İyimserlik Nasıl Öğrenilir? Nasıl iyimser olunur: 12 ipucu

İyimser insanları sürekli şikayet edenlerle karşılaştırmaya çalışın. Her ikisinin de aynı problemleri var, ancak iyimser bu kadar kolay vazgeçmiyor. Daha samimi ve başarılı olmasa bile kötü hissetmiyor.

İyimserlik Nedir: Nasıl Öğrenilir?

İyimserlik bir yaşam seçimidir. Ve bazı insanlar çocukluğundan beri bu karaktere sahip olmak için oldukça başarılı doğuyor. Ancak diğerleri için iyimser, gerçekleştirilemeyen bir karakter özelliğidir. Sebepler elbette farklıdır. Bazıları toksik ailelerde doğmuş, hayatta kalan travmatik olaylar, endişe verici bozukluklar gibi özel hastalıklara sahip olabilir.

Ancak, bu zorluklara rağmen, bir kişi yaşam konseptini daha olumlu bir şekilde değiştirebilir. Sonunda, insanların her zaman değişme seçeneği vardır. Öğrenme iyimserliği basittir. Belirli yaşam kavramlarını takip etmelisiniz. Aşağıda nasıl iyimser olunacağına dair 12 ipucu var. Daha fazla okuyun.

Nasıl iyimser olunur: 12 ipucu

Her zamanki durumunuzu değiştirmeye karar verirseniz ve hayattan geçmek kolaysa, o zaman iyimserliği öğrenmelisiniz. Bu tür insanlar başarılı olur ve arzular neredeyse her zaman gerçekleşir. Aynı şeyi istiyor musun? Öyleyse iyimser olmaya yardımcı olmanın 12 yolunu inceleyelim:

• Minnettar olmayı öğrenin

Minnettar bir kişi, sahip olduğu şeylere neşeli bir tutumla karakterize edilir. Bu tür insanlar, zorluklarla karşılaştıklarında bile şikayet etmezler. Belirli bir olayda her zaman olumlu tarafı görebilirler.

• Kendinizi daha başarılı olanlarla karşılaştırmayın

Kendinizi hayatta daha başarılı olanlarla karşılaştırmayı bırakın. Bu tür davranışlardan büyük faydalar elde etmeyeceksiniz. Dahası, sadece çok zarar göreceksiniz. Kendinizi daha başarılı bir insanla karşılaştırdığınızda, sadece iki fırsatınız vardır. İlk olarak, kıskanç ve önyargılı olursunuz. İkincisi, Büyük Buhran'a düşüyorsunuz ve sonuç olarak benlik saygısına sahipsiniz.

İnsanlar bunun için değil bu dünyada doğarlar. Herkesin kendi hayatı vardır ve buna odaklanmak daha iyidir. Hala eksik olduğunuzu düşünseniz bile, kendini geliştirmeye odaklanın. Önemsiz olsalar bile, hayatınızda harcadığınız değişikliklerden memnun olun.

• Kalbe yakın olanları algılama

İyimser olmak istiyorsanız kaçınılması gereken alışkanlıklardan biri aşırı duyarlılıktır. Askıya alınan bir kişi her zaman kalbe yakın diğer insanların kelimelerini ve eylemlerini kabul eder. Yavaş yavaş sizin için üzülür, sonra kızmaya başlarsınız. Tabii ki, bu iki pozisyon iyimser davranıştan uzaktır. Bu nedenle, daha sakin olması için iç enerjinizi organize etmeniz gerekir. Sizi rahatsız eden insanlara dikkat etmeyin.

TAVSİYE: Başarılı olursanız, bu tavsiyeyi daha iyisi için değiştirmek için bir kırbaç olarak kullanın. Kendini ezmemiş hissetmemeye çalışın, başka bir şeye geçin.

• Başkalarından öğren

Başkalarından öğrenmek, kendinizi değiştirmenin en iyi yollarından biridir. Sonuçta, sadece teoriyi bilmekle kalmaz, aynı zamanda hayattan hemen gerçek örnekleri de görürsünüz. Bu durumda, iyimser ruh hali ile bilinen bir arkadaşa veya akraba sormakla ilgili yanlış bir şey yoktur. Bu kişinin felsefesinin ne olduğunu sorun. Ayrıca bir kişinin sıkıntı ile nasıl başa çıktığına dikkat edin. Tüm gözlemlerinizi düşünün. Bundan sonra, onları hayatınıza uygulayın.

• Bir psikolog veya psikiyatristle iletişime geçin

Bazı insanların her zaman olumsuz düşünmelerini sağlayan bir kişinin bozukluğu olabilir. Örneğin, yüksek anksiyete sendromu. Bu tür kişilik bozuklukları açıkça uzmanların tedavisine ihtiyaç duyar. Bu nedenle, bu tür sorunlarınız varsa, tereddüt etmeden, bir psikolog veya psikiyatristle danışın.

• Stratejik düşünce

Bu terim, belirli planların ve adımların uygulanmasında düşünmek anlamına gelir. İyimser olmak için hayatınıza belirli stratejiler uygulamak gerekir. Örneğin, hala okulda okuyorsanız, notlarınızın iyi olmasını bekleyemezsiniz. Bu iyimser değil, naiflik. Benzer şekilde, ofiste çalışıyorsanız. Bir artış elde etmek için, elbette çalışmanız gerekir. Bu nedenle, doğru stratejiyi kullanın - gayretli olun ve ilerleyin.

• Sürecin tadını çıkar

Bu dünyada, arzularını nasıl gösterdiklerine bağlı olarak iki tür insan var. Birincisi sürece odaklanır ve ikincisi hedefe odaklanır. Sürece odaklananlar anı en üst düzeye çıkarırlar, nişanlandıkları konuyu içtenlikle ele almaya çalışırlar. Aynı zamanda, kural olarak hedefe yönelik olanlar, sonuçlardan süreçten daha fazla endişe duyuyorlar. Nihai sonuç onlar için önemlidir ve hayatta ne yaptıkları önemli değildir.

Bu iki tür birey eşit derecede iyimser olabilir. Ancak, süreci öncelik verenler daha rahat olma eğilimindedir. Sonuç olarak, hayata karşı daha olumlu bir tutumları var. Zorlukları olduğunda o kadar kolay teslim olmazlar.

• Duygularınızı Yenileyin

Gerçek şu ki, hiç kimse günde 24 saat iyimser düşünemez. Yapabileceğiniz şey, hayatınızda hakim olan bir bakış açısıyla çalışmaktır. Bir iyimser kalabilmek için bile, zaman zaman zihninizi ve bedeninizi yenilemeniz gerekir. Çünkü yorgun zihin ve beden tüm olumsuzların kaynağıdır.

Mutluluk duygusunu uyaran bir hormon, yani dopamin, yorgun olanlar tarafından üretilmez. Bu nedenle, kendinize çok katı olmayı bırakın. Rahatlama için zaman ayırın ve ruh ve zevk için gereken satın alımlar için tasarruf edin. Sadece gerekli olanı satın alırsanız sıkıcıdır ve iyimser olamazsınız, çünkü hayatta sıkıldığınız için ilgi ortadan kalkacaktır.

• Sağlıklı bir yaşam tarzına bağlı olmak

İster isteyip istemediğinizi, ancak fiziksel yön insan bilincini etkiler. Bu nedenle, zihninizi yenilemeniz ve zaman zaman kendinizi şımartmanız gerektiğinin yanı sıra, sağlıklı bir yaşam tarzına da liderlik etmelisiniz. Sigara atın, içme, sağlıklı yiyecekler satın alma. Ve rahatlayın, sağlıklı bir yaşam tarzının anahtarı bulmak o kadar zor değil. Sonuçta, ihtiyacınız olan tek şey günde en az 6 saat rahatlamak, sağlıklı yiyecekler var ve elbette bağımlılık yapan alışkanlıklardan kaçının. Bu sadece sigara içmek veya alkol içmek değil, aynı zamanda gıda davranışı bozukluğuna neden olan aşırı yiyecekleri de içerir - aşırı yeme vb.

• Toksik insanlardan kaçının

Kötümserlerle iletişim kurduğunuzda nasıl iyimser olabilirsiniz? Hayata ilişkin bu farklı görüşler yaklaşamaz. Bu nedenle, sağlıklı bir ilişki seçin. Bu, sürekli bir şeyden şikayet eden arkadaşlardan kaçınmanız gerektiği anlamına gelmez. Her normal kişi bir şey sevmeyebilir veya bir sorunla yüzleşmesi zorlaşır.

Ancak sonsuz şikayet edenler kendileriyle iletişimde sınırlı olmalıdır. Böyle bir arkadaş enerjinizi tüketecek ve iyi enerjinizi emecektir. Ve bu, hayata daha iyimser bakmaya çalışsanız bile olacaktır.

• Yeteneklerinizi bilin

İyimser olun, ancak saf ve narsisistik olmanıza gerek yoktur. Hayatınıza sağlıklı iyimserlik getirmek için kendinizi bilmeniz gerekir. Bu, güçlü ve zayıf yönlerinizin ne olduğundan emin olmanız gerektiği anlamına gelir. Bu, hayatta bir şeyler yapmak ve gerçekçi beklentilere sahip olmak için elinizden gelenin en iyisini yapmanızı sağlayacaktır. Çünkü gerçek dışı beklentiler büyük hayal kırıklığına yol açabilir. Bu tekrarlanırsa, iyimser düşünceler kötümser haline gelebilir. Bunun olmasını istemiyor musun?

• Başkalarını kınamayın

Ve son, ama daha az önemli değil: başkalarını yargılamamayı da öğrenmeniz gerekir. Özellikle diğer kişi bilgi veya fırsatlarda sizin için daha düşükse. Örneğin, akıllı bir öğrenciyseniz, daha az başarılı sınıf arkadaşlarını aldatmayın. Eğer karizmatik bir insansanız, şirketin ruhu ve birçoğu bunun gibi, sessiz olanlara gülmeyin.

Her zaman neşeli olabilir ve iyimserlikle geleceğe bakabilirsiniz. Ancak, ne yaptığınızı unutmayın, diğer insanların iyi yaşam ruh halini yok edebilir. Etrafınızdaki diğer insanlar hakkında kötü bir şey yapıyorsanız, kendinize olumlu bir insan demek mantıklı değildir.

İyimserliğin birçok avantajı vardır. Hayattaki zorluklardan önce daha sakin hissedeceksiniz ve başarısızlıklardan diğerlerinden daha hızlı iyileşebilirsiniz. Auranız her zaman başkaları tarafından olumlu algılanacaktır. Bu nedenle, sürekli kendinize ve olumsuz düşüncelere düşmek yerine iyimser olmayı öğrenin. Yukarıdaki 12 ipucunu takip edin ve bunları günlük yaşamınızda kullanın.