Neden utanç duyuyoruz? Utanç ve suçluluk arasındaki fark nedir? Sürekli bir utanç hissi: Nasıl kurtulur?

Utanç duygusu biliyor musun? Ondan sonsuza kadar kurtulmak ister misin? Makaledeki ipuçlarını okuyun.

İçerik

Utanç - Bu kelime tek başına bizi bu garip hoş olmayan hislerle uyandırıyor. Kaynar bir çaydanlık üzerinde kalınlaşan bir çift gibi içimizde büyürler. Belirsiz bir şekilde sıcak olur, sadece kaybolması için gizlenmeye, gizlenmeye, kaçmaya ihtiyaç vardır. Bazen bu güçlü duygu bizi önce bir yere iter ve sonra bizi aniden durdurur ve bir topa sıkıştırır.

Web sitemizde bir makaleyi okuyun düzensizlik ve kabalıklara nasıl tepki verilir. Bu bilgilerden, kabalıktan bağışıklık olup olmadığını ve insanların uygunsuz davranışlarının nasıl durdurulacağını öğreneceksiniz.

Hoş olmayan anılarla işkence görenler, bu duygunun üstesinden gelmeye çalışıyoruz, ama imkansız görünüyor. Birçoğu, örneğin, bir zamanlar söylenen cümlelerde geziniyor. Bir insan neden utanç hissi var? Nasıl tehlikeli? Nasıl kurtulur? Bu makaledeki bu soruların cevaplarını arayın.

Utanç hissi nerede doğuyor?

Bazı insanlar, acı çekmeden, bazı aptal oyunlarda yenilgilerini hatırlıyor, birisi kurumsal bir partide çekilen fotoğraflardan dehşete kapılır ve geri kalanlar gariplikleri veya inkontinansları için kendilerine işkence yaparlar. Ve birçoğu soruyu soruyor, ama bu his aslında nereden geliyor? Neden bu kadar çok anlamlı şeyler veriyoruz, görünüşe göre genellikle çok önemli değil? Utanç hissi nerede doğuyor?

Tabii ki, bütün bunlar kendimizde doğar. Komplekslerimizin derinliklerinde, belirsizlik ve düşük benlik saygısının yanında. Utanç hissettiğinizde nasıl neden olduğunuzu hatırlayın:

“Bunu dondurmak gerekiyordu”, “Ve neden bu kadar beceriksizim?”, “Bu garip sessizlik benim yüzümden ortaya çıktı,” “Korkunç görünüyordum! Yeni bir takım elbise için yeterli param olmadığı ne yazık! " - Tanıdık, değil mi?

Utanç bizi kendimize odaklamamızı, kendi eylemlerimiz hakkında konuşmaya, kendimizi kınamaya başlamamızı sağlar. Tüm bunları kendi yeteneklerimizdeki belirsizlik nedeniyle yapıyoruz. Çoğu zaman, toplumda daha yüksek bir statüye sahip olan bazı insanlarla iletişime layık olmadıklarını düşünüyoruz, böylece bizi bize söylediği her ifadeyi yeniden düşünmeye zorluyoruz. Tabii ki, kendimizi gerçekten garip ve hatta aptalca durumlarda bulduğumuz, toplumdan olumsuz farklılaştığımız, birisinin kahkahaya neden olduğu olur. Bu, benliklere büyük bir darbe verir, bizi kendi “ben” hakkında karışmaya, eksikliklerimizi düşünmeye, böylece kendi duygusal durumumuzu ağırlaştırmaya zorlar.

Neden utanç duyuyoruz?

Vicdan önemli bir rol oynar. Birisi daha az biri için bu içsel hissi daha ağır hissediyor. Zaten küçük bir yalan için “ısırmaya” başlıyor ve birisi sadece eyleminin gerçekten ciddi sonuçlarının gerçekleşmesinden sonra. Vicdanın “vesayet” seviyesi eğitime ve çocukluğumuzun geçtiği koşullara bağlıdır. Sık sık tekrarlananların kötü bir çocuk (kız) olduğunu, çünkü yulaf lapası yemediği için, oyuncakları çıkarmadı, üçü aldı, bir şey kırdı, o zaman bu insanlar tam anlamıyla çalışacak Her şey, her yerde, her yerde, her yerde, her yerde, her yerde ve sürekli. Aynı zamanda, utanç hissi, suçluluk otomatik olarak işe yarayacaktır.

Bir utanç duygusu neden tehlikeli?

Utanç bir kişi üzerinde yıkıcı bir etkiye sahiptir. Bu duygu, eksikliklerimizi, başarısızlıklarımızı, kendinize yalancı ve ikiyüzlü, kaybeden dememizi sağlar. En kötüsü, daha sonra gerçekten bu olduğumuza inanabiliyoruz. Daha sonra, sonsuz depresyon havuzuna yol açan bir umutsuzluk hissi var. Bu utanç için tehlikeli. Anlamaya değer:

Suçluluk hissetmek, insanları manipüle etmek için sevenlerin ellerinde mükemmel bir silahtır.
Ebeveynlerimiz, çocuklarına neyin iyi ve neyin kötü olduğunu ve çocuklarının çorbayı bitirmediği ve zamanında ders vermediklerinden nasıl memnun olduklarını açıkladıklarında bununla meşgul oldular.
Çoğu zaman, utanç hissine kolayca uygun olan ve ondan doğan insanlar kendi hayatlarını yaşamıyorlar.
Eylemleriyle, bunu kullanan diğer insanların yaşam koşullarını bilinçsizce iyileştirirler.

Görünüşe göre suçluluğun can sıkıcı bir duygudan kurtulmak için bir şekilde kefaret etmesi gerekiyor, ancak aslında kendimiz onunla geldik.

Utanç ve suçluluk arasındaki fark nedir?

Suçluluk ve utanç hissinin temel farklılıkları vardır. Kişi, farklı bir kişi üzerinde olumsuz bir etki yaratan Kanunun uygulanması sonucunda suçlu hisseder. Bunlar suçluluk sorunları:

Ne yapabilirim? En iyi arkadaşım başarısız oldum.
Ben ne tür bir insanım? Benim yüzümden insanlar yaralandı.
Ben senin için suçluyorum. Nasıl değişiklik yapabilirim?
Bu eylemler için beni affedebilir misin?

Aynı zamanda, bir kişi kendi başına öfke yaşar, bazen nefrete dönüşür. Suçluluk hissetmek içeriden yemek yiyor gibi görünüyor. Hoş olmayan duyumlardan kurtulmanın en iyi yolu, eylemler sonucunda acı çeken bir kişiyle açık bir diyaloga gitmek, affetmek ve mevcut durumu nasıl düzelteceğini öğrenmektir.

Önemli: Gerçek hayatta herhangi bir fırsat yoksa, yazışmalara, telefon görüşmelerine vb. Başvurabilirsiniz. Kural olarak, bir “kurban” ile konuştuktan sonra suçlu daha kolay hale gelir.

Utanç gelince, başkaları üzerinde her zaman etkisi yoktur. Bir insanın sadece ahlaksız davranışlardan değil, aynı zamanda komplekslerle, benlikten kaynaklanan kişisel korkuları olabilir:

Fazla kilom var. Bir daha asla sahilde görünmeyeceğim.
Şarkı söylemeyi seviyorum, ama komşumdan çok daha kötü yapıyorum. Bu nedenle, sevilen birinin doğum gününde bile, aile çemberinde bunu yapmayacağım.
Ya insanları bu ya da bu eylem için kınarsam?
Ben ne yaptım? Dünyadan başarısız olmak istiyorum.
Bu kızı gerçekten seviyorum, ama o güzel ve "amatör için". Ona yaklaşmaya bile çalışmayın. Hepsi, beni reddedecek.

Gördüğünüz gibi, bir utanç duygusu genellikle sadece bir kişi tarafından işlenen bir kişiye değil, aynı zamanda benlik saygısına da bağlıdır. Kişi, başka birinin fikirlerine karşılık gelmediği, kusurlu göreceklerinden korkar. Görünüşe göre anlaşılmaz veya alay konusu kalacak. Aslında bu, iç ahlaki tutumlar veya çeşitli fobiler nedeniyle herhangi bir eylem gerçekleştirme korkusudur.

Utanç ahlaksız eylemlerle bağlantılı değilse, kendinize karşı tutumu yeniden düşünmeli ve yaşamaya müdahale eden korkulardan kurtulmalıdır. Her insan kendisinden memnuniyetsizliğe sahiptir - ancak bu, insanlardan izole etmek için bir neden değil, gelişme motivasyonudur.

Başka bir kişi için utanç duygusu: bu neden oluyor, nasıl kurtulur?

"Neden yaptı, ama utanıyorum?" -Bu soru, bazı kişiliklerin çevrelerinden birinin kabul edilemez bir şekilde hareket ettiğini veya çok rezil olduğunu soruyorlar. Aslında, başka bir kişi için utanç duygusu çocukluktan geçer. Bu neden oluyor?

Çoğu zaman, çocuklar ebeveynlerden gelen ifadeyi duyar: "Beni utandırma", "Senin için kızarmam için iyi davranın", "Sınavda" mükemmel "olmalısınız, aksi takdirde soyadınızı utandıracaksınız" vb. Dahası:

Çocuğun kendisi utanç duymayabilir.
Ancak baba ve anne davranışlarından utandıklarını tekrarlayacaklar.
Daha sonra çocuklar büyür, kendileri ebeveyn olurlar. Ve aynı şekilde çocuklarla davranıyorlar.
Buna ek olarak, sadece yavruların değil, aynı zamanda arkadaşların, tanıdıkların, meslektaşlarının, akrabalarının anlaşılabilir eylemleri nedeniyle bir utanç duygusu ortaya çıkar.
Bu durumda utanç duygusu kendine bir soru ortaya çıkarır: “İnsanlar ne diyecek?”, “Toplum bu kişinin eylemlerini nasıl algılayacak? Onu kınıyorsa, beni de kınayacak. Ve aynı olduğumu düşünecekler mi? ".

Başka bir deyişle, yetişkinlikteki bir kişi, ailesi tarafından verilen “ahlaki dönüm noktasından” uzaklaşamaz. Toplumda olan bir kişi için, bu toplum açısından “doğru” hareket etmek çok önemlidir.

Tipik bir durumu düşünmek yeterlidir:

Sokakta bilinçsiz sarhoş.
Meslektaşı, akrabası, meslektaşı veya komşusu geçer.
Durumun tamamen normal bir yolu bu durumda bir kişiyi terk etmeyecek, ancak ona yaklaşacak, ayağa kalkmaya ve onu eve götürmeye çalışacaktır.
En azından ailesini arayabilir ve sevdiklerinin nerede ve hangi durumda olduğunu bilgilendirebilirsiniz, atanan yere gelmeyi isteyebilirsiniz. En azından yardıma ihtiyacı varsa sizi sarhoş hakkında bilgilendirmek için bir trite.

Ancak, “asistan” sarhoşu yerden kaldırmaya başlasa bile, yine de utanç duyacaktır. Bunun nedeni, bir otobüs durağındaysa düzinelerce gözün bu çifte bakabilmesidir. Çoğu durumda, “asistan” aynı zamanda bir alkolik olarak kabul edileceğinden korkacak ve yoldan geçenlerin bazıları kısaltılacak: “Burada, neden böyle sarhoş olun? Şimdi eve ulaşamıyorlar. Utanırdı. " Teoride, “asistan” dan korkacak hiçbir şey olmasa da - sonuçta, sadece bir kişiye destek sağlar.

İkinci örnek, bir doğum günü partisi hakkında arkadaşlarınızdan biri. Yalnız ya da ruh eşinizle gitmeyi düşünüyorsunuz. Ama aniden seni bir şirket yapmak isteyen bir arkadaş var. Siz, nazik bir insan olarak katılıyorum. Ancak, kutlamanın ortasında, bu rastgele "gezgin" kokteyllerle aşırıya kaçıyor ve partiyi bozmaya başlıyor. Kavga eder, kürekler, kızları rahatsız eder, herkesle küfür eder. Doğal olarak, yatıştırmayı veya çıkarmayı başarsanız bile, doğum gününden ve diğer konuklardan önce onun için bir utanç hissi yaşayacaksınız. Sonuçta, ona getirdiniz ve bu nedenle onun için “cevapta” olmalı.

Fakat başka bir kişi için utanç duygusundan kurtulmak mümkün mü?

Bu duygu, başka bir kişinin anlaşılabilir eylemlerini gören kişilik, bilinçaltında onu kendisiyle ilişkilendirmeye başlar.
Kendisine bir soru soruyor: “Ya bunu yapsaydım?”, “Onun yerine olurdum, utançla başarısız olurdum.” Bu paralelliklerden kaçınılmalıdır.
Evet, bir arkadaş, bir akraba, tanıdık, komşu vb. Kendini salladığında utanç verici. Ama yine de - bu sen değil, başka bir kişi. Şahsen, yanlış bir şey yapmadın.

Olumsuz duygular serbest bırakılmalı ve bir kişinin başka bir kişiliğin utançını her zaman önleyemeyeceğine ikna olmalıdır. Buna göre, ahlaksız eylemin tepesi utanç duymalıdır.

Suçluluktan Nasıl Kurtulur: İpuçları

Kendini olduğun gibi al. Banality, değil mi? Ama gerçek bu. Suçluluktan nasıl kurtulur?

İnsanlar mükemmellik için çaba gösterme yeteneğine sahiptir.
Bu, bir kişinin uzun süre gidecek, yorucu, yorucu ve dolayısıyla zor olduğu bir merdiven.
Birinin ondan daha yüksek bir seviyeye ulaştığını gördüğünde, hemen bu kişiyle iletişimin kazanılması gerektiği görülmeye başlar.

Bu durumda, her gariplik ve yanlış kelime, bu adımı bir adıma geri götürmemizi sağlar. Dezavantajlarınız ve avantajlarınızla kendinizi alın ve sevin. İşte bazı ipuçları:

Kendinize güvenin:

Kompleksler belirsizliğe yol açar, bu da kendime her zaman sormanızı sağlar: “Doğru yaptım mı? Benim hakkımda ne düşünecekler? "
Sonra, kendinizi gerçekte olduğundan daha aşağıya düşürdüğünüz büyük bir zihinsel monolog var.
Buna ek olarak, sizce birisinin bir şeyi sevemeyeceği için utanç duyuyorsunuz. Aptal, öyle değil mi?

Kendinizi anlayın:

Hayır, “Rummage”, yani anlayın.
Kendi duygularınızı raflara koyun.
Bu eylem için neden utanç verici olduğunuzu belirleyin? Bu duygu gerçekten size yardımcı olacak mı?
Yatmadan önce hoş olmayan bir durumu hatırladığınızdan emin olun, ya da sadece dikkat etmeyi bırakıp unutmak daha iyidir.

Kendinize gülmeyi öğrenin:

Evet, bir kişinin garip bir duruma düşmesi ve etrafındaki herkes ona gülmeye başlar.
Hoş olmayan, yeraltına düşmek istiyorum. Ama belki herkesle kendine gülüyor musunuz?
Şüphesiz bunu suçlu değilseniz, bu destansı resmin izleyicisi olsaydınız. Ayrıca, bu durumu etkisiz hale getirmeye yardımcı olacaktır.

Her şeyi yeterince algılayın. Kahraman, durumdan gururla çıkan ve kendi utanç balonuna kapanmayan, yakındaki biri son durumu her hatırladığında başını indirecek.

Utanç duygusundan nasıl kurtulur: İpuçları

Utanç verici bir eylem ne kadar korkunç görünmez olursa olsun, sürekli bir utanç durumunda olmak çok zararlıdır. Geçmişin hataları, bir kişinin rahatlamasını, durumu bırakmasını ve tam bir hayat yaşamaya devam etmesini engeller. Utanç hissi ile nasıl başa çıkılır? Ondan nasıl kurtulur? İşte bazı ipuçları:

Kendinizi kabul edin ve affedin:

Başlangıç \u200b\u200bolarak, kendinize bir utanç hissi olduğunu itiraf etmelisiniz.
Sonra, bir utanç duygusunun anlaşılabilir, ama işe yaramaz bir şey olduğunu anlamanız gerekir. Bir insanı daha mükemmel hale getirmez.
Deneyimi hatalarınızdan çıkarmak, artık tekrarlamak ve sonsuza dek kendinizi azarlamak çok daha iyidir.
Kendinize, tüm insanların periyodik olarak garip durumlara, utanç verici durumlara düştüğünü hatırlatmak da önemlidir.

Yansıtma Davranışı:

Oldukça sık, insanlar alay konusu haline gelir, çünkü yanlış davranırlar.
Artık bu gibi durumlarda olmamak için ne yapılması gerektiğini anlamak önemlidir.
Bir insanın ziyarete gittiğini varsayalım, ancak tatil sırasında kendini nasıl kontrol edeceğini bilmediğini çok iyi biliyor, hiç alkol içmemek veya kendini bir kadeh şampanya ile sınırlamak daha iyidir.
Bir kişi bir konuşmacı ise, ancak bu alandaki bilgisinin arzulanan çok şey bıraktığını anlarsa, durumu ifadelerle düzeltmeyi öğrenmeniz gerekir. Şöyle diyebiliriz: “Meslektaşlar, bu konuyu düşündüm, ama daha sonra fikrimi dile getireceğim”, “Hala bu konu üzerinde düşünmeliyim” vb. En azından banaldan daha iyi görünecek "Sorunuzu nasıl cevaplayacağımı bilmiyorum."

Utanç'ın sonsuza kadar olmadığını anlayın:

Utanç ne kadar güçlü olursa olsun, yine de unutulacak.
Utançların görgü tanıklarının her birinin kendi endişeleri ve şeyleri vardır, 20 yıldır birinin sokağa nasıl tökezlediğini ve düştüğünü veya ilkokuldaki birinin nasıl bir deuce aldığını hatırlamayacak.
İnsanların yıllarca aynı anıların kafalarında gezinmek için zamanları yoktur.

Yabancılar sadece yabancılardır:

Yabancıların önünde garip bir durum meydana geldiyse, yoldan geçenlerin bu davayı sürekli olarak hatırlamasının olası olmadığını fark etmeye değer.
Gerçekten de, onlar için ilk ve son kez gördükleri bir yoldan geçen bir kişisiniz.

Özür önemlidir:

Eğer birini rahatsız edersen, ertesi gün onun yanından geçmemelisin.
İhtiyacı olmasa bile özür dilemelisiniz.
Kişilik temas kurarsa, bunların kasıtsız eylemler olduğunu, her şeyin bu şekilde ortaya çıkmasını istemediğinizi açıkça belirtmeniz önemlidir.
Ancak, bir kişi bunların boş bahaneler olmadığına, olanlara gerçekten pişman olduğunuza inanmalıdır.

Sorumluluk almak daha iyidir:

Genellikle bir kişi kendi kararsızlığından utanç vericidir.
Diyelim ki iki gence sempati duyan bir kız var. Birini seçmek için zihin gücünü bulamaz, kimseyi rahatsız etmek istemez.
Er ya da geç, çocuklar her ikisinin de hayatında “tek” olmadığını öğrenirler.
Durum oldukça garip. Ancak, eğer kız başlangıçta sorumluluk alıp hala bir adamı seçtiyse, sorun ve utanç olmazdı.
Başka bir seçenek daha var - en azından aldatma her ikisi için de ortaya çıktığında seçim için sorumluluk almak.

Konuşmak lazım:

Genellikle bir kişi utanır, çünkü ne yapacağını bilmiyor.
Bazı durumlarda, korkunun üstesinden gelmek ve planlarınızı sevdiklerinizle paylaşmak daha iyidir.
Bu utançtan koruyacaktır. Diyelim ki: “Ablam dedim ki dansımla yetenek yarışmasına gitmek istediğimi. Ama bunu büyük olasılıkla erken yanıtladı. Sonuçta, sadece altı ay yapıyorum ve 10 yıldan fazla bir süredir dans deneyimi olan çocuklar olacak. Daha sonra en iyi sonuçları göstermek için çalışmak daha iyidir. ”

Konuşmalar zaten rezil bir kişi için de yararlıdır. Yerli ruh, olanların hayatta kalmasına ve zihinsel rahatlık seviyesini yükseltmeye yardımcı olacaktır.

Sürekli bir utanç hissi: Nasıl kurtulur?

Geçici bir utanç hissi normal bir fenomen ise, sabit zaten bir patolojidir. Bu durumda, mesele hiç utanç verici bir eylemde değil, kendi kendine. Bu nedenle, kendiniz üzerinde çalışmanız ve benlik saygısını artırmanız gerekir. Nereden başlamalı? Nasıl kurtulur?

Utanç, kendiniz üzerinde çalışmak için bir fırsattır:

Bu duyguyu sürekli olarak alarak, kişi, kural olarak, kendi içinde tam olarak neyi sevmediğini bilir.
Kargodan kurtulmak için bu düzeltilmelidir. Bir insanın ilgisiz bir muhatap gibi göründüğünü varsayalım - ufukları genişletmeli, insanlarla konuşmayı öğrenmeli, bireysel karizma geliştirmelisiniz.
Bir şey görünüşünde bir kişiye uymuyorsa, spora girmek için asla çok geç değildir, şeklin eksikliklerini ortadan kaldırın.
Ana şey, kendinizi sürekli olarak yeniden inşa etmenin, başkalarından saklanmanın bir çıkış yolu olmadığını fark etmektir.

Kendinizi olduğunuz gibi kabul etmek:

Tüm kusurlardan uzak durabilirsiniz. Bu yüzden dünyada ideal bir insan olmadığını anlamak önemlidir.
Dezavantajlarda Hollywood yıldızları bile var. Şüphesiz, daha iyi olmaya çalışmak.
Fakat bu konuda fanatizme ulaşmamalı, kendinize işkence yapmamalıdır.
Sonunda, çevresinde aynı insanlar, erdemleri ve kusurları ile.

Bir kişi sadece eksilerden oluşamaz:

Sürekli bir utanç duygusu yaşayan insanlar sadece kusurlarına odaklanırlar, ancak haysiyeti unuturlar.
Yüz metreyi en yavaş yöneten bir kişinin mükemmel şiirler yazabileceğini veya bilimde başarılar yaratabileceğini varsayalım.
Bu yüzden, kendinizi başka bir utanç için kınamak, şöyle düşünmelisiniz: “Belki de sizin bölgeniz değildi?”
Kişilik, alınan her şeyde nadiren bir dahidir. Bir etkinlik parlak olabilir, diğeri biraz daha kötüdür ve üçüncüsü hiç başarılı olamaz. Ancak bu, bir kişinin kötü ya da yanlış olduğu anlamına gelmez.

Vicdan ve utanç arasındaki fark nedir: kendi sözlerinizle

Bir kişinin utanması için, her zaman hareketini fark edecek ve eleştirecek bir “gözlemciye” ihtiyacı vardır. Toplumun onaylanmaması için utanç var. Vicdan ve utanç arasındaki fark nedir? İşte kendi sözlerinizdeki cevap:

Vicdan bir kişinin iç kalitesidir. Bu durumda, kabul edilemez bir şey için kendini kınıyor.
Bir kişinin iç garipliği yaşamak için herhangi bir “görgü tanığı” na ihtiyacı yoktur.
Sonuçta, bir nedenden dolayı ihlal ettiği bir kişide ahlaki ilkelerin ve normların varlığı nedeniyle pişmanlık ortaya çıkar.
Utançın kolektif bir fenomen olduğu ve vicdan bireysel olduğu ortaya çıkıyor.

Unutma: Utanç, komplekslerinizin ana danışma merkezidir. Onu ne kadar çok dinlerseniz, duygu sizi o kadar hızlı emer, kendi belirsizliğinizin balonunu kapatır.

Bununla savaş, bundan daha güçlüsün. Solucanlar akıl sağlığınızı yiyen düşüncelerden kurtulun. İyi şanlar!