Soğuk mevsimde faydalı ipuçları: Donmamak için ne yapmalı, cildin nasıl korunacağı ve ısınmaya yardımcı olan nedir?

Kendinizi dondan nasıl koruyacağınızı veya soğuk mevsimde nasıl ısınacağınızı bilmiyorsanız, makaledeki ipuçlarını okuyun.

Birçok insan çok sıcak giyinmeyi sevmez, bunu fazla giysilerin hareketleri müdahale ettiği ve pürüzsüz hale getirmesi gerçeğiyle açıklar. Buna ek olarak, sıcak bir odaya girerken, hemen ısınır, bir kişi terler ve sonra sokağa çıkarken bile soğuyabilirsiniz. Frost sokaktayken çok fazla kıyafet giymemek için herkesin kendi nedenleri vardır. Peki ya zaten donmuşsanız? Aşağıdaki ipuçları aşağıdaki tavsiyeyi “çözmenize” yardımcı olacaktır. Daha fazla okuyun.

Neden soğuk mevsim ellerinde, bacaklar dondu - havada donmamak için ne yapılması gerekiyor: Yararlı ipuçları

Peki, neden soğuk mevsimde eller, bacaklar donuyor? Sokakta bile her zaman sıcak olmak için ne yapılması gerekiyor? Bacaklarınız ve kollarınız sürekli donuyorsa, bu uzuvlarda zayıf kan dolaşımını gösterebilir. Örneğin spor oynarsa veya hamam ziyaret ederse geliştirilebilir. Ama bunun bir yolu yoksa ne yapmalı. Korkma, bunda yanlış bir şey yok. Ancak hazırlığın yine de başlaması gerekiyor. İşte havada donmamaya ve kışın cildi korumamaya yardımcı olacak yararlı ipuçları:

Normal kan akışını geri yükleyin Düzenli olarak masaj yaparsanız:

• Akşamları ellerinize uygulayın, bacakları herhangi bir besin kreması (veya özel masaj) uygulayın ve uzuvlara yukarıdan aşağıya yoğun bir şekilde masaj yapın.
• Prosedürden sonra, ayaklarınıza pamuklu çoraplar koyun ve üstüne bile yünlü ile ısınabilirsiniz.

Kontrast banyoları fayda için faydalı olacaktırkan damarları için bir tür jimnastik. Aşağıdaki gibi yapılması gerekiyor:

• İlk olarak, uzuvları beş dakika boyunca sıcak bir banyoda daldırın.
• Sonra soğukta, bundan sonra - yine beş dakika sıcak.
• Bir dakika tekrar soğuğa koyun ve son olarak prosedürü sıcak suya daldırarak tamamlayın.

Ayrıca kafur kremi ile bacakları stoklayın, biberiye veya kırmızı biber özü:

• Bu tür ürünler bir alkaloid - kapsaisin içerir.
• Bir ısınma etkisi vardır.

John's Wort özleri ve lingonberries ile bir bacak satın alın:

• Bu bileşenler kan akışını iyileştirir ve bacakları içeriden ısıtır.

Sıkı ayakkabılar giymeyinNormal kan dolaşımına müdahale ettiği için:

• Çorap giyebilmeniz için ücretsiz bir model seçin.
• Gerçek kürklü gerçek deriden yapılmış ayakkabılar iyi.
• Ellerinizi yün, tavşan veya keçi tüylerinin eldivenlerinde saklayın.

Gördüğünüz gibi, her şey basit. Sadece bir gün önce kendinize bakmanız gerekiyor. Doğal olarak, normal sporlar veya bir buhar odasını ziyaret etmek müdahale etmeyecek Haftada 1 kez.

Soğuk mevsimde kıyafetler sıcak ve mevsimsel olarak olmalıdır: kadınlar için ipuçları

Ekstremitelerin buzlanmasını hızlı bir şekilde fark edersek, herkes “vücudun o kısmını arkanın altına” dondurmaya dikkat etmez. Kızlar şık bir kısa ceket, etek veya şık pantolonla övünmek istiyorlar ve hiç tayt giymek istemiyorlar. Ancak bu kötü, çünkü soğuk mevsimde kıyafetler sıcak ve mevsimsel olarak olmalı. İşte kadınlar için ipuçları:

• Dikkatli bir oluk, hafif pantolon ve tanga giymek sağlığı iyice bozabilir.
• Şimdi değilse, yakın gelecekte genitoüriner sistemin ciddi hastalıkları tehdit edilmektedir.
• İlk olarak, kış dönemi için minimalist iç çamaşırı bir kenara koyun.
• Uzun yürüyüşlerde, yalıtılmış uzun şort giyin veya ısı plakası satın alın.
• İkincisi, dış giyim alt sırtını örtmelidir ve bir kürk, ceket veya koyun derisi ceketinin diz derinliğinde olmasına izin vermek daha iyidir.
• Üçüncüsü, bugün eski günlerde olduğu gibi hiç korkutucu olmayan ve hatta modaya girmeyen yün taytları unutmayın.

Yani her zaman sıcak olacaksınız ve en önemlisi - sağlığı koruyacaksınız.

Kış en soğuk mevsimdir - cildi nasıl korur: Yararlı ipuçları

Düşük sıcaklıklar, buzlu rüzgar ve dikenli kar fırtınasında cildin kızarıklıklarından kaçınılamaz. Ancak, cildi agresif bir ortamdan korumak için en azından biraz az. Kışın cildi korumak için yararlı ipuçları - en soğuk mevsimde:

• Sokağa çıkmadan önce, odaya geldiğinizde ıslak mendillerle çıkarılabilen yağ koruyucu bir krem \u200b\u200bkullanın.
• Tahriş çok güçlüyse, papatya veya belediye başkanının infüzyonundan yatıştırıcı bir sıkıştırma yapabilirsiniz: 1 çorba kaşığı Ham maddeleri bir bardak kaynar suyla dökün ve yarım saat demlemesine izin verin.

Unutmayın: Frost ile yüzün yarısını bir eşarpla kapatmayın ve nefes alın. İlk olarak, ıslak soğuk hava solumak akciğerlere zararlıdır. Ve ikincisi, buhar ciltte yoğunlaşır, ıslanır ve daha sonra tahrişler ortaya çıkabilir.

Soğuk mevsimin başı sıcak olmalı: önemli tavsiye

“Bacaklarınızı sıcak tut ve başınız soğukta,” diyor bazıları, çok sertleşmiş vatandaşlar. Ancak Line Derneği'nin bir üyesi değilseniz, bu antlaşma takip etmemelidir. Kafanın iyileşmesi sadece banal soğuk veya otitis media (orta kulağın iltihabı) değil, aynı zamanda bu tür ciddi hastalıklarla da tehdit eder:

• Menenjit (serebral membranların iltihabı)
• Yüz veya trigeminal nevraljiHangi yüz ifadeleri ihlal edilebilir

Ek olarak, düşük sıcaklıklarda, kafa derisinin damarlarının bir spazmı meydana gelir. Bu nedenle, saç foliküllerinin beslenmesi rahatsız edilir, bu da saç dökülmesine yol açabilir. Gemiler de sıkıştırılmıştır, özellikle de yaşlı insanlarda bir felç geçirir.

• Bu nedenle, her zaman sokakta giyin kürk astarlı yün, kürk veya deriden yapılmış sıcak bir şapka.

Unutma: Odada veya uzun süre nakliye yapmanız ve daha sonra tekrar soğukta koşmanız gerekiyorsa, headdress'i çıkarmanız gerekir. Bu tüm kış kıyafetleri için geçerlidir. Bir ceket veya kat en azından açılabilir. Aksi takdirde, ısıtılır ve terliyseniz, sokağa çıkacaksınız, hastalanma şansınız var.

Odada tüketilen soğuk mevsimde yiyecek ve içecekler ısınmaya yardımcı olur: İpuçları

Frost ile eve gelip ısınmanın, çayın tadını çıkarmak ne kadar harika. Sıcak içeceklere ek olarak ısınan bir yiyecek olduğunu biliyor musunuz? Böylece, örneğin, Çin'de aşçılar tüm ürünleri ilkbahar ve yaz için “soğuk” ve sonbahar ve kış için “sıcak” olarak ayırır. Odada tüketilen soğuk mevsimde yiyecek ve içeceklerin ısınmaya yardımcı olduğunu biliyorlar. İşte birkaç ilginç nüans:

• Termal tedavi burada çok önemli değil.
• Çinlilere göre yiyecek, gerektiğinde yenilenmemize veya sıcak tutmamıza yardımcı olan kesin, neredeyse büyülü özelliklere sahiptir.
• Mutfağımız da bu teoriyi destekliyor.
• Hareket halindeyken değil, masadaki odada kullanılan “soğuk” veya “sıcak” yiyeceklerin sırrı ve asimile etme yeteneği.
• Yiyeceklerin yüksek enerji değeri varsa ve yavaşça emilirse, vücudu daha uzun süre sıcaklıkta tuttuğu bilinmektedir.

Yukarıdakilere dayanarak, bazı ipuçları ayırt edilebilir. Donların ortaya çıkmasıyla, bu kadar besleyici yiyeceklere güvenle geçebilirsiniz:

• Makarna
• Patates
• Sütte çeşitli tahıllar
• Et (sığır eti ve kuzu)
• Yumurtalar
• Tavuk
• Ördek
• Turp
• Soğan
• Ekşi krema
• Sıvı yağ
• Peynir
• Fındık (özellikle sedir)
• Çilek, çilek ve ahududu reçeli
• Yoğunlaştırılmış süt ve çikolata

Dahası, Oriental mutfak uzmanları, sıcaklık özelliklerine sahip baharatlarla bol miktarda serpilir. Bunlar böyle baharatlar:

• Siyah ve kırmızı biber
• Safran
• Kişniş
• Kakule
• Sarımsak
• Dereotu
• Zencefil
• Tarçın

Ve eğer rakam için endişelenirseniz, akşam saat yedi'den daha geç saatlerde akşam yemeği yemeye çalışın ve daha fazla hareket ettiğinizden emin olun (aynı zamanda daha az donacaksınız).

Soğuk Sezonda Aroma Marent: İpuçları

Soğuk almayı yenmenin bir başka yolu, ısınma etkisi olan uçucu yağlarla bir aromaterapi seansı düzenlemektir. Bu tür özellikler yağ ile donatılmıştır:

• Majoran
• Çamur
• Lavanta
• Nane
• Tarçın
• Biberiye

İşte soğuk mevsimde yağları düzgün bir şekilde kullanmaya yardımcı olacak ipuçları:

• Aromatik aromatik lamba ekleyin (daha fazla yok 10 damla) veya sadece sıcak su bulunan bir kapta.
• Pamuk topları yuvarlayabilirsiniz, her biri için damla 2-4 damla Yağ ve pili takın.
• Banyo yapmak için, önce suda üreme için bir karışım hazırlayın. Buna ekle 6-8 damla yağlar 50 gram Yağ kremi, yoğurt, kefir veya bal. Her şeyi iyice karıştırın. Sonra karışımı çözün 0.5 l su Ve ancak sonra dolu bir sıcak banyoya dökün.

Su prosedürünün zamanı artık 15 dakika.

Soğuk kış mevsiminde ısınmak için acil durum önlemleri: Yararlı ipuçları

Hala çok donmayı başardıysanız, acilen acil durum önlemleri alın. Aşağıdakiler soğuk kış mevsiminde ısınmaya yardımcı olacaktır:

Yavaş yavaş ısın:

• Hemen yanan bir duşa koşmayın ve kaynar su ile banyoya atlamayın.
• İlk olarak, dış giyimleri çıkarın, bornozdaki kıyafetleri değiştirin ve birkaç dakika bekleyin.
• O zaman kendinizi banyoda zehirleyin ve su sıcaklığı 37 ° C'nin üzerinde olmamalıdır.
• Bundan sonra, limon, bal ve rendelenmiş ızgara ile sıcak çay için ve battaniyenin altına tırmanın.

Sokakta donarsan ulaşım beklerse Ya da bir toplantıya geç olan bir arkadaş, daha fazla hareket etmeye çalışın:

• Hareketsiz durma
• Ayak parmaklarınızı karıştırın
• Ellerinizi yumruklarla debrizleyin ve bunları aç

Vücudun donmuş kısmını asla karla ovma:

• Bu tür eylemler sadece donmanın sonuçlarını ağırlaştıracak ve buz kristalleri cildi yaralayabilir veya tahrişe ve hatta takviye neden olabilir.
• Yavaş yavaş ısınmak daha iyidir, örneğin kendinizi sıcak bir bezle sarabilirsiniz.

Tavsiyenizle silahlandırılırsınız ve kışın "güçlü" donlara rağmen sıcak olacağınızı umuyoruz.

Video: Kışın donmamanın 7 yolu

Konuyu okuyun:

• Neden gözler soğuk hissetmez ve kışın donmaz?
• Köpekler ve pençeleri neden kışın soğukta donmuyor?
• Kışın garaj veya yaz yazlık nasıl ısıtılır?
• Sıcak su neden soğuktan daha hızlı donar?
• Kapı Kilitler Dondu: Ne Yapmalı?