Evde bir yetişkine bağışıklık nasıl artırılır: Bir immünolog, halk tarifleri, otlar, vitaminler, ilaçların önerileri. Yetişkinlerde bağışıklığı azaltmanın nedenleri: Açıklama

Vücudun koruyucu kuvvetlerini yükseltme sorunu, sonbahar ve kış saatlerinde, grip, akut solunum yolu enfeksiyonlarının kelimenin tam anlamıyla insanlara saldırdığı zaman akuttur. Daha sonra, bağışıklık sisteminin evde bir yetişkine nasıl devam edeceğini inceleyeceğiz.

Böylece soğuk bir kış için zaman geldi. Sık sık soğuk algınlığından muzdarip olan bu mevsimler özellikle memnun değildir. Buna ek olarak, gün kısaldığında ve geceler daha uzun olduğunda, birçoğu sürekli zayıflık, ilgisizlik ve sıradan ev işleri yapmak için güç eksikliğinden şikayet eder. Bunların hepsi belirtilen bağışıklık belirtileridir.

Ve bu süreç düzeltilebilir, sadece bunun için kendinize biraz çalışmanız gerekecektir. Ayrıntılı olarak öğrenelim, evde bir yetişkine bağışıklık nasıl artırılır, bunun için öneriler, halk tarifleri ve eczane ürünleri nelerdir.

Evde bir yetişkine bağışıklık nasıl artırılır: Bir immünologun önerileri

Bağışıklık sistemi, çeşitli hastalıklardan, bulaşıcı patolojilerden, soğuk algınlığından koruyucu reaksiyonların işlevlerini yerine getirir. İz elemanlarının dengesi, vitaminler ve vücuttaki diğer yararlı bileşenler bozulduğunda, bağışıklık hemen kendini hisseder. Zararlar, bir kişiye tam anlamıyla saldıran hastalıklar tezahür eder ve onlarla başa çıkmak oldukça zordur.

Rahatsızlıkların tezahürlerini önlemek için, her şeyden önce, vücudun savunmaları güçlendirilmelidir. Birçoğundan oluşan organlar:

1. Adenoidler, bademcikler, timus, lenf düğümleri
2. Dalak, ek, kemik iliği
3. Bağırsaklardan birinde bulunan özel bir plaka paye.

Bağışıklık - lenfositlerin ana savunucularını geliştirebilen, koruyabilen listelenen hayati sistemlerdir. Bir kişinin bu hücrelerin bolluğuna sahipse, o zaman her seferinde herhangi bir hastalıkla başa çıkarlar. Ancak gelişimleri için, özellikle soğuk sırasında, yararlı ürünler, otlar, spor oynamaya, hijyen normlarını gözlemlemeye ve genellikle temiz havada kullanmaya başlayın.

Bağışsızlığı güçlendirmek için birkaç tarif

Çay almak yararlı olacaktır, yani:

Limonlu çay, fındık:

• Kuru üzüm -225 g
• Kabuksuz Fındık - 195
• Badem - 95 g
• Limon kabuğu rendesi - 2 adet. meyveler.

Bir yetişkine bağışıklık nasıl artırılır: Tarif

1. Bir karıştırıcı yardımıyla, beyaz kuru üzüm, fındık fındık. Zest'i kütleye döktükten sonra, narenciye suyu.
2. Emaye kaplarda şeker keçisini 65 ml su ile çözün. Diğer tüm bileşenleri ekleyin.
3. İyice karıştırın, yavaş gazda yaklaşık 16 dakika kaynatın.
4. Şimdi soğuyana kadar beklemek, daha az hantal bir kabın içine dökün ve soğuğa koyun.

Resepsiyon süresini eşit olarak dağıtarak günde beş ila altı kez bir iksir kullanmak yararlıdır. Yarım ay sürme seyri. Yemekten önce daha fazla çay içmek daha iyidir.

Dokunulmazlığı artırmak için Rus banyosu

Bir yetişkine bağışıklığı arttırmak için, sadece geleneksel ilaç ilaçları ve ilaçları içmek yeterli değildir, vücudu sertleştirmek hala gereklidir. Bunu yapmak için temiz havada olmak yararlıdır, ancak hipotermi değil. Aksi takdirde, üzücü bir sonuç olacak - bir kişi sadece hastalanır.

Vücut soğutulduğunda, lenfositler “hareketsiz” olur ve bakteriler vücut sistemlerinin hücrelerinde yayılmasını yavaşlatmaz. Bu nedenle, soğutma bir kişi için her zaman iyi değildir.

Vücut ısıtması, vücudun koruyucu işlevlerinin gelişimini destekler.

Bu yöntemlerle ısının:

1. Derin ısınmalarla Rus banyolarında. Böyle bir prosedüre kontrendikasyon yüksek basınç ve vasküler hastalık, kalptir.
2. Kısa terimli soğutma, ardından hızlı ısınma yardımıyla. Birçoğu zaten soğuk suyla uğraştı, böyle bir prosedürden sonra vücudun ısınıyor. Bu, bağışıklığı güçlendirmek için yararlıdır, asıl mesele şu anda bir kişinin hasta olmamasıdır.

Bağışıklığı artırmak için hijyen ve davranış

Kendinizi izlemek, hijyen gözlemlemek önemlidir. Vücudumuzun yetişkinlere bağışıklığı artırması için bakım kurallarını hatırlatıyoruz:

• Ellerinizi temiz tutun, yemeklerden önce sabunla dikkatlice yıkayın.
• Banyoyu her gün alın.
• Epidermisin ve kirin ölü parçalarını silmek için bezleri kullanın.
• Oral boşluğa dikkat edin - günde birkaç kez.
• Sokakta yemeden önce ellerinizi yıkama fırsatınız yoksa ıslak mendil kullanın.
• Hareketler için her zaman kullanın.

Evde bir yetişkine bağışıklık nasıl artırılır: diyet

Gıda, bağışıklık sisteminin iyileştirilmesini doğrudan etkiler. Zararlı yiyecekler (fast food, yarı bitmiş ürünler, zararlı katkı maddeleri ile doymuş yağlı yiyecekler) insan vücudunun koruyucu işlevlerini öldürebilir. Bu nedenle, doğru yemeye çalışın.

Yetişkin doğru beslenmesine karşı bağışıklık nasıl artırılır:

1. Enfeksiyonlar sırasında yararlı: lahana turşusu, taze tatlı biber, mavi soğan, sarımsak, kuşku, kivi meyveleri. Burada bütün bir depo var c vitamini.. Narenciye, zencefil, siyah frenk üzümü daha fazlası var.
2. Fındık, bıldırcın yumurta, tavuk, karaciğer, insanlar için gerekli mantar kaynakları Çinko, yağ asitleri, grup B vitaminleri.
3. Deniz ürünleri, tahıllar, her türlü yeşillik, süt, kuşkonmaz, süt içerir Se, ben. Onlar olmadan, vücut tüm hastalıkların üstesinden gelemez.
4. Meda genellikle çok şey içerir yararlı vitaminler ve minerallersadece bağışıklığı desteklemekle kalmaz, aynı zamanda diğer ürünlerle birlikte bir dizi hastalığı da tedavi eder.
5. Kayısı, pancar, kuru kayısı, balkabağı, hurma, domates, mısır, havuç - doğal vitamin deposuAşağıdaki görüntüye bakın, çünkü soğuk algınlığı tehlikesi, bakteriyel enfeksiyonlar için de tüketilmelidirler.

Kullanımları sayesinde sadece güçlü bir bağışıklık sistemi değil, aynı zamanda iyi saçlar, tırnaklar ve bir figür elde edersiniz.

Evde bir yetişkine bağışıklık nasıl artırılır: Halk Tarifleri, Otlar

Vücudun koruyucu kuvvetlerini ancak doktorların önerilerinden sonra artıran ilaçların kullanılması gerekir. Ancak halk tavsiyesi neredeyse herkes için uygundur. Ana şey, alerjenik reaksiyonlara neden olan gıdalar, bitkisel bileşikler kullanmak değil.

Bir yetişkinin bağışıklığı artırmasına yardımcı olacak halk tarifleri:

Ekinezya Tentürü: Tarif

• Echineacea tentürüuzun zamandır kullanılıyorlar, çünkü bu çiçeğin bağışıklık için ne kadar yararlı olduğunu biliyorlar. Hazırlanması için 225 gram taze çiçek, gövde, yaprak 1 litre moonshine ile dökülür. Daha sonra şişe bir mantar ile kapatılır ve 16-18 gün boyunca koyu bir kiler içine yerleştirilir. Tüm soğuk mevsimini yemeden önce bir kaşıkta günde iki ila üç kez alın. Tentür bileşenlerine alerjenik reaksiyonları olan hastalar için ilacı kullanamazsınız.

Bağışıklık için kuru meyveler

• Kışın meyve yoksa, sağlığı güçlendirmek uygun olacaktır kurutulmuş meyveler. Kaynar su ile dökülür, yavaş gazda yaklaşık yedi dakika kaynatılır, yaklaşık 40 dakika ısrar ederler, sıcak bir kaynatmada kullanılmadan önce bal ekler ve çay gibi içirler.

Çilek yaprakları: infüzyon tarifi

• Deniz Buckththorn meyvesinin yaprakları, siyah kokulu kuş üzümü, tatlı çilek, doğal ekinezya çimleri, kuşku meyveleri, yapraklar, St.John's Wort sapları -taşın, tek kullanımlık bir Chintz kumaş paketi oluşturun, kaynar su dökün. Oranlar: 1125 ml suda, yarım çay kaşığı listelenen tüm bileşenleri ve bir tutamın bir ekinezya alerjik reaksiyonları kışkırtabilir. İnfüze edildiğinde, içerikleri otsu ve caracy çay için çay yaprakları olarak kullanın.

Zencefil kökü: infüzyon tarifi

• Zencefil kökü Sadece artan bağışıklığı teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda farklı kronik rahatsızlıkları da tedavi eder. İnfüzyonu hazırlamak için 35 g kök alın, 995 ml kaynar su dökün, zayıf gaz üzerinde yaklaşık 8 dakika kaynatın. Biraz, üç yemek kaşığı bal soğuduğunda, limon suyu (fetüsün 1/2'si) eklenir. İnfüzyonu bir bardakta günde iki kez içmeniz gerekir. Gastrointestinal hastalıkları olan hastalara dikkatlice uygulanır.

Limon bal karışımı: tarif

• Limon bal karışımıbağışıklık sistemini mükemmel bir şekilde güçlendirir ve soğuk algınlığı tedavisinde ek bir katkı maddesi olarak kabul edilebilir. Pişirmek zor değil. Bir kiloluk narenciye almak, bir karıştırıcıya öğütmek, oraya arıcılığın sıvı bir ürünü eklemek yeterlidir. Orada biraz lezzet dökmek acı vermez. Kavanozu bir kapakla kapatın, buzdolabına gönderin. Gastrointestinal mukozayı tahriş etmemek için günde üç kez bir kaşık almak, büyük miktarda ılık su içmek yararlıdır. Kompozisyonun bileşenlerine alerjisi olan ve diyabette dikkatli olan insanlar için her derde deva kullanamazsınız.

Faikhoa Meyveler Karışımı: Tarif

• Faikhoa meyveleriayrıca genel bir güçlendirme etkisi vardır. Bağışsızlığı geri kazanmak için, patates püresi içinde 455 g meyveyi öğütmeniz, ardından 35 gram fındık, 115 ml çiçek bal eklemeniz gerekir. Yemeklerden 15 g, içme suyu alın. Bitmiş ürünü soğukta tutun.

Propolis tentürü: tarif

• Propolis'ten tentür Her zaman alkol için hazır değildir (eczane olarak), üretimi için haşlanmış su kullanabilirsiniz. Doğal bir ürün elde etmek için, viskoz doğranmış bir propolis 25 gram alın ve su ile 0.25 litre (sıcak) dökün. Bir gün boyunca sıcak dursun, sonra günde bir kez 14 damla iç. Sudaki infüzyonu, konfor için sütü seyreltin. Kontrendikasyon, vücudun propolis'e sadece alerjenik reaksiyonlarıdır.

Aloe, Fındık, Ballı Vitamin Karışımı: Tarif

• Aloe, fındık, tatlım - Bu, soğuk algınlığı ile başa çıkmak zor olan bir antioksidan deposudur. Bu bileşenlerden pişirmek zor olmayacak. Sadece zamana ihtiyaç duyulacak. Aloe yaprakları yaklaşık on gün boyunca soğuk bir yerde parçalandıktan sonra yapmalıdır. Yanlardan sonra dikenleri çıkarın ve doğrayın. 125 mL elde etmek için suyu gazlı bezden süzün, aynı miktarda bal ekleyin. Sonra 45 gram fındık öğütün ve kütleye dökün. Yemeklerden önce günde üç kez bir kaşık için, soğuk bir yerde saklayın. Raf ömrü 20 gündür.

Sarımsaklı limon: infüzyon tarifi

• Sarımsak ile limon. Soğuk algınlığı ile ilgili sorunları ortadan kaldırmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için limon ve sarımsak karışımı hazırlayın. Bu güçlü araç şöyle yapılır: 1 limon 4 karanfil sarımsak ile ezilir. Yemekten sonra içmek daha iyidir, aksi takdirde gastrointestinal sistemle ilgili sorunlar olacak ve günde iki kez su içecektir. Yaklaşık bir hafta boyunca bir paşa kullanmak yeterlidir.

Amosova Pasa: Karışım için tarif

• Makarna Amosov- Aşağıdaki gibi hazırlanır: Bu erik meyvelerinin kurutulmuş meyveleri - 425 g, incir - 425 g, kuru kayısı - 425 g, kuru üzüm - 425 g, bal - 425 ml. Kırık ve ezilmiş ceviz ile karıştırılmış - 425 g, limon - 1 adet. Sonra bitmiş ürün soğuğa yerleştirilir. Kompozisyon, üç aya kadar uzun süre saklanır. Günde üç kez kaşık yedikten sonra yiyin.  Kontrendikasyonlar, makarnanın herhangi bir bileşeni için bir alerjidir.

İpucu: Yararlı halk ilaçlarının kullanılmasına ek olarak, daha sık gülümsemeniz önerilir. Olumlu bir tutumun bağışıklık sistemi üzerinde de olumlu bir etkisi vardır.

Yetişkinlere bağışıklığı arttırmak için vitaminler, ilaçlar, enjeksiyonlar, mumlar: Kullanım Yolları

Bir doktora bu sorunla tedavi ederken, size çeşitli ilaçlar önerilebilir. Ve sırayla, farklı türlere ayrılmıştır:

1. Sebze immünomodülatörleri
2. Bakterileri içeren immünomodülatörler.
3. Nükleik asit immünomodülatörleri
4. İnterferon ilaçları.
5. Timus ilaçları.

Evde bir yetişkine bağışıklık nasıl artırılır: vitaminler, ilaçlar, enjeksiyonlar, mumlar:

1. Dibazole - Bağışıklık sistemini dolaylı olarak güçlendirmek için kullanılır. Haftalık bir kurstan sonra, genel durumda bir iyileşme göreceksiniz ve çocuklarda daha hızlı geliyor. Yetişkinlerin günde bir kez 5 mg içmeleri önerilir. Kurs 7-9 gündür. Tedavi süresini aşmaması tavsiye edilir, hatta yaşamı tehdit edebilir.
2. Bağışıklığı düşürür - Doğal ilaçlardan yapılmış bir sıvı çözelti. Sağlığı mükemmel bir şekilde güçlendirir, damlalar yardımıyla papillomlardan kurtulabilir, sindirim sürecini geliştirebilirsiniz. Bunu yapmak için, yemekten önce onbeş damla 1/2 su bardağı su ve içecek seyreltin. Önleme için yaklaşık üç gün boyunca sarhoş olurlar ve patolojilerin tedavisi için son tarihler yedi güne kadar değişir. Kontrendikasyonlar - Çözeltinin bileşenlerine otoimmün reaksiyonlar.
3. Tahrip etmek - Ayrıca bir bitki serisinden bir ilaç. Bir yıla kadar bebeklere bile reçete edilebilir. Önleyici amaçlar için ürün burun içine damar. Frekans günde 2 ila 4 kez, kurs yaklaşık yarım ay sürer. Eğer soğuk algınlığı ile tedavi edilirlerse, günde altı kez beş damla damlarlar - ay.
4. Anatheron enjeksiyonları - Önleyici amaçlar için tasarlanmış, soğuk algınlığı tedavisi için uygun değildir. İlaçta bulunan antikorlar sayesinde, belirli bir enfeksiyon türünün enfeksiyonu yoktur.
5. Mumlar Galavit - Bağışsızlığı artırmak için de kullanıyorlar, asıl mesele, bunları kullanırken talimatları okumak ve katılan uzmanın önerilerini takip etmektir.

İpucu: Bağışıklık sistemine kendiniz müdahale etmeyin, ciddi sağlık komplikasyonlarından kaçınmak için belirli bir ilacı kullanmadan önce bir doktora danışmaya çalışın.

Yetişkinlerde bağışıklığı azaltmanın nedenleri: Açıklama

Bağışıklık, vücutta oldukça karmaşık bir yapıdır. Farklı faktörler onu düşürebilir. Yani, aşağıda fotoğrafta sunulmuştur yetişkinlerde bağışıklığı azaltmanın nedenleri:

1. Sigara, Alkol
2. Aşırı sinir ve fiziksel aktivite
3. Tekrarlanan fazla çalışma, eksiklik, dinlen
4. Kronik uyku eksikliği
5. Hipodynamia, yerleşik yaşam tarzı
6. Yanlış, sağlıksız yiyecekler, sert diyetler, tatlıların kötüye kullanılması
7. Onkoloji, radyasyon ve kemoterapi
8. Saf su içme yetersiz
9. Kilolu
10. Disbiyoz
11. Parazitler

Durumunuzu iyileştirmek için bağışıklığı artırmak, günlük yürüyüşlerle sağlığı güçlendirmeye başlayın. 45 dakikalık yürüyüşü işgal edecek uzun mesafelerin üstesinden gelmeniz tavsiye edilir. Yararlı ürünler kullanın, beslenmeyi izleyin, uyku, ahlaki durum, yararlı kaynatma iç, öfke ve sağlık iyileşir.

Video: Bir yetişkine bağışıklık nasıl artırılır