırtır ve bunun sonucunda kandaki testosteron seviyesi azalır.

Ayrıca yağlı yiyecekleri de hariç tutun. Bu nedenle yağ hücreleri oluşur, yani ağırlık artar.

Halk ilaçları olan kızlarda, kadınlarda ve hamile kadınlarda testosteron seviyesinin azalması: Tarifler

Halk yöntemlerini daha fazla seviyorsanız, kandaki testosteron seviyesini artıran ürünler hazırlayın.

Bal örgü karışımı:

Bu araç testosteron üretimini etkinleştirir. Hazırlığı için stok:

• Fındık - 100 g
• Bal - 100 g

Pişirme işlemi:

• Fındıkları temizleyin. Onları öğüt.
• Doğranmış fıstıklara bal ekleyin.

Ortaya çıkan aracı her gün yemeklerden 3 kez 10 g kullanın. Kurs 1 ay olmalıdır.

Zencefil karışımı:

Zencefil, testosteron seviyelerini artıran mükemmel bir ürün olarak kabul edilir. Hazırlığı için stok:

• Zencefil kökü - 20 g
• Kaynar su - 300 g

Pişirme işlemi:

• Zencefil kökü öğüt.
• Ortaya çıkan Yuluşma'yı kaynar su ile demleyin.
• Termos'ta üründe yaklaşık 5 saat ısrar edin.

1/2 yemek kaşığı bileşimini kullanın. Günde 4 kez. Sizin için olağan çayı bu araçla değiştirebilirsiniz. İsterseniz, kompozisyona bir karanfil veya safran ekleyebilirsiniz.

John's Wort'tan Yapılan İnfüzyon:

Bu aracı hazırlamak için aşağıdaki malzemeleri stoklayın:

• John's Wort - 20 g
• Kaynar su - 200 g

Pişirme işlemi:

• Kurutun ve St.John's Wort öğütün.
• Bitki kaynar suyla demleyin.
• Ortaya çıkan kompozisyonun 5 saatlik sıcaklıkta ısrar edin.
• Ürünü filtreleyin.

Sanatın 1/4'ü bileşimini kullanın. Her gün 4 kez.

Pasternak'tan yapılan bir kaynatma:

Bu aracı hazırlamak için şunları stoklamalısınız:

• Pasternaka kök bitkileri - 30 g
• Şeker - 30 g
• Su - 500 ml

Pişirme işlemi:

• Bitkiyi al, öğüt.
• Pasternak'a şeker ekleyin.
• Malzemeleri suyla dökün, kaynatın.
• Kompozisyonu 9 saat kuru bir yere yerleştirin.

İlacı her gün 1 yemek kaşığı için kullanın. L Yiyecek almadan önce.

Hop konilerinden yapılmış bir çare:

Yemek pişirmek için aşağıdaki ürünleri stoklayın:

• Hop konileri - 1 yemek kaşığı.
• Kaynar su - 300 g

Pişirme işlemi:

• Kaynar su ile hop konileri dökün.
• Elde edilen bileşimi sobaya yerleştirin ve yaklaşık 10 dakika boyunca proton.
• Ürünü soğutun.

1/2 çorba kaşığı için kompozisyonu 2 kez ördeklerde kullanın. Tedavinin seyri 50 gün olmalıdır.

Yoğunlaştırılmış sütten yapılmış tatlı ilaç:

Bu tatlı çare pişirmek ister misin? O zaman stoklamalısınız:

• Yoğunlaştırılmış süt - 2 b
• Çiçek poleni - 0.5 kg

Pişirme işlemi:

• Yoğun bir süt alın. Polen ile karıştırın.
• Ortaya çıkan kompozisyonu 14 gün boyunca serin bir yere koyun.

Kompozisyonu yemeklerden önce 1 çay kaşığı için her gün kullanın. Ürünü biraz suyla ısıtayın. Aşırı ağırlık ile bu bileşim önerilmez.

Kadınlarda testosteronu artıran bitkiler

Testosteron seviyelerini artırabilecek birçok bitki vardır. Hem saf formda hem de hazır tentürlerle kabul edilebilirler.

1. Ginseng'den yapılmış tentür. Vücudun dayanıklılığını ve direncini arttırmak için kullanılır. Bu bitkinin nitelikleri henüz tamamen incelenmemiştir. Bununla birlikte, ginseng'in infertilite sırasında yardımcı olduğu, vücuttaki testosteron seviyesini arttırdığı bilinmektedir. Gerçek ve bir yan etki vardır: Bitki basıncı artırma yeteneğine sahiptir. Buna göre, ilaç hipertansiyon eğilimi olan insanlar tarafından alınamaz.
2. Eleutherococcus'tan yapılmış tentür. Bu bitki vücudu güçlendirir ve tonlar. Kontrendikasyonlar: Ürünü hipertansiyon, sinir uyarabilirliği ve uykusuzluk için kullanamazsınız.
3. Kola ağacının meyveleri. Bu bitkinin fındıkları fiziksel aktiviteyi uyarır ve dayanıklılığı arttırır. Bitki ayrıca hafızayı iyileştirmeye yardımcı olur, cinsel aktivite üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
4. Damiane. Güney Amerika'da büyüyen bir bitki. Başka bir Kızılderililer bu tesisi cinsel cazibe artırmak için kullandılar.

Ayrıca testosteron voronets, seron, kuşku, dağ külü seviyesini mükemmel bir şekilde arttırır.

Kadınlarda testosteronu arttırmak için vitaminler ve diyet takviyesi

Bitkisel ürünlere ek olarak, çeşitli vitaminler ve diyet takviyeleri de vardır.

• Tribulus. Buharlama alarmından elde edilen steroid saponinler içerir. Ürün testosteron seviyesini yaklaşık%40 artırır. Sadece erkekler için değil, aynı zamanda kadınlar için de uygundur. Genellikle sporcular tarafından kullanılır.

• EcDisterone. Bu ilaç her gün 500 mg için alınmalıdır.
• Forskolin. Oldukça popüler bir ek. Araç kanıtlanmıştır. Hindistan'da yetişen bir bitkiden yapılmıştır. Bu ilaç, vücuttaki testosteron seviyesini önemli ölçüde arttırır.

Kadınlarda testosteronu arttırmak için ilaçlar, tabletler, ilaçlar

• Nebido. Almanya'da üretilen ilaç. Kural olarak, ilaç kas içe günde bir kez uygulanır. Kurs 3 aydır. Ürünün ana aktif bileşeni, undenekanoat'tır. Araç herhangi bir eczaneden satın alınabilir, ancak sadece doktorun reçetesine göre. Bu araç esas olarak testosteron eksikliğinden muzdarip genç hastalara reçete edilir.
• Sustanon 250. Araç bir enjeksiyon kullanılarak tanıtılır. İyileştirme, ilaç girdikten hemen sonra fark edilir. Genellikle erkekler, ancak bazen kadınlar için atanabilir. Dozaj şudur: 21 gün boyunca günde 1 mL ürün.

• Andriol. Vücuttaki testosteronu artıran bir araç. Kapsüllerde ve tabletlerde üretilir. Ürünün aktif bir maddesi var - bu undenekanoat. İnsan vücudu tarafından mükemmel bir şekilde tolere edilir, ancak hafif yan etkiler vardır.
• Androgel. Fransa'da üretilen ilaç jeli. Araç, vücuttaki testosteron miktarını arttırır ve kasların ve kemik dokusunun büyümesini normalleştirir.

Kadınlarda çinko testosteron artar mı?

Çinko, hem nüfusun güçlü yarısında hem de kadınların testosteron üretimini etkileyen önemli bir bileşendir. Bilim adamları, diyette bu bileşenin eksikliğinin vücuttaki testosteron miktarını% 70 veya daha fazla düşürebileceğini kanıtlayabildiler. Buna göre çinko, testosteronu ve oluşumunu doğrudan etkileyen maddelerden biridir.

Kadınlardaki testosteron vücut geliştirmeyi arttırıyor mu?

Birçok antrenöre göre, vücut geliştirme de dahil olmak üzere güçlü yükler ve eğitimden sonra, vücutta testosteron seviyeleri azalır. Spordan düşkünseniz ve her zaman hormon miktarını korumak istemiyorsanız, doğru bir şekilde yiyin ve diyete bazı diyet takviyeleri ekleyin.

Video: Testosteronda artış. Düşük testosteron seviyesi erkek ve kadın sağlığı için tehlikelidir!