Sık sık fast food yiyebilir miyim?
İçerik
Fast-food, sadece rakamı değil, aynı zamanda sağlık durumunu da etkileyen çok zararlı bir besindir. Bu makalede, haftada kaç kez sağlığa zarar vermeden fast food yiyebileceğinizi söyleyeceğiz.
Fast food'un zararı nedir?
Genel olarak, bu yiyecek sadece yüksek kalorili içeriği nedeniyle değil, tehlikelidir. Kompozisyonu dengeli değil, büyük miktarda yağ içeriyor. Aslında, çok fazla karbonhidrat ve daha az yağ olması gereken olağan patates patatesleri bile yağın% 60'ından oluşuyor.
Fast food'a zarar:
- Bunun tadı ve bu ürünü sindirmenin yollarını etkilediğini belirtmek gerekir. Serbest patatesler yağda ve birçok kez kızartılır. Yağ birkaç kez ısıtılırsa, yapısı değişir ve sakinler ve sağlık için çok zararlı olan kanserojen ürünler elde edilir. Hamburgerlerle ilgili olarak, böyle bir ürün günlük tuzun yarısını içerir.
- Buna göre, böyle bir ürün yerseniz, kendinizi gün boyunca tuzla sınırlamanız gerekir. Bu tür ürünleri sürekli yiyorsanız, sadece figürünüzü bozmakla kalmaz. Bu, karaciğerin, böbreklerin ve kalbin durumunu etkileyebilir.
- Hamburger ve freet patateslere dahil edilen bazı kanserojen maddelerin kardiyovasküler sistemin sağlığını olumsuz etkilediği, kolesterolü arttırabileceği ve erken inme veya kalp krizine katkıda bulunabileceği belirtilmektedir.
Ne sıklıkla fast food yiyebilirsiniz?
Bu tür ürünleri gerçekten terk etmeniz gerekiyor mu ve ne sıklıkla fast food yiyebilirsin? Her şeyin yenmesi gerekir, ancak orta miktarlarda. Bu, her gün kendinizi fast food ile şımartabileceğiniz anlamına gelmez.
Yağ-gıda tüketim standartları:
- Bu açıkça ana yemek olarak tüketilmesi gereken ürünler değildir. Serbest patateslerin bir kısmının kendinizi 2 haftada bir memnun edebilmesine izin verilir. Neden bu kadar nadir? Bunun nedeni, yüksek yağ, kanserojenlerin yanı sıra dengesiz bir kompozisyondan kaynaklanmaktadır.
- Bazı insanlar düzenli olarak McDonald's Food'dan kilolarını olumsuz etkileyen bir atıştırmaya sahiptir. Ortalama olarak, bir Chisburger 305 kalori kalori içeriği. Bu çok fazla ve ofiste çalışan bir kadının gündüz normunun neredeyse beşte birini oluşturuyor, yerleşik bir yaşam tarzı yönetiyor.
- Bu tür ürünlerde atıştırmalık olamazsınız. Haftada bir kereden fazla bir hamburger kullanmasına izin verilir. Genellikle fast foodlara gelen insanlar belirli bir ürün değil, hepsi sette sipariş verir. Yani, genellikle menüde ücretsiz, hamburger, mayonez tabanlı sos patatesleri ve tatlı soda içerir. Ayrı olarak, bu ürünler çok tehlikelidir ve bölmede- bu Sağlığınızı çok hızlı bir şekilde zayıflatabilecek patlayıcı bir karışım.
Sık sık fast food varsa ne olur?
Çıkar sistemi hastalıkları olan insanlar için fast food kullanımı için diğer standartlar mevcuttur. Bu esas olarak safra kesesinde taştan muzdarip karaciğer hastası hastaları ve bazı karaciğer rahatsızlıkları için geçerlidir.
Sık sık fast food varsa ne olur:
- Böyle insanlar asla fast food kullanmamalıdır. Ve bu hiç aşırı kilo değil, kronik rahatsızlıkların olası bir alevlenmesi ile ilgilidir. Çok sık, bu tür yiyecekler, akut ağrıya, hastaneye yatışa neden olabilecek safra kanalları boyunca taşların hareketini kışkırtır.
- Ülser ve mide gastritinden muzdarip insanlar da bu tür yiyeceklerin kullanımını terk etmelidir. Çok zordur ve enflamatuar süreci ve kronik rahatsızlıkların alevlenmesini kışkırtır.
- 12 yaşın altındaki hamburger, patates kızartması ve fast food'dan diğer ürünler tüketilmemelidir. Gastrik mikrofloraları yeterince gelişmez, arıza, zehirlenme ve zehirlenmeye çok benzer semptomlar gözlemlenebilir.
- Bu nedenle, böyle bir atıştırmalıktan sonra çocuk kusmaya, bulantı ve ishale başlarsa şaşırmayın. Aşırı karaciğer yükleri pankreatite neden olabilir. 3-6 yaş, küçük çocuklarda bile, fast food kullanımı nedeniyle pankreatit meydana gelebilir.
Bu tür ürünlerdeki yüksek tuz içeriği genellikle böbrek hastalığına, mesaneye neden olur. Bu yüzden çocuklar fast food beslememelidir.
Video: Ne sıklıkla fast food yiyebilirsiniz?
