Kadınlar, kızlar ve kızlar neden ağırlık kaldırmamalıdır: nedenler. Neden hamile kadınlar ve menstruasyon sırasında ağırlık kaldıramazsınız? Kadınlar işte ne kadar şiddet kaldırılabilir?

Makalede, yerçekiminin kadınlar tarafından kaldırılması ile ilgili soruların tüm cevaplarını bulacaksınız.

Kadınlar ve kızlar neden ağırlık kaldırmamalıdır: nedenler

Modern kadınlar giderek daha fazla erkeklerin rolünü üstleniyor ve işlerini tam olarak yerine getiriyorlar: aileler kazanıyor ve sağlıyorlar, ağır emek veriyorlar, ağırlık giyiyorlar. İkincisi, bu arada, çok zararlıdır, çünkü ağır şeyler yükseltmek ve giymek "insanlığın güzel yarısı" tarafından tamamen yasaktır.

Bu yasak, sosyal davranış normlarından değil, doğası gereğidir. Gerçek şu ki, kadın bedeninin yapısı erkekten çok farklı. Erkeklerden daha kırılgandır: kemikler daha incedir, kaslar daha zayıftır, omurga o kadar güçlü değildir.

Bir kadın sürekli olarak şiddet taşıyacaksa (bazı durumlarda, tek bir zaman yeterlidir), intervertebral diskler değişir, büker ve fıtık oluşumu şansını artırır. Acı, sınırlı hareket ve daha sonra cerrahi müdahale nedeni olan fıtıklardır.

Kilo giyen kadınların “bekleyen” bir diğer sorun da kan damarlarıyla ilgili problemlerdir. Sonuç olarak, kan dolaşımı bozulabilir ve diğer iç organlar acı çekebilir. Tüm vücut acı çekebilir:

• Örneğin, sık sık ağırlık kaldırılması kesinlikle varisli damarlara yol açar
• Tromboflebit kazanabilirsiniz
• Ağır yükler nedeniyle böbrekler alçaltılır
• Pelvisin kaslarındaki yük uterin ihmalini kışkırtabilir

Kadınlar işte ne kadar şiddet kaldırılabilir?

Önemli: Bir kadının gerektiğinde yetiştirebileceği en ağır yük 10 kg'dan fazla olmamalıdır. Ama en iyisi daha azsa.

İşvereniniz daha fazla kilo vermeniz konusunda ısrar ederse, bu karar Devlet Çalışma Bakanlığı tarafından verildiğinden, bu, yasa anlamına geldiğinden, koşullarına mahkeme tarafından meydan okuyabilirsiniz.

Kızlar neden ağırlık kaldırmamalıdır: nedenler

Kadın vücudu ve iç organlar 20-22 yıla kadar oluşur. O zamana kadar, kızlar ve genç kızlar hala onları sağlıklı yavrulara dayanabilecek ve doğurabilen kadınlara dönüştüren dönüşümler yaşıyorlar. Ağırlıkların erken yaşlardan kaldırılması zararlı ve istenmeyendir.

Ağırlık ile birlikte omurga ganimet ve en kötü şey serviks damlasıdır. Sonuç olarak, çocuk doğurma, sorunlu hamilelik ve infertilite ile ilgili sorunlar. İstenmeyen ağırlıklar sadece çantalar, spor salonundaki yükleri (ağırlıklar, çubuklar, dambıl) değil, aynı zamanda fazla ağırlık içerir.

Menstrüasyon sırasında kadınlar için ciddiyeti arttırmak mümkün mü?

Menstrüasyonunuz varsa, herhangi bir sporun egzersizlerinin yanı sıra herhangi bir ağırlık giymeyi tamamen reddetmelisiniz! Neyle dolu? Bu, uterusa bir yük verir (herkes bunun kas organı olduğunu bilir) ve bu aktif olarak daralmaya başlar, kan kütlelerini iter.

ÖNEMLİ: Dikkatli olun, fiziksel efor sırasında artan ve ağırlaşan bol kanama, kanın yumurtalık veya fallop tüpüne girmesine katkıda bulunabilir ve bu her zaman endometriozise yol açar!

Hamile kadınlar ağırlık kaldırabilir mi?

Hamile kadınlar kategorik olarak ağırlık kaldıramadıklarını bilmelidir! Sadece düşünün, bir pozisyonda olmak, kadınlar zaten vücutlarına düşen yükü aktarın, ek yük onlara formda pek çok hoş olmayan sonuç getirebilir:

• Artan baskı
• Baş ağrısı
• Sırt ağrısı
• Artan uterus tonu
• Hızlandırılmış uterus kasılması
• Hamilelik veya düşüklerin bozulması

Önemli: Hamileliğin bir kadının kemiklerini zayıflattığını unutmayın, bu da kırılgan hale geldikleri ve onları kolayca yaraladıkları anlamına gelir.

Ne ağırlık, hamile kadınlar tarafından kaç kilogram kaldırılabilir?

Doktorlar hamile kadınların 3 kg'dan fazla yükselmesini ve son derece nadiren yapmasını önermez. Gerekirse, mağazaya gidin veya bir şey aktarın, hareket ettirin, her zaman yardım isteyin!

Video: "Şiddet kadınlar için değil!"