Eklemler neden kırılıyor, vücut neden eksik?

Sağlık, korunması gereken en önemli maldır. Eklemlerdeki bir krema, birçok faktör üzerinde sarsılabilecek bir sağlık sorunları çağrısıdır.

Eklemlerde Cryst - Konu tatsız ve olası sonuçlarla tehdit ediyor. Sağlıklı bir eklem sessizce çalışır ve bir krizin ortaya çıkması, kıkırdaklı dokularla ilgili başlangıç \u200b\u200bproblemlerinden bahseder, bu da artroza yol açabilir. Bundan kaçınmak için, krizin nedenlerini anlamanız ve bunları ortadan kaldırmanız gerekir.

Eklemler neden kırılıyor, vücut neden eksik?

Ana nedenleri analiz edelim.

Kalsiyum eksikliği

• Kalsiyum, kemiğin ana besin unsurlarından biridir ve problem eksikliği, ve eklemlerde Cryst. Bu nedenle, vücuda yeterli kalsiyum alımı ihtiyacını dikkate alarak, beslenmeye, diyetinizi oluşturmaya dikkat etmelisiniz.
• İçeriğindeki liderin süt ürünleri olduğu bilinmektedir, örneğin 100 g katı peynir vücudun ihtiyacının günlük bir normudur. Peynir ve serumdan biraz daha düşük.

• Ve daha iyi kalsiyum emilimi için, süt ürünlerinden de elde edilebilen yağlara ihtiyaç vardır (bir dilim peynir veya bir kaşık ekşi krema bir zaman norm öğreneceksiniz).
• Bitkisel yağ, yağ, gerekli miktarda yağ, yağ çeşitleri balık, tohum, fındık, et, yumurta sarısı içerir.
• Yemek günde 5-6 kez sık sık olmalıdır. Buna değmez, istihdam ve zaman eksikliğine atıfta bulunur, bütün gün açlıktan ölür ve akşam yemeğinde “Ruhunuzu Al”. Besin maddelerinin en iyi emilimi için, optimal rejim sıktır, ancak önemsiz yemeklerdir.

Yeterli güneş, hava ve su eksikliği

• Vücudun tam işleyişi için önemli bir unsur, aynı balık ve süt ürünleri açısından zengin olan fosfordur. Balıkta çok fazla fosfor. Bize güneş veren yeterli miktarda D vitamini ihtiyacını unutmayın. Sadece bronzlaşma ile taşınmayın, gölgede bile güneş ışınları işlerini yapacak.
• Kemiklerin ve eklemlerin çalışmasındaki arızaların, zayıflıktan muzdarip olanlar arasında belirtildiği ve vücutta kalsiyumu tutan dişi hormonların böyle bir fiziğe doğru miktara ulaşmadığı gerçeğiyle açıklandığı belirtilmiştir.
• Aktif hareketlerin olmaması da neden olur eklemlerde Cryst. Günlük yarı sıcaklık, şarj, herhangi bir sporun veya sadece aktif oyunların sınıflarının osteoporozu önleyebileceği kanıtlanmıştır. Doktorlar, vücutta elli yaşına ulaştıktan sonra fiziksel aktivite yokluğunda, kalsiyum miktarının her 10 yılda bir yarıya indirildiğini hesapladılar.

A vitamini eksikliği

Eklemler, kemiklerin aksine, problemler hakkında önceden ve açıkça açıkça “uyarır”. Çalışmaları büyük ölçüde kemiklerin serbest kaymasını, işini ve kıkırdağın gücünü sağlayan sinovyal bir sıvıyı “besleyen” doğru miktarda A vitamini varlığına bağlıdır. Balık ürünleri, balkabağı ve havuçları diyete dahil ettikten, kendinizi şeftali ve kayısı ile şımartmak, domates ve kırmızı tatlı biber hakkında unutmak ve “biraz yiyoruz” kurallarına uyarak, vücudu sağlayacağız Bu faydalı vitamin ile.

Sinovyal sıvı kıkırdağın tam çalışması için yeterli değilse, burada mümkündür eklemlerde CrystDistrofik süreçlerin başlangıcı hakkında uyarı.

Genellikle "eklemler" tanımını duyabilirsiniz. Vücudun bir enfeksiyonu varsa (çürük ve bademcik iltihabı safra taşı hastalığına) bu tür duyumlar mümkündür. Kaynağı sürekli olarak toksinleri kana atar ve en çok hareket eklemleri hesaba kattığından, sırasıyla toksinlerle kan akışı daha büyüktür. Bu, eklemlerin kendisinde iltihaplanmanın başlangıcına yol açabilir, bu da bir ağrının hissinin nedeni haline gelir ve genellikle artrit biçiminde sonuçlar verir.

Vücudun yabancı olarak güçlü bir şekilde değişen bir eklem dokusunu reddetmeye başladığı noktaya gelebilir ve daha sonra bağışıklık sistemindeki arızalar meydana gelir. Enfeksiyonu gidermek için toksinlerin (günde yaklaşık 2 litre) çıkarılması için doğru beslenme ve içecek gereklidir. Aynı zamanda ağrı varsa, anestezik haplar almayın, halk ilaçlarına başvurmak daha iyidir.

Karaciğer ile ilgili sorunlar

Eklemlerin durumu  dahil olmak üzere birçok organın çalışmalarına bağlıdır ve karaciğer. Bu organın çalışmalarındaki kesintiler sadece sinirlilikten değil, aynı zamanda eklemlerdeki inflamasyon ve metabolik-distrofik hastalıklardan da etkilenir. Karaciğerde toksinlerden temizleme kalitesi ve eser elementler ve vitaminlerle eklemlerin tedariki büyük ölçüde bağlıdır.

Azaltılmış bağışıklık ve böbrek yatakları

Bağışıklık azalırsa, vücut zararlı etkileri nötralize etme yeteneğini kaybeder. Bu, vücuttaki toksinler için de geçerlidir, çünkü yetersiz atılım nedenlerinden biridir. eklemlerde kriste.

• Yeterli miktarda idrar oluşturmak için çok fazla içmek gerekir (litreden daha az değil). İdrar yeterli değilse, konsantre bir formdaki atılımı zararlı maddelerin tam olarak temizlenmesini sağlamaz, bu nedenle birikimleri vücutta meydana gelir.
• Et ürünlerinin kötüye kullanılması ayrıca proteinin bozulması sırasında oluşturulan “kadavra zehirlerini” ve maddeleri “ekler”. Ve böbreklerde meydana gelen Utly tuzlarının birikmesi, çeşitli artrit türlerine yol açabilir. Yine yeterli miktarda sıvı alma ihtiyacına geri dönüyoruz - toksinlerden temizlenmenin yanı sıra, bu kan hırsızını önler.

Yani, bağışıklığın artmasına ek olarak, böbreklerle ilgilenmek gerekir.

Soğuk algınlığı ve stres

Soğuk algınlığı, vücut dokularının virüslerine ve bakterilerine zarar vermeye yol açar, Ve romatoid artrite neden olabilecek eklemler. Ve stres “çalışır” sinovyal sıvıya karşı çalışır ve aktif hareketlerin bir sonucu olarak sayısını azaltır. Kanın besin maddeleri tarafından değil, zararlı mikroflora “atıkları” ile sağlandığı sindirim süreçlerinin ihlallerinden bahsetmiyorum bile.

Sedanter bir yaşam tarzı, sık bir oturma pozisyonu osteokondroza yol açabilir. Ve bu, omurların yetersiz beslenmesi, omurga sinirlerinin sıkıştırılmasıdır. Üst veya alt omurların problemleri servikal veya lomber osteokondroza sarılır, kolların ve bacakların eklemleri hasar görür. Bu tür hastalıkların önlenmesi harekettir: yürüyüş, şarj, spor ve oyunlar.

Peki, nedenlerin nedenleri eklemlerde Cryst, birçok. Ancak her durumda, onları uyarmak çok daha kolay, daha ucuz ve en önemlisi, tedaviden daha etkilidir.

Video: Hangi eklem krizi tehlikelidir?