Hangi ürünler bağlıdır - sebzeler, yeşillikler, meyveler ve çilekler, kuru meyveler ve fındık, otlar, içecekler ve süt ürünleri: bir liste, kısa bir açıklama

Bu makalede, her ürünün sabitleme özelliklerini dikkate alacağız.

Durumla başa çıkmaya yardımcı olacak doğru ürün kümesini biliyorsanız, sonuçlar hızlı ve ilaçsız ortadan kaldırılacaktır. Bu arada, ürünlerin müshil veya sabitleme özellikleri hakkında bilgi, bağırsaklarla ilgili çoğu problemden kaçınmaya yardımcı olacaktır.

Hangi Ürünler Sabit: Liste ve Kısa Karakteristikleri

Eklenecek ürünler

• Tavukve herhangi biri Et suyu Genellikle şişman ve zengindir ve bu bağlanabilir. Ve hangi hayvandan pişirildiği önemli değil. Unutmayın - ilk et suyunun boşaltılması gerekiyor, özellikle de daha büyük bir kolesterol birikimi içeriyor.
• Etin çoğu bir sabitleme etkisi olacak. Özellikle domuz eti geliyor. Buna kızarmış bir kabuk ekleyin ve kabızlık sağlanacaktır. Et sırasının istisnası değil ve karaciğer. Büyük dozlarda böyle bir demir deposunun sabitleme etkisi vardır.
• Herhangi bir biçimde yumurta (özellikle çiğ) güçlendirme etkisi ile ünlüdür.
• Bu kadar popüler bir tuz, kabızlığı kışkırtan vücutta nem birikmesine katkıda bulunur.
• Tüm fırın ürünleri, içermek Ve beyaz ekmekmideyi sabitleyecekler. Özellikle dikkatle, taze çörekler ve turtalar yemelisiniz.
• Dünün ekmeğinin bu sorunu çözeceğini düşünüyorsanız, o zaman yanılırsınız. Kraker Gövde gibi doyurur ve bağlarlar.
• Geçemezsin makarna Herhangi bir un çeşitten ve herhangi bir şekilde - mideyi sabitlerler.
• Bakmalısın yulaf lapası rengi ve viskozite. Örneğin, viskoz bir dokuya sahip buğday yulaf lapası mideyi sabitleyecektir. Bu aynı zamanda hafif tahıllar için de geçerlidir, örneğin kabızlığa neden olabilecek irmik.
• Ve önde gelen yer alır kahverengi ve beyaz pirinç- Bu ürün, sandalye üzerindeki etkisini açıklayan% 80'den fazla nişasta içerir. Özellikle, pirinç unu ile akut olmaya değer, çünkü içinde nişasta%85 işaretine atladı.

• • Şekerve çok popüler çikolata,ve ayrıca Marmelad ve Karamelsadece dişlerine zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda güçlü bir bağlanma etkisine sahiptir. Bu arada, çikolatada ne kadar çok kakao olursa, etki o kadar büyük olur. Yani, siyah çikolata süt veya beyaz üründen daha güçlüdür.
  • Jelatin -protein ve kollajen kaynağı. Bu toz koku, renk ve zararlı sonuçlar olmadan gider. Sindirimi iyileştirir, bozukluklar ve ishal için iyi bir ilaçtır. Karar - Teslim!

Hangi baharatlı yeşillikler ve yataklardan hangi sağlıklı sebzeler bağlıdır?

Sebzeler, genellikle masamızı süsleyen kokulu yeşillikler gibi ana diyetin neredeyse yarısını oluşturur. Sağlığınızla ilgilenmek için, her sebze bileşeninin özelliklerini öğrenmenizi öneririz.

Konsolidasyon etkisi olan ürünler

• Patates püresiyüksek bir nişasta içeriği ile öne çıkıyor ve kesinlikle bağırsakları göndermiyor. Beyaz pirinç ikinci bir pozisyon alır.
• Olgun bir patlıcan da bu liste ile tamamlanır.
• Fasulye ve bezelye, ve ayrıca tatlı Mısır - Bunlar şişkinlik tehlikesinin çok yüksek olduğu ürünlerdir. Baklagil tutkusu karnına bağlayabilir ve ağrıya neden olabilir. Bunun nedeni, büyük miktarda sindirilen büyük miktarda proteindir.

Takılabilecek taze meyveler ve çileler

• Yeşil dut ve dut kabızlığa neden olabilir.
• Aynısı - için de geçerli geç armut çeşitleri. Sonuçta, büzücü bir etkiye sahip olan tanen ve Arbutin sayısına daha fazla sahipler.
• Kızılcıkayrıca bir sandalyeyi sabitleyecek ve ne taze meyveler ne de kaynatma kabızlıktan kurtulmayacak.
• Tüm sindirim sisteminin durumu, bu tür bir meyvenin tanenlerinden olumlu etkilenir. ayva. Açıkça çarpmaz, ancak güçlü bir sabitleme etkisi vardır. Bozukluklar, ishal ve ishal durumunda, hem fetüsün kendisini hem de reçelini yiyebilirsiniz.
• Nar -bu bir vitamin tahıl meyvesidir. A, B ve C vitaminlerinin yanı sıra iyot, kalsiyum ve silikon meyveyi diyetimizin önemli bir parçası haline getirir. Tanenleri metabolizmayı olumlu etkiler. Ve bu nedenle, ürün özellikle cerrahi müdahalelerden sonra bir sabitleme maddesi olarak kullanılır.
• Meyveler kendileri ve özellikle kaynatma yaban mersini ve kuş üzümübir sabitleme etkisi olacak. Kabızlık ile yemek yemeleri tavsiye edilmez.
• Ayrı ayrı düşünmeye değer meyve Püresi, örneğin, Apple. Bir elmanın aksine, ters etki üretir. Bağırsak duvarları tarafından iyi emilir, ancak peristalsis'i arttırmaz. Dahası, bazen kendini öngörülemez bir şekilde gösterebilir. Bu nedenle, ona dikkat etmeye değer.
• Ayrıca, iyi bilinen meyveler dikkate alınır hurma. Dahası, etki uzun sürmeyecek. Bu nedenle, böyle mevsimsel bir muamele ile taşınmayın.

Sabitleyen fındık

Ama sabitleme nedir?

• Çekirdekleri bir bağlayıcıda öne çıkan cevizleri vurgulamaya değer. Bu nedenle, dikkatle yemeniz gerekir. Ancak böyle bir fındık bölümlerinin kaynatılması harika ve hafif bir müshildir.

Otları Sabitleme

• Adaçayı - Başka bir vahşi ve inanılmaz yararlı çim. Bu arada, bu bitkinin yaklaşık 400 türü var. Aoğuk ağaç tentürleri, bağırsakları ve tüm organizmayı temizlemek için aktif olarak kullanılır. Buna ek olarak, cüruf ve diğer zararlı yaşam ürünleri ile birlikte, vücut parazitlerden ve bakterilerden kurtulur. Ve bu iltihaplanmanın odağını ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
• meşe kabuğu İshalde eşit derecede etkili bir etkisi vardır. Sonuçta, tanenler iyi bağlıdır ve antiseptik bir etkiye sahiptir.
• Sarı Kantaron -bu başka bir sabitleme otu. Gastrit ve mide ülseri için de reçete edilen birçok tanen vardır.
• Ayrıca bu tür bitkilerin listesine devam etmeye değer:
  • ihlamur;
  • kuzukulağı;
  • mokrin;
  • blooming Sally;
  • muz;
  • kırlangıçotu;

Önemli: Tıbbi bitkilerle son derece keskin olmanız gerekir. Mide veya karaciğer gibi bazı hastalıkların varlığında, etki zıt olabilir. Aynı şey dozaj veya bitkisel tentürün uygunsuz hazırlanması için de geçerlidir. Genellikle, kabızlık ve ishal tedavisi için farklı miktarlarda bazı bitkilerin bir karışımı bile kullanılır.

Hangi içecekler bağlı?

• Güçlü çay Ve kakao ve bazı güçlü bitkisel tentürler, sadece sabitleyebilir, hatta kabızlığa neden olabilir. Bu nedenle, onlara katılmamalısınız. Özellikle bu kalitenin siyah çayı vardır, yeşil bir ürün bu tür özelliklerde biraz daha düşüktür.
• Kırmızı şaraptanen gibi bir maddeye sahiptir. Ve bağırsağın işlevlerini inhibe ettiği bilinmektedir ve bir sabitleme eylemi vardır.
• Meyve suları arasında çok fazla montaj içecek yok - bu balkabağı ve havuç suları.

Önemli: Ancak meyve sularının çoğu bazı elementlerle bir bileşime girer, böylece bağırsak duvarları üzerinde düzenleyici bir etki yaparlar.

Taşlayan süt içecekleri

• Ryazhenka, Kefir vebiolax - Mideyi kesiyor. Ancak, istisnasız olarak herkesin dikkate alması gereken önemli bir nokta var! Dahil olmak üzere sıvı süt ürünleri süt, müshil bir etki için taze olmalıdır. Kefir'in az yağ alması önerildiğini unutmayın.
• Herhangi bir süt ürünü 2-3 gün ise, aksine, bir sandalye ekleyecektir. Ayrıca yağ içeriğine dikkat edin, çünkü herhangi bir üründe yüzdesi yüksektir, kabızlığı kışkırtacak dışkıyı sabitleyecektir.
• Ryazhenka ve Yoğurt Yağ içeriğinin herhangi bir yüzdesindeki bağırsak peristalsis iyi etkilenir.
• Ayran -Bu şimdiye kadar Kafkas halklarının biraz bilinen bir ekşi ürünü, ancak bunun faydaları bağırsaklar için harika. Koku ve biraz özel bir acı tadı korkabilir. Ancak her ulusun kendi üretim teknolojisi vardır, böylece önemli ölçüde değişebilirler.
  • Toksinleri, toksinleri ve kolesterolü vücuttan ve üzerinde müshil bir etki ürettiği dışkı ile giderir. Ve bu ferahlatıcı içecek aşırı kilolu iyi savaşmaya yardımcı olur.

Bir not için böyle bir ürün listesinin alınması gerekiyor! Mide veya kabızlık bozuklukları hem çocuklarda hem de yetişkinlerde bulunur. Bizi çevreleyen ürünlerin özelliklerini biliyorsanız, ilaçlar ve ilaçlar acele olamaz.

Video: Hangi ürünler sabittir ve hangileri zayıftır?