Neden içmek istiyorsun? Susuzluğun nedenleri

Susuzluk her zaman yanlış bir şey aldığınızı veya sadece günde su normunu içmediğinizi göstermez. Bazı durumlarda, kuru ağız ve susuzluk, iç organların ve kandaki ciddi hastalıkların belirgin belirtileridir, bunlardan biri diyabettir. Anormal susuzluk bulursanız, zaman içinde bir doktora danışmanlık yapmalısınız.

Neden Sürekli İçmek İstiyorsunuz: Sabit Susuzluğun Sebepleri

• Birçoğunun (veya daha doğrusu, çoğu) ilk bakışta basit ve göze çarpmayan semptomlarla başladığını belirtmek gerekir.
• Çoğu zaman, insanlar bu tür semptomlara dikkat etmiyor ve onları tamamen görmezden gelmiyor, ancak bunu hiçbir durumda yapmaya değmez!
• Sabit bir susuzluk gibi basit bir semptom - ciddi bir hastalık veya vücuttaki sapmalar hakkında çığlık atan “endişe verici bir çan” olabilir
• Ne sıklıkta içmek ve işkence etmek istediğinize dikkat edin, bir seferde içtiğiniz su miktarı da önemlidir. Sizin için miktar tanıdık değilse ve normal değilse - bu acilen bir doktora danışın
• Uzun süren susuzluğa dikkat etmeniz ve sıcak havalarda birkaç gün boyunca arka arkaya çıkmaz.
• Hava sıcaklığının 25 dereceyi aştığı, düzenli ve ağır fiziksel aktiviteye sahip olduğunuz ve yedikten hemen sonra (özellikle tuzlanmışsa) normal susuzluk olarak kabul edilir.

Sabit susuzluk ve su içme arzusu, vücutta müdahale ve tedavi gerektiren ciddi bir hastalığın varlığını gösterebilir.

Bir kişinin susuzluğa sahip olmasının nedenleri:

• Nadiren susuzluk değildir - uzun süre ilaç almanın bir sonucudur. Kuru dil ve kuru ağız, kuru boğaz ve nazofarenksin mukoza zarında böyle hoş olmayan hislere neden olmayanlardır.
• Sürekli içme arzusu, aşırı kahve, alkollü içecek tüketiminin ve yiyeceklere büyük miktarda tuzun dahil edilmesinin bir sonucu olabilir
• Ayrıca, diüretikler (tabletler, geleneksel tıptan çim), bazı güçlü antibiyotikler, balgamatör ilaçlar ve hipotansif ajanlar kullandığınız bir zamanda susuzluk mevcuttur.
• "Sokak Yiyecekleri" ne kayıtsız değilseniz, susuzluk sürekli olarak size eşlik edebilir. Bunun nedeni, fast food yemeklerinde yüksek tuz ve yağ içeriğidir

Zararlı gıdaların terk edilmesi ve uygun beslenme yolunda oluşum, hoş olmayan hislerden kurtulmaya yardımcı olacaktır. Uygun beslenme, birçok sebze, meyve, az tuz, yağ ve şekerin bulunduğu gıdadır. Bu durumda susuzluk ortadan kalkmazsa, tavsiye için bir uzmanla iletişime geçmeye değer.

Ne yazık ki, susuzluk ve sürekli içme arzusu çoğunlukla diyabetes mellitus gibi ciddi bir hastalığın varlığını gösterebilir. Bu durumda, kalıtım veya en ufak bir şüphe varsa, terapistinizle iletişime geçmeli ve şeker için kan testi yapmalısınız.

Diabetes mellitusları olanlar uzun zamandır bu hastalığa sahip olduklarını bilmiyor olabilirler. Bilmiyorlar ve uygun tedavi almıyorlar. Kural olarak, sadece durumu zor bir aşamada ağırlaştırırken, bir kişi çok kötüleşir, hastaneye kaldırılır ve sadece bir tıp kurumunda dikkatli analizlerden sonra ve ciddi derecede diyabetes mellitus teşhis edilir.

Hastalığın zamanında teşhisi bir kişiyi ciddi sonuçlardan kurtarabilir. Bu tür sonuçlar korkunç şeyler olabilir: körlük, uzuvların zorla amputasyonu (daha düşük), ölüm.

Susuzluğun diğer nedenleri:

• İçme arzusu, böbrek yetmezliğiniz olduğunu söyleyen bir semptom gibidir. Böbrekler artık vücuda su tutamaması ve susuzluğu kışkırttığı için meydana gelir
• Böbrek yetmezliği sırasında, vücutta bulunan sıvı, idrar kanalından iyi geçmez. İnsan dokularında birikir. Bu yüzden vücutta şişlik meydana gelir
• Susuzluk, su tuzu dengesi gövdesindeki bozuklukların bir belirtisidir. Bu nedenle dehidrasyon vücutta meydana gelir. İdrar ile dehidrasyon sırasında (oldukça sık meydana gelir), vücutta konsantre sodyum birikimi görüntülenir
• Başka bir semptom, bir kişinin tiroid bezi bozuklukları olduğunda susuzluk olarak kabul edilir. Bu semptomda, yorgunluk, uyuşukluk, konsantrasyon eksikliği, eklemlerde ağrılar gibi hisler ekleyebilirsiniz.
• Susuzluk için susuzluğun bir başka olasılığı bir karaciğer hastalığıdır, diğer hislere dikkat edin: kaburgaların altındaki ağrı, bulantı, baş dönmesi

Video: "Diabetes mellitus, susuzluk"

Yemek yedikten sonra neden çok sık içmek istiyorsun?

En “çocuk” anılarından biri, annelerin yedikten sonra nasıl su içmeye zorlandığıdır. Ancak, bu tamamen yanlıştı. Bu, her türlü beslenme uzmanı, gastroenterolog ve endokrinologlar tarafından kanıtlanmıştır.

İçme her zaman mide için bir asistan olarak hareket etmez ve normal sindirim sürecini destekler. Önerilen tüm içeceklerden, özellikle tatlı ve soda vurgulamak istiyorum. Vücudu kesinlikle sıvı ile doyurmayan ve susuzluklarını tatmin etmeyenlerdir. Susuzluk eksikliği yaratırlar ve bir kişiye bir incelik şeklinde iyi bir şeker verirler.

• Bir istisna, gazsız saf sudur, ancak doğru tüketilmelidir - yemekten sonra değil, yemekten önce. : Önceki sindirim sürecinin mukoza zarlarını midenin duvarlarından yıkayabilmesi gerekir.
• İçmek için en uygun zaman yemeklerden yaklaşık yarım saat önce. Öğle yemeğinden önce bir bardak su sadece mideyi “temizlemek” değil, aynı zamanda yeni bir sindirim sürecine hazırlar ve yeni bir “taze” mide suyunun üretimini uyarır
• Buna ek olarak, yiyecekten önce mideye giren su, rakamı olumlu bir şekilde etkileyebilecek, bir kişiye aşırı yemekten ve ekstra kilo verebilecek

Doktorlar, yemekten iki saatten daha erken içmeyi şiddetle tavsiye etmezler.

Birkaç nedenden dolayı yedikten hemen sonra içme suyu önerilmez:

• Mideye yenen yiyeceklerle birlikte bir sıvı, mide suyunu seyreltme yeteneğine sahiptir. Bu, mide suyunun kalitesini etkiler, bu durumda işlevi daha az etkili hale gelir
• Seyreltilmiş gastrik suyu yiyecekleri daha da kötüleştirir, daha uzun süre sindirilir ve vücut üzerinde uygun olumlu etkiye sahip değildir
• Kötü mide suyu nedeniyle, yiyecekler tamamen sindirilmez ve bu nedenle sindirim sisteminde kalıntıları çürümeye başlar
• Çürüme süreci, vücudu gerekli miktarda gerekli enzimleri üretmeye teşvik eder, bu da iç organları önemli ölçüde giyer
• Bağırsaklardaki zayıf sindirimin bir sonucu olarak, böyle hoş olmayan bir his şişkinlik olarak oluşur - aşırı gaz oluşumu
• Bozulmuş sindirimin en kötü sonuçları: mide bozukluğu, dışkısı ihlali, gastrit, karaciğer hastalığı

Yemekten sonra susuzluğun nedenleri:

• Vücutta büyük miktarda yağlı ve tatmin edici yiyeceklerin keskin alımı, mümkün olan en kısa sürede kurtulmak, sıvı ile seyreltmek
• Genel dehidrasyon. Bir kişinin günde 1.5-2 litre su içmesi gerekir ve yiyecek sırasında, bunun yanı sıra hala suya ihtiyacı olan bir “sinyal” verir
• Yağ, tuzlu ve baharatlı yiyecekler, onu sulandıracak yeterli su içme dürtüsünü kışkırtır
• Mide içindeki asitlik ihlali

Video: " aK yemekler sırasında, yemekten sonra, yemeklerden önce su içmek mi? Su nasıl içilir? "

Neden geceleri içmek istiyorsun? Gece susuzluğunun nedenleri

Geceleri susuzluk birkaç nedenden dolayı kışkırtılabilir. Bu, kendini çok sık gösteren oldukça yaygın bir fenomendir. Basit faktörlerden kaynaklanır, ancak bazı durumlarda negatif hastalıkların bir belirtisi görevi görür.

Birçok insanın bu semptoma hiç tepki vermediğini ve kuru ağzı tamamen görmezden gelmediğini belirtmek gerekir. Bu kabul edilemez çünkü susuzluk çoğunlukla bozuklukları ve hastalıkları gösterir.

Geceleri susuzluğun nedenleri:

• Çoğu zaman, geceleri gündüz veya sadece gece süren aşırı yemeyi kışkırtır. Bu durumda, bu herhangi bir olumsuz bilgi taşımıyor, ancak aşırı yeme kendisi son derece istenmeyen
• Geceleri susuzluğa işkence yapmamak için, belirli bir rejimi gözlemlemek ve yatmadan önce üç ila dört saat önce yememek gerekir
• Buna ek olarak, geceleri içme arzusu, gün boyunca büyük miktarda çay, kahve ve alkollü içecek kullanımı nedeniyle ortaya çıkar. Alkol genellikle sadece vücuttan sıvıyı genişletme değil, aynı zamanda tüm faydalı maddeleri yıkayabilir ve bu yüzden susuzluk hissi vardır.
• Bazı ilaçları almak geceleri bile ağız ve susuzluğu kışkırtır. Bu özellikle diüretiklerin benimsenmesi sırasında hissedilir
• Susuzluk hissi, baş ve boyun bölgesinde gerçekleştirilen radyasyon tedavisini etkileyebilir. Her şey tükürük kalitesini etkiliyor ve kurutmayı kışkırtır
• Bir kişi ağzıyla hava yuttuğunda geceleri susuzluk basit burun tıkanıklığı nedeniyle ortaya çıkabilir
• Çok yüksek su şekeri, bir kişinin sürekli su içme arzusuna neden olur. Bir diyabetik günde beş ila on litre sıvı içebilir

Gece susuzluğu hoş olmayan hastalıkların bir belirtisi olarak hizmet edebilir:

• Aldosteronizm -adrenal bezlerde ortaya çıkan, böbrekleri etkileyen ve bir kişiye böbrek yetmezliği getiren tümörler
• Acary olmayan diyabet -basitçe söylemek gerekirse, vücutta rahatsız edici su ve tuz metabolizması, idrara çıkma sırasında, vücuttan yararlı eser elemanlar meydana gelir
• Diyabet -İnsan kanında çok fazla glikoz konsantrasyonu, sürekli susuzluk
• Hiperparatiroidizm -vücutta yetersiz kalsiyum. Bu, sık sık susuzluk ve sık idrara çıkma hissine yol açar
• Susuz kalma - Susuzluk, bulaşıcı bir hastalığın bir sonucu veya semptomudur. İnsan vücudunda sıvı eksikliğinin nedeni budur. Kuru dil ve ağız boşluğu hissi buna eklenebilir
• Kolera Algyde -bu hastalığın semptomu, vücudun tam dehidrasyonudur ve besin ve faydalı maddelerin vücuttan bu tamamen kaybının bir sonucudur. Hastalık, gelişmiş ishal ve kusma ile karakterizedir
• Ürolitiasis hastalığı -Böbreklerde meydana gelen taşlar, bozulmuş su metabolizması nedeniyle susuzluk hissine neden olan idrar çıkışını engellediğinde, bu hastalık ağrılı idrara çıkma ile karakterize edilir.
• Kalp ve vasküler hastalıklar -bu durumda susuzluk, vücut üzerinde zor bir kan ve oksijen süreci olan bir üst üste semptomlardan biri olarak işlev görür

Tuzlu yiyecekleri seviyorsanız ve sürekli olarak yiyorsanız, normal gece susuzluğu hiç inanılmaz bir semptom değildir. İçme arzusu, tuzun vücutta su tutması ve birikmesi gerçeğinden kaynaklanır.

Buna ek olarak, geceleri güçlü bir susuzluk aşağıdaki nedenler olabilir:

• vücudun Zehirlenmesi (Zehirlenme)
• büyük miktarda alkol içmek
• vücutta viral bir hastalığın varlığı
• vücuttaki tümörlerin gelişimi
• genitoüriner sistemin inflamatuar hastalıkları

Geceleri şiddetli susuzluğun nedenine doğru bir yanıt almak için, kan ve idrarı analiz etmeniz ve bir uzmana tavsiye almanız gerekir.

Gece susuzluğunu gidermenin yolları:

• Şiddetli susuzluk hissediyorsanız, yatmadan önce su yerine ve geceleri bir bardak yağsız kefir içmeye çalışın
• Gün boyunca, susuzluğu yeşil çay ile söndürmeye çalışın (ancak uykuya dalamayacağınız için akşamları değil ve yatmadan önce değil)
• Gün boyunca tatlı içecekler içmeyin: soda, kokteyller, kompotlar, çay ve şekerle kahve (deneyin)
• Limon ilavesi ile su en iyi söndürüyor susuzluk

Video: " Dehidrasyon. Ne içebilirsin ve ne imkansız? "

Neden sabah içmek istiyorsun? Sabah susuzluğunun nedenleri

Düzenli ve gece susuzluğu ile RADA'da sık sık bir fenomeni uyuduktan sonra ağız ve susuzluk hissi. Temel olarak, aynı nedenlerle ortaya çıkarlar: vücut bozuklukları ve herhangi bir hastalığın varlığı.

Sabahın neden içme arzusunun susuzluğunun nedenleri:

• yanlış beslenme - Sabahları çok hoş olmayan kuru ağız hislerinin en yaygın ve sabit nedeni. Çünkü tüketim için yiyecek çok tuzlu, yağlı ve ağırdır. Vücut onu seyreltme, daha yumuşak hale getirme ve tuz - gecikme ve vücutta su biriktirme ihtiyacını yaşar
• İlaçların kullanımı -Çeşitli nedenlerle alınan ilaçların çoğunun diüretik bir özelliği vardır. Sıvı eksikliği yaşayan vücut, ikmalini talep etmeye başlar ve bu, bir kişinin sürekli olarak, özellikle sabahları, gece boyunca uzun süre içmediği zaman içmek istediği gerçeğine yol açar.
• geliştirilmiş fiziksel aktivite -Örneğin, geceleri veya spor yapın, bundan sonra bir kişi su dengesini telafi etmez, dehidrasyona yol açar
• bir hastalığın varlığı -herhangi bir tür ve zorluk, bunun sonucunda susuzluk hoş olmayan semptomlardan sadece biridir

Menü ve diyetin ayarlanması, ilaç almayı ve vücutta su tuzu dengesi kurmayı reddetme için sabah susuzluğundan kurtulmaya yardımcı olacaktır: Bunun için günde iki litreye kadar saflaştırılmış su kullanmanız gerekir.

Neden sürekli olarak çok su içmek istiyorsunuz? Büyük miktarlarda sıvı kullanımının nedenleri

Yukarıdakilerin tümünü özetleyerek, farklı insanlarda günün herhangi bir saatinde şiddetli susuzluğun en önemli yedi nedenini belirleyebilirsiniz. Eğitim veya tuzludan sonra güçlü bir içme arzusu fark ederseniz, panik için bir neden yoktur. Mantıksız bir şekilde mevcut olan susuzluk çok daha ciddidir.

Sabit susuzluğun en sık ve yaygın nedenleri:

• Susuz kalma -Bir, uygunsuz beslenme, vücuttaki güçlü yükler, sıcak mevsimde, zararlı içeceklerin bol kullanımı nedeniyle daha fazla meydana gelir: çay, kahve, alkol, büyük miktarlarda süt ve sıradan suyun tamamen reddedilmesi. Dehidrasyonun nedeni de sağlık sorunları olabilir: yüksek sıcaklık, zehirlenme, ishal, kanama. Bundan kurtulabilirsiniz, ancak günde karbonatlı su değil, saf karbonatlı su içiyorsanız
• Diyabet -daha önce de belirtildiği gibi, bir kişinin bu hastalığı varsa, vücut çok fazla su ve sürekli olarak gerekir. Bunun nedeni kan şekeri artmaktadır. Sebebin şeker için bir tıbbi kurumdaki bir kan testine yardımcı olacağını belirleyin
• Paratiroid bezinin bozulmuş çalışması -vücutta gerekli kalsiyum seviyesinden sorumlu olan. Bu durumda, sık sık içme dürtüsünü fark ederseniz, tavsiye için tavsiye için endokrinologla iletişime geçin.
• İlaç almakgenellikle kuru ağız, susuzluk, içme arzusu ve diüretik kalite gibi yan etkilere sahiptir. Bu tür ilaçların kategorisi şunları içerir: antibiyotikler, diüretikler, balgam, antihistaminler. Susuzluktan kurtulmak için, ilaç alma ve onları ayarlama konusunda bir doktora danışmalısınız.
• Böbrek hastalığıve hepsi vücuttaki su tuzu dengesinden sorumlu ana organ oldukları için: suyu çıkarırlar ve disfonksiyonları zayıf çıkışına ve genel bozukluklarına yol açar: çok içmek istiyorsunuz ve tuvalete gitmek sorunlu
• Karaciğer hastalığıve bu durumda, güçlü bir susuzluk en çarpıcı semptomlardan biridir.
• Yaralanmanın bir sonucu olarak susuzluk -bir kişinin kafa travması varsa ve beyin ödemi ortaya çıkarsa olur

Bu durumlardan herhangi birinde, problemle başa çıkmak imkansızdır. Güçlü bir susuzluk hissediyorsanız, yetkili bir uzmana zamanında iletişime geçmelisiniz.

Hamilelik sırasında neden içmek istiyorsun? Hamilelik susuzluğunun nedenleri

Hamilelik sırasında şiddetli susuzluk gibi bir semptom nadir değildir. Çoğu durumda, bol miktarda içki içme dürtüsü, uzuvların başka bir semptom - ödeminin ortaya çıkmasını kışkırtır.

Yaklaşık yüzde 80 oranında bir kişi sudan oluşur. Vücutta bulunan sıvıda, en önemli süreçler ortaya çıkar: besin maddelerinin bölünmesi, gaz değişimi, hücre rejenerasyonu, enerji salımı.

Bir kişi sıvı ile sınırlıysa ve eksikliğini yaratırsa, tüm iç süreçlerin yavaşladığını, ancak dehidrasyonun meydana geldiği anın tamamen duracağını fark edebilirsiniz. Buradan sonuçlandırabiliriz: olmadan içindekişi bir kişi - yapamayacak!

• Bir kadın bir pozisyonda olduğunda, tüm ihtiyaçları artar ve yükler artar. Gerçekten de, metabolizmasını koruması gerektiğinin yanı sıra, fetusa besinler sağlar ve tam anlamıyla vücudunun “yeniden yapılandırılmasını” deneyimler. Vücudun kısa sürede birçok değişiklik yaşadığı için - tüm reaksiyonların uygulanması için daha fazla sıvı gerektirir
• Susuzluğun bir başka nedeni, fetüsün iç organlarının hala az gelişmiş olması ve annenin böbreğinin sıvıyı işlemek için çift iş yapmak ve toksinlerin çekilmesi için tam anlamıyla gerekli olması nedeniyle güçlendirilmiş böbrek çalışmasıdır.
• Buna ek olarak, bir çocuğun tam olarak geliştirilmesi için, kadın vücudu tarafından da üretilen yeterli miktarda amniyotik sıvıya ihtiyacı vardır ve bu yüzden bir kadın kendisi için sık sık susuzluk fark edebilir
• Hamilelik, kan dolaşımı sistemini etkileyen kadın vücudunun yeniden yapılandırılmasının nedenidir. Vücuttaki yeterli miktarda kan, fetusu oksijen ile tam olarak sağlamanıza izin verir. Doğa ayrıca hamilelik sırasında kadının “sigorta” ile yeterli miktarda kan biriktirdiğinden emin oldu, böylece çok müreffeh doğumlar durumunda bol kanama olacak
• Vücuttaki bir kadının kan eksikliği varsa, bu onun aşırı yoğunluğuna yol açar ve daha sonra sağlığa tehdit olarak hizmet eder: tromboz, kalp iskemi, kalp krizi
• Bu durumda, bir kadının sık ve bol arzusu tat bağımlılıklarını etkiler: örneğin çok baharatlı, tatlı ve tuzlu yiyecekler. Vücut tüm tuz ve baharatları yıkamak için büyük miktarda sıvı gerektirir

Doktorlar, kadınların hamilelik sırasında içeceği sınırlamasını ve sadece geceleri büyük miktarda içmemenizi ve kendilerini susuzluğa neden olan ürünlerden sınırlandırmasını önermez: cips, kraker, tatlılar, salamura ve tuzlu sebzeler.

Video: "Hamilelik sırasında ne kadar içilir?"

Neden tuzdan sonra içmek istiyorsun, bu susuzluğun nedenleri

• Tuzlu yiyeceklerden sonra ortaya çıkan susuzluk gibi bir fenomen çok yaygın ve normal. Su içme arzusu cips, kraker, tuzlu balık, sosis ve hatta tuzlu çorba sonra ortaya çıkabilir
• “Tuzlu susuzluk” çok basittir ve farklı şekilde “denge” olarak adlandırılabilir. Vücuda girdikten sonra, tuz vücuda dağıtılır. En büyük konsantrasyonu hala kanda dokulardan daha gözlenmektedir. Bu nedenle, vücut “dengeyi geri yüklemeye” ve "seyreltme" ve çok konsantre tuzları olabildiğince çabuk
• Hücreler tuz talep etmeye başlarken, su verirken, o zaman yenilenmelidir
• Susuzluk tam olarak vücuttaki tuz konsantrasyonu maksimum olduğunda ve damlayan sıvı tam anlamıyla “tuzu sızdırdığında” geçtiğinde ortaya çıkar.
• Bu nedenle, vücuttaki tuzdan fazla olan susuzluk hemen kaybolmaz, ancak bir süre sonra. Çünkü bir kerede ne kadar su içerseniz olsun, işe yaramaz
• Tuzdan sonra içmezseniz, vücudunuzu dehidrasyona yönlendirmeniz mümkündür, bu da birçok hoş olmayan sonuçları kendi arkasına götürür

Neden alkolden sonra içmek istiyorsun? Alkolden sonra susuzluğun nedenleri

Alkollü içeceklerden sonra susuzluğun nedenleri birkaç kişi tarafından ayırt edilebilir. Hepsi sıvı eksikliği nedeniyle vücudun tuhaf bir stresi ile haklıdır.

Alkollü içeceklerden sonra susuzluğun nedenleri:

• İç organların çalışması, yüksek derecede içeceklerden etkilendikleri için ihlal edilir ve bu yüzden susuzluk hissedilir-böbrekler başarısızlıkla çalışır
• Alkol, vücuttaki toksin üretimini kışkırtır, bu da genel olarak metabolizmayı etkiler ve su tuzu dengesini bozar
• Alkolün etkisi altında, karaciğer çalışmayı reddeder ve mezarların sırayla enzim üretimini durdurur
• Aşırı sarhoş alkol nedeniyle, vücuttaki toksin seviyesi artar, kanın “temizlenmesi” gerektiğine dair bir sinyal verir ve bir kişinin çok fazla su içmesi gerekir. Kan dokularda birikir ve bu nedenle bir kişi uzuvlarda ve vücutta biraz şişlik gözlemler

Alkol tüm vücudun çalışmalarını ihlal eder:

• her şeyin sonucu olarak kanın dolaşımını rahatsız ediyor, tam hacim dolaşıyor
• yetersiz kan dolaşımı beyni oksijene ve su açlığına götürür
• alkol magnezyumdan kandan çıkarır ve bu nedenle bir kişi güçlü bir susuzluk hisseder

Sürekli içme arzusuna ek olarak, aşağıdakiler gibi belirtiler vardır:

• uyuşukluk ve genel uyuşukluk
• baş ağrısı
• boğazda, ağızda, nazofarenkste, larinks içinde kurutun
• susuzluk

Alkolik zehirlenmeden sonra büyük miktarda sıvı içmek veya büyük ölçekli alkol kullanımı bir ön koşuldur. Dahası, sıvı içme: meyve suyu, çay, su, kaynatma.

Kısa sürede, bazı sıvı türleri susuzluğu giderebilir: kefir, kvass, tuzlu su (yani güçlü tuzlama ve fermantasyon ürünleri ürünleri). Ek olarak, vücuttan fazla su sürmeye yardımcı olacak bazı diüretik ilaçlar almak özellikle yararlı olacaktır. Yeterli miktarda oksijen de susuzluğun hızla ortadan kaybolmasına katkıda bulunur, bu nedenle küçük bir yürüyüş yürümek sağlığa katkıda bulunacaktır.

Her durumda, vücutta sıvı eksikliği ve dehidrasyon, pek çok hoş olmayan sonuçtan kaçınmak için derhal bir eleme gerektirir.

Video: "Susuzluk Hakkında İlk 5 İlginç Gerçek"