Omuz ekleminin masajı: nedenler, metodoloji, öz -masaj tekniği, kontrendikasyonlar

Omuz ekleminde ağrı ile masaja ihtiyacınız olacak ve makaleden nasıl doğru yapacağınızı öğreneceksiniz.

Omuz eklemi - En önemlisi bir yük deneyimleri. Bu, bir kişinin gövdesindeki en manevra yapılabilir kemik kombinasyonudur. Bu da genellikle aşınmaya, yaralanmalara ve ortak iltihaplanmaya yol açar. Omuz ekleminin masajı, sapmaları önleyecek ve hastalığın semptomlarından arınmış olacaktır.

Omuz ekleminin masajının atanmasının nedenleri

Masaj - Tuz birikintilerini ortadan kaldırır, kemiklerin ve eklemlerin durumunu geri yükler, büyümeleri giderir, kan dolaşımını hızlandırır, sinir uçlarının kelepçesini ve spazmını hafifletir, kas dokusunu, tendonları ve bağları güçlendirir.

Masaj tekniği kullanılır:

• Çürükler ve çıkıklarla
• artrit ve artroz
• osteokondroz
• nevralji
• bağların hasarı ve gerilmesi
• uyuşma
• hematom veya kumaşın şişmesi
• bir kırılma veya ameliyat sonrası dönemde hareketliliği geri kazanmak
• ayrıca sık baş ağrısı, kronik yorgunluk için reçete edildi

Omuz eklem masaj teknikleri

Masaj yöntemi ve tekniği, hastalığın ciddiyetinden ve kurbanın vücudunun özelliklerinden başlayarak seçilir.

Çıkıkla

Yaralanmadan sonraki ilk gün, yaka bölgesinin bir refleks masajı reçete edilir - hafif okşama ve sürtünme olabilir. Terapötik masajın ana kısmı, eklem azaltıldıktan ve mandal çıkarıldıktan sonraki üçüncü günde gerçekleştirilir. Bunu yapmak için, ağrılı nokta önce okşadı ve ovalanır, daha sonra sitenin ön ve arka bölgeleri nokta ve forseps ile çalışılır.

Masajı rahatlatıcı stroklama ile tamamlayın. Böyle bir masajın ana görevi, kas dokusunun hassasiyetini güçlendirmek ve geri dönmek, ödemi ortadan kaldırmak ve kan dolaşımını sürdürmektir. Büyük alandaki maruz kalma süresi 15 dakikadan fazla değildir. Bu durumda, bir uzman prosedürü gerçekleştirmeli ve hastanın ağrısını kontrol etmelidir. Dayanılmaz ağrı ile - masaj iptal edilir.

Acıyla

Omuz bölgesindeki ağrı birkaç nedenden dolayı ortaya çıkabilir - bu aynı zamanda fiziksel aktivite, rahatsız edici bir uyku pozisyonudur. Genellikle böyle bir ağrı hızla ortadan kalkar ve bir uzmana seyahat gerektirmez. Önleyici masaj zevk. Ancak, eklemde bariz anormal fenomenler, kemikler ve yumuşak dokular ile artan doğanın bir acısı vardır. Bu, osteokondroz, artrit, artroz, bursit, miyalji gibi hastalıklarla olur. Hastalığı ortadan kaldırmak için, karmaşık tedavide masaja başvururlar.

Sırayla belirli bir masör tarafından yürütülür:

1. Boyun ve yaka departmanının ön hazırlanması - omuz eklemindeki ilk patolojik değişikliklerin ilk belirtilerinin bölgesi. Yumuşak kumaşlar, siteyi okşayarak ve ovarak ısıtılır.
2. Yavaş yavaş, bu alanda sıkıştırılmayı önlemek için kaslar skapula ve omuz bölgesinde yoğrulana kadar hareketlerin genliği yoğunlaşır.
3. Daha sonra, masör önkol bölgesini yakalar - dairesel bir harekette kas gerginliğini hafifletir. Parmaklarıyla eklemin önünde ve arkasından çalışır.
4. Konsantrik okşayarak, eklem torbasını incelemek için kullanılır, yavaş yavaş daha aktif yoğurmaya dönüşür: Masör, akromyon alanındaki parmakların nokta preslenerek derinleşir.
5. Eklemin alt kısmına masaj yapmak için uzman, aksiller boşluktan eklem kafasına kadar hastanın ekleminin başparmaklarıyla çalışır. Hastanın eli uzun bir pozisyonda olmalıdır.
6. Masajı okşama hareketleriyle bitirmek gerekir. Lenf düğümlerine dokunmamaya, ağrıya odaklanmamaya çalışmalıyız.

Masaj türünün hastalık türünden etkilendiğini ve değişiklikleri olduğunu unutmayın:

1. Eklem ile herhangi bir etki, tekne ile sıcaklık ve taklit artışı sırasında kontrendikedir.
2. Artrozla masaj sırasında ani hareketler kabul edilemez. Acı eklemi ezemez ve özenle ovamazsınız. Maruz kalma süresini kademeli olarak artırın. Ağrının şiddetlenmesi durumunda - prosedürü iptal edin.
3. Doku şişmesi gözlenmezse, semptomların zayıflaması döneminde artrit masajı kullanılır. Masajın özellikleri, eklemin ısınmasını içerir ve iyi havalandırılmış bir ofiste gerçekleştirilmelidir. Hastalığın ileri bir formu ile prosedür sayısı 20'ye yükselir.
4. Hasta periartrit - Masaj omuzunu sabitledikten yarım aydan en geç gerçekleştirilmez. İnflamatuar süreçler gözlenmiyorsa. Prosedür 20 güne kadar bir kırılma ile gerçekleştirilir.

Omuz ekleminin kendine güvenme tekniği

Önleyici amaçlar ve ciddi kontrendikasyonların yokluğunda - kendinize masaj yapabilirsiniz.

Ana numaraları bilmek yeterlidir:

1. Masaj, yaka bölgesinin dairesel hareketleriyle sürtünme ile başlamalıdır.
2. Hareketler kulaklardan önkola yönelmelidir.
3. Alternatif olarak, sol ve sağ tarafta çalışmak, parmaklarla alternatif presleme ve hareketler için gereklidir.
4. Presleme kolay olmalı. İltihaplı alana baskı yapmayın - bu, eklemin alevlenmesine ve yer değiştirmesine yol açabilir.
5. Prosedürün sonunda - ışık okşama ve önkol sallama.

Bağımsız masajla belirli kurallara uymanız da önerilir:

1. Lenf nodu ve arterlerin alanına masaj yapmayın.
2. Masaj yağlarını kullanırken - bileşenlere alerji olmadığından emin olun. Isınma merhemleri kullanılırsa - yanma reaksiyonlarını önlemek için ellerinizi iyice yıkayın. Ürünün aşırı dozda ağrılı bölgeye kaçının.
3. Masajlarla çalışırken önlemleri gözlemleyin.

Hasta masaj sırasında, masöre doğru hafif bir eğimle oturma pozunda olmalıdır. Hastanın vücudu olabildiğince rahat olmalıdır. Eklemin önünü incelemek için - hastanın eli arkasından, kemer üzerinde avuç içi olmalıdır. Eklemin arkası masaj yapılır, eli diğer omzuna götürür. Hasta prosedürde oturamıyorsa, masajda yatan bir pozisyonda izin verilir.

Omuz ekleminin masajında \u200b\u200bkontrendikasyonlar

Masajın yasaklandığı veya prosedürün neden ortadan kaldırılana kadar ertelenmesi gereken bir dizi kısıtlama vardır.

Bu kontrendikasyonlar şunları içerir:

1. Artan kan basıncı ve hipertansif kriz. Bu durumda, karşılaştırmalı kısıtlamalar mümkündür - bir uzman basıncı ayarlamak için kısmi manipülasyonlar uygulayabilir.
2. Akut solunum hastalıkları, sıcaklık artışı, ateş, viral enfeksiyonlar.
3. Menstrüasyon sırasında, kürtajdan sonra, hamilelik ve doğum sonrası dönemde.
4. Cilde alerjik döküntüler, enflamatuar süreçler ve pürülan oluşumlar ile.
5. Safra taşı hastalığı ve sistit alevlenme döneminde, cinsel yolla bulaşan hastalıklar.
6. Kan hastalıkları, kanama.
7. Kalp yetmezliği, enfarktüs öncesi durum.
8. Onkoloji.
9. Varisli damarlar, tromboflebit, trofik ülser, hematom ve kangren, vasküler hastalık.
10. Lenf düğümlerinin iltihabı, tiroid bezi.
11. Zihinsel anormallikler, artan anksiyete, alkol zehirlenmesi, narkotik durum.
12. Akut pulmoner hastalık formu.

Sadece masaj bölgesinin yerel durumunu değil, aynı zamanda hastanın genel kuyu olmasını da dikkate almak önemlidir. Masajı terk etmeye değer - hastalığın tanısı tam olarak tespit edilmezse.

Video: Omuz ekleminde ağrı için masaj