Kendinize hamile kalmanıza nasıl yardımcı olabilirsiniz: Vücudun gözlemleri, tavsiye, yumurtlama tahminleri, hesaplamalar

Bu makalede, "Hamile Olmanıza Yardımcı Olmanız" sorusuna cevap arayan her kız için değerli olacak birçok ipucu var.

Birçok kadın hamilelik korumasında zorluklar yaşarken, çocuk anlayışı konusunda büyük zorlukları olan başka bir kadın grubu var. Bildiğiniz gibi, aylık bir döngüde bir kadının hamile olabileceği sadece altı gün vardır ve doğurganlığı ve gebe kalma sürecini etkileyen birçok faktör vardır. Öyleyse, hamilelik olasılığını artırmak için neler yapılması gerektiği hakkında konuşalım. Bunlar hareket eden gerçek ipuçları. Peki, hamile kalmanıza nasıl yardımcı olabilirsiniz? Daha fazla okuyun.

Hamileliği planlarken kontraseptif tabletleri reddedin: hamile kalmaya yardımcı olan bir tavsiye

Bunun trite olduğunu söyleyebilirsiniz. Ama inan bana, bir çocuğu hayal eden ve doktorun kendilerine reçete ettiği Coki'yi içen birçok kadın var, örneğin jinekolojik hastalıkların tedavisi için. Bir çocuğu gebe kalmaya karar verirseniz, jinekoloğunuzu bu konuda bilgilendirin. Oral kontraseptifleri iptal etmelidir.

• Bu nedenle, standart görünmediği için, hamileliği planlarken, daha önce kullanılan kontraseptif tabletleri terk etmeniz gerekir.

Ayrıca:

• Bu ilaçların bazılarının büyük bir eylem dönemi vardır.
• Bu nedenle, gübreleme yeteneğini geri kazanmak için kadın vücudu bir süre verilmelidir.
• Örneğin, kontraseptif ilacın kullanımı Depo Provers (Depo-Provera), kural olarak, bir kadının hamile kalmasına izin vermez 9-10 aya kadar Son enjeksiyon anından itibaren.

En banal gibi görünse de, hamile kalmaya gerçekten yardımcı olan bu tavsiye.

Sağlıklı Yaşam Tarzı: Herhangi bir kıza yardım edin

Sağlıklı bir yaşam tarzına uymak çok önemlidir:

• Büyümeniz için en uygun ağırlığı koruyun
• Düzenli olarak spor oynayın
• Sağlıklı ve zengin yiyecekler yiyin
• Stresin kontrolden çıkmasına izin vermeyin

Hastalıklar ve stres yumurtlamayı kaydırabilir, bu da ihtiyacınız olan günleri belirlemeyi zorlaştıracaktır. Hamile kalmak istiyorsanız, bunu hatırla kızlar. Duygusal bir arka plan kurarsanız, ruh halinizin, hayata karşı tutumunuzun nasıl geliştiğini fark edeceksiniz. Buna göre, kadın sağlığı normale dönecek, yumurtlama doğru günlerde yapılacak ve hamilelik daha hızlı gelecek.

Planlama yaparken her iki ortağın doğru beslenmesi önemlidir: Folik asit hamile kalmaya yardımcı olacaktır

Her iki ortak da yüksek içeriğe sahip ürünlerin mevcut olması gereken iyi dengeli bir menü yemelidir:

• Meyve
• sebzeler
• Vitamin

Bu dönemde birçok çift, et ve diğer ürünleri reddederek balıklara yaslanmaya başlar. Bu doğru değil.

Hamilelik planlarken önemli bir tavsiye: Şu anda, kendinizi deniz ürünlerinin kullanımıyla sınırlamanız gerekir, çünkü doğurganlığı olumsuz etkileyen cıva kan seviyesinde bir artışa yol açarlar. Ayrıca, pestisitlerin kullanımı da gebe kalma zorluklarına yol açabilir.

Bu dönemde yeterli miktarda folik asit almak çok önemlidir. Bu maddenin rezervlerini yenilemenin en doğal yolu sağlıklı gıda ve vitamin içeren ürünlerin kullanımı B9. Folik asit preparatları alabilirsiniz. Ancak ondan önce, kontrendikasyonlar olduğu için bir doktora danışmalısınız.

Bir Jinekolog Ziyaret Edin: Hamile Olmaya Yardımcı Olacak Bir Doktorun Tavsiyesi

Şimdi birçok modern çift, özel hamilelik planlama merkezleriyle temasa geçerek jinekologu ziyaret ediyor. İşte hamile kalmaya yardımcı olacak bir doktorun tavsiyesi:

• İstenen gebe kalana kadar doktoru ziyaret edin.
• Doktor, yaşam tarzınızdaki gerekli değişiklikleri belirlemeye yardımcı olacaktır.
• Belki siz veya eşiniz hamilelik olasılığını azaltan veya gelecekteki meyvelere zarar verebilecek bazı ilaçlar alıyorsunuz. Doktor onları iptal etmelidir.
• Ayrıca, gebe kalmadan önce, gerekli aşıdan geçmeniz gerekir.
• Doktor, bir diş hekimi olan bir tıbbi muayene reçete edecektir. Ağız boşluğundaki tüm sorunlu dişleri iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Çürken veya periodontal dişlerde çoğalan bakterilerin vücutta yayıldığı ve jinekolojik sorunlara neden olduğu görülür.

Jinekologun tüm önerilerini takip ettiğinizde, sağlığınızı düzeltin, daha hızlı hamile kalabilirsiniz. Unutma hamileliğin başlangıcında ilk ziyaret hakkında. Mümkün olduğunca erken doğum öncesi kliniğe kaydolmak gerekir.

Sigarayı bırak: Kötü alışkanlıklar hamile kalmaya müdahale ediyor

Elbette tütünün servikal mukozayı döllenmeyi önleyebilecek şekilde etkilediğini bilmiyordunuz. Ek olarak, sigara içmek sperm ve sağlıklı sperm miktarını azaltır.

Ancak böyle bir alışkanlıkla ilgilenmeseniz bile ve kocanız sigara içiyor olsa bile bir sorundur. Tütün dumanının solunan hava ile pasif sigara içilmesi aktif kadar tehlikeli olabilir. Kötü alışkanlıkların hamile kaldığı gerçeği, birçok insan düşünmüyor bile.

Çiftlik: Kendilerine yardım etmek isteyenler için tavsiye

Uyku eksikliği, yumurtlamanızı ihlal edebilen leptin hormonu seviyesinde bir azalmaya yol açar. Kafeini reddedin (veya en azından kullanımını azaltın).

İlginç: Yakın tarihli bir çalışma, kullanımın 200 mg'dan fazla Günde kafein yaklaşık iki bardak kahve, ancak hamileliğin ilk üç aylık döneminde çay gibi diğer ürünlerden gelebilir, düşük yapma olasılığını önemli ölçüde artırabilir.

İşte kendilerine hamile kalmalarına yardımcı olmak isteyenler için tavsiye:

• Çıkmak
• Bitkisel veya meyve çayları iç
• Temiz havada çok yürüyün

Yeşil çayda, sayısının kahveden daha fazla olan kafein türevleri olduğunu unutmayın. Her şeyi doğal ve doğal kullanmaya çalışın.

Önemli: Cinsel yaşam iddia edilen yumurtlamayı dikkate almalıdır. Yumurtlama sırasında birkaç gün önce ve sonra günde en az bir kez bir erkekle yatmanız gerekir. Ayrıca, cinsel yaşam 2-3 kez Haftada yumurtlama tahmin edilmediğinde.

Tahmin yumurtlama: hesaplamalar hamile kalmaya yardımcı olacaktır

Her ay menstruasyonun başlangıç \u200b\u200btarihini ve süresini yazın. Şimdi kullanımı çok uygun birçok uygulama var, örneğin, "Kadın Takvimi" - Android için indirme için bağlantı. Burada böyle bir uygulamayı indirmek için bağlantı İphone için.

Doğal olarak, yumurtlamayı tahmin etmeye yardımcı olacak hesaplamalar bağımsız olarak yapılabilir:

• Menstrüasyon her seferinde başlarsa 28 gün, o zaman yumurtlamanın geçeceğini varsayabiliriz 14 gün Menstrüasyonun ilk gününden sonra.
• Menstrüel döngüsü daha fazlaysa 28 günAncak frekans dikkat çekiyor, o zaman çıkarmanız gerekiyor 18 Döngülerdeki ortalama gün sayısından.
• Örneğin, menstruasyon başlarsa 35 gün, fark 17. Bu döngüde, bu gün yumurtlamanın başlaması beklenebilir.

Bilmeye değer: Döngüler kısa, düzensiz veya öngörülemezse, bu yöntem işe yaramaz.

Bu durumda, vücudunuzun bazal sıcaklığında yumurtlamanın belirlenmesine yardımcı olabilirsiniz. İşte hamile kalmaya yardımcı olacak hesaplamalar:

• Sıcaklık, her gün bir cıva termometresi ile yataktan kalkmadan sabahları dinlenir.
• Ölçümlere dayanarak, yatay eksende tarihler ve dikey olarak bazal sıcaklık olan bir grafik oluşturulur.
• Sıcaklık değişimi genellikle 0.4-0.6 santigrat derece.
• Doğurganlık en yüksektir 2-3 gün içinde Bazal sıcaklığınız maksimum değerlerde serbest bırakılmadan önce.

Böylece, birkaç ay boyunca aynı programı gözlemlerseniz, gelecek ay yumurtlamanızın yaklaşık başlangıcını tahmin edebilirsiniz.

Hamileliği planlarken vücudunuzun gözlemleri

Günde servikal mukusta değişiklikleri gözlemleyin. Menstrüel döngünün başlangıcında yapışkan ve yoğun olacaktır. Yumurtlama yakın olduğunda, çiğ yumurta beyazını anımsatan daha kaygan ve bol olacak. Böylece spermin yumurtaya ulaşmasına yardımcı olur. Servikal mukozayı kontrol etmek için aşağıdakileri yapın:

• Ellerinizi yıkayın
• Parmaklarınızı vajinanın iç duvarları boyunca yayın
• Mukusun rengini ve kıvamını belirleyin
• Bu verileri yazın

Vücutlarının bu tür gözlemleri hamileliğin planlanmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca:

• Servikal mukozanın kontrol edilmesi, yumurtlamanın tahminini diğer yöntemlerle açıklığa kavuşturabilir.
• 100 kadından 22'siBu yöntemi bir yıl boyunca uygulamak hamile kalabilir.
• Ancak bu yöntem, çok az mukus salınan veya vajina için hijyenik ürünler kullanan kadınlar için etkisiz olacaktır.

Unutma: Bir duş, banyo, havuzda yüzme veya cinsel ilişkiden hemen sonra mukusla yumurtlamanın belirlenmesi sonuçların doğruluğunu bozacaktır.

Yumurtlama için modern idrar testleri: Yardım, hamile kalamıyorsanız

Bu yöntem, luteinize edici hormon konsantrasyonunun belirlenmesine dayanmaktadır. Bir eczanede davranışları için test şeritleri satın alabilirsiniz-bunlar yumurtlama için idrar için modern testlerdir.

Tavsiye: Kitteki test ile devam eden talimatlara göre ölçümler yapın.

Bu yöntem pahalı olabilir. Ancak bunu öncekilere ek olarak kullanabilirsiniz. Hamile kalamazsanız bu gerçek bir yardımdır.

Bir çiftin hamile kalmasına yardımcı olacak ipuçları

Çift hamile kalmak istiyorsa, her iki ortak da bunun üzerinde çalışmalıdır. İşte çiftin hamile kalmasına yardımcı olacak ipuçları:

Önceki çocuğunuz hızlı bir şekilde tasarlandıysa:

• Bu, sonraki herhangi bir kavramın da kolay olacağı anlamına gelmez.
• Kadınlarda yaşla birlikte, gebe kalma olasılığı azalır.

Vajinal spreyler ve kokulu tamponlar vajinal reaksiyonun dengesizliğine yol açabilir:

• Bu, gebe kalma yeteneğini olumsuz etkiler.

Yapay yağlayıcılar, bitkisel yağlar ve gliserin spermin ölümüne yol açabilir:

• Hamilelik planlaması döneminde bu tür fonları terk edin.

Douching vajinanın normal asitliğini değiştirir:

• Böyle bir işlem, spermin yumurtaya ilerlemesine yardımcı olmak için gerekli olan servikal mukusu yıkayabilir.

Erkeklerin yüzme gövdeleri gibi korkakları terk etmesi tavsiye edilir:

• Ayrıca, sıcak bir banyo yapmanız, jakuzi, saunas ve banyoları ziyaret etmeniz gerekmez.
• Bütün bunlar tohum sıvısı kalitesini ve mobil sperm miktarını azaltabilir.

Doğal bir şekilde hamile kalmak mümkün değilse yardımcı üreme teknolojilerini kullanın:

• Bazen doğa yardımımızı ister.
• Bu teknolojiler tüm dünyada yaygın olarak kullanılmaktadır ve bir kadının yumurtalıklarından yumurtaların cerrahi olarak ekstraksiyonudur.
• Spermlerinin laboratuvarda döllenmesi ve bir çocuğu taşımak için bir kadının vücuduna dönüş yapılır.

Spermin "tükenmesi" ile ilgili endişeler nedeniyle cinsel ilişkiden kaçınmayın:

• Her ne kadar toplam spermatozoa sayısı cinsel ilişki sıklığındaki bir artışla azalabilir, ancak çift cinsel yaşamı daha sık yaşarsa yukarıda hamile kalma şansı.

İlişki sırasında poz:

• Bu bilimsel olarak kanıtlanmış olmasa da, sermin yakınında serbest bırakıldığı pozların daha kolay hamileliğe ulaşmasına izin verdiğine inanılmaktadır.
• Örneğin, bir kadının kalçalarının altında bir yastıkla “misyoner poz” hamile kalma olasılığını arttırır.
• Eğer cinsel ilişkiden sonra bir kadın yaklaşık yarım saat yataktan kalkmazsa, bu da spermatozoa'nın yumurtaya gitme şansını artırabilir.

Hastalıklar zamanında tedavi:

• Örneğin, kadınlar uterus ihmali ile Hamile kalmak daha zordur.

İddia edilen yumurtlamayı tahmin ederek hamile olma girişimleri strese ve sizinle eşiniz arasındaki fiziksel ve duygusal yakınlıkta bir azalmaya neden olabilir. Birçok çift cinsel ilişkiyi kaygısız ve neşeli bırakmayı tercih ediyor.

Önemli: Ortaklar 30 yıla kadar, Ve yıl boyunca hamileliğe ulaşamazlar, o zaman bu durumda bir doktora danışmanız gerekir.

Hayatınızı daha iyisi için değiştirin: Spor oynayın, doğru yiyin, stresi kaldırın ve hayatınızdan aile içi çatışmalar. Olumlu yaşayın ve gelecekteki hamileliğe odaklanmayın ve sonra her şey yoluna girecektir. Yani psikologlar tavsiye ediyor. İyi şanlar!

Video: Hızlı hamile kalma nasıl? 15 etkili ipucu

Konuyu okuyun:

• Bir hamilelik planlıyoruz: Ne bilmeniz gerekiyor?
• Kadınlarda PMS belirtileri: onları hamilelikten nasıl ayırır?
• 35'i doğurun: Birinci, ikinci, üçüncü kez doğurmaya değer mi?
• Bir COC tabletini kaçırırsanız hamile kalma olasılığı nedir?
• Hamileliğin ilk aşamalarında toksikozda nasıl hayatta kalır?