Farklı zamanlarda hamilelik sırasında kiraz kullanımı: faydalar ve zarar.
İçerik
Haziran ayında, lezzetli tatlı kirazlar zaten mağaza raflarında satılıyor. Kırmızı meyveleri çeken gelecekteki anneler muhtemelen meyve yemenin mümkün olup olmadığı ve çocuğa zararlı olup olmadığı konusunda endişelidir. Hadi bulalım.
Hamilelik sırasında kiraz almak mümkün mü
Hamilelik sırasında, doktorlar diyetlerinde temel vitamin deposu gibi kirazları açmayı tavsiye eder. Ancak asıl mesele, doktorların ısrar ettiği şey, belirli miktarda günlük tüketimdir, hiçbir durumda meyveyi kötüye kullanamazsınız.
Sulu meyvelerin optimal kısmı 400 g'u geçmemeli, birkaç hileye ayrılmalı ve tatlı olarak yedikten sonra tüketilmelidir.
Bunda çeşitli avantajlar vardır - bu yüzden yararlı vitamin arzını ve iyi beslenmiş bir mide üzerinde düzenli ve yavaş yavaş yenilenirsiniz, meyvelerin sadece bir kısmını yiyin.
Ancak yine de, sosyal ağlardaki anketlerin ve incelemelerin sonuçları birçok hamile kadının da kötüye kullanıldığını ve porsiyon sayısını artırdığını gösteriyor. Kötü bir örnekte şımartmamaya teşvik ediyoruz, şimdi doğmamış çocuğunuzun hayatından sorumlu olduğunuzu unutmayın.
Sınırsız meyve tüketimi alerjik reaksiyonlara ve diğer olumsuz sonuçlara neden olabilir. Ve ayrıca daha sonra öğreneceğiniz bir dizi kontrendikasyona sahiptir.
Kiraz: Hamilelik için Faydalar
Hamilelik sırasında kiraz kullanmanın faydaları önemlidir:
- Kalsiyum gibi birçok yararlı vitamin ve eser elementten oluşur - bir bebek iskeleti, magnezyum oluşturmak - çocuğun kalbinin çalışmasını destekler, demir - oksijen eksikliğinin ortaya çıkmasını önleyecektir B, C, E vitaminleri
- Kiraz meyveleri toksikozla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Hoş olmayan bulantı veya kusma hissediyorsanız, 5 meyveyi yemeye çalışın ve semptomlar geri çekilecektir
- Taze meyveler tükettikten sonra sindirim sistemi iyileşir, sindirim normalleşir ve kabızlık artık sizi rahatsız etmeyecektir
- Kiraz sadece müshil değil, aynı zamanda bir diüretik olarak da davranır. Bu nedenle, şişme ile işkence görüyorsanız, gün boyunca bu meyveyi düzenli olarak kullanın ve aşırı sıvı vücudu terk edecektir.
- Kiraz yedikten sonra böbreklerin ve karaciğerin işi iyileşir
- Kirazlar vücudu temizlemeye ve toksinleri ortadan kaldırmaya, kolesterol seviyelerini azaltmaya yardımcı olur
- Gelecekteki anne yüksek basınçla işkence edilirse, kirazlar göstergeleri normalleştirebilir
- Kiraz ayrımı, kalp ve kan damarlarının işini normalleştirebilirsiniz
- Kirazların bağışıklığını güçlendirmek isteyen kadınlar son derece gereklidir, soğuk algınlığına karşı güvenilir bir şekilde korur. Ve bu hamilelik sırasında çok önemli
- Kiraz hamurulu maske, annelerin her zaman taze ve güzel görünmesine yardımcı olacaktır - yüz ciltler için iyileştirici bir araçtır ve meyvedeki antioksidanlar cildinizin gençliğini koruyacaktır
- Ayrıca, kirazlar susuzluğu gidermek için mükemmel bir araçtır, çünkü bileşiminde yüksek bir sıvı içeriğine sahiptir.
- Kirazların bileşenleri hamile bir kadının sinir sistemini olumlu etkiler
- Hamilelik sırasında, kadınlar genellikle depresyon ve uykusuzluk belirtileri not eder. Kirazların yardımıyla, bu semptomları ortadan kaldırabilir ve sadece sıkı ve sakin bir şekilde uyuyabilir, aynı zamanda iyi bir ruh hali ile uyanabilirsiniz.
Hamilelik sırasında kiraz 3 trimester
3 trimesterde, kadınların kiraz kullanması yararlıdır, çünkü bu dönemde kadınların üstesinden gelen ödemden gerçek bir kurtuluştur.
Ancak, ısıl işlemle, kirazların çok fazla faydalı özellik kaybettiği unutulmamalıdır, bu nedenle en iyi seçenek taze meyve tarafından tüketilecektir.
Çok ilginç bir fikir, meyve veya et salatasına bir meyve eklenecektir. Şaşırmayın, et salatası çok zarif bir tat verecektir.
Hamileliğin sonraki aşamalarında, kadınlar şişkinlik ile ilgili sorundan şikayet ediyorlar. Bu durumda, kirazlar yemekten en az bir saat sonra tüketilmelidir. Büyük miktarlarda, kirazlar da şişkinliğe katkıda bulunur.
Berry'den sonraki aşamalarda günde 300 g'dan fazla kullanılmazsanız, kirazlar güçlü bir alerjen değildir. Ancak aşırıya kaçmayın, çünkü herhangi bir meyvenin artan tüketimi nedeniyle anne. Hamilelik sırasında çocuk bu ürüne alerjikti.
Geç aşamalarda hamilelik sırasında kiraz
Daha önce anladığınız gibi, sonraki aşamalarda kirazlar dikkatli ve sınırlı miktarlarda kullanılmalıdır. Her zamanki formda meyvelerden bıktıysanız, onlarla ilginç bir yemek pişirebilirsiniz.
Yine, kirazların ısı işlemi sırasında faydalı özelliklerini kaybettiğini hatırlatıyoruz. Bu nedenle, harika bir seçenek, kirazlarla krep hazırlamak olacaktır, bunun için günde set kirazları almak (daha sonraki aşamalarda bunun günde 300 g'dan fazla olmadığını hatırlıyoruz) ve 100 g şeker ve süt, 2 Yumurta, toz, tarçın ve vanilya:
- En sevdiğiniz tarife göre krep pişirin
- Kirazları silin ve şekerle karıştırın, tarçın ekleyin
- Şeker kirazlarını gözleme koyun, sarın
- Fırın tepsisine biraz yağ koyun, krepleri koyun ve yumurta ile bir süt karışımı dökün
- 15 dakika pişirin
Bu seçeneklerden sadece biri. Ayrıca kirazlı musluklar, kokteyller ve meyve tatlıları hazırlayabilirsiniz. Hayal gücünü gösterin, meyveyi diğer eşit meyvelerle karıştırın.
Geç aşamalarda, kontrendikasyonunuz yoksa kiraz kullanmanız gerekir. Hangi durumlarda daha fazla konuşmanın yasak olduğu.
Hamilelik kontrendikasyonları sırasında kirazlar
Kirazlar, kötüye kullanım olduğunda ciddi sağlık sorunlarına neden olabilecek narenciye için izin verildiği kadar zararlı ve alerjen değildir. Ancak tüm kontrendikasyonlar bu konuda bile, ilk bakışta, zararsız meyve, daha fazla ayrıntıya bakalım:
- Bağırsak tıkanıklığı keşfettiyseniz, kiraz kullanımı unutulmalıdır
- Gastrit veya artan asitliğin hamilelik sırasında işkence ettiği durumda, kirazların kullanımı olasılığı ve miktarı hakkında bir doktora danıştığınızdan emin olun.
- Çilek kullanımı için kontrendikasyon da diyabetes mellitusdur. Yine, bu bir doktorla tartışılmalıdır, çünkü hastalığa veya sadece belirli semptomlara eğiliminiz varsa, tüketilen kiraz miktarı sınırlı olmalı, ancak dışlanmamalıdır. Hamile vitamin için çok faydalı olduğu için
- Alerji doğal olarak diyetinize böyle bir meyve ekleme olasılığını dışlar.
- Hamilelik sırasında, özellikle geç hamilelikte artan gaz oluşumundan muzdaripseniz, kirazları çok dikkatli tüketmelisiniz, çünkü şişkinliğe neden olabilir
- Basınçınız azaldıysa meyvenin tüketimini sınırlayın, çünkü meyve de bu göstergeleri düşürür. Ancak, kirazları aşırı yiyorsanız, kan basıncının değeri artacaktır. Ayrıca dikkate alınmalıdır
- Ayrıca, spontane pazarlarda meyveler satın almayın. Bebeğin sağlığına dikkat edin, şüpheli ürünler yemeyin
- Hiçbir durumda, kışın taze kiraz denemeyin. Bu meyveler nitratlar ve koruyucular ile “sıkışmış”. Berry'yi soğuk dönemde denemek istiyorsanız, yazdan donmak daha iyidir. Yararlı özelliklerin bir kısmını kaybederse bile, satın alınan kış analogundan daha yararlı olacaktır.
Sevgili anneler, sağlığınıza ve gelecekteki bebeğin sağlığınıza dikkat edin. Kirazları kötüye kullanmayın ve şüpheli kalitede meyveleri denemeyin. Bunun sadece çok az yararı değil, aynı zamanda çok fazla zarar verecektir.
Video: Hamilelik sırasında yiyecek, 1 trimesterde kiraz kullanımı
