Emzirmenin ilk ve sonraki aylarında yeni doğanın emzirmesi sırasında pişmiş taze, kurutulmuş, pişmiş bir emziren annenin doğumundan sonra yeşil ve kırmızı elmalar yemek mümkün müdür? Emzirme sırasında bir emziren anne için fırında pişmiş elma tarifi

Makale, emzirme sırasında elma yemenin ne kadar yararlı veya zararlı olduğunu söyleyecektir.

İçerik

Besleme ve sonraki ayların ilk ayında pişmiş, kurutulmuş, pişirilmiş bir emziren annenin doğumundan sonra yeşil ve kırmızı elmalar yemek mümkün mü?

Çocuğun ortaya çıkmasıyla, her anne, biri doğru beslenmenin bir diyeti olan endişe kazanır. Bunu yapmak önemlidir ve gereklidir, çünkü bebeklerin tek yiyecek kaynağı olan anne sütünün kalitesi, annenin yiyeceği gerçeğine bağlıdır. Bazı ürünler alerjilere, diğerleri - sindirim bozukluklarına neden olabilir, bu nedenle sadece emziren anneye ve yenidoğana zarar vermeyecek olanı yemek önemlidir.

Bunun için, bir emziren annenin izin verilen ürünlerinin bir listesi vardır, bu da bağlı kalmalıdır. Elma bu listede, ancak dikkatlice yenilmelidir. Tabii ki, sağlık için çok iyidirler, ancak bazı anneler hala kırmızı ve yeşil elmalar, tatlı veya ekşi yemekten korkarlar, bir çocukta veya alerjide neden olabilecekleri kolikten kaçınır.

Elmaların faydaları:

Meyve ne bir kadın ne de bir çocukta alerjilere neden olamaz.
Elma sindirimi bozmaz, ama aksine, onu kurun, böylece kabızlıktan kurtulabilirsiniz, ancak ishale neden olmaz.
Meyve, sütü tam gelişim için yenidoğan için gerekli olan yararlı mineraller ve vitaminlerle doyuracaktır.

Yeşil elmalar:

Kırmızıdan farklı olarak, yeşil meyveler hipoalerjenik olarak kabul edilir, çünkü yemeklerinden alerjik reaksiyonlar ve gastrointestinal bozukluklar hiç fark edilmemiştir.
Yeşil meyveler Grup B'nin daha fazla vitamini içerir
Yeşil ve sarı elmalar en iyi bebeğin doğumundan sonraki ilk ay içinde yenir ve kırmızıdan bir süre (güvenlik amaçlı) reddeder. Bu, genç annenin doğum sonrası kabızlığı önlemesine yardımcı olacaktır.
Böylece annem aşırı bir açlık duygusundan muzdarip değildir ve aşırı yemez ve aynı zamanda kilo almaz, düzenli olarak elma yiyebilirsiniz. Doyuyorlar ve girmenize izin vermiyorlar.

Kırmızı elmalar:

Emzirme sırasında onları yiyebilirsiniz, ancak bu dikkatle yapılmalı, bebeğin ve alerji olup olmadığının tepkisini gözlemlemelidir.
Kırmızı elmalara alerjiler, alerjilere güçlü bir duyarlılığa ve yatkınlığa sahip kadınlarda ve çocuklarda ortaya çıkabilir.
Önlemlerde, yemeden önce elmalar kabuktan temizlenmeli ve küçük miktarlarda yemelidir.

Fırınlanmış elmalar:

Bu tür meyveler sadece lezzetli değil, aynı zamanda çok kullanışlıdır
Pişmiş elma, bağırsakların işleyişini olumlu etkiler
Bu tür meyveler büyük miktarlarda bile yenilebilir
Pişmiş elma, vücuttaki tüm metabolik süreçleri hızlandırmaya yardımcı olur.
Fırında elma yerken, baskınızı ve bebeğinizi normalleştirebilirsiniz.

Kurutulmuş elma:

Pişirme için kompotu kullanmak daha iyidir
Kurutulmuş elmalar “saf” bir biçimde yememek daha iyidir, çünkü toz birikebilir ve kirletebilirler.
Buna ek olarak, kurutulmuş elmalar anne ve kolikte nadiren şişirilmez.
Kurutma kompotu, bir emziren annede yeterli süt akışı sağlayacaktır.

ÖNEMLİ: Sadece sizi ve bebek aşırı gaz oluşumu, şişkin göbek ve büyük kolik gözlemlerseniz elmaları reddedmelisiniz.

İlk ve sonraki aylarda emzirme sırasında bir emziren annenin taze ve kurutulmuş elmalarından oluşmak mümkün müdür?

Daha önce de belirtildiği gibi, bir elma, genç bir anne için kompote yapmak için mükemmel bir bileşendir. Bir hemşirelik kadını süt akışı sağlamak ve bebeğini tamamen beslemek için çok fazla sıvı içmelidir. Taze ve kurutulmuş elmalardan koruma kuru üzüm veya şeker, limon dilimleri ekleyebilirsiniz. İçecek bağışıklığı artıracak, anne sütünü vitaminlerle doyuracak ve sindirimi ortadan kaldıracak.

ÖNEMLİ: Şekersiz içerseniz, kompotu ne kadar konsantre olacağı önemli değil - kendinize büyük faydalar sağlayacaksınız.

Bir emziren anne doğumdan sonra ne zaman taze elma yiyebilir?

Bir emziren annenin pişmiş veya taze elmaları var, doğumdan 5-7 gün sonra olabilir. Bu sadece doğumun (doğal, neden olduğu veya sezaryen) ne kadar hafif veya karmaşık olduğuna bağlıdır. Kontrendikasyonlar yoksa (sindirim sisteminin güçlü ihlalleri), zaman içinde kısmı artırarak küçük miktarlarda elma yiyebilirsiniz.

ÖNEMLİ: Taze elma yemekten korkuyorsanız veya çocuk kolik tarafından işkence gören çok huzursuzsa, diyetinize pişmiş elma tanıtmaya başlayın.

Bir emziren anne kabuklu bir elma yiyebilir mi?

Bununla birlikte, olumsuz sonuçları (özellikle alerjilerin) önlemek için meyvelerin temizlenmesi ve yenilmesi gerektiğine göre, kabuğun bulunduğu ve kabukla ilgili olması gerekir ve gereklidir. küçük miktarlarda.

Neden kırmızı elma yiyemiyorsun anne?

Ancak kırmızı elmalar arasındaki fark sadece soyulmalarının renginde değil, aynı zamanda yeşil elmalardan daha tatlı meyveler olmaları da olabilir. Şeker, sindirim sisteminde, özellikle kolikte negatif reaksiyona neden olan karbonhidratlardır.

Bir bakım anneniz günde kaç elma olabilir?

Doğumdan sonra asla elma yemediyseniz, diyetinize aynı anda çok fazla meyve vermeyin. Bir çeşit “tamamlayıcı yiyecekler” başlayın: ilk elma kompozisyonu, sonra tatlı fetüsün yarısından sonra pişmiş bir elma ve kısmı artırın (çocuğun kuyusuna odaklanarak).