Vücuttaki biyokimyasal süreçlerin ayrılmaz bir parçası doğal madde kolesterolüdür. Çoğu insanda yaygın olarak bilinen terim olumsuz faktörlerle ilişkilidir.
İçerik
- Kolesterol fonksiyonları
- Kolesterolün nakliye proteinleri ile etkileşimi
- 50 yıl sonra kadınlarda ve erkeklerde kan kolesterolü: yaş masası
- 50 yıl sonra yüksek kolesterolün nedenleri
- Artan kolesterol: Nasıl düşürülür?
- Kolesterol için kan bağışı: analiz için hazırlık
- 50 yıl sonra kolesterolü düşürmek için halk ilaçları
- Video: Kolesterolü düşürmek için neye ihtiyacınız var?
Yağ benzeri bir madde vücuda hem faydaları hem de zarar verebilir. Her şey kandaki kolesterol konsantrasyonuna bağlıdır.
Kolesterol fonksiyonları
Kolesterol vücutta birkaç temel işlevi yerine getirir:
- Kolesterol kan damarlarının duvarları için güçlendirme malzemesi, dış etkilere karşı koruma sağlar.
- Kolesterol etkileşimi Hücresel düzeyde normal metabolizmaya katkıda bulunur.
- Kolesterol dahil seks hormonlarını sentezlemede Testosteron ve östrojen.
- Girişmek hormon stresinin bileşimi vücuttaki aşırı yükleri düzenleyen kortizol.
- Sağlayan bağışıklık sistemi üzerinde olumlu bir etki.
- Kalsiyum emilimi için gerekli D vitamininin sentezlenmesine katılır.
- Kolesterolün faydalı özelliklerine dayanarak, bir maddenin içeriğinin hem yüksek hem de düşük bir yüzdesinin vücut için bir tehdit oluşturduğu açıktır.
- Kolesterolün ana üretimi Karaciğeri kullanarak ortaya çıkar. Maddenin sadece beşte biri vücuda kullanılan ürünlerle birlikte girer.
Kolesterolün nakliye proteinleri ile etkileşimi
- Kolay hareket kolesterol Vücuttaki kan damarlarına göre, Taşıma proteinleri. Yağ benzeri madde miktarı organik bileşiklerin yoğunluğunu etkiler - lipoproteinler.
- Yüksek yoğunluklu lipoproteinler iyi kolesterolün işlevlerini yerine getirir. Bu tür kolesterol sorumludur plakların ortadan kaldırılması ve yüksek kaliteli kan akışını sağlamak. İyi kolesterolün normal içeriği, vücudu kalp hastalığından korumaya yardımcı olur.
- Düşük yoğunluklu lipoproteinler zayıf kolesterolle ilişkilendirilir. Artan kolesterol, kan akışının hareketini engelleyen plakların oluşumuna katkıda bulunur. Kan damarlarının plastisitesi ve açıklığı ihlal edilir.
- Zayıf kolesterol birikimi ateroskleroz, Yaşam için bir tehdit ortaya çıkıyor.
50 yıl sonra kadınlarda ve erkeklerde kan kolesterolü: yaş masası
Farklı yaşlar ve zeminler için toplam kolesterol normu kendi değer aralığına sahiptir. Her yaş için ortalama kolesterol 5 mmol/L, düşük yoğunluklu lipoproteinler için değere izin verilir 4 mmol/l.
- 50 yıl sonra bilimsel araştırmaya göre vücutta düşük yoğunluklu lipoprotein sayısı artar ve yüksek yoğunluklu lipoprotein sayısı azalır.
- Kadın için izin verilen kolesterol değerleri aralığı erkeklerden biraz daha yüksektir.
- Kadın seks hormonları Zayıf kolesterol birikimlerini azaltmayı teşvik eder.
- Hamilelik döneminin olumlu bir etkisi vardır.
50 yıl sonra kadınlarda kandaki kolesterol normu: yaşa göre bir masa
| Kadın yaşı | Kolesterol normu |
| 40-50 yıl | 3.81'den 6.86'ya kadar |
| 50-55 yıl | 4.20'den 7.38'e |
| 55-60 yıl | 4.45 ila 7.77 arası |
| 60-65 yıl | 4.45 ila 7.69 arası |
| 65-70 yıl | 4.43'ten 7.85'e |
| 70 yıldan fazla | 4.48'den 7.25'e |
50 yıl sonra erkeklerde kandaki kolesterol normu: yaşa göre bir masa
Erkeklerde, 35 yaşından sonra daha erken yaşta kolesterol bulunur. Olumsuz bir etkinin yanlış bir yaşam tarzı vardır - zararlı yiyecekler ve zararlı alışkanlıklar.
| Erkek yaşı | Kolesterol, mmol/l |
| 40-50 yıl | 3.91'den 7.15'e |
| 50-55 yıl | 4.09'dan 7.17'ye |
| 55-60 yıl | 4.04'ten 7.15'e |
| 60-65 yıl | 4.12'den 7.15'e |
| 65-70 yıl | 4.09'dan 7.10'a kadar |
| 70 yıldan fazla | 3.73 ila 6.86 arası |
50 yıl sonra yüksek kolesterolün nedenleri
- Artan kolesterol Bir dizi hastalık sonucunda ortaya çıkar. Doğal maddenin konsantrasyonu tiroid bezinin durumuna bağlıdır.
- Tiroid bezinin bozulması, hormon üretiminin azalmasına yol açar. Sonuç olarak kolesterol normu artıyor.
- Belirli bir şekilde kolesterol miktarı hava koşullarından etkilenir. Sokaktaki serin sıcaklık normal göstergelerin atlamalarını kışkırtır.
- Menstrüel döngüsünü geçmek Kadınlar genellikle liderlik ediyor kolesterolde keskin bir artışa. Bu nedenle, göstergeleri yıllık olarak kontrol etmek ve bir doktora danışmak gerekir.
- Kalp hastalıkları, kan dolaşımı bozukluğu, kandaki fazla glikoz, sınırda izin verilen değerlerin altında kolesterolde bir azalmayı gerektirir. Zayıf organizma, düşük yoğunluklu lipoproteinlerde (zayıf kolesterol) keskin bir artışı önleyen normun üst sınırına kantitatif bir seviyeye sahip olmalıdır.
Viral hastalıklar kan kolesterol göstergesinde bir azalmaya yol açar. Aşağıdaki koşullar altında kolesterol seviyesini sistematik olarak kontrol edin:
- Menopoz anından itibaren kadınlar.
- 40 yaşından sonra erkekler.
- Kandaki fazla glikoz.
- Kilolu.
- Aktarılan vuruşlar veya kalp krizi.
- Böbrek hastalıkları.
- Uzun vadeli sigara içmek.
- Aktif olmayan yaşam tarzı.
Artan kolesterol: Nasıl düşürülür?
- Kolesterol normu İlaç tedavisi ve yaşam tarzının ayarlanması ile düzenlenir. Kan testlerindeki göstergeler bir insan yaşam tarzını yansıtır. Analizlere göre, doktorlar ilaç reçete eder.
- Etkili ilaçlar grup içerir fibratov ve saten. Bu tür ilaçlar arasında ayırt edilebilir Lovastatin, fluvastatin, rosuvastatin. Bu ilaçlarla kombinasyon halinde vitaminler, antihistaminler, kan incelmesi, diüretikler, Q10 alınır.
- Daha az etkili değil drug olmayan tedavi. Yaşam tarzınızı yeniden gözden geçirmeniz gerekir. Diyeti dengeleyin. Doğru ürün kümesine sahip bir diyete uymaya başlamak için, doğru hazırlık tekniğini kullanın, vücudu temizleyen ve aşırı gereksiz kolesterolü kaldıran büyük miktarda lif kullanın.
- Ana menü sebzeler ve meyveler. Yağ ürünlerinin reddedilmesi, çay ve diğer içecekleri değil, düzenli içme temiz su ile güçlendirilmelidir.
- Ayrıca kolesterol metabolizmasını geliştiren sağlıklı bir bağırsak mikroflorası sürdürün. Bakteri mikroflorası olan çok sayıda ilaç var. Bir eczanede bir doktor veya eczacı ile seçilebilirler size tavsiye edecektir.
- Kolesterolü azaltır ve Omega-3 birlikte e vitamini, birlikte lisans.
- Süt ürünlerini kötüye kullanmayın. Krem yağı mümkünse sebze ile değiştirilir. Yağlı et çeşitleri balık, deniz ürünleri, salatalarla değiştirilmelidir.
- Fiziksel aktivitenin dağılımı önemlidir. Spor, kolesterolü azaltmak da dahil olmak üzere vücudun birçok göstergesini normale getirmeye yardımcı olur. Vücudu yavaş yavaş yükleyin.
Kolesterol için kan bağışı: analiz için hazırlık
- Normal kuyuya sahip kandaki kolesterol Yılda 1-2'den fazla kontrol edilmez. Damardan bir kan testi aç karnına.
- Akşam daha iyi yağlı ve baharatlı yiyecekler yemekten kaçının. Sizi dengeden çıkarabilecek dış uyaranları dışlamaya çalışın.
- Günde kolesterol için analizden ayrılmadan önce Tüm ilaçları almayı durdurmak gerekir. Herhangi bir masum ilacın sonucun bozulması üzerinde önemli bir etkisi vardır.
50 yıl sonra kolesterolü düşürmek için halk ilaçları
- Aşırı kolesterolle mücadelede Geleneksel tıp kullanılarak belirli bir sonuç elde edilebilir. Salata ve meyve sularına keten tohumu ekleme alışkanlığını ele alalım. Keten tohumu yağlı salıncak tahılları.
- Demlemek gerekiyor kolleretik etkisi olan çim. Bunlar içerir john's Wort, Barberry, Lingonberry. Otların kullanımı ile ilgili olarak, katılan doktorun danışmanlığını yapmanız gerekir.
- Biyot tabanlı diyet takviyelerini kullanarak kolesterol seviyelerini azaltabilirsiniz solodes, Dioscore, Sinyukha.
- Kaynatmaların 2 haftadan fazla kullanılmaması, ara vermesi ve tekrar etmesi önerilir. Halk ilaçlarının hafif bir eylemi var.
- En etkili araç kolesterolle mücadelede Halk ilaçları ve uyuşturucu tedavisi üzerinde kapsamlı bir etki vardır.
Video: Kolesterolü düşürmek için neye ihtiyacınız var?
Norm herkes için farklıdır, elbette ... ama kocası son zamanlarda açıkça artmış bir kolesterol vardı. Neyse ki, normalleştirmeyi başardım. Aterfite biyografisi ve adaçayı infüzyonları aldı. Şimdi her şey yolunda. Ancak yiyecekleri önleme amacıyla, onu daha iyi takip etmeye başladı)