Erkekler neden midede büyüyor: 8 neden

Her insan, yaştan bağımsız olarak çekici olmak ister, ancak belirli koşullar nedeniyle, 40 yıl sonra midenin çoğu büyür. Böyle anlarda, çekiciliği unutabilir veya durumu düzeltmeye çalışabilirsiniz.

İçerik

Bu makale, ana nedenleri karın erkeklerde büyüdüğü ve ondan kurtulmanın yollarını ayrıntılı olarak tartışacaktır.

Mide neden erkeklerde büyüyor: ana nedenler

Diyetin ihlali

Yaşamın aktif temposu nedeniyle, çoğu insanın yararlı yiyecekler pişirmek için zamanı yoktur. Fast food bir ısırık olmalı.
Hamburger, pizza ve diğer sandviçler - Bu bir kalori deposu. Erkekler vücutlarını tamamen doyuruncaya kadar çok yemeyi tercih ediyorlar. Bu, karın boşluğunda fazla kalori ve yağ birikintilerine yol açar.

Erkeklerde midenin büyüdüğü zararlı ürünlere aittir: bunlar şunları içerir:

Kızartma ve yağlı yiyecekler.
Tuzlama.
Füme etler.
Tatlılar.
Unlu Mamüller.
Makarna.

Kötü alışkanlıklar

Birçok erkek içmeyi sever bira. Ve arkadaşlarınızla buluşurken veya bir TV izlerken yapıp yapmadıkları önemli değil. Ancak, bu içecek sağlık sorunlarını kışkırtabilir, karaciğer ve sindirim sistemini olumsuz etkiliyor.Ortağı hatırlat, erkeklerde mide biradan büyür.
Şimdi mağaza raflarında bulabilirsiniz bira için birçok farklı atıştırmalık. Ayrıca, sadece bir içki değil, erkeklerde karın büyümesini kışkırtıyorlar. Balık, füme sosis, cips ve kraker - Bunlar zararlı yağ ve kalori kaynaklarıdır.
Bira içmeyi seven bazı erkekler sigara içmeye düşkündür. Bu kötü alışkanlık, bir erkeğin bedeninde testosteron miktarı azalır. Bu, yağın yavaşlamasına katkıda bulunur.

Hareketlilik eksikliği

En yaygın neden, erkeklerde karın büyümesinin gün boyunca yetersiz aktivite olmasıdır.
Karın kaslarındaki genç adamlar karakterize edilirse esneklik ve esneklik, sonra yetişkinlikte, tam tersi doğrudur. Bu nedenle, büyük bir mide sarkmaya başlar ve estetik açıdan hoş görünmüyor.
Yaşla birlikte, durum diğer sağlık sorunlarının ortaya çıkması nedeniyle karmaşıktır. Büyük bir karnını hemen ortadan kaldırmaya başlamazsanız, görünebilir. Kalp, gemiler ve obezite ile ilgili zorluklar. Semptomlar genellikle ortaya çıkar ateroskleroz.

Stres

Neredeyse her gün, bir kişi stresli durumlarla karşı karşıya. Sinir hücrelerine ek olarak, diğer vücut sistemleri de acı çeker.

Erkeklerde karın büyümesini kışkırtan birkaç stresli durum vardır:

aşırı duygusal uyarılabilirlik;
uyku eksikliği;
psikolojik aşırı yükler.

Hormon, stresle başa çıkmaya yardımcı olur, kortizol. Bu nedenle, vücuttaki seviyesini kontrol etmek için düzenli olarak test yapmanız gerekir.

Yanlış duruş

Midenin dolgunluğa eğilimli olmayan erkeklerde büyümeye başladığı sık. Nedeni gizlenmiş olması muhtemeldir spinal deformasyon.
Omurga eğriliği meydana gelirse, tüm iç organlar değişmeye başlar. Bu, karın çıkıntısına yol açar. Sonuç olarak, arkadaki yük bir değişken haline gelir ve karın boşluğunun tonu azalır. Bu, karın üzerinde bir artışa yol açar.
Omurga ile ilgili sorunları zamanında belirlemek için düzenli olarak bir doktor muayenesine girmeye çalışın. Bu, zamanında başlamanıza izin verecektir Terapötik tedavi ve karın büyümesini önler.

Hormonal arka plan arızaları

Bir adam hormonal bir dengesizliğe başlarsa, karın boşluğunda bir artış aktif olarak artmaktadır. Genellikle, bu durumla, 40 yıl sonra daha güçlü seks temsilcileri çarpışır.
Bu yaşta, testosteron kötü üretilir ve yağ yakmasından sorumlu süreçler yavaşlar. Bu nedenle, yetişkinlikte, erkekler yağ tabakasında bir artışla karşı karşıyadır. Açıklanamayan kaloriler yağa dönüştürülür.

Şişkinlik ve şişkinlik

Diyeti ayarlamazsanız, provoke edebilirsiniz Şişkinlik ve şişkinlik. Bunun nedeni, bağırsaklarda çok fazla gaz birikmesi gerçeğinde yatmaktadır.
Zararlı ürünler kullanırsanız, fermantasyon süreci. Sonuç olarak, şişkinlik ve gözetleme ortaya çıkar. Dikkatli bir şekilde kullanmanız gerekiyor bezelye, fasulye, gazlı içecekler ve tatlılar.

Hastalıkların varlığı

Bir erkek beslenmesini dikkatlice izlerse ve kötü alışkanlıklara eğilimli değilse, karnın büyümesi başka nedenlerle tetiklenebilir.

Yani,neden büyümeye başlıyor canlıitibaren Erkeklerde:

karaciğer hastalıkları;
genital bölgedeki malign oluşumlar;
endokrin sistemiyle ilgili sorunlar;
karın boşluğunda sıvı birikimi;
fıtık;
helmint istilaları.

Bir adamdaki karın büyümesinin tam olarak neyle ilgili olduğunu biliyorsanız, bir doktora danışın. Sadece kapsamlı bir incelemeden sonra gerçek neden belirlenebilir.

Mide erkeklerde büyür: ne yapmalı?

Büyük bir karnından kurtulmak istiyorsanız, aktif olarak spor yapmak. Kardiyo yükleri sırasında etkili yağ yakma meydana gelir.
Eğitim en az 40 dakika sürmelidir. İlk 20 dakikalık karbonhidrat yanması meydana gelir ve ancak yağlar yanmaya başladıktan sonra. Bir ipin üzerine atlayarak koşmayı birleştirebilirsiniz. Bu sadece katkıda bulunmayacak Büyük bir karnın ortadan kaldırılması, ama aynı zamanda kasları tonda yönlendirecektir.
Erkeklerde mideyi büyütmemek için doğru yemeniz gerekir. Hayır, bu sadece durumu daha da kötüleştiren diyetlerle ilgili değildir. Beslenme olmalı dengeli. Günde 3-4 kez yemek en iyisidir. Bu durumda, yiyecek yararlı ve yağ değil. Vurgulanmalı yulaf lap, sebzeler, meyveler ve haşlanmış et veya hindi eti. Tatlı, şişman ve tuzludan vazgeçmek gerekir. Vücudun stres yaşamaması için çok fazla saf su için.

Büyük bir mide gibi hoş olmayan bir sorunla karşı karşıyaysanız, üzülmenize gerek yoktur. Her zaman durumu düzeltme ve eski formuna dönme fırsatı vardır. Bunu yapmak için doğru yemelisiniz ve düzenli olarak spor yapmalısınız. Sağlığınızın sizin elinizde olduğunu unutmayın. Bu nedenle, vücuttaki problemleri zamanında belirlemek için bir doktor tarafından düzenli olarak bir muayeneye girmeyi unutmayın.

Erkekler ve erkekler hakkında ilginç konular hazırladık, oku: